Sanatatea femeii

Rareori mi se mai intampla sa dau de o carte pe care sa nu o pot lasa din mana. “Sanatatea femeii in intelepciunea chineza” este o carte completa despre tot ce trebuie sa stie o femeie. Iar cand spun o femeie, ma refer la oricare femeie, la orice varsta. Ca femeie, cartea asta te poate salva in orice moment al vietii, chiar si atunci cand nu crezi ca ai avea nevoie. Problemele femeiesti sunt neasteptate, multe sunt nebanuite, si cel mai bine este sa le prevenim. Iar pentru aceasta este nevoie de informatii, cat mai vaste si cat mai fondate pe o baza solida de documentari. Exact acest lucru are aceasta carte, scrisa de o doamna doctor de origine chineza, stabilita in Canada, unde si-a deschis o clinica de medicina alternativa, unde trateaza femei cu diverse probleme. Bineinteles cauza majora a problemelor este stresul, urmat de sentimente si emotii reprimate, sedentarism, problema de stima de sine, neintelegeri cu partenerul, alimentatie defectuasa samd. In continuare voi expune cateva din lucrurile care mi s-au parut interesante si utile din carte, desigur ca nu voi reusi sa redau tot ce mi-as dori, de aceea recomand cu caldura cartea, fiecareia dintre noi care are nevoie de un sfat bun, de un ghid de sanatate si nu numai.

-problemele menstruale –durerile, crampele, sangerarile puternice, presiunea la baza sanilor, durerile de cap si depresiile (pms) nu sunt normale, ci sunt un semn ca avem o deficienta de energie qi la splina. Adica pe parcursul timpului ne-am suparat/stresat si toate aceste lucruri isi spun cuvantul asupra organismului, manifestandu-se prin aceste simptome neplacute in preajma menstruatiei.

“In loc sa se considere simptomele drept simptom, medicina chinezeasca identifica modelele de dezechilibru din interiorul sistemelor de organe Zang-fu. Sindromul cunoscut in Vest ca SPM este catalogat ca acel model care implica Stagnarea Qi Ficat. Energia vitala care circula prin sistemul Organ Ficat este blocata si nu se mai deplaseaza corespunzator. Acest lucru este important intrucat Ficatul este responsabil pentru miscarea echilibrata si uniforma a Qi prin intregul corp. Intrucat emotiile noastre sunt manifestari ale Qi, inseamna ca tot Ficatul este cel care ne regleaza si emotiile. De asemenea, el mai guverneaza si ciclul menstrual pentru ca Ficatul regleaza fluxul de Sange, iar Qi (energia) trece mai intai prin reteaua Ficatului inainte de a ajunge in Uter. In consecinta orice perturbare emotionala, precum iratibilitatea ori deprimarea in jurul perioadei Apei Divine (menstruatia), poate fi un semn ca Qi Ficat este blocat… Qi ficat stagnata se poate manifesta la nivel fizic ca durere de spate, sani durerosi, dureri de cap, senzatia de balonare, constipatie, cicluri neregulate, depresie, umflarea sanilor si cicluri dureroase (dismenoree)”

-emotiile reprimate, furia, stresul pot duce la stagnarea energiei la nivelul ficatului, sau la baza pelviana restrictioneaza fluxul de energie spre Ovare si uter, lucru ce poate duce la fibroame, cheaguri de sange, crampe.

“Stagnarea Qi Ficat, precum si Sangelui sunt in general rezultatul emotiilor suprimate, neexprimate ori excesive. Intrucat Ficatul este organul care mentine o legatura stransa cu emotiile, este cel mai predispus problemelor legate de restrictionare, congestie si stagnare. In clinica mea vad zilnic femei care si-au pierdut ciclul menstrual din cauza unor emotii neexprimate de existenta carora nu erau constiente sau pur si simplu pe care nu le puteau exprima.”

-pe perioada ciclurilor menstruale dureroase se recomanda bauturile calde, supele, evitatea mancarurilor picante, a carnii rosii, cafeaua, alcoolul

-a se evita mancarurile grase, dulciurile, prajelile, lucrurile unsuroase –intensifica umiditatea in organism si stagnarea Qi, ducand la depresii si pierderi de energie

“Un ficat cu energia scazuta va avea ca rezultat slabirea Splinei si va cauza o dorinta pentru alimente dulci. Unele femei devoreaza ciocolata si cofeina si deblocheaza temporar Qi stagnata, dar nu actioneaza asupra radacinii problemei si in cele din urma are un efect conrar afectand nivelul stagnarii si deficientei Splina.”

-de asemenea, in perioada menstruatiei, consumul de sare ar trebui redus pentru ca afecteaza rinichii, lucru ce poate duce la retentia apei, dureri de mijloc sau infectii ale tractului urinar.

“Pentru refacerea cantitatii de sange pierduta in timpul Apei Divine (menstruatiei) ar trebi sa mancam alimente bogate in proprietati care ajuta la producerea Sangelui, cum ar fi legumele cu frunze verde inchis precum spanacul, frunzele de papadie si varza furajera (nap), carnea rosie, ficatul, carnea de pasare, orezul dulce, pestele, ouale si stafidele. “

-evitati exercitiile fizice extenuante in timpul menstruatiei, in schimb, alegeti practici precum yoga sau tai chi, qi gong.

“O cale efectiva de a sustine Qi este practicarea vechilor arte chinezesti Qi Gong sau Tai chi, ambele fiind dansuri orchestrate de miscare si respiratie, combinate cu meditatie, arte care restaureaza fluxul de Qi si Sange de-a lungul meridianelor si restabilesc armonia in sistemele de organe si in intregul corp privit ca un intreg.”

-evitati munca solicitanta, incercand sa mentineti un echilibru intre munca si odihna

-evitati tampoanele interne (impiedica cursul natural al fluxul sangelui, putand duce la infectii), optati pentru absorbante igienice. “Daca sangele este obstructionat in tesuturi, poate produce solidificari, cheaguri precum chisturile ovariene si fibroamele uterine sau, in unele cazuri, endometrioza.”

“Daca aveti dureri menstruale, masati zona abdominala inferioara cu ulei de ricin.”

“Din perspectiva medicinei chinezesti, durerea este steagul rosu care ne avertizeaza de stagnarea Qi sau a sangelui. In general, poate fi tratata prin constientizarea propriilor noastre sentimente, sau exprimandu-ne emotiile, facandu-ne vocea interioara auzita, iar la nivel fizic prin preparari specifice, dieta, exercitii si odihna.”

Cartea curpinde sfaturi pentru fiecare perioada din viata unei femei –adolescenta, maturitatea, perioada pre si post natala, menopauza, toate urmate de povestioare despre cazurile pe care doctora le-a intalnit in munca sa la clinica pe care o detine in Toronto. Este o carte ce priveste bolile din punct de vedere holistic, abordeaza problemele de sanatate ale femeii, intr-o maniera simpla prin care putem inetelege si vindeca eventualele probleme aparute. Totul are legatura cu mintea si emotiile noastre, ceea ce inseamna ca avem controlul asupra vindecarii, iar aceasta este o sansa mare care ni se da. Recomand cartea tuturor femeilor deschise abordarilor holistice, care isi doresc sa se cunoasca pe sine mai bine, si sa se pregateasca pentru schimbarile ce apar o data cu varsta, oricare ar fi ea. Ce m-a impresionat mult a fost teoria conform careia ne nastem cu o anumita cantitate de energie pe care daca o consumam murim. Daca ne stresam, muncim peste masura, consumam din aceasta cantitate, dar, putem totusi suplimenta aceasta energie prin exercitii fizice usoare, alimentatie sanatoasa, suplimente, gandire pozitiva si optimism, si munca cu masura. Spre sfarsitul cartii aflam despre nasteri, despre menopauza, despre pensionare, despre cum pastram tineretea (macar in suflet), despre tehnici de presopunctura, automasaj, posturi de tai chi –toate ilustrate si explicate. Este o carte scrisa din suflet, si lucrul acesta se simte atunci cand o citesti, te pune in legatura cu partea ta yin pe care poate ai ignorat-o o perioada, mai ales in vremurile acestea cand femeia este foarte solicitata in toate domeniile vietii. Daca o citesti si-ti va place, revino si spune-ne ce ti-a placut, ce a fost util, si sa dezbatem aceste idei impreuna, si, de ce nu, pentru a starni putin un val de energie yin.