spritual being 2

Stresul la job

munca stresantaCateva idei despre stres desprinse din cartea: “The Handbook of Work and Health Psychology”

-Stresul la munca inseamna primirea unor sarcini sau asteptari ale angajatorului ce depasesc puterile adaptive ale resurselor angajatului
-Stresul la munca afecteaza presiunea sangelui, creste acidul uric, creste colesterolul si riscul de boli de inima
-Majoritatea studiilor ce privesc stresul la munca asociaza stresul cu sanatatea mentala, boala fizica, mortalitatea.
Efectele stresului asupra comportamentului:
In lipsa unui sprijin social, a incurajarii si a satisfactiilor la servici, angajatii vor inlocui aceste lipsuri prin fumat, cafeina, etc.
-Cafeina amplifica efectele psihologice si fiziologice ale stresului.
-Fumatul cauzeaza stres, nu il reduce.
-Performanta fumatorilor va fi mai redusa si daca fumeaza, si daca le interzici sa fumeze. Ei trebuie practic sa invinga aceasta dependenta pentru a ajunge la un echilibru interior.
-Intr-adear exista o eliberare nervoasa in timpul fumatului, dar este de scurta durata, urmata de o crestere a stresului in timpul dintre tigari.
-Munca stresanta poate avea efecte majore asupra calitatii somnului, putand determina chiar si absenta sa.
-Un alt efect asupra angajatilor poate fi absenteismul – absentele repetate de la servici cauzate de dorinta angajatului de a evita situatiile neplacute-stresul, etc. Continue reading “Stresul la job”