Law-of-Attraction-Ste

Ce vreau eu?

atred-free-happiness-hatred-life-Favim.com-450587Fericirea este, se pare, scopul tuturor scopurilor – si totusi, majoritatea oamenilor cauta fericirea invartindu-se intr-un cerc. Intrebati oamenii ce vor, iar dupa ce va spun, continuati sa intrebati de ce, pana cand veti auzi raspunsul esential: “Pentru ca vreau sa fiu fericit”. Cu totii cred ca, daca obtin acese lucruri, abia atunci vor fi fericiti.
Vorbind in acest fel cu oamenii, am inceput sa imi pun problema in felul urmator:

De ce sa nu facem din fericire, scopul nostru prioritar? De ce sa cautam fericirea prin alte mijloace, de mana a doua?

Astfel am descoperit ceva si mai interesant. Daca facem din fericire scopul nostru prioritar – si nu unul secundar – atunci obtinem mai usor orice altceva ne-am dori.
Multe traditii spirituale afirma ca, daca te indrepti mai intai catre scopuri spirituale mai inalte, toate celelalte vor veni de la sine. Continue reading “Ce vreau eu?”

Law-of-Attraction-Ste

Fericirea nationala bruta

copii fericitiCuvant inainte:

A fi fericit nu inseamna ca totul este perfect. Inseamna ca ai decis sa vezi dincolo de imperfectiuni

Titlul pare o gluma, insa notiunea a fost introdusa in anii ’70 in statul Bhutan, “Tara Dragonului” (in tinutul Himalayei). Regele acestei tari a propus intr-o intalnire a ONU ca toate tarile sa adopte acest indice, in locul celui de PIB. Care ar fi rationamentul?

Starea materiala pe care toti ne-o dorim cat mai buna este un factor pe care unii il considera major in descrierea calitatii vietii si deci a starii noaste interioare. Adica banii aduc fericirea. Cei din Bhutan, folosesc o scurtatura, elimina conditia banilor pentru a ajunge la fericire.

Pe ce isi bazeaza calculul indicelui fericirii?

In Bhutan, pe sanatate, educatie, protejarea mediului, cultura, bunastare pihologica. Cifrele care indica aceasta sunt putin neobisnuite: desi 19% din populatie traieste sub pragul saraciei, 96% se declara fericiti.
Aproape ¾ din populatie este buddhista in Buthan. Sa fie acest aspect o explicatie pentru starea de bine a oamenilor care nu locuiesc intr-o tara foarte civilizata?

Desi tara inca se lupta cu provocarea de a indeplini nevoile de baza ale oamenilor, ei au ales fericirea si nu dezvoltarea economica drept parametru pentru masurarea dezvoltarii. Pana la urma, chiar si super-dezvoltata natiune americana are un drept acordat in constitutie, acela de a cauta fericirea. Si judecand criteriile dupa care natiunile se raporteaza, gen produs intern brut, venit pe cap de locuitor, gradul de alfabetizare, toate se reflecta in starea de bine a oamenilor. Doar pana la un anumit punct. Punctul in care, in goana dupa profit si bunastare materiala comitem unele greseli care se intorc ca un bumerang impotriva noastra:

– Ne consumam tot timpul si energia pentru a castiga mai mult. Bani, bineinteles. Satisfactia muncii, respectul celorlalti vin abia apoi ca importanta

– In munca, profitul este primul criteriu. Pentru a-l atinge zdrobim concurenta, suntem nepasatori fata de mediu

– Atentia acordata exclusiv asupra lumii exterioare, materiale ii face pe oameni sa uite sa se priveasca in interior, sa isi acorde mai putin timp pentru ei insisi, pentru ceea ce le place cu adevarat, lucru care duce adesea la depresii

Tarile nordice (Suedia, Finalanda, Danemarca) au cel mai ridicat nivel de fericire, conform studiilor. Stim de asemenea ca gradul lor dezoltare din punct de vedere economic este foarte ridicat, iar oamenii au mai putine grij legate de viata materiala, iar profilul lor ii face sa se preocupe mai ales de viata exterioara decat de cea interioara.

In ciuda tuturor studiilor si sondajelor, gradul de fericire este relativ. Notiunea de fericire este diferita de la om la om, de la o civilizatie la alta. Este clar o diferenta intre ce considera un danez fericire fata de un locuitor din Buthan. Pentru ca este o diferenta in a avea zambetul pe buze cand nu ai incalzire si toaleta in curte, fata de un proprietar de casa moderna si utilata cu tot ce trebuie.
Oare ce il face pe buthanez sa fie fericit? Pentru ca nu am ocazia sa intervievez unul, pot doar presupune, plecand de la filosofia de viata specifica acelor locuri: buddhismul.

Iata cateva mostre din intelepciunea lui Buddha:

  • Un om înţelept trebuie să părăsească starea plină de întuneric, şi să urmeze calea luminii. Nefiind ataşat niciunui loc de pe lumea aceasta, el trebuie ca în retragerea sa să caute fericire acolo unde nu pare a fi nicio fericire. Lăsând toate plăcerile superficiale în urmă, şi nenumind nimic “al meu”, omul înţelept trebuie să elimine (din el însuşi) toate tulburările minţii.
  • Să ne ridicăm şi să mulţumim, căci chiar dacă nu am învăţat foarte mult azi, măcar am învăţat puţin, şi chiar dacă nu am învăţat puţin, măcar nu ne-am îmbolnăvit, şi dacă ne-am îmbolnăvit, cel puţin nu am murit; deci, să mulţumim.
  • Nu rămâne în trecut, nu visa la viitor, concentrează-ţi mintea asupra prezentului.
  • Tot ceea ce suntem este rezultatul a ce am gândit. Mintea este totul. Devenim ceea ce gândim.
  • Continue reading “Fericirea nationala bruta”

Law-of-Attraction-Ste

Secretul fericirii

puterea interioaraAcum multi ani, a trait in India un intelept care se spune ca pazea intr-un cufar incantator un mare secret care l-a facut sa fie invingator in toate aspectele vietii sale si care, pentru aceasta, se considera cel mai fericit om din lume. Multi regi invidiosi i-au oferit putere si bani si au incercat sa-l jefuiasca pentru a-i lua cuaarul, dar totul a fost in zadar. Si cu cat incercau mai mult, cu atat erau mai nefericiti, pentru ca invidia nu le dadea pace. Asa au trecut anii si inteleptul era in fiecare zi mai fericit.
Intr-o zi a venit la el un copil si i-a spus:
“Domnule, la fel ca si tine, vreau si eu sa fiu foarte fericit. De ce nu ma inveti si pe mine ce trebuie sa fac pentru a reusi?”
Inteleptul, vazand simplitatea si puritatea copilului, i-a zis:
“Pe tine te voi invata secretul pentru a fi fericit. Vino cu mine si fii foarte atent.”
In realitate sunt doua cufere in care pastrez secretul pentru a fi fericit si acestea sunt: mintea mea si inima mea si marele secret nu este altceva decat o serie de pasi pe care trebuie sa-i faci de-a lungul vietii.

Primul pas este sa stii ca Dumnezeu exista in toate lucrurile din viata si, pentru aceasta, trebuie sa-l iubesti si sa-i fii recunoscator pentru toate lucrurile pe care le ai si pentru toate lucrurile care ti se intampla.

Al doilea pas este sa te iubesti pe tine insuti si in fiecare zi, cand te trezesti si inainte sa adormi, trebuie sa spui: „Sunt important, am valoare, sunt in stare, sunt inteligent, sunt iubitor, astept mult de la mine, nu exista obstacol pe care sa nu-l pot invinge.”
Acest pas se cheama autostima ridicata.

Al treilea pas este sa pui in practica tot ceea ce spui ca esti si, daca tu gandesti ca esti inteligent, actioneaza inteligent; daca tu gandesti ca esti in stare, fa ceea ce iti propui; daca tu gandesti ca esti iubitor, exprima-ti iubirea; daca gandesti ca nu exista obstacol pe care sa nu-l poti invinge, atunci propune-ti scopuri in viata si lupta pentru ele pana cand le vei obtine.
Acest pas se cheama motivare. Continue reading “Secretul fericirii”

Law-of-Attraction-Ste

Cel mai fericit om din lume

cel mai fericit omNe-am obişnuit să credem că fericirea este ca o probă olimpică pentru a avea mai mult succes, plăceri şi multe lucruri.
Acum, cercetătorii Laboratorului de Neuroştiinţă Afectivă a Universităţii Wisconsin ne surprind cu rezultatele lor.
Cel mai fericit om de pe planetă este un individ care trăieşte într-o chilie de doi pe doi, nu este nici proprietarul, nici directorul vreunei companii din revista Fortune 500, nu întreţine relaţii sexuale de mai mult de 30 de ani, nu este dependent de celular, nu are Blackberry, nu merge la sala de gimnastică şi nici nu conduce un BMW, nu se îmbracă de la Armani, nici de la Hugo Boss, nu cunoaşte nici Prozacul, nici Viagra, sau Extasy şi nici nu bea Coca-Cola.
Numele său este Matthieu Ricard, francez, occidental prin naştere, budist prin convingere şi unicul, dintre 100 de voluntari, al cărui creier nu numai că a primit calificativul maxim de fericire prevăzut de cercetatori (-0.3), dar a ieşit complet din “fericirometru”: -0.45.
Cei 256 de senzori şi zeci de rezonanţe magnetice la care a fost supus, de-a lungul mai multor ani, pentru a valida experimentul, nu mint: acolo unde nivelele simplilor muritori este ridicat – stres, curaj, frustrare – în creierul lui Ricard, aceste senzaţii negative practic nu există.
În schimb, acolo unde majoritatea voluntarilor a prezentat nivele foarte scăzute – satisfacţie şi împlinire existenţială – Ricard a depăşit toţi indicii.
Şi aceasta, în toate şi în fiecare din senzaţiile pozitive, de unde şi titlul de “cel mai fericit om de pe planetă” (www.elmundo.es, 22 aprilie).
Paradoxul cazului nu este că el e un om fericit, ci cum a ajuns acolo, desprinzându-se de tot ceea ce occidentalii credem că ne aduce fericirea: credinţa într-un Dumnezeu salvator, reuşita profesională, descoperirile ştiinţifice, bani, bunurile, relaţiile umane şi consumul, consumul, consumul…
Iar Ricard nu este străin de nimic din toate acestea, fiind fiul unui membru emerit al Academiei Franceze, Jean François Revel, Ricard nu s-a lăsat influenţat nici de ateismul tatălui său, nici de credinţa primită la naştere. Nici măcar studiile personale de genetică celulară, la Institutul Pasteur, nu i-au adus satisfacţie.
Cu lumea la picioarele sale şi pe punctul de a deveni o eminenţă ştiinţifică, într-o bună zi a decis că nu aceasta era ce-şi dorea de la viaţă.
A plecat în Himalaia, a adoptat celibatul şi sărăcia călugărilor, a învăţat să citească tibetana clasică şi a început o viaţă nouă, de la zero.

Azi este mâna dreaptă a lui Dalai Lama şi a donat milioane de euro – produsul vânzărilor cărţilor sale – mănăstirilor şi operelor de caritate.
Dar aceasta nu este cauza, ci consecinţa fericirii sale.
Cauza trebuie căutată în altă parte, zice şeful studiului, Richard J. Davidson, şi nu e nici mister, nici graţie divină: se cheamă plasticitatea minţii.
Este capacitatea umană de a modifica fizic creierul, cu ajutorul gândurilor pe care le alegem. Precum muşchii corpului, creierul dezvoltă si întăreşte neuronii pe care îi utilizăm mai mult. Continue reading “Cel mai fericit om din lume”

Law-of-Attraction-Ste

70 de cai spre fericire

dezvoltare personala1. Viata ta are scop si semnificatie
Esti in viata cu un anumit scop. Fara tine lumea nu ar mai fi la fel, actiunile tale au impact asupra celorlalti, asa ca alege sa fii fericit. Alegand si sa ai un scop in viata vei avea cele mai mari sanse sa fii fericit. Studiile au aratat ca 7 din 10 americani care nu au un scop in viata sunt nefericiti.

2. Foloseste o strategie pentru atragerea fericirii
Oamenii nu se nasc fericiti sau nefericiti, fericirea este o stare, si trebuie sa exersezi pana o dobandesti. Cel mai usor lucru este sa observi ce te face nefericit si sa incetezi sa mai faci lucrul acela. Apoi, gandeste-te la ceea ce-ti doresti si foloseste o strategie pentru a dobandi lucrul acela. Studiile arata ca oamenii fericiti si cei nefericiti au vieti destul de similare, cu experiente asemanatoare, diferenta este starea de spirit a acestora. Ce ii diferentiaza este felul in care acestia percep lucrurile. Oamenii nefericiti petrec mult timp gandindu-se la lucrurile negative care li s-au intamplat, in timp ce oamenii fericiti vad partea buna a lucrurilor.

3. Nu trebuie sa fii invingator mereu
Oamenii foarte competitivi ajung sa se bucure de lucruri mai putin. Imediat ce ai obtinut un succes te gandesti la urmatorul, iar cand ai pierdut pui la suflet infrangerea. Este bine sa fii ambitios, dar echilibrul conteaza cel mai mult, si in acst caz.

4. Ai grija cu cine te compari
De multe ori ne comparam succesul cu a celor din jur, nu suntem pe deplin multumiti de ceea ce am realizat, pentru ca vecinul a ajuns mai sus, colegul a castigat un procent mai gras, amicul X are masina mai noua, iar prietena Y are abdomenul mai plat. Niciodata ceea ce avem nu va fi deajuns daca nu acceptam ceea ce avem deja.

5. Cultiva noi prietenii

Se spune ca relatiile sunt ca florile, ele infloresc in timp daca ai grija de ele si le acorzi destula atentie. Iar daca cultivi unele noi, vei avea si mai multe beneficii. Prieteniile sunt un factor important in stabilirea fericirii tale. Se spune ca daca ai relatii de prietenie satisfacatoare poti fi de pana la 4 ori mai multumit de viata, decat daca esti un om singuratic.

6. Inchide Televizorul

Televizorul te poate sustrage de la adevarata viata care se deruleaza sub ochii tai, fara ca tu sa-ti dai seama. Daca nu esti constient, poti fi absorbit, aproape hipnotizat, manipulat, convins ca ai nevoie de lucruri noi, sigur ca altii au o viata mult mai abundenta ca a ta, ca altii sunt mai fericiti. Televizorul iti prezinta niste oameni cu niste masti ce se afla acolo pentru a castiga bani, iar tu, urmarindu-i pierzi timp, bani, dar mai ales pierzi contactul cu lumea adevarata care ti-o poti construi fara sa-ti spuna cineva ce si cum.

7. Accepta-te asa cum esti
Munca pe care o practici, cartierul in care locuiesti si functia pe care o ai nu sunt criteriile care definesc gradul tau de fericire. Acceptandu-te cu numarul de kilograme pe care il ai, culoarea ochilor si contul curent bancar, vei observa ca poti rasufla usurat. In loc sa muncesti sa schimbi ceea ce ai, incearca sa accepti, numai lucruri bune vor veni din asta.

8. Aminteste-ti de unde vii
Sarbatoreste-ti etnia, nationalitatea, religia. In ultima vreme tot auzim discutii despre cat de frumoasa este iarba de partea cealalta a gardului. Dar o data ce acceptam tara in care ne-am nascut, si incercam sa intelegem lectia pe care o avem de invatat, vom avea putere mai mare sa schimbam tot ceea ce nu ne place.

9. Practica exercitiul recunostintei inainte de culcare

Inainte sa adormim suntem bombardati de ganduri, care mai de care, toate parca striga: “Alege-ma pe mine!” Vine un gand, pleaca, vine altul, nici nu apucam sa terminam ideea ca isi face aparitia alt gand, si tot asa, pana cand nu ne mai putem aduce aminte ce gand a declansat intregul dialog mental. Si asta se intampla noaptea, inainte de a adormi, cand avem nevoie de pace cel mai mult. De aceea, sa alegem un exercitiu usor, acela de a rememora evenimentele zilei penttru care suntem recunoscatori. Poate am cunoscut pe cineva nou, am invatat ceva util, am facut o prajitura buna, am tinut un bebelus in brate, sau doar am vazut un film frumos. In fiecare zi facem ceva de care sa fim recunoscatori, iar aceste sentimente frumoase ne vor face sa dormim mai bine, mai impacati.

11. Banii nu sunt totul, prietenia este mai inportanta
Un proverb spune: “Banii sunt ca manusa, iar prietenia este ca si mana. Prima este folositoare, dar a doua este esentiala.”
In ciuda faptului ca fericirea este greu de definit, specialistii au identificat factorii care au ponderea cea mai mare in fericirea oamenilor. Acestia nu sunt banii, ci relatiile inter-umane: numarul de prieteni, cat de apropiati sunt acestia, apropierea de familie, relatiile bune cu colegii de munca si vecinii.

12. Este bine sa ai asteptari realiste
“Oamenii fericiti nu primesc tot ce-si doresc, dar vor majoritatea lucrurilor pe care le primesc.” Ei sunt favorizati de faptul ca imaginea pe care si-o fac despre viata nu este asemanatoare cu cea a celui mai bogat om din lume sau a familiei ideale. Atunci cand idealurile sunt atat de marete incat nu va ajunge niciodata la ele, este clar cum isi va considera acel om viata, stima de sine si gradul de fericire.

13. Fii deschis la idei noi

Invata si adapteaza-te continuu. Pentru ca lumea se schimba continuu. Nu ramane in starea de confort data de ce stii deja pentru vei frustrat odata cu trecerea timpului. Armonizeaza-te cu schimbarile din jur. Schimba-ti obiceiurile si asteptarile, dar in acord cu ceea ce esti tu si nu de dragul altora.

14. Spune-le oamenilor cat de importanti sunt pentru tine

Relatiile se cladesc pe apreciere reciproca si cel cel mai bun mod de a arata cea apreciere este de a-i spune cuiva cat de important este el pentru tine. Unul dintre motivele pentru care nu o facem prea des este pentru ca am putea parea vulnerabili. Aceasta din cauza ca vedem relatiile cu ei ca pe niste competitii, in care importante sunt puterea, taria si pozitia asumata.

15. Daca nu esti sigur, poti presupune, dar fa-o in directie pozitiva
Oamenii nefericiti se comporta pesimist intr-o situatie neclara. Daca nu stiu de ce o persoana este draguta cu ei, presupun ca are un interes ascuns. Persoanele fericite, intr-o astfel de situatie banuiesc doar ca persoana este intr-adevar draguta. Actiunea altuia poate fi vazuta ca un act egoist, dar doar daca alegem sa privim asa. Insa aceasta perspectiva ne face reci, critici si cinici. Inca o diferenta intre fericire si nefericire: felul in care alegem sa privim lumea si actiunile ei, ii poti banui ca sunt bine intentionati sau rau intentionati. Fericirea inseamna, pana la urma, interpretarea lumii in sens pozitiv.

16. Crede in tine
Nu te discredita. Daca nu crezi in tine, nu poti functiona. Capacitatea de a face ceva trebuie sa fie insotita de credinta ca poti face ceva. “Daca crezi ca poti face ceva sau nu crezi ca poti face ceva, in ambele situatii ai dreptate”

17. …dar nu crede in tine prea mult

A crede in tine inseamna ca stii ca poti face un lucru sau altul, dar nu ca nu vei gresi niciodata. Nu fi convins ca daca esti talentat, nu mai ai nimic de invatat de la altii. Lucrul acesta se poate vedea si in relatii, cand unul dintre parteneri este convins ca parerea lui primeaza si nu este deschis la sugestii si optiunile celuilalt, atunci neintelegerile pot fi foarte dese.

18. Cand ai probleme, accepta ajutor
Suntem fiinte sociale, de aceea putem impartasi alaturi de momentele placute si situatiile in care avem probleme. Fie cu cei mai apropiati, fie cu cei care au intalnit si ei acest tip de situatii. Cateodata, perspectiva unei persoane din afara poate ajuta, poate oferi o solutie la care nu ne-am fi gandit. Ascunzand problemele credem ca ne pastram masca de invincibili, dar ne si asiguram ca nu primim niciun fel de ajutor. Grijile legate de probleme pot fi covarsitoare, impartasindu-le, ajuta.

19. Nu-ti fie frica de inaintarea in varsta
Oamenii mai in varsta sunt la fel de fericiti ca cei tineri. Motivele pot diferi. Apare insa o serenitate legata de viata pe care tinerii nu o cunosc sau banuiesc. Nu-ti regreta varsta, poti sa o dezvalui fara probleme. Tu alegi daca faci o problema din ea sau nu. Studiile nu mint: nu exista legatura intre gradul de fericire si varsta inaintata.

20. Stabileste o rutina pentru treburile casei

Te ajuta sa stii ce ai de facut, ordinea in care vei face lucrurile astfel incat sa nu te intrebi mereu cam ce mai ai de facut. Stabilind o rutina, impartind sarcinile nu numai intre membrii familiei, dar si pe zile, perioade sau alte criterii personale, ajuta la minimizarea grijilor legate de munca. Continue reading “70 de cai spre fericire”

Law-of-Attraction-Ste

Renunt la atasament

detasareJoe Vitale, ca speaker motivational, dar si autor renumit de carti care ajuta “cautatorul” in dezvoltarea sa personala, s-a informat din multe surse, a cautat si gasit succesul avand la baza insa, o profunda cunoastere a felului in care functioneaza Universul. Si acesta poate si incearca sa dea cat mai mult fiecaruia. “Trebuie insa sa renuntati la atasament, Iar oamenii ma intreaba: “Ce inseamna asta?” Cu totii vrem sa apartinem unui loc al bucuriei, sa fim in acel “happy place”, in limba lui.
Dar care este diferenta intre a privi catre lucrurile pe care ni le-am propus cu atasament (implinirea, fericirea noastra depinde de realizarea lor), fata de detasare?
“Unda de detasare se simte in urmatoarele ganduri care ne populeaza mintea: “Oare n-ar fi mai bine sa am mai multi clienti? N-ar fi mai amuzant sa am o astfel de relatie? N-ar fi distractiv, grozav, fantastic sa am parte de casa asta, vacanta asta?” Completati singuri lista.
Totusi observati diferenta. Nu sunteti atasati de ea. Nu sunteti dependenti de ea. Daca simtiti ca a avea acel lucru este o chestiune de viata si de moarte, atunci sunteti dependent de el. Aceasta dependenta are o energie inconstienta care urmeaza sa respinga obiectul cautat. Trebuie sa aveti o energie voioasa.”

De ce o energie inconstienta respinge ceea ce ne dorim, atunci cand suntem atasati de obiecte sau de rezultatul actiunilor? Ceea ce suntem noi cu adevarat, Sinele Superior, stie ca orice lucru din aceasta lume, de orice natura, nu poate fi adevarata noastra fericire si liniste. Cand constientul nostru spune ca atunci cand ni se va implini dorinta, atunci va fi bine, vom fi fericit, ne vom simti impliniti si de succes, in tot acest timp subconstietnul nostru, Sinele Superior stie ca fericirea nu este legata de aceste realizari, odata cu implininirea acestor dorinte apare doar un temporar sentiment de satisfactie, confundat cu fericirea. Sufletul stie ca premisa este falsa, niciun lucru sau persoana din lume nu iti pot aduce fericirea, linistea, ele doar te pot ajuta ca TU INSUTI sa le gasesti…in TINE.

Ce se intampla atunci cand te atasezi de rezultatul unei actiuni, ce se intampla cand te atasezi de o persoana? Cand spui ca abia dupa ce se intampla X voi fi fericit? Nu inseamna sa nu depui tot efortul de care esti capabil sa realizezi un lucru. Spunand ca vei fi fericit conditionat de realizarea unui alt lucru, admiti ca acum esti nefericit, ca nu esti intreg, ca esti mai putin decat ai fi avand nu stiu ce succes. Asa cum ban la ban trage, asa cum o nenerocire nu vine niciodata singura, energiile de aceeasi natura se atrag. Oamenii cu energii asemanatoare se atrag. Starea ta interioara de “mai putin”, “neimplinit inca” va perpetua stari de viata asemanatoare. Abia cand reusesti sa fii una cu scopul tau, trecand peste “acum inca nu este bine, dar atunci va fi minunat”, cand esti prezent cu totul, moment de moment implicat in realizarea lui, atunci uiti ca acum e noapte, dar va fi lumina atunci cand el se realizeaza, atunci ai scapat de atasament. Atunci esti doar un om care se bucura de fiecare pas pe drumul ales. La realizarea planului, simti doar bucurie, nu si superioritate. Continue reading “Renunt la atasament”

Law-of-Attraction-Ste

In cautarea fericirii

soareIn cautarea fericirii nu este doar numele unui film, nu este doar cel mai celebru citat din Declaratia de Independenta a Statelor Unite (Viata, libertate si cautarea fericirii – Life, Liberty and the pursuit of Happiness) este si ceea ce ne caracterizeaza in cele mai adanci straturi ale noastre. Cateodata alegem natural lucrurile si actiunile care ne fac fericiti, alteori alegem sa luptam, sa ne motivam pentru a ajunge la acele lucruri pe care le presupunem aducatoare de fericire. De ce ar fi atat de greu totusi sa atingem fericirea? De ce avem nevoie de carti si lecturi motivationale si de autoeducare pentru a ajunge in punctul in care ne putem bucura de ea? Am abstractizat noi fericirea atat de mult in cat pare un concept romantic si care este pentru oamenii care au prea mult timp sa se gandeasca la ea?

Psihologul american de origine maghiara Mihaly Csikszentmihalyi, renumit pe plan international pentru introducerea conceptului de flux (flow) si a unei intregi teorii bazata pe el, pare sa fi gasit o solutie practica, nu pur filosofica, pentru rezolvarea problemei fericirii: motivare, atentie, concentrare, ordonarea gandurilor, folosirea tuturor aptitudinilor disponibile, nu numai atunci cand ne distram, ci si atunci cand muncim – astfel se ajunge la o stare de flux, de armonie interioara, cand timpul si problemele curente par a se volatiliza, pentru a lasa loc unui imbietor sentiment de transcendenta. Sentiment la care se ajunge prin autoeducare, prin mentinerea sub control a experientei traite. “A-ti controla experienta interioara inseamna a deveni capabil sa alegi calitatea oricarui eveniment pe care il traiesti. Daca asta nu e fericirea, atunci este ceva care ii seamana.”

El a mai descoperit ceva: “fericirea nu este ceva care apare pe neasteptate, nu este rezultatul norocului sau al sansei intamplatoare, nu se poate cumpara si nu se comanda. Nu depinde de evenimente externe, ci mai degraba de felul in care sunt interpretate. Fericirea este o stare care se pregateste, se cultiva si se apara de catre fiecare individ in parte. Cei care invata sa-si controleze experienta interioara (un bun mijloc de produrere si mentinere a fericirii) vor fi in stare sa-si influenteze calitatea vietii si vor reusi sa se apropie din ce in ce mai mult de ceea ce insemna sa fii fericit.” Continue reading “In cautarea fericirii”

Law-of-Attraction-Ste

De ce este atat dificil sa fim fericiti

de ce e dificil sa fim fericitiRenumitul socio-psiholog Jacques Salome, creatorul metodei E.S.P.E.R.E., are numeroase carti traduse in romana, printre care si “De ce este atat de dificil sa fim fericiti”; este cunoscut si prin numeroasele articole publicate in reviste de psihologie, sau prin conferinte. Se stie ca toti alergam dupa fericire, consideram ca e scopul suprem al vietii, oscilam intre latura materiala si spirituala a ei, dar insusi autorul ne spune ca “atunci cand nevoile de supravietuire ne sunt satisfacute, atunci se trezesc nevoile relationale, relatii de comunicare pline de viata si de armonie, de a stabili schimburi stimulante si gratificante”.
Atunci alergam spre aproapele nostru, spre societate.

Gresim cand consideram ca “fericirea ne este data sau vine in intampinarea noastra, cade din cer, se afla undeva pe drumul nostru, prin bunavointa hazardului, a norocului”, spune Jaques Salome
Daca am respinge ideea nefericirii implacabile si am lupta, am folosi creativitatea noastra in sens pozitiv, am descoperi ce este fericirea. Dar noi dam dovada de o imaginatie incredibila in folosirea violentei, acuzatiilor sau a autovictimizarii.

Fericirea este partea luminoasa a drumului ce il parcurgem in viata, constand in placere, satisfactie, stare de bine, iubire.
Dar pe acest drum se afla si neplacerea frustrarea, furia, ura. In functie de posibilitatea noastra de a elimina aceste ultime stari, vom reusi sa ne cream o viata fericita. Trebuie sa uitam necazurile, deceptiile, pierderile celor dragi, tradarile prietenilor, sa le acceptam ca inerente vietii noastre, sa clarificam trecutul si apoi cand sufletul ramane curat, el va cunoaste fericirea. Continue reading “De ce este atat dificil sa fim fericiti”

Law-of-Attraction-Ste

Lucruri marunte si importante

lucruri marunte Cum iti vezi viata? Un lucru maret realizat, in rest plata si palida sau plina de bucurii mici si marunte?

“In viata asta nu putem face lucruri marete. Putem face doar lucruri marunte, dar cu enorma dragoste”Maica Tereza. L-am gasit scris pe undeva si sincer, m-a facut sa ma simt mai bine. Cu alte cuvinte, nu-i nicio problema ca nu am facut nimic maret, lucrurile marunte sunt mult mai multe, vin unul dupa altul, rapid, iti dai seama ca esti mic prin comparatie, cand auzi despre un altul ca a facut vreo descoperire stiintifica. Sau a salvat pe cineva de la moarte. Sau Lady Gaga….glumesc. Cat de bine putem trai cu ideea ca nu-si va aminti nimeni numele nostru dupa ce murim ? Sau ca nu suntem cunoscuti decat de apropiatii noastri, nu si de cei pe care nu-i cunostem ? Eu zic ca Maica Tereza a avut dreptate, adica a trai pur si simplu, a te bucura de tot ce apare in viata ta este suficient. Chiar daca pentru ceilalti esti un oarecare si la fel, pentru tine, ca om, esti cel mai important. Cu cat te apreciezi, respecti si iubesti pe tine mai mult, cu atat mai multe sentimente si lucruri frumoase poti oferi celorlalti. Iar despre lucrurile marunte, numai de bine. Gradul de fericire al unei persoane se masoara si in capacitatea ei de a imbratisa viata asa acum este, de a gasi frumosul in orice. Daca privim retrospectiv, sunt probabil lucruri marunte la vremea respectiva, carora le-am acordat atentia necesara si care poate au schimbat ceva major in viata noastra. Poate un mic pas facut, la propriu vorbind, ne-a salvat viata, sau amabilitatile schimbate cu o anumita persoana ne-au deschis ochii intr-o anumita situatie, sau o usa spre o schimabre in viata noastra. Continue reading “Lucruri marunte si importante”

Law-of-Attraction-Ste

Placere vs. satisfactie

smiley zambet larg bucurieDaca ar fi sa ne gandim ce ne face viata mai frumoasa, placerile sunt poate ingrediente de baza. O mancare buna, sex, lucrurile dragute pe care le cumpara banii…Poate calatorii in tari exotice. Placerea este sentimentul care apare atunci cand informatia din constiinta ne spune ca asteptarile noastre stabilite de conditionarile biologice sau sociale sunt indeplinite. Astfel gustul mancarii este cu atat mai placut cu cat ne este mai tare foame. Placerea este componenta importanta a calitatii vietii, dar in sine, nu aduce fericirea. Ea ajuta la mentinerea ordinii interioare, prin satisfacerea nevoilor care apar, dar nu are o contributie la dezvoltarea psihologica sau a Sinelui nostru. Continue reading “Placere vs. satisfactie”

Law-of-Attraction-Ste

Controlul mintii

djokovic jucator de tenis ATPA detine controlul mintii inseamna a vedea efectiv in orice o sursa de bucurie. O adiere racoroasa intr-o zi fierbinte, o vorba buna, o atentie din partea cuiva cand suntem suparati, o afacere reusita sau un pahar cu apa rece- toate acestea pot fi satisfactii care fac viata mai frumoasa. Inseamna a trai in prezent, a aprecia totul ca pe o noua treapta care ne imbogateste expererienta. Starea in care ajungem este una de ordine a haosului, mediul exterior fiind haosul si mintea organizata fiind cea care ii atribuie o noua dimensiune. Asimilarea mediului exterior si a intamplarilor survenite ca fiind o modalitate de progres este obligatorie, nu si suficienta pentru a avea o viata fericita. Gasirea unui sens in viata, adica implicarea in actiuni care aduc o stare de bine si de satisfactie interioara este poate un ideal, dar nu imposibil de atins. Continue reading “Controlul mintii”

Law-of-Attraction-Ste

Banii si/sau fericirea

bani-punguta-aur-prosperitateAm plecat de la un un studiu pe care l-a facut Universitatea Princeton care s-a intrebat de cati bani are nevoie un american ca sa fie fericit. Au descoperit ei ca exista un punct critic, de 75.000 de dolari. Mai mult de suma aceasta nu inseamna mai fericit, mai putin de atat, aduce nemultumire sau insatisfactie. Studiul a fost facut pe 450.000 de oameni si spun ei, este reprezentativ cel putin pentru acest esantion (ca orice studiu, de altfel, dar nu asta e ideea de baza, oricum e valabil la ei, in State). Continue reading “Banii si/sau fericirea”

Law-of-Attraction-Ste

Osho despre succes

autori-spirituali0spiritualitateUn om care traieste bazandu-se pe intuitie reuseste mereu? Nu, dar el e mereu fericit, fie ca are succes sau nu. Iar cel care nu traieste inuitiv e mereu nefericit, indiferent daca are succes sau nu. Nu succesul este criteriul in viata, pentru ca succesul depinde de multe lucruri. Fericirea este criteriul, pentru ca fericirea depinde doar de tine. S-ar putea sa nu reusesti din cauza altor competitori. Chiar daca lucrezi intuitiv, s-ar putea ca altii sa lucreze mai viclean, mai calculat, mai violent, mai imoral. Succesul depinde de mai multe lucruri; succesul e un fenomen social. S-ar putea sa nu reusesti! Continue reading “Osho despre succes”

Law-of-Attraction-Ste

Despre fericire

secretul-fericire-autoeducare-motivationalEsther Hicks (cunoscuta si Abraham), speaker motivational, autoare, life coach, este una dintre primele sustinatoare ale curentului legii atractiei, si o cunoastem din documentarul Secretul. In cartea “Cere si ti se va da”, ea ne vorbeste pe langa legea atractiei, despre fericire si emotii.

Fericirea noastra este data de emotiile noastre care functioneaza ca un sistem de navigare. Continue reading “Despre fericire”

Law-of-Attraction-Ste

Puterea compasiunii

compasiune-spiritualitate-imbratisare-iubire
Compasiunea, in sensul ei originar, inseamna sa fii empatic si sa suferi pentru durerea celor apropiati. Dar asta nu inseamna sa exageram in aceasta suferinta, ajunge sa-i intelegem si sa fim aproape de ei. Totusi pentru a putea sa daruim compasiune, prima persoana cu care trebuie sa incepem suntem noi. Sa incepem sa ne acceptam asa cum suntem si “imediat ce ne manifestam compasiunea pentru noi insine, putem sa intoarcem acest dar si celorlalti.” Continue reading “Puterea compasiunii”