Pentru a fi complet relaxat ai nevoie sa-ti relaxezi nu numai corpul dar si sa-ti calmezi mintea. Pentru multi oameni stresul ia forma unei suferinte psihologice sau mentale. Daca este si cazul tau, e posibil sa ai mintea plina de ganduri care iti creaza un mare stres. Pot aparea nelinisti cu privire la jobul pe care-l ai (mereu apar diverse zvonuri despre restructurare, posibile schimbari etc.) sau poate esti preocupat de sanatatea ta pentru ca fie iti lipseste exercitiul fizic, fie ca viata ta sociala presupune multe iesiri cu prietenii tai in baruri, cluburi. Oricare ar fi sursa neliistii tale, tu nu te vei relaxa pana cand nu opresti, sau macar diminuezi acest haos mental. Sunt multe moduri de a-ti relaxa mintea Continue reading “Relaxeaza-ti mintea”
