spritual being 2

Dieta si sanatatea

dietaSwami Sivananda, invatator spiritual hindus, dupa ce a trait aproape o viata in cautarea starii de echilibru, a adunat intr-o carte (“Sanatate si fericire”), cateva sfaturi pentru ca mintea si toate organele corpului sa functioneze in armonie.

“Sanatatea este acea stare in care omul are o digestie buna, un apetit normal, o respiratie corespunzatoare si un puls natural, in care sangele circula corect prin vasele sanguine (in cantitatea si calitatea corespunzatoare), nervii sunt puternici si mintea calma, in care intestinele sunt golite regulat, urina are o compozitie normala, obrajii sunt rumeni si ochiii scanteietori”.

1.Dieta omului modern este prea concentrata si prea bogata in proteine si glucide. Din aceasta cauza, in intestine nu ajung suficiente fibre care sa le stimulze actiunea. O dieta naturala tebuie sa contina alimente bogate in fibre, cum ar fi painea integrala, fructele si legumele proaspete.
2. Nu mancati niciodata daca nu va este cu adevarat foame. Feriti-va de foamea falsa. Nu va fortati sa mancati pentru ca este ora mesei.
3. Nu deveniti sclavul diferitelor teorii dietetice. Folositi-va bunul simt. Mancati alimentele care va plac si va veti simti mult mai fericit. Asta nu inseamna ca trebuie sa va supraalimentati.
4. Mestecati bine hrana, stomacul nu are dinti. Nu siliti stomacul sa faca o munca pentru care nu a fost creat. Digestia incepe in gura, unde hrana este supusa masticatiei si actiunii chimice a salivei, deci nu beti niciodata apa la masa, micsorati astfel actiunea salivei.
5. Selectati alimentele pe care le mancati: mancati alimente simple, integrale, cat mai putin procesate. Digestia inseamna consum de energie vitala si avem nevoie de acea energie in alte sectoare ale vietii. Ingreunand digestia prin comsum de alimente grele, miscoram rezerva de energie pentru alte actiuni importante.
6. Desi alimentele trebuie sa fie variate, nu mancati prea multe alimente diferite la o masa.
7. Alimentele crude sunt mai bune decat cele gatite. Ele aduc un aport mai mare de vitamine si enzime.
8. Primele alimente recomandate in caz de boala sunt cele vegetariene. Acest lucru indica faptul ca alimentatia vegetariana este alimentatia naturala a omului. Continue reading “Dieta si sanatatea”

spritual being 2

Puterea gandului -Swami Sivananda

 swami sivananda carteSwami Sivananda este un invatator spiritual de origine hindusa, medic, calugar iluminat si autor a peste 200 de carti de spiritualitate. In cartea “Puterea gandului” el ne vorbeste despre efectele gandirii nu numai asupra noastra dar si asupra intregului univers.

Gandul are o viteza mai mare decat a luminii, el ajunge instantaneu la locul de destinatie. Gandurile de armonie si iubire ale unui sfant se raspandesc in lume in toate directiile, patrunzand in mintile oamenilor, iar prin rezonanta, acestia le retransmit. La fel se intampla cu cel de langa noi, stapanit de ura, gelozie sau invidie, care reuseste sa ne dezechilibreze, sa ne faca sa traim aceeasi stare cu a lui. Cu totii cunoastem starea de euforie provocata de un concert de calitate sau starea starea de salbaticie, la care se ajunge pe un stadion. Gandurile au puterea de a se transmite ca la un joc domino, la intreaga masa de oameni ce se afla intr-un spatiu.

Gandurile se nasc, traiesc si nu mor niciodata. Chiar daca noi am murit, ele sunt mesaje transmise in lume, care au efect in continuare. Deci, sa transmitem numai ganduri bune, care pot ajuta pe cei din jur, dar si pe cei aflati la mare distanta, deoarece acestea se propaga instantaneu. Gandul are o putere de nedescris. Din ele s-au intamplat miracole, s-au vindecat boli, s-au facut marile revolutii. Toate neintelegerile dintre oameni apar din cauza lipsei iubirii dintre ei, lipsei de incredere, de toleranta, creindu-se niste legaturi malefice intre oameni. Prin ganduri rele mintea ni se intuneca, apare furia, vorbim fara control si prin rezonanta, aceeasi stare se va declansa in partener. Dar, pentru a ne controla mintea, ar trebui sa ne debarasam de gandurile rele, de invidie si de rautate, dar si de multe cunostinte care nu ne mai folosesc, lasand loc liber linistei aduse de gandurile divine, pozitive, care pot influenta benefic si pe cei din jur. Continue reading “Puterea gandului -Swami Sivananda”