“How to make friends” este o carte scrisa de Ruth Macconville, destinata, in mod surprinzator, copilor cu varsta intre 9-12 ani. Este structurata in 26 de capitole, avand ilustratii si exercitii pentru copii. O carte destinata profesorilor care sa-i indrume pe cei mici cum sa socializeze si sa-si faca noi prieteni. Acum suntem mari, dar atitudinea fata de ceilalti si capacitatea de a ne mentine prietenii, vin din copilarie. Totusi putem sa ne mai revizuim aceste atitudini, si sa-i invatam si pe cei mici, si de ce nu…sa invatam si noi o data cu ei:
1. Sunt ok si tu esti ok. Este important sa ai o atitudine pozitiva fata de ceilalti dar totul incepe cu o parere buna despre tine. Cum poti astepta sa te placa cineva daca tu nu te placi? “Sunt ok” este atitudinea increderii in sine. Cei ce au o atitudine proasta catre ceilalti si catre sine nu sunt o companie prea placuta pentru nimeni.
2. Opreste-te si gandeste-te. De multe ori suntem refuzati, ne sunt ranite sentimentele, si primul lucru este sa ne oprim si sa ne gandim bine la situatie. Respira si da-ti seama ca si persoana din fata ta a fost ranita in alta situatie iar acum ea duce mai departe aceasta situatie, dand inapoi ce a primit si ea la randul ei. Nu o lua personal, nu jigni si nu ataca, doar incearca sa intelegi si sa fii politicos. Te poate ajuta sa vizualizezi un semafor cu lumina rosie pentru a te opri din a fi agresiv, lumina galbena pentru a respira si a realiza cum stau de fapt lucrurile. Iar lumina verde este cea care te va atentiona ca esti pregatit pentru niste vorbe diplomate si aplanatoare.
3. Fa complimente. Pentru a ne face prieteni trebuie sa fim pregatiti sa observam lucrurile pozitive intr-o persoana si sa pornim de acolo. Este esential sa fim sinceri. De asemenea nici prea multe complimente nu sunt bune, pentru ca vor parea linguseala. Cu bun simt si intuitie putem sa stabilim un raport frumos cu ceilalti, observand si complientand aspectele frumoase ale celorlalti.
4. Fii diferit. Avem roluri diferite in comunitate, si trebuie sa nu ne fie teama sa fim diferiti. De asemenea ne alegem prietenii in functie de diferite calitati, si rolurile pe care ei le au in viata noastra. Avem prieteni buni, mai distanti, si cunostinte, dar in centru suntem noi insine si noi trebuie sa ne fim cel mai bun prieten. Asa ca avem diferiti prieteni cu diferite calitati, si trebuie sa acceptam ca ei chiar sunt diferiti de noi. M. este prietenul care ma asculta intotdeauna, A. este cel care ma face sa rad cand am nevoie, V. e cel care ma ajuta cand dau de greu.
5. Fii empatic –gandeste-te la cum se simt ceilalti. Atunci cand spui ceva opreste-te sa analizezi ce impact are asupra altora.
6. Fii corect. Ajuta, imparte cu ceilalti cand ai mai mult decat ei.
7. Revino-ti repede, atunci cand cineva te jigneste sau are un punct de vedere diferit, nu ataca si tu. Acorda-I acelei persoane inca o sansa.
8. Ajuta-te. Stabileste-ti un scop, vezi unde te situezi si ce trebuie sa faci ca sa-ti atingi scopul.
9. Fa invitatii. Invita-ti prietenii la film, in parc, organizeaza petreceri unde sa va simtiti bine. Aceste invitatii sunt o modalitate prin care prietenii tai isi dau seama ca sunt importanti pentru tine si iti face placere sa petreci timp cu ei.
10. Refuza frumos. Atunci cand esti invitat de un prieten si nu poti ajunge, refuza intr-o maniera cat mai placuta, care sa il ajute pe prieten sa se simta mai bine chiar dca e refuzat.
11. Deschide conversatii. Nu-ti fie frica sa intri in vorba cu cineva cu care ai vrea sa discuti. In primul rand calmeaza-te si spune-ti ceva pozitiv in minte. Al doilea lucru este sa zambim si sa-i salutam, si sa facem cunostinta. Cel mai important lucru este sa observam reactia celuilalt, daca raspunde la salut cu un zambet, sau dimpotriva cu o fata furioasa sau deranjata de abordare.
12. Rezolva conflictele cu calm. Nu te enerva, nu tipa. Gandeste-te la solutii pentru probleme, si incearca sa folosesti “Eu” mai mult in loc de “Tu”, pe scurt, nu reprosa, incearca sa redai situatia din punctul tau de vedere, pentru a-l face pe prietenul tau sa te inteleaga. Continue reading “Cum sa-ti faci prieteni”
