release

Adauga sens in ceea ce faci – nu munci impotriva ta

building-relationships In mod destul de ironic, la fel cum frica te face sa treci peste acel ceva care ti-o provoaca, intentia fortata face imposibila obtinerea a ceea ce iti doresti cu putere”. Viktor E. Frankl

Ai muncit vreodata foarte mult ca sa obtii ceva si cu cat te straduiai mai mult, cu atat sarcina devenea mai dificila si ti se parea ca te indepartezi de scopul propus? Cu alte cuvinte, un pas inainte si doi inapoi? Eu stiu sigur ca am avut parte de astfel de situatii in viata mea, inclusiv in viata profesionala.

Dorim sa multumim, sa ne facem treaba bine si sa fim eficienti in ceea ce facem. Si adesea, tocmai cand dorim sa-i impresionam pe altii mai mult, ne subminam pe noi in sine. Gandurile noastre depasesc situatia in care ne aflam, ele deveni obsedate de rezultate si noi trecem cu vederea chiar succesul pe care il cautam.
Slujbele noastre inseamna totdeauna mai mult decat atat. Ele reprezinta relatii – cu noi insine si cu ceilalti, cu clientii si consumatorii nostri, cu produsele pe care le proiectam, cream si vindem, cu serviciile pe care le oferim, cu mediul inconjurator si cu modul in care ceea ce facem are un impact asupra lumii. Aceste relatii se tes impreuna prin munca noastra , au sens in mod individual si colectiv. Atunci cand ne concentram prea mult asupra rezultatului, aceste relatii au de suferit. Cu cat muncim mai mult pentru succes, cu atat mai nesigur poate deveni acesta.

“Ceea ce conteaza nu este sarcina la care munceste o persoana, ci mai degraba maniera in care aceasta isi face munca”. Viktor Frankl, “The doctor and the soul”.

Cu cat sunt mai mari asteptarile noastre legate de ceva, cu atat ne indepartam mai mult de realizarea efectiva a acelui lucru si suntem tot mai putin capabili sa participam la desfasurarea cu succes a acestuia. Frankl o numeste intentie paradoxala. Bunele noastre intentii devin de fapt cauza esecului. Cand un succes anume este urmarit cu atata fervoare incat trecem cu vederea si neglijam relatiile care connstituie parte integranta a succesului, punem bazele a ceva ce merge prost. Succesul ne scapa din mana. Neglijam propriul sens, sensul celorlalti si sensul procesului.

Dorinta traita cu ardoare maxima de a ajunge la scopul propus se interpune in calea succesului, ea anuleaza sensul.

Cand dam la o parte sensul, subminam relatiile.

Cand subminam relatiile, punem respectul in pericol.

Cand nu exista destul respect, nu exista destula creativitate si productivitate. Continue reading “Adauga sens in ceea ce faci – nu munci impotriva ta”

release

Reprogramarea schemelor de gandire pentru succes

dialog interiorHai sa numim schimbarea programarii “self management” si sa vedem care sunt pasii pentru a schimba, din interior spre exterior, viata noastra. De unde incepem?

1. Comportament

Comportamentul inseamna actiunile noastre. In cele mai multe cazuri, daca faci ce trebuie, ai rezultate bune. Actiunile tale lucreaza pentru tine sau impotriva ta. De exemplu, daca nu iti place acasa, te vei comporta rau, neadecvat si cei de acasa vor observa si vor actiona pentru a-ti intari convingerea initiala,
ca nu ai de ce sa iti placa acasa. In acest caz actiunile tale lucreaza pentru a-ti intari convingerea, insa de fapt impotriva fericirii tale.

2. Sentimente
Fiecare actiune pe care o facem este filtrata de sentimente. Facem ceea ce credem ca ne face sa ne simtim bine. Sentimentele legate de ceea ce vom face vor afecta modul in care facem acel lucru.
Aceasta este o regula generala: sentimentele ne afecteaza actiunile, fie sentimente de placere, neplacere, frica, ezitate, indoiala, toate ne afecteaza. Daca sentimentele sunt placute, pozitive, atunci rezultatul actiunilor va fi unul bun.
Dar sentimentele noastre sunt create, controlate sau determinate de:

3. Atitudine

Atitudine- adica perspectiva din care vezi viata. Unii oameni par a avea o atitudine pozitiva innascuta. Unii oameni par a avea o atitudine negativa si pare sa la tune si fulgere in fiecare zi a vietii. Pentru realizari in viata este necesara o atitudine pozitiva. Si asta este demonstrabil pe testate. Atitudinea nu este un lucru intamplator, ea este creata, controlata de:

4. Credinte
Ceea ce credem despre un lucru va determina atitudinea noastra fata de el. Nici nu este nevoie ca un lucru sa fie adevarat, trebuie doar sa credem in el. Dar, acum vine intrebarea de baza: de unde vin credintele noastre. Sau ne nastem oare cu ele?
Nu. nici vorba. Ele sunt create de…

5. Programare
Credem ceea ce suntem programati sa credem. Deci :
– programarea creeaza credinte
– credintele creeaza atitudinea
– atitudinea creeaza sentimentele
Cum putem ajunge asadar la sentimente mai bune? Conform celor de mai sus, din aproape in aproape, lucrand la programare putem ajunge sa ne simtim mai bine.
Dar cum poti rescrie programarea pe care o ai deja?
Prin dialogul interior. Prin ceea ce iti spui tu tie insuti. In mintea ta. Acolo unde se naste totul. O parte din dialogul interior este in avantajul tau, atunci cand te sustii pe tine insuti si nu gandeste ca nu esti suficient de…sau cand te feliciti pentru alegerile facute. Dar sunt multe situatii cand te certi si te critici mai mult decat au facut-o vreodata cei din jur.

Ce fel de conversatii negative avem cu noi insine?
Conversatii este mult spus, adesea este doar un comentariu pe care il facem despre noi si pe care il credem. Deci, cam ce ne spunem?
Continue reading “Reprogramarea schemelor de gandire pentru succes”

release

Principii esentiale pentru o viata echilibrata

1 2 3Iata principiile care te ajuta sa gasesti sensul in viata si, astfel, fericirea:

1. Exercita libertatea de a-ti alege atitudinea – in orice situatie, oricat de disperata ar parea sau chiar ar fi aceasta, dispui intotdeauna de libertatea esentiala de a-ti alege atitudinea.

2. Implineste-ti vointa de sens – angajeaza-te in mod autentic in slujba unor valori si scopuri semnificative pe care numai tu poti sa le actualizezi si sa le implinesti.

3. Descopera sensul momentelor vietii – numai tu poti sa raspunzi pentru viata proprie, descoperind sensul in orice moment ce ti se da si asumandu-ti responsabilitatea pentru teserea tapiseriei unice a vietii tale.

4. Nu munci impotriva ta – evita sa devii atat de obsedat sau de fixat pe o intentie sau rezultat incat sa muncesti de fapt impotriva rezultatului dorit.

5. Priveste-te de la distanta – numai fiintele umane poseda capacitatea de a se privi pe ele insele dintr-o oarecare perspectiva sau de la distanta, inclusiv trasatura umana unica, numita “simtul umorului”. Continue reading “Principii esentiale pentru o viata echilibrata”

release

Intrebari pentru dezvoltarea ta personala

intrebari dezvoltare personala
Iata cateva intrebari ce fac parte din categoria dezvoltare personala, formulate de Brian Tracy in audiobookul “Psihologia succesului”:

1. Scrie definitia ta despre succes.
2. Fa o lista cu 3 lucruri pe care ti le-ai propus sa le faci.
3. In ce sectoare ale vietii ai realizari?
Evaluare de sine
1.Sunt de obicei optimist si astept ca lucrurile sa mearga bine?
2. Inteleg importanta parerii despre sine in determinarea comportamentului meu?
3.Care este persoana care mi-as dori sa fiu –care este sinele meu ideal?
4. Ma astept ca ceilalti sa se comporte frumos cu mine? Ma plac pe mine insumi?
5. Inteleg diferenta intre iubire de sine si aroganta?

Asteptarile pe care le avem de la viata, credintele care le avem despre ce credem ca se intampla sau se va intampla, sunt precum niste profetii. Gandurile noastre creaza realitatea. Cei ce au realizari vorbesc cu mare incredere despre ei si despre obiectivele lor, avand ganduri preponderent pozitive. Asteptarile pe care le avem au un impact foarte mare asupra ceea ce se intampla, pentru ca ele influenteaza mult relatiile cu cei din jur, si asupra noastra, determinand ceea ce devenim.
Exista 3 tipuri de asteptari care ne afecteaza viata: -asteptarile pe care parintii nostri le-au avut de la noi –acestea au un impact grozav asupra felului in care actionam noi acum.
-asteptarile pe care le avem de la copiii nostri, partenerii de viata, sau angajatii, si toti cei care ne privesc cu apreciere si incearca sa se ridice la inaltimea asteptarilor noastre, fie ele pozitive sau negative. Continue reading “Intrebari pentru dezvoltarea ta personala”

release

Frank Bettger despre vanzari si nu numai

expert in vanzari“Cred ca nimeni nu este facut sa fie agent de vanzari -sau orice altceva. Cred ca noi trebuie sa ne modelam ca sa devenim ceea ce vrem sa fim.
Ben Franklin spunea ca numai cativa oameni ajung la batranete, si chiar mai putini ajung sa aiba succes daca nu se scoala devreme. Asa ca mi-am pus ceasul sa sune cu o ora si jumatate mai devreme dimineata. Am folosit o ora din acel timp ca sa citesc si sa invat. Desigur, am descoperit curand ca incepusem sa ma culc mai devreme, dar acest program a fost minunat pentru mine.
Cei mai multi oameni de succes pe care i-am intalnit sunt absolut nemilosi cu timpul lor. De exemplu Lawrence Doolin, unul din directorii companiei de asigurari Fidelity din Philadelphia, mi-a povestit zilele trecute o experienta pe care a avut-o recent. Larry l-a sunat intr-o seara pe Richard Campbell, managerul lor din Altoona, Pennsylvania, si i-a spus: “Dick, saptamana viitoare plec in vest ca sa vizitez cateva din agentiile noastre. Luni voi fi in Harrisburg. Marti as vrea sa petrecem ziua impreuna, in Altoona.
Dick i-a raspuns “Larry, abia astept sa te vad, dar imi este imposibil sa ma intalnesc cu tine mai devreme de vineri dupa-amiaza.
Vinerea urmatoare cand cei doi barbati au mers sa ia masa de pranz, larry a inceput: “Ai fost plecat Dick?”
Nu, i-a spus Dick. Am fost in oras toata saptamana.”
Surprins, Larry l-a intrebat “Vrei sa spui ca marti erai in Altoona?”
“Da”, a zambit Dick.
Cu un ton de repros, Larry i-a spus: “Dick, iti dai seama ce m-ai pus sa fac? M-ai facut sa ma intorc aici tocmai din Cincinnati! In seara asta trebuie sa ma intorc acolo si apoi sa plec la Detroit.”
Atunci Dick Campbell i-a explicat: “Asculta Larry, inainte sa imi telefonezi, am stat vineri dimineata 5 ore sa imi planific toata saptamana. Marti era una dintre zilele cele mai incarcate. Aranjasem cele mai multe intalniri. Daca petreceam ziua cu tine, mi-as fi perturbat tot programul de lucru din saptamana respectiva. Te rog sa nu te simti jignit, Larry Chiar daca m-ar fi sunat E.A.Roberts, presedintele companiei, as fi facut la fel. Tot succesul pe care l-am avut in acest domeniu se datoreaza faptului ca nu permit nici unui lucru si nici unei persoane sa intervina in programul de lucru pe care il pregatesc in fiecare vineri.”
Larry Doolin mi-a spus: “Frank, cand am auzit acest lucru, am fost socat. Dar nu mi-am permis sa ma infurii. Am realizat imediat ca acesta era adevaratul secret al ascensiunii fenomenale a lui Dick Campbell.”
Larry mi-a spus ca, urcandu-se in tren in seara aceea, a simtit ca il cuprinde un nou val de entuziasm. Din acel moment, a povestit mereu aceasta intamplare agentilor de vanzari din toata tara.”

Mai tarziu autorul povesteste cum si-a petrecut o vara intr-o statiune frumoasa, unde o scriitoare pe care o cunostea- Mary Roberts Rinehart -autoare a peste 50 de romane, ce se afla printre cei mai bine platiti scriitori din America, avea acolo casa de vara. Povestea ei este urmatoarea: in urma unei crize financiare a pierdut totul, si ajungand la disperare, din cauza datoriilor, a luat decizia sa castige bani scriind. Atunci, avand un program incarcat, 3 copii si un sot, si-a planificat fiecare ora din saptamana in avans. Ea a ajuns sa scrie seara dupa ce culca copiii, sau dimineata, atunci cand sotul era plecat. Expertul nostru in vanzari, Frank Bettger, a intrebat-o daca acest program nu a extenuat-o, dar iata ce a raspuns scriitoarea: “Dimpotriva, a zambit ea. Viata mea a capatat un suflu nou.”
Frank Bettger a fost foarte motivat de aceste cuvinte, asa cum ni se intampla atunci cand intalnim un om de succes, entuziasmat de munca sa, este o inspiratie pentru oricine si un izvor de motivatie. Continue reading “Frank Bettger despre vanzari si nu numai”

release

Cele 28 de Legi Universale ale Succesului

imbratisare1. Legea dragostei. Iubeste pe toata lumea ca pe tine insuti. Toate celelalte legi i se subordoneaza acesteia si nu intra in contradictie cu ea. Este o regula biblica. Se aplica la tot ceea ce facem ca indivizi, familii, oameni de afaceri, organizatii, tari. Are o bogatie/valoare universala.

2. Legea cauza-efect. Exista o ordine universala. Nimic nu este accidental. Totul se intampla cu un motiv. Pentru fiecare efect exista o cauza sau un set de cauze.

3. Legea gandirii. Gandurile se materializeaza. Noi devenim ceea ce gandim.

4. Legea echivalentei mintale. Pentru a avea succes intr-un domeniu, trebuie sa avem o imagine clara a acelui succes in mintea noatra, o imagine mintala a ideii noastre de succes, o viziune.

5. Legea corespondentei. Viata noastra exterioara este o oglinda a celei interioare. Exista o corespondenta directa intre experientele si gandurile noastre pe de o parte si atitudinea noastra, pe de alta parte.

6. Legea credintei. Orice credem cu adevarat devine realitate (inclusiv credinta noastra ca meritam succesul).

7. Legea valorii. Ceea ce credem si apreciem cu adevarat se reflecta in ceea ce facem, chiar daca poate cuvintele noastre sugereaza altceva.

8. Legea motivatiei. Tot ceea ce facem este declansat de dorintele noastre interioare, nevoi si instincte, multe dintre ele venind din subconstient.

9. Legea activitatii subconstiente. Subconstientul nostru ne avertizeaza despre lucrurile din jur, in concordanta cu dorintele si grijile noastre cele mai puternice.

10. Legea asteptarilor. Ceea ce preconizam cu incredere ca se va intampla (ceea ce ne asteptam sa se intample), chiar se va materializa.

11. Legea concentrarii. Indiferent asupra a ce ne concentram si ne gandim in mod repetat, devine din ce in ce mai mult o parte a vietii noastre interioare.

12. Legea obisnuintei. Aproape tot ce facem este automat, rodul unui obicei. Obisnuintele care ne indeparteaza de telurile noastre trebuie schimbate.

13. Legea atractiei. Suntem cu totii niste magneti vii. Atragem oameni, intamplari si imprejurari care se armonizeaza cu gandurile noastre dominante.

14. Legea alegerii. Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim si in consecinta suntem liberi sa alegem toate celelelte parti ale vietii noastre.

15. Legea optimismului. O atitudine mentala pozitiva ce merge mana in mana cu succesul si fericirea. Optimismul ne face placuti si vioi, mai susceptibili de a reusi. Continue reading “Cele 28 de Legi Universale ale Succesului”

release

Fa-ti viata mai frumoasa…

soare mare…daca n-o faci tu, atunci cine?
Fa-o mai mult decat un set de reguli carora sa te supui, fa-o o sursa de bucurie. Sau si o sursa de bucurie. Nu vei avea niciodata control deplin, insa viata este asa cum o construim in mintea noastra, deci ceva control tot avem. De multe ori alergam sa tinem pasul cu ea, cu tot ce am planificat si tot ce ne solicita atentia si energia. Si avem impresia ca viata goneste prea repede, ca este plina de neprevazut, ca viata nu ne da ragazul sa ne acordam cu noi insine. In realitate, tot noi suntem cei care alergam dupa atat de multe lucruri si vrem sa realizam atatea intr-un timp cat mai scurt. Vrem totul, ne ambalam la maxim, si apoi ne minunam ca nu mai stim cine suntem, ca nu ne mai regasim.
Asta in cazul in care nu ne trezeste la realitate vreo boala.
La unii se intampla un atac de panica.
La altii un sindrom burnout.
La altii se schimba/pierd jobul- de aici debusolare.

Am gasit niste lucruri interesante la Tony Schwarz (cunoscut pentru “The power of full engagement”).

Zece pasi de recuperare a vietii asa cum o stim, asa cum o dorim. Iata-le, de la cele de baza, la cele de un nivel mai inalt:

1. Dormi suficient noaptea. 7 ore ar fi de ajuns pentru a avea o stare de veghe mai calma, echilibrata si plina de energie.
2. Fa miscare. Este buna si pentru fizic, dar si pentru psihic. Orice forma de sport care iti ridica pulsul, pentru 30 minute pe zi, cel putin de 4 ori pe saptamana ar fi ideal pentru o viata lunga, dar si sanatoasa.
3. Mananca mai putin, dar mai des. Mancarea este combustibil. Alege-o cu grija. Informeaza-te despre mancarea sanatoasa, pentru ca sunt multe mituri spulberate acum legate de ce e bun. Alimentele traditionale (gen carne, lactate, dulciuri) nu sunt chiar sanatoase. Informeaza-te. Din mai multe surse.
4. Improspateaza-te mai des. Nu munci neincetat, nimeni nu a fost construit sa munceasca non-stop. Fa pauze in timpul programului de lucru, ocupa-te de lucruri care iti fac placere in afara lui.
5. Acorda timp lucrurilor care iti fac placere. Fii prezent suta la suta atunci cand activitatea iti face placere, si nu numai atunci. Implica-te si lucrurile vor capata mai mult sens.
6. Multumeste. Chiar daca ti-e mult mai usor sa observi ce nu merge bine decat ce este frumos, fa un obicei din a trece in revista (sau a nota undeva) lucrurile pentru care este recunoscator. Iti va ridica starea de spirit. Pana nu o vei face, nu vei sti ca acesta este un mic dar important pas spre fericire. Continue reading “Fa-ti viata mai frumoasa…”

release

Obtine ce-ti doresti in doar 6 pasi

secretulPASUL 1
Relaxeaza-ti mintea. Mediteaza pentru 5-10 minute. Facand asta, iti vei mari puterea mintii si vei intra intr-o stare de relaxare. Acest pas este optional, dar recomandat.

PASUL 2
Fii sigur de ceea ce iti doresti. Si cand decizi ce vrei cu adevarat, nu te indoi de visul tau. Aminteste-ti ca tu trimiti o cerere Universului care este creata de ganduri. Clarifica exact ceea ce vrei cu detalii. Daca esti neclar sau nesigur asupra dorintei, Universul va primi o frecventa neclara si iti va trimite rezultate pe care nu vrei. Asa ca fi sigur ca este ceva puternic pentru care ai entuziasm.

PASUL 3
Cere-I Universului. Fa-ti cererea. Nu trebuie sa vorbesti sau sa folosesti cuvinte, pentru ca Inteligenta Infinita nu aude cuvintele. Trimite o imagine mental cu ceea ce vrei si Universul va raspunde. Imagineaza-ti ca acel lucru este deja al tau. Fii tu posesorul.Vizualizeaza asupra acelei imagini si simte emotia pe care o ai atunci cand deja primesti acel lucru. Cu cat este mai detaliata viziunea ta, cu atat este mai bine. De exemplu, daca iti doresti o consola Nintendo Wii, vizualizeaza-te stand pe canapea, jucandu-te. Simte controllerul, ruleaza jocul favorit, atinge consola. Trebuie sa experimentezi toate simturile atunci cand vizualizezi.

PASUL 4
Scrie-ti dorinta pe o foaie. Incepe cu “Sunt atat de fericit si recunoscator acum, pentru ca (…)” si continua cu ceea ce iti doresti. Scrie fraza la timpul prezent, ca si cum ar fi deja a ta. Evita negatiile. In fiecare zi, pana cand dorinta se materializeaza, inchide ochii si imagineaza-ti ca deja esti posesorul lucrului dorit.

PASUL 5
Arata recunostinta. Scrie chiar acum toate lucrurile pe care Universul ti le-a da. Fii recunoscator pentru ceea ce ai deja. Inteligenta infinita a facut o multitudine de lucruri pentru tine. Rasplatind Universul cu putina recunostiinta, Il va motiva sa ne aduca si mai multe lucruri dorite in viata noastra. Aratand recunostinta, vei face ca dorinta sa se manifeste si mai repede. Continue reading “Obtine ce-ti doresti in doar 6 pasi”

release

Trucuri de motivare- cu incredre si inteligenta, reusesti

gandire pozitivaCine are nevoie de Tony Robbins, atunci cand te poti motiva singur? Insa nu este intotdeauna usor sa iti depasesti emotiile ce te impiedica sa treci la treaba atunci cand tu mai degraba ai vrea sa stai degeaba (pe canapea eventual).
Acest articol nu este pentru cei care este suficient sa gandeasca si au si trecut la actiune. Nu. Este pentru restul muritorilor de rand, care au nevoie de o librarie intreaga de carti de auteducare pentru a se motiva sa treaca la actiune.

Cum sa nu fie nevoie sa te motivezi:

Tehnicile de motivare ar trebui sa fie o solutie de back-up si nu o rutina. Daca nu iti place ceea ce faci, mai bine schimba munca, altfel tot incercand sa iti faci chef de munca si nereusind, iti sa scadea increderea in tine. Trucurile de motivare ajuta, dar mai mereu lucrurile vor merge ca de la sine daca:
– alegi o munca ce iti place, care te inspira. Daca nimic nu pare sa fie pe placul tau in viata, atunci problema este mai adanca decat pare si cu posibilitati de a se agrava. Nu este o chestiune de motivare.
– nu poti face totul pe pilot automat, dar stabilind anumite activitati pentru a fi indeplinite zilnic, iti va face alegerea mai usoara pentru ca iti combate inertia. Obiceciurile acestea te pot scoate din impas.
Cand nu merge si nu merge, si nu te poti urni nici daca iti place munca si nici daca erai obisnuit s-o faci zilnic atunci iata cateva trucuri:
1. Intreabate-te de ce? De ce ai ajuns sa hotarasti sa faci acest lucru. Iti repeti astfel motivul, iar daca nu gasesti unul, atunci probabil ca nici nu ar trebui sa te deranjezi sa faci activitatea aceea.
2. Doar 5 minute. Hotaraste ca muncesiti doar pentru cinci minute, astfel ai sanse sa itnri in ritm mai usor si sa il si pastrezi.
3. Fii in miscare. Misca-ti corpul ca si cum ai fi foarte pasionat de ceea ce faci. Este o “simulare” de abordare, dar functioneaza.
4. Uita-te doar la pasul urmator. Este greu sa muncesti la un proiect, mai ales daca este mare. Concentreaza-te doar la pasul urmator, nu privi mereu doar imaginea de ansamblu, unde vrei sa ajungi in final. Ia lucrurile pas cu pas, imparte sarcina in cerinte mai mici. Nici Roma n-a fost construita intr-o zi…
5. Afla ce te tine pe loc: afla si rezolva problema, repozitioneaza-te pentru a putea lucra. Esti obosit, flamand, ti-e frica, esti plictisit. Daca poti numi ce te deranjeaza ai o sansa si poti si rezolva situatia pentru a iti putea face treaba.
6. Rezolva-ti temerile. Sunt sigur ca nu ai o fobie de a termina sarcinele primite. Dar poti avea anumite temeri ascunse, incearca mereu sa te analizezi, sa afli daca nu cumva te sabotezi prin niste convingeri gresite, capatate in trecut.
7. Ia-ti ajutoare. Un partener care sa te motiveze ar fi bun atunci esti lenes si atunci cand este posibil sa iti permiti sa te bazezi pe altcineva pentru propria motivare.
8. Incepe ziua in forta. Pentru asta ai putea avea nevoie sa planifici din ziua precedenta sa te trezesti mai devreme, ce si cum vei face. E mai usor sa inaintezi daca ai o destinatie si un plan.
9. Citeste. Nu numai motivare si dezvoltare personala, ci orice carte care iti aduce idei noi si potential folositoare.
10. Foloseste instrumentele care te ajuta cu adevarat. Computerele care se misca asa cum te astepti tu, masina care merge fara sa iti fie teama ca poate sa pice din moment in moment. Nu ai control asupra tuturor lucrurilor, dar macar te poti asigura ca eviti anumite piedici posibile. Pe cat se poate. Continue reading “Trucuri de motivare- cu incredre si inteligenta, reusesti”

release

Audrey Hepburn, pentru ca meritam!

audrey hepburnEste a treia pe lista celor mai mari legende ale ecranului american (dupa Katherine Hepburn si Bette Davis), dar nu acesta este motivul pentru care a venit in atentia noastra acum. Frumusetea si eleganta ei “altfel” erau insotite si de o intelepciune si un adevar care trebuie rostit si amintit. Pentru ca este universal. Pentru ca a stiut sa puna in cuvinte magicul si misterul vietii.

Si daca cineva crede ca nu poti lua in serios un star de cinema, mai vorbim la sfarsitul lecturii de mai jos:

“Pentru a avea ochi frumosi, cauta frumosul din altii, pentru buze frumoase, spune doar cuvinte blande, iar pentru a avea atitudine, mergi cu credinta ca nu esti niciodata singur”.

“A trai este ca si cum ai colinda printr-un muzeu. Doar mai tarziu realizezi ceea ce ai vazut, te gandesti la asta, cauti explicatii intr-o carte, iti amintesti. Pentru ca nu poti intelege totul din start.”

“Daca trebuie sa fiu sincera, iti spun ca inca mai citesc povesti si le gasesc ca fiind cele mai frumoase.”

“Dragostea nu are nimic de-a face cu ceea ce te astepti sa primesti – doar cu ceea ce te astepti sa oferi – adica totul.”

“Cand inaintezi in varsta iti dai seama ca ai doua maini: una, cu care sa te ajuti pe tine, si cealalta, cu care sa-i ajuti pe ceilalti.”

‘Nu vreau sa fiu singura, vreau sa fiu lasata in pace.”

“Succesul este ca si cum ai sarbatori o aniversare importanta si asteptata si desoperi ca esti exact la fel ca inainte.”

“Poti sa afli mai mult despre o persoana din felul in care el vorbeste despre altii decat din ce vorbesc altii despre el.”

“Bucura-te de zile. De fiecare zi asa cum vine. De oameni, asa cum sunt. Trecutul m-a invatat sa apreciez prezentul si nu vreu sa-l stric ingrijorandu-me de viitor.”

“Adesea am nevoie sa fiu singura. As fi foarte fericita daca as petrece timpul de sambata seara pana luni dimineata singura. Asa imi incarc bateriile.”

“Cand nu mai ai pentru cine sa faci o ceasca de ceai, cand nu mai are nimeni nevoie de tine, atunci cred ca viata s-a terminat. ”

“De ce sa te schimbi? Fiecare persoana are stilul ei. Odata ce l-ai gasit, pastreaza-l.”

“Am decis inca de la o varsta frageda sa accept viata neconditionat. Nu m-am asteptat niciodata ca ea sa face ceva special pentru mine, totusi se pare ca am realizat mult mai mult decat ma asteptam. Majoritatea timpului mi s-au intamplat lucruri fara ca sa le caut eu.”

“Este acea idee minunata si demodata ca altii contreaza mai mult decat tine. Aceasta este morala dupa care am fost crescuta. Deci, altii conteaza mai mult decat tine, asa ca nu mai face o problema din asta, accept-o.”

“Nu ma iau in serios pe mine, dar iau in serios tot ceea ce fac in viata mea.”

“Prietenii adevarati sunt familii pe care poti sa le alegi.” Continue reading “Audrey Hepburn, pentru ca meritam!”

release

70 de cai spre fericire

dezvoltare personala1. Viata ta are scop si semnificatie
Esti in viata cu un anumit scop. Fara tine lumea nu ar mai fi la fel, actiunile tale au impact asupra celorlalti, asa ca alege sa fii fericit. Alegand si sa ai un scop in viata vei avea cele mai mari sanse sa fii fericit. Studiile au aratat ca 7 din 10 americani care nu au un scop in viata sunt nefericiti.

2. Foloseste o strategie pentru atragerea fericirii
Oamenii nu se nasc fericiti sau nefericiti, fericirea este o stare, si trebuie sa exersezi pana o dobandesti. Cel mai usor lucru este sa observi ce te face nefericit si sa incetezi sa mai faci lucrul acela. Apoi, gandeste-te la ceea ce-ti doresti si foloseste o strategie pentru a dobandi lucrul acela. Studiile arata ca oamenii fericiti si cei nefericiti au vieti destul de similare, cu experiente asemanatoare, diferenta este starea de spirit a acestora. Ce ii diferentiaza este felul in care acestia percep lucrurile. Oamenii nefericiti petrec mult timp gandindu-se la lucrurile negative care li s-au intamplat, in timp ce oamenii fericiti vad partea buna a lucrurilor.

3. Nu trebuie sa fii invingator mereu
Oamenii foarte competitivi ajung sa se bucure de lucruri mai putin. Imediat ce ai obtinut un succes te gandesti la urmatorul, iar cand ai pierdut pui la suflet infrangerea. Este bine sa fii ambitios, dar echilibrul conteaza cel mai mult, si in acst caz.

4. Ai grija cu cine te compari
De multe ori ne comparam succesul cu a celor din jur, nu suntem pe deplin multumiti de ceea ce am realizat, pentru ca vecinul a ajuns mai sus, colegul a castigat un procent mai gras, amicul X are masina mai noua, iar prietena Y are abdomenul mai plat. Niciodata ceea ce avem nu va fi deajuns daca nu acceptam ceea ce avem deja.

5. Cultiva noi prietenii

Se spune ca relatiile sunt ca florile, ele infloresc in timp daca ai grija de ele si le acorzi destula atentie. Iar daca cultivi unele noi, vei avea si mai multe beneficii. Prieteniile sunt un factor important in stabilirea fericirii tale. Se spune ca daca ai relatii de prietenie satisfacatoare poti fi de pana la 4 ori mai multumit de viata, decat daca esti un om singuratic.

6. Inchide Televizorul

Televizorul te poate sustrage de la adevarata viata care se deruleaza sub ochii tai, fara ca tu sa-ti dai seama. Daca nu esti constient, poti fi absorbit, aproape hipnotizat, manipulat, convins ca ai nevoie de lucruri noi, sigur ca altii au o viata mult mai abundenta ca a ta, ca altii sunt mai fericiti. Televizorul iti prezinta niste oameni cu niste masti ce se afla acolo pentru a castiga bani, iar tu, urmarindu-i pierzi timp, bani, dar mai ales pierzi contactul cu lumea adevarata care ti-o poti construi fara sa-ti spuna cineva ce si cum.

7. Accepta-te asa cum esti
Munca pe care o practici, cartierul in care locuiesti si functia pe care o ai nu sunt criteriile care definesc gradul tau de fericire. Acceptandu-te cu numarul de kilograme pe care il ai, culoarea ochilor si contul curent bancar, vei observa ca poti rasufla usurat. In loc sa muncesti sa schimbi ceea ce ai, incearca sa accepti, numai lucruri bune vor veni din asta.

8. Aminteste-ti de unde vii
Sarbatoreste-ti etnia, nationalitatea, religia. In ultima vreme tot auzim discutii despre cat de frumoasa este iarba de partea cealalta a gardului. Dar o data ce acceptam tara in care ne-am nascut, si incercam sa intelegem lectia pe care o avem de invatat, vom avea putere mai mare sa schimbam tot ceea ce nu ne place.

9. Practica exercitiul recunostintei inainte de culcare

Inainte sa adormim suntem bombardati de ganduri, care mai de care, toate parca striga: “Alege-ma pe mine!” Vine un gand, pleaca, vine altul, nici nu apucam sa terminam ideea ca isi face aparitia alt gand, si tot asa, pana cand nu ne mai putem aduce aminte ce gand a declansat intregul dialog mental. Si asta se intampla noaptea, inainte de a adormi, cand avem nevoie de pace cel mai mult. De aceea, sa alegem un exercitiu usor, acela de a rememora evenimentele zilei penttru care suntem recunoscatori. Poate am cunoscut pe cineva nou, am invatat ceva util, am facut o prajitura buna, am tinut un bebelus in brate, sau doar am vazut un film frumos. In fiecare zi facem ceva de care sa fim recunoscatori, iar aceste sentimente frumoase ne vor face sa dormim mai bine, mai impacati.

11. Banii nu sunt totul, prietenia este mai inportanta
Un proverb spune: “Banii sunt ca manusa, iar prietenia este ca si mana. Prima este folositoare, dar a doua este esentiala.”
In ciuda faptului ca fericirea este greu de definit, specialistii au identificat factorii care au ponderea cea mai mare in fericirea oamenilor. Acestia nu sunt banii, ci relatiile inter-umane: numarul de prieteni, cat de apropiati sunt acestia, apropierea de familie, relatiile bune cu colegii de munca si vecinii.

12. Este bine sa ai asteptari realiste
“Oamenii fericiti nu primesc tot ce-si doresc, dar vor majoritatea lucrurilor pe care le primesc.” Ei sunt favorizati de faptul ca imaginea pe care si-o fac despre viata nu este asemanatoare cu cea a celui mai bogat om din lume sau a familiei ideale. Atunci cand idealurile sunt atat de marete incat nu va ajunge niciodata la ele, este clar cum isi va considera acel om viata, stima de sine si gradul de fericire.

13. Fii deschis la idei noi

Invata si adapteaza-te continuu. Pentru ca lumea se schimba continuu. Nu ramane in starea de confort data de ce stii deja pentru vei frustrat odata cu trecerea timpului. Armonizeaza-te cu schimbarile din jur. Schimba-ti obiceiurile si asteptarile, dar in acord cu ceea ce esti tu si nu de dragul altora.

14. Spune-le oamenilor cat de importanti sunt pentru tine

Relatiile se cladesc pe apreciere reciproca si cel cel mai bun mod de a arata cea apreciere este de a-i spune cuiva cat de important este el pentru tine. Unul dintre motivele pentru care nu o facem prea des este pentru ca am putea parea vulnerabili. Aceasta din cauza ca vedem relatiile cu ei ca pe niste competitii, in care importante sunt puterea, taria si pozitia asumata.

15. Daca nu esti sigur, poti presupune, dar fa-o in directie pozitiva
Oamenii nefericiti se comporta pesimist intr-o situatie neclara. Daca nu stiu de ce o persoana este draguta cu ei, presupun ca are un interes ascuns. Persoanele fericite, intr-o astfel de situatie banuiesc doar ca persoana este intr-adevar draguta. Actiunea altuia poate fi vazuta ca un act egoist, dar doar daca alegem sa privim asa. Insa aceasta perspectiva ne face reci, critici si cinici. Inca o diferenta intre fericire si nefericire: felul in care alegem sa privim lumea si actiunile ei, ii poti banui ca sunt bine intentionati sau rau intentionati. Fericirea inseamna, pana la urma, interpretarea lumii in sens pozitiv.

16. Crede in tine
Nu te discredita. Daca nu crezi in tine, nu poti functiona. Capacitatea de a face ceva trebuie sa fie insotita de credinta ca poti face ceva. “Daca crezi ca poti face ceva sau nu crezi ca poti face ceva, in ambele situatii ai dreptate”

17. …dar nu crede in tine prea mult

A crede in tine inseamna ca stii ca poti face un lucru sau altul, dar nu ca nu vei gresi niciodata. Nu fi convins ca daca esti talentat, nu mai ai nimic de invatat de la altii. Lucrul acesta se poate vedea si in relatii, cand unul dintre parteneri este convins ca parerea lui primeaza si nu este deschis la sugestii si optiunile celuilalt, atunci neintelegerile pot fi foarte dese.

18. Cand ai probleme, accepta ajutor
Suntem fiinte sociale, de aceea putem impartasi alaturi de momentele placute si situatiile in care avem probleme. Fie cu cei mai apropiati, fie cu cei care au intalnit si ei acest tip de situatii. Cateodata, perspectiva unei persoane din afara poate ajuta, poate oferi o solutie la care nu ne-am fi gandit. Ascunzand problemele credem ca ne pastram masca de invincibili, dar ne si asiguram ca nu primim niciun fel de ajutor. Grijile legate de probleme pot fi covarsitoare, impartasindu-le, ajuta.

19. Nu-ti fie frica de inaintarea in varsta
Oamenii mai in varsta sunt la fel de fericiti ca cei tineri. Motivele pot diferi. Apare insa o serenitate legata de viata pe care tinerii nu o cunosc sau banuiesc. Nu-ti regreta varsta, poti sa o dezvalui fara probleme. Tu alegi daca faci o problema din ea sau nu. Studiile nu mint: nu exista legatura intre gradul de fericire si varsta inaintata.

20. Stabileste o rutina pentru treburile casei

Te ajuta sa stii ce ai de facut, ordinea in care vei face lucrurile astfel incat sa nu te intrebi mereu cam ce mai ai de facut. Stabilind o rutina, impartind sarcinile nu numai intre membrii familiei, dar si pe zile, perioade sau alte criterii personale, ajuta la minimizarea grijilor legate de munca. Continue reading “70 de cai spre fericire”

release

Cum sa reusesti cu cel mai mic efort

floriDespre reusita planului propus s-au scris sute, mii, sute de mii de randuri de articole si carti motivationale. Despre stabilirea targetului, setarea planului de actiune, despre diciplina, despre flexibilitate atunci cand datele realitatii se schimba…multe, foarte multe si bine documentate si argumentate. Mai mult, scrise de oameni care au reusit, de personalitati ale vietii publice.
Abordarea noastra va fi una pur spirituala. In acord cu legile Universului. De ce ar mai fi nevoie si de ea? Pentru ca suntem parte integranta din Univers si ne supunem si noi legilor lui. Pentru ca marimea contului in banca nu este direct proportionala cu fericirea din suflet. Din pacate doar atunci cand ajungi sa “te realizezi” iti dai seama de asta.
Pentru a evita dezamagirile si reclamatiile ulterioare, iata abordarea lui Deepak Chopra, despre Legea efortului minim. Ceea ce spune el nu este o noua inventie a rotii, insa aplicata alaturi de alte legi universale (a iubirii, a iertarii, a intentiei si dorinte, a detasarii) reprezinta pasi in directia buna.

Minimul de efort inseamna minima energie cheltuita. Adica nealimentarea ego-ului si a tot ce tine de el.
“Cel mai mic efort este cheltuit cand actiunile voastre sunt motivate de iubire, deoarece natura este mentinuta intreaga de catre energia iubirii.
Cand voi cautati puterea si controlul asupra altor oameni, va pierdeti energia.

Cand voi cautati bani sau putere de dragul ego-ului, cheltuiti energie vanand iluzia fericirii, in loc de a va bucura de acel moment.

Cand cautati bani doar pentru castigul personal, voi taiati curgerea energiei catre voi si interferati cu expresia inteligentei naturii.

Dar cand actiunile voastre sunt motivate de iubire, nu exista pierdere de energie.

Cand actiunile voastre sunt motivate de iubire, energia voastra se multiplica si se acumuleaza si surplusul energiei acumulate si bucuria, pot fi canalizate pentru a crea orice doriti, inclusiv bogatie nelimitata.

Va puteti gandi la corpul vostru ca la un mecanism pentru controlarea energiei : el poate genera , stoca si cheltui energie: daca stiti cum sa generati, sa stocati si sa cheltuiti energia intr-un fel eficient, atunci puteti crea orice cantitate de bogatie. Atentie la ego, acesta consuma cea mai mare parte din energie.

Cand punctul intern de referinta este ego-ul, cand cautati putere si control asupra altor oameni sau cautati aprobarea altora, voi cheltuiti energie intr-un fel pagubos. Cand acea energie este eliberata , ea poate fi recanalizata si folosita pentru a crea orice doriti.

Cand punctul vostru intern de referinta este spiritul vostru, cand sunteti imuni la critica si nu va este frica de provocari, voi puteti folosi puterea iubirii si utiliza energia creativ, pentru experienta afluentei si a evolutiei.” Continue reading “Cum sa reusesti cu cel mai mic efort”

release

In cautarea fericirii

soareIn cautarea fericirii nu este doar numele unui film, nu este doar cel mai celebru citat din Declaratia de Independenta a Statelor Unite (Viata, libertate si cautarea fericirii – Life, Liberty and the pursuit of Happiness) este si ceea ce ne caracterizeaza in cele mai adanci straturi ale noastre. Cateodata alegem natural lucrurile si actiunile care ne fac fericiti, alteori alegem sa luptam, sa ne motivam pentru a ajunge la acele lucruri pe care le presupunem aducatoare de fericire. De ce ar fi atat de greu totusi sa atingem fericirea? De ce avem nevoie de carti si lecturi motivationale si de autoeducare pentru a ajunge in punctul in care ne putem bucura de ea? Am abstractizat noi fericirea atat de mult in cat pare un concept romantic si care este pentru oamenii care au prea mult timp sa se gandeasca la ea?

Psihologul american de origine maghiara Mihaly Csikszentmihalyi, renumit pe plan international pentru introducerea conceptului de flux (flow) si a unei intregi teorii bazata pe el, pare sa fi gasit o solutie practica, nu pur filosofica, pentru rezolvarea problemei fericirii: motivare, atentie, concentrare, ordonarea gandurilor, folosirea tuturor aptitudinilor disponibile, nu numai atunci cand ne distram, ci si atunci cand muncim – astfel se ajunge la o stare de flux, de armonie interioara, cand timpul si problemele curente par a se volatiliza, pentru a lasa loc unui imbietor sentiment de transcendenta. Sentiment la care se ajunge prin autoeducare, prin mentinerea sub control a experientei traite. “A-ti controla experienta interioara inseamna a deveni capabil sa alegi calitatea oricarui eveniment pe care il traiesti. Daca asta nu e fericirea, atunci este ceva care ii seamana.”

El a mai descoperit ceva: “fericirea nu este ceva care apare pe neasteptate, nu este rezultatul norocului sau al sansei intamplatoare, nu se poate cumpara si nu se comanda. Nu depinde de evenimente externe, ci mai degraba de felul in care sunt interpretate. Fericirea este o stare care se pregateste, se cultiva si se apara de catre fiecare individ in parte. Cei care invata sa-si controleze experienta interioara (un bun mijloc de produrere si mentinere a fericirii) vor fi in stare sa-si influenteze calitatea vietii si vor reusi sa se apropie din ce in ce mai mult de ceea ce insemna sa fii fericit.” Continue reading “In cautarea fericirii”

release

Intrebari puternice

intrebare Iata cateva intrebari din Nlp–programare neuro lingvistica- menite sa starneasca niste reactii puternice in mintea ta:

  • “Care este lucrul pe care il pot schimba la mine si care poate aduce beneficii majore in viata mea?”
  • “Ce trebuie sa fac pentru a ma dezvolta pe plan personal?”
  • “Ce am de invatat din experienta asta?”
  • “Ce ar face un profesionist in situatia mea?”
  • “Ce mi-ar placea sa lucrez daca as avea toti banii din lume?”
  • “Daca nu eu, cine?”
  • “Daca nu acum, cand?”
  • “Ce ma opreste sa reusesc?”

Secretul acestor intrebari este ca te fac sa te concentrezi pe un raspuns foarte la obiect, pe partea pozitiva a lucrurilor, sau cel putin asta este intentia. Accorda-ti timpul pentru a raspunde sincer la fiecare intrebare, si foloseste aceste intrebari atunci cand te surprinzi ca vrei sa incepi ceva dar te descurajezi si renunti. Cateva intrebari de acest gen iti pot aduce o atitudine mentala plina de resurse si solutii. Continue reading “Intrebari puternice”

release

5 secrete pentru prosperitate

anthony robbinsTony Robbins, in stilul propriu, americano-motivational ofera 5 instrumente pe care le-a folosit el insusi in momente dificile (a fost diagnosticat cu tumoare cerebrala cand avea 30 de ani)

1. Hraneste mintea.
Pentru a avea control asupra mintii, trebuie s-o hranesti. Fara control asupra ei, lucrurile o pot lua razna. In fiecare zi trebuie sa faci paza la usa mintii. Citeste lucruri care au importanta pentru tine si pentru ceea ce faci, ai grija ce tip de informatie primesti, fereste-te de spam-urile care iti pot crea credinte gresite si te pot induce in eroare. Suntem ceea ce mancam, la fel suntem ceea ce citim.

2. Hraneste-te bine si ai grija de corpul tau. Pentru a putea depasi limitele mentale putem incepe cu depasirea limitarilor fiziologice. Alearga sau fa orice activitate fizica, dar fa-o pana simti ca tot corpul ia parte, ca nu mai poti, dar totusi alegi sa iti depasesti limitele. Daca poti face lucrul acesta cu corpul tau, la fel vei putea si cu mintea ta.

3. Alege-ti un model care te inspira. Traieste cu credinta ca ceea poate face un om, poate face si altul (in engleza suna mai bine “what one man can do, another can do”).

4. Fa-ti un plan si treci la actiune. Cateodata, unii oameni nu incep nimic pentru nu stiu cum s-o faca, daca va iesi sau nu, daca va fi perfect sau vor esua. Facand orice progres, capeti incredere. Daca nu iese, schimba abordarea, incearca altfel. Continue reading “5 secrete pentru prosperitate”