spritual being 2

Elibereaza-te de trecut

cer seninPovestile din trecut, lipsa de iertare, remuscarile sunt toate o povara pe care o purtam in spate, povara care ne impiedica sa ne bucuram de prezent. Cum te simti atunci cand esti total implicat in ceea ce faci acum comparativ cu atunci cand lucrezi, insa mintea este la ce a mers gresit ieri, acum o luna sau acum 2 ani?
Daca ne este greu sa recunoastem ca adesea lasam intamplari din trecut sa ne schimbe starea de spirit, ca am ramas atarnati de situatia aceea in care am fost umiliti de sef, cand ni s-a refuzat un favor, atunci cunoastem cu totii cate un prieten care care mereu aduce vorba despre cum nimic nu-i iese pentru ca are ghinion asa cum a avut si ieri si acum doua saptamani, si incepe iar si iar sa rememoreze intamplarile si starea lui proasta se transmite acum si tie… Daca iti suna cunoscut, daca recunosti si in tine aceeasi schema mentala, ai putea sa te opresti si sa te analizezi pentru o secunda. Atat iti ia sa decizi daca regretele si frustrarile tarzii isi mai au rostul, daca gandurile care hoinaresc in trecut iti aduc o stare de spirit buna.
Oricand simti capcana trecutului, cand povestile lui iti umplu mintea si sufletul si simti ca te sufoca, fa un pas. Alege sa parcurgi drumul spre tine insuti pe o alta ruta, a dezvoltarii personale, alege sa fii tu cel de acum si nu umbra trecutului.

1. Fii prezent! Unde este corpul, acolo sa fie si mintea. Traiesti acum, asta inseamna ca gandurile tale, mintea ta iti sunt de folos daca sunt cu tine acum si aici. Vei fi mult mai eficient cu mintea si gandurile la tine. Lasa trecutul la statutul sau, de fost moment actual. Pastreaza insa invatamanitele lui, dar fii mereu pregatit de update, asta pentru ca lucrurile se schimba, tu te schimbi si ce era valabil ieri e posibil sa fie doar partial valabil azi.

2. Accepta! Ceea ce s-a intamplat a fost cel mai bun lucru pe care l-ai considerat in momentul respectiv. Oricum s-ar fi petrecut lucrurile, frustrarea sau rusinea iti fac doar rau. Este doar alegerea ta sa iti schimbi centrul atentiei din locul dureros din trecut catre ceea ce este in prezent, singurul asupra caruia putem interveni. Accepta ca ai gresit, accepta ca acum ai fi actionat altfel, accepta ca acum ai fi tacut in loc sa fi vorbit, ca in acel moment trecut. Acum stii mai mult, acum crezi ca ai gresit, atunci ai actionat cum ai crezut ca este mai bine.

3. Iarta! Cand cineva a gresit fata de tine este adesea dificil sa ierti. Sunt situatii in care greselile lor sunt imense, intentionate si au ranit adanc. De fapt, daca verifici, inca mai sangerezi. Poti oare sa ierti? Din categoria tips & tricks: incepe cu a te ierta pe tine. Odata ce iti ierti propriile greseli, stangacii, decizii pripite sau actiuni impulsive faci un mare pas. Iertarea este virtutea celor curajosi. Iertarea nu schimba si nu sterge faptele, insa elibereaza omul care are intelepciunea de a o face. Daca te ierti pe tine, iti este mai usor sa ii ierti si pe ceilalti.
Continue reading “Elibereaza-te de trecut”

spritual being 2

Recunostinta din noi

rugaciuneSe apropie sfarsitul anului, se trag linii si ne reevaluam potentialul. Reflectam asupra a ceea ce am reusit si trasam directii pentru viitor. Si totusi, cu un ochi privind in urma si cu altul inainte, cat timp petrecem apreciind ceea ce avem deja? Este minunat sa evaluezi si sa planifici, insa aprecierea prezentului este cea care ofera o liniste si un calm care schimba in bine perspectivele. Recunostinta aprinde o stralucire aparte in ochi, dar si in inima. Si Balzac spune ca “recunostinta este memoria inimii”.

Recunostinta inseamna “multumesc”, atunci cand te uiti in ochii celuilalt.

Recunostinta inseamna partea plina a paharului.

Recunostinta pentru ce este acum micsoreaza regretul de a pierde ceva (nu iti dai seamna de ceea ce ai decat atunci cand il pierzi).

Recunostinta inseamna manifestare, nu presupunerea ca celalalt ghiceste ca esti recunoscator.

Recunostinta pentru acum este piatra de temelie pentru viitor.

gainiRecunostinta este o ancora cu efect imediat pentru crearea starii de bine. Numeste trei lucruri sau fiinte pentru care este recunoscator si vei simti diferenta de stare.

Brother David Steindl Rast, antropolog, psiholog si calugar benedictin, vorbeste despre cei trei pasi de manifestare a recunostintei: