Neale_Donald_Walsch

Cu mintea sau cu inima?

suflet Institutul de cercetare Heartmath din California, care se ocupa cu studiul inimii si a inteligentei dezvoltate de aceasta, vine cu dovezi stiintifice pentru ceea ce grecii, babilonienii si mesopotamienii stiau deja: inima este un sediu al inteligentei, tot la fel ca si creierul.

Inima are neuroni si trimite informatie inapoi catre creier. Cercetarile acestui institut arata ca inima vorbeste cu creierul . La propriu. Ea poate memora lucruri, poate invata si trimite prin semnale informatii catre creier, influentand activitatea cerebrala. Iata cum functioneaza: inima are aceleasi peptide si aminoacizi ca si cei secretati din creier. Datorita acestor peptide, inima functioneaza ca un creier, ceea ce justifica legatura dintre cele doua. Heartmath a descoperit ca atunci cand inima este linistita, nivele hormonale care influenteaza sistemul imunitar devin mai echilibate. Se stie deja ca stresul afecteaza sanatatea- sistemul imunitar- din cauza hormonilor secretati.

Cercetatorii de la Heartmath cred ca stresul si furia creeaza cele mai puternice dezechilibre intre conexiunea creier inima. Acesta este motivul pentru care furia te face prost sau oameni foarte inteligenti fac alegeri ineficiente. Rezulta ca emotiile negative creeaza probleme de sanatate serioase. Daca simtim ca timpul ne preseaza, ne simtim frustrati, ingrijorati- se creeaza inhibitia corticala. Asta inseamna ca nu putem gandi clar, nu ne putem misca la fel de repede, coordonarea este afectata. Aici inima poate interveni si prin legatura pe care o are cu creierul, poate linisti situatia: prin centrare atentiei in zona inimii, starea mentala se imbunatateste, trecem intr-o stare emotionala pozitiva- creierul primeste semnalul de schimbare in bine a emotiilor, astfel poate trimite semnale de actiune la nivelul lui obisnuit.

Cum faci aceasta trecere, concret? Heartmath au dezvoltat un exercitiu care ajuta. Freeze Frame.

Freeze Frame – este un exercitiu care nu ia decat un minut si ajuta la schimbarea perceptiei. Mai mult decat gandirea pozitiva, el creeaza o schimbare definita, simtita in inima, a modului in care privim o situatie, o persoana sau chiar pe noi insine. Iata exercitiul:

1. Schimba atentia din mintea ta in zona inimii. Pastreaz-o acolo timp de 10 secunde. Respira normal.
2. Aminteste-ti o situatie buna din viata ta si sentimentul poztiv pe care il aveai. Incearca nu numai sa vizualizezi, dar mai ales sa simti din nou acele momente placute.
3. Intreaba-te, din inima, “ce pot sa fac in aceasta situatie pentru a o indrepta?”
4. Asculta-ti inima.
S-ar putea sa nu auzi nimic, doar sa te simti mai calm. S-ar putea doar sa iti verifici in felul acesta ceva ce stiai deja. Poate vei vedea momentul de criza intr-un alt mod. Pentru ca e posibil sa nu avem control asupra evenimentului, dar sigur avem in modul in care il vedem. Continue reading “Cu mintea sau cu inima?”

Neale_Donald_Walsch

Anthony Robbins-24 idei motivationale

anthony robbins1.Puterea personala este capacitatea de a lua decizii urmate de actiuni concrete.

2.Cat timp alegi sa actionezi dupa obiceiurile din trecut, vei obtine aceleasi rezultate ca in trecut.

3.Nu ajunge sa stii ce trebuie sa faci, trebuie chiar sa faci acele lucruri. Si facandu-le in mod repetat destinul tau se contureaza.

4. Decide-te cine iti doresti sa fii si fii fidel alegerilor tale. Ai incredere in tine si actioneaza comform acestor alegeri.

5 Fii constient ca fiecare alegere luata iti decide cursul pe care viata ta il ia.

6. Daca crezi sau nu crezi ca vei reusi, ai dreptate in ambele cazuri, credintele tale iti contureaza actiunile.

7. Succesul vine atunci cand actionezi in mod repetat, esti concentrat pe rezultat si determinat sa-l obtii.

8. Atunci cand contribuim pentru o societate mai buna, ne creste simtul valorii si automat increderea de sine.

9. Atunci cand ajuti pe altii atunci cand au nevoie, vei primi si tu, la randul tau, ajutor, fara macar sa te mai ingrijorezi.

10. Scopurile ne pot ajuta sa ne indreptam intr-o directie. Indeplinirea lor nu sunt scopul suprem al vietii noastre, dar ele ne fac mai concentrati si ne pot ajuta sa ne dezvoltam personal.

11. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a-ti indeplini un scop este sa-l notezi in scris, apoi sa nu renunti la el fara sa actionezi in directia indeplinirii lui.

12.Cu cat ai mai multa energie fizica, cu atat mai mult vei putea sa actionezi pentru a-ti duce la bun sfarsit obiectivele.

13. Totul porneste de la baza celulei, iar atunci cand corpul dau este plin de toxine, el nu va mai putea actiona la capacitatea sa adevarata.

14. Secretul vietii este sa stim sa folosim ancorele “placere” si “durere” in loc de a simti aceste 2 lucruri. Astfel daca atasam sentimentul de durere fiecarei actiuni care ne aduce dezavantaje, si daca atasam placerea lucrurilor care ne aduc beneficii vom putea avea multe realizari (principiu Nlp)

15. Daca vei sti sa controlezi aceste doua sentimente “placere” si “durere” atunci vei avea succes si vei rupe cicurile vicioase, ne mai lasand aceste sentimente sa-ti conduca viata.

16. Definitia lui Tony Robbins despre succes este sa-ti traiesti viata lipsita de durere, plina de placere, si sa faci din asta un stil de viata care sa-i inspire pe cei din jur, adica sa aiba si ei o viata lipsita de durere si plina de placere.

17. Felul in care comunicam cu ceilalti ne schimba calitatea vietii. Atunci cand comunicam trebuie sa tinem cont ca oamenii sunt diferiti, si au nevoi diferite.


18
. Nu exista esec, exista doar rezultat. Succesul este rezultatul judecatii bune, judecata buna este rezultatul experientei, iar experienta este rezultatul judecatii rele. Continue reading “Anthony Robbins-24 idei motivationale”

Neale_Donald_Walsch

Viata este Frumoasa sau Harta nu este Teritoriul

film Este primul pe lista filmelor mele preferate (urmat de Matrix, foarte foarte aproape): La Vita e Bella. Va mai amititi poate de el, a luat Oscar prin 1997. A trecut mult timp, dar emotiile nu cunosc calendarul.
Este doar a doua oara cand il vad, insa i-am descoperit o asemanare cu un principiu de baza in NLP: harta nu este teritoriul. Ce inseamna asta? Pentru fiecare teritoriu (viata) exista o harta (impresie personala). Expemplificare: un barbat ofera o floare unei femei. Un observator al gestului ar putea gandi ca el este probabil vinovat de aceea ofera floarea (pentru ca si el a oferit flori cand era vinovat fata de o femeie).Un altul. martor al aceluiasi gest, ar gandi ca barbatul acesta este probabil indragostit. Acelasi gest, aceeasi realitate, aceeasi viata, insa doua interpretari diferite, doua “harti” diferite.

Acelasi lucru este valabil pentru toti. Realitatea este la fel pentru noi toti, soarele straluceste la fel, insa unora le este mai cald, altora mai putin. Pentru ca harta nu este teritoriul. Meniul nu este mancarea. Ideea mea de friptura de pui trecuta in meniu este diferita de ideea ta, asa ca amandoi putem fi dezamagiti sau nu de ceea ce primim dupa comanda.
In concluzie, noi nu operam direct cu lumea, ci cu reprezentarile pe care le avem fata de ea. Reprezentari diferite de la om la om. Si de asemenea avem o delimitare intre lumea exterioara- teritoriul si lumea interioara- harta. Cu posibilitatea de a lucra la una dintre ele, singura unde avem control, harta, asa cum a lucrat atat de frumos personajul principal din La Vita e Bella. Cum nu putem schimba realitatea, desi ne deranjeaza mult, vom incerca sa lucram la modificarea hartii. Oricum, este suficient, eu functionez dupa formele hartii din mintea mea, indiferent de adevarul din afara.

Daca nu poti lua un creion sa redesenezi contururile lumii, atunci ia un creion colorat si rescrie harta, rescrie ceea ce tu intelegi din lumea ta. Intelege ca:
– ceea ce ai tu acum este rezultatul a ceea ce ai facut, gandit in trecut. NU mai poti schimba trecutul, asa ca schimba prezentul, asa cum ai vrea sa fie viitorul. Adica iubeste prezentul ca si cum ar fi perfect, apreciaza cu adevarat ceea ce ai, asa vei perpetua lucrurile acelea in viitor si accepta cu neutralitate ceea ce te deranjeaza. Daca te deranjeanza lipsa a ceva, nu te concentra asupra ei, o vei perpetua.
– fiecare actiune are un scop, asa ca verifica de 2 ori harta inainte de a merge pe teritoriu, fii sigur ca actionezi in interesul tau. Oricum, toate actiunile sunt in interesul nostru, constient sau nu. De expemplu, fumatul nu pare a fi in interesul noastru, daca analizam constient, niciun fumator nu este mandru de ce face. In subconstient, fumatul aduce aminte de perioada in care eram alaptati, el este un fals confort, o palida amintire si retraire a acelor vremuri. Reevaluati harta, nu mai corespunde cu teritoriul, gestul poate aduce ceva confort, dar cu ce pret (si nu ma refer la bani). Continue reading “Viata este Frumoasa sau Harta nu este Teritoriul”

Neale_Donald_Walsch

Principiul schimbarii

programare neuro lingvistica“Conversatii” este o carte scrisa de Owen Fitzpatrick in colaborare cu Richard Bandler, iar cand am vazut-o in librarie reactia mea a fost la fel ca a unei femei inebunite dupa o poseta, adica: “wow, trebuie sa o am”. Mai ales dupa ce am rasfoit-o si am vazut cat de frumos este scrisa, mi se pare usor de citit, chiar daca limbajul pe alocuri pare destul de elaborat, totusi mesajul ajunge la tine destul de clar. Marturisesc ca nu am citit aceasta carte, desi mi-am dorit-o atat de mult, totusi am rasfoit-o si am inteles esentialul. Iar astazi am deschis-o la intamplare, asa cum obisnuiesc mai nou sa citesc cartile, si am dat “intamplator” peste acest pasaj interesant. Foarte interesant. Cea mai importanta parte din aceasta carte, din punctul meu de vedere, de altfel, si al autorului: “Eliberarea mintii tale decurge din urmatorul principiu: realitatea depinde intotdeauna de felul in care o percepi. Invata sa o percepi intr-o maniera mai utila, si lumea ta se va transforma.

Acest principiu este un lucru pe care inca mai trebuie sa mi-l amintesc constient, dar cand procedez astfel, inteleg mai multe despre natura realitatii.

Acest principiu reflecta ceea ce marii savanti spun de zeci de ani, misticii spun de secole, iar filosofii argumenteaza de milenii. In tot acest timp extrem de putini l-au folosit concret ca sa perceapa lumea.

Foloseste principiul si lumea ta se va transforma. El e cel care iti va schimba viata. Este temelia tuturor celorlalte lucruri din aceasta carte. Daca te-ai alege doar cu acest principiu simplu, viata ta s-ar imbunatati in mod remarcabil.

Receptam ceea ce traim prin filtrul a ceea ce credem ca e adevarat. Convingerile noastre determina felul cum percepem universul. Ca urmare, nu percepem niciodata lumea “cum este ea”. O percepem doar “cum suntem noi”. Acest principiu se rezuma la a intelege ca lumea se schimba in fiecare zi si felul in care o gandim se schimba in fiecare zi Chimia creierului nostru ne influenteaza in receptarea lucrurilor, in concluziile pe care le tragem cu privire la ceea ce se intampla propriu-zis si in hotararile de a actiona pe care le luam in contextul acestor evenimente.

De multe ori, cand suntem intr-o stare buna, plina de resurse si productiva avem tot atatea probleme ca si atunci cand suntem intr-o stare proasta, lipsita de resurse si neproductiva. Diferenta este aceea ca in primul tip de stare actionam mai eficient si ne confruntam cu situatiile mai eficient. Cheia consta in a incepe sa facem trei lucruri principale:

1. Trebuie sa intelegem ca experientele noastre reprezinta doar felul cum ne “par” lucrurile, nu felul cum sunt ele in realitate.

2. Trebuie sa luam masurile necesare pentru a capata obisnuinta de a genera in noi insine moduri eficiente de a gandi productive si stari chimice pozitive la nivelul creierului. Continue reading “Principiul schimbarii”

Neale_Donald_Walsch

NLP si controlul mintii

ratusca donaldProgramarea neuro-lingvistica ajuta la schimbarea modului de operare a gandirii, este un instrument pe care il putem folosi atunci cand devenim constienti ca suntem ceea ce gandim.
Sunt sase modalitati in ca gandim:
1. Gandim in imagini
2. Gandim in sunete
3. Simtim sentimente
4. Gandim in mirosuri
5. Gandim in gusturi
6. Gandim in dialog interior.

Aceste modalitati nu sunt separate, putem gandi in imagini si sunete sau in diferite combinatii ale celor sase modalitati. Dincolo de teorie, se poate verifica analizand noi insine modul in care gandim- gandul la un covrig cald sigur va implica mirosul, mai mult decat sunetul, de exemplu.
Alaturi de modalitati NLP-ul analizeaza si foloseste submodalitatile, pentru fiecare modalitate existand mai multe submodalitati. Pentru imagini exista culori, intensitate, un loc al imaginii in mintea noastra, adica atributele pe care o modalitate le are.
Submodalitatile sunt instrumentul nostru de joaca: atunci cand gandim in imagini, putem manipula acea imagine dupa placul nostru. Vocea noastra interiora isi poate schimba tonul, intensitatea sub controlul nostru.
Pana aici este teoria. Practica in NLP este cea mai importanta.
Iata un exercitiu practic, prin care putem lua controlul in cazul in care mintea incearca sa ne saboteze prin ganduri si aprecieri negative, adica atunci cand gandim dezapreciator despre noi insine.
Daca in dialogul interior aveam replici de genul “nu esti bun de nimic” “ai gresit din nou”, “cat de slab poti fi”, iata pasii spre schimbare:

  • Identifica momentul in care incepi sa te critici singur. Critica este constructva, dar nu in momentul in care esti in impas.
  • Asculta tonul vocii, cel mai adesea este dur, aspru si te discrediteaza. Schimba-l!
  • “Criticul” din tine te adanceste in situatia neplacuta si tu ai nevoie sa ai o minte clara pentru a iesi din impas. Submineaza criticul schimbandu-i vocea.
  • Alege vocea unui personaj amuzant, un Donald Duck, de exemplu, care te critica nu mai are niciun efect negativ.
  • Continue reading “NLP si controlul mintii”

Neale_Donald_Walsch

Intrebari puternice

intrebare Iata cateva intrebari din Nlp–programare neuro lingvistica- menite sa starneasca niste reactii puternice in mintea ta:

  • “Care este lucrul pe care il pot schimba la mine si care poate aduce beneficii majore in viata mea?”
  • “Ce trebuie sa fac pentru a ma dezvolta pe plan personal?”
  • “Ce am de invatat din experienta asta?”
  • “Ce ar face un profesionist in situatia mea?”
  • “Ce mi-ar placea sa lucrez daca as avea toti banii din lume?”
  • “Daca nu eu, cine?”
  • “Daca nu acum, cand?”
  • “Ce ma opreste sa reusesc?”

Secretul acestor intrebari este ca te fac sa te concentrezi pe un raspuns foarte la obiect, pe partea pozitiva a lucrurilor, sau cel putin asta este intentia. Accorda-ti timpul pentru a raspunde sincer la fiecare intrebare, si foloseste aceste intrebari atunci cand te surprinzi ca vrei sa incepi ceva dar te descurajezi si renunti. Cateva intrebari de acest gen iti pot aduce o atitudine mentala plina de resurse si solutii. Continue reading “Intrebari puternice”

Neale_Donald_Walsch

NLP: experienta vs realitate

eroare windowsModul rational de intelegere a sinelui, lumii, realitatii in general, porneste de la mesajele primite prin cele 5 simturi (vaz, auz, pipait, miros, gust)- neuro. Aceste informatii sunt valorizate de catre individ de la fara importanta pana la “foarte important” sau ordonate si categorizate in diferite categorii morale, dupa educatia si sistemul de valori ale fiecaruia. Pentru a face acesta ordonare exista un program propriu oricarui om, care de cele mai multe ori functioneaza inconstient. Pe baza acestui program se manifesta interior si exterior fiecare fiinta umana. Indiferent de ceea ce este in exterior, propriul program este cel care decide cum se “traduce” exteriorul in interior (aceeasi imagine, un scaun de ex., poate fi perceput si pastrat ca si informatie de catre creier, diferit de la om la om). Aceasta activitate de programare a noastra este ordonata sau transmisa altora de gandire prin limbaj (lingvistic) .

Orice program poate fi schimbat!

Ai fost invatat sa spui buna ziua cunoscutilor. Daca nu ai contact vizual cu al tau cunoscut si este, eventual intr-o convorbire, nu vei astepta pana se elibereaza pentru a actiona asa cum ai fost invatat (programat). Te vei dovedi flexibil, vei sti sa te adaptezi si sa alegi rational, dar si emotional atunci cand este cazul. Exemplul este exagerat, dovada de flexibilitate este banala, insa este o alegere inteligenta, constienta, asumata, care functioneaza in ciuda programarii anterioare.
Aici este locul in care NLP-ul isi dovedeste ajutorul: identificarea programului, care functioneaza uneori, inconstient si verificarea permanenta, in fiecare situatie, a utilitatii lui. Aici se aplica zicala “regulile au fost facute pentru a fi incalcate”. Continue reading “NLP: experienta vs realitate”

Neale_Donald_Walsch

NLP—o alternativa

nlp spiritualPentru ca am auzit cu totii despre el, si stim mai mult sau mai putin intuitiv ce este, sa incercam o definitie, oferita de Walter Lubek, in “NLP-ul spiritual“: NLP-ul (programare neurolingvistica) este utilizarea sistematica si efectiva a posibilitatilor care exista in fiecare individ de a–si aminti, de a uita, de a valorifica informatii si reprezentari, de a percepe si a reactiona, pentru a reusi sa-si traiasca viata la cel mai inalt nivel.
NLP-ul este o tehnica, nu o stiinta, pentru ca daca deja am vorbi de stiinta, am exclude spiritul. Stiinta nu i-a clarificat existenta.

NLP-ul spiritual porneste de la premiza ca suntem cu totii trup, minte, suflet, iar scopul lui este unul foarte frumos: sa traiesti cea mai buna viata posibila pe care poti sa ti-o imaginezi, iar imaginatia, vizualizarea au rol important in NLP.
Toate cele trei parti ale intregului (trup, minte, suflet) sunt importante, iar actiunile intreprinse de noi ar fi bine sa tina cont de ele. Ponind de aici, Lubek enumera trei principii spirituale importante in dezvoltarea personala: iubire, constiinta, responsabilitate.

    Iubire – capacitatea de a iubi este puterea de a te regasi in altul, de a functiona in rezonanta cu celelalte vietuitoare din lume, de a simti ce simt ele (empatie), de a lua in considerare unitatea profunda care exista intre elementele creatiei.

    Constientizare – este capacitatea de a percepe senzorial, de a recunoaste, procesa si de a pune in relatie cu existenta generala, cat mai multe elemente particulare ale creatiei in baza unui sistem de valori sanatoase. Continue reading “NLP—o alternativa”

Neale_Donald_Walsch

Ancora in Nlp

ancora-nlp-programare-neuro-lingvistica-ancorareAncora – Sau cum folosesti NLP-ul pentru a scapa de vechile obiceiuri.
Programarea Neuro- Lingvistica te ajuta sa rescrii vechile programe inregistrate de creierul tau, atunci cand tu stabilesti ca nu-ti sunt de folos.

Ancorele (vizuale, auditive, kinestezice) sunt mecanisme de declansare a unei reactii sau a unei stari. De fiecare data cand actionam fara sa gandim suntem sub influenta unei ancore. Ancorarea este procesul prin care orice stimul intern sau extern devine un mecanism ce declanseaza o reactie, ele creeaza obiceiurile, se fixeaza in subconstient. De exemplu, cand te apropii de o intersectie, la semafor culoarea rosie este o ancora pentru gestul de a te opri. Continue reading “Ancora in Nlp”

Neale_Donald_Walsch

Autoeducarea increderii in sine.

Ce inseamna autoeducarea?
Autoeducarea inseamna autoanaliza si autoedisciplinare.O mare parte a procesului de autoeducare il constituie schimbarea conceptiilor negative pe care le avem despre sine, a conceptiilor false si a prejudecatilor care ne intuneca o mare parte din gandire.

Cum anume ne afecteaza conceptiile si prejudecatile noastre?

Prejudecatile sunt lucruri pe care noi le consideram adevarate, care, de fapt, nu sunt. Sunt de fapt proiectii ale mintii noastre, bazate pe sentimente si actiuni trecute. Continue reading “Autoeducarea increderii in sine.”

Neale_Donald_Walsch

Conversatii cu Richard Bandler

conversatii-bandler-nlpConversatii
Autor: Owen Fitzpatrick
Editura: Elena Francisc Publishing
Categoria: Autoeducare/Nlp

Richard Bandler nu are nevoie de nici o introducere, el fiind inventatorul, Nlp-ului. El este capabil sa elimine fobii, depresii, cateodata in mai putin de 5 minute, din acest motiv a fost numit, pe buna dreptate magician al Nlp-ului. In Cartea “Conversatii”, Richard dialogheaza cu prietenul sau bun, Owen Fitzpatrick despre liberatea personala: Continue reading “Conversatii cu Richard Bandler”

Neale_Donald_Walsch

Motivare prin NLP

Cateodata este foarte greu sa ne mai motivam sa incepem inca o zi de lucru, sau sa incepem alta serie de exercitii fizice, sau alta activitate mai putin placuta. Inca o data NLP-ul se dovedeste util, si in rezolvarea problemei de motivare, prin folosirea submodalitatilor, acestea fiind caracteristici prin care putem defini o imagine/situatie. Ele pot fi vizuale (culorile,marimea, luminozitatea) sau auditive (tonalitatea, intensitatea sunetului, etc.) si kinestezice (fin,cald). Continue reading “Motivare prin NLP”

Neale_Donald_Walsch

Alege panorama!

Nu de putine ori, relatiile cu cei din jur se dovedesc problematice. Cauza? Simpla! Din vina celuilalt veti spune. Dar de cate ori ne-am oprit sa ne punem intrebarea daca celalalt are dreptate? Sau macar sa incercam sa vedem cum arata situatia prin ochii lui.

Acest procedeu isi are un loc bine stabilit in lumea N.l.p-ului, cel al pozitiilor perceptuale, sau al punctelor de vedere, cum imi place mie sa-l numesc. El poate fi inteles mai bine daca ne gandim, de exemplu la o calatorie intr-un oras nou. Astfel acest oras altfel va fi vazut calatorind pe jos, altfel din masina, si altfel de pe un obiectiv turistic inalt care ne arata panorama. La fel, o problema privita din mai multe unghiuri, ne arata mai multe perspective.

In N.l.p exista 3 pozitii( puncte de vedere): Continue reading “Alege panorama!”

Neale_Donald_Walsch

Schimbarea inseamna invatare

autoeducareInvatarea si schimbarea sunt procese care necesita autoeducare, autoevaluare si curaj de a actiona intr-o situatie data. In ambele procese schimbam o mentalitate cu una noua si lasam jos o bariera, acceptand o informatie, o situatie noua. De cate ori nu ne-a fost data o lectie de invatat si am refuzat, fie si inconstient, sa o asimilam, din incapatanarea ca aveam destula informatie in domeniul respectiv? De cate ori nu am refuzat o schimbare din dorinta de a ne pastra vechile obiceiuri, din comoditatea unei dependente de ceea ce ne era familiar noua? De multe ori ne este prea greu sa acceptam nevoia de “nou” din frica de necunoscut, Continue reading “Schimbarea inseamna invatare”

Neale_Donald_Walsch

Succesul ecologic

Iata cateva idei cheie folosite pentru obtinerea a ceea ce-ti doresti , bazate pe cateva tehnici practicate de antrenorii motivationali celebri ai timpului:Anthony Robbins, Abraham Hicks, Rhonda Byrnes, si adaptate nevoilor spirituale ale momentului. Astfel, pentru a fi sigur ca obiectivul tau este unul ecologic, verifica posibilele impacte ale acestuia asupra celor din jur, tu decizi daca succesul tau va influenta pozitiv lumea, adica membrii echipei tale, asa cum ii denumeste Anthony Robbins. Continue reading “Succesul ecologic”