Invinge-ti frica de sofat

sofatDespre condus am mai scris un post aici. Iar de atunci tot observ ca se cauta subiectul pe google si inevitabil mai poposesc oameni si aici pe blog. De aceea m-am decis sa scriu putin despre experienta mea, pentru a incuraja pe cei care se tem sa conduca. Frica aceasta am avut-o si eu mult timp. Daca este sa explic de ce: frica aceasta e din cauza ca la mine in familie nu am vazut pe nimeni sa conduca, sa-mi dea un exemplu bun, dimpotriva am vazut o ruda care nu era tocmai un exemplu bun. Auzeam de la tata numai cat de periculos ar fi. Tocmai de aceea am avut o frica mare de condus.

Totusi am facut scoala, ca sa aflu ca frica si condusul nu au ce cauta impreuna. Pur si simplu nu functioneaza. E ca si cum ai vrea sa te dai cu snowboardul si nu ti iese, pentru ca esti incordat. Asa si la condus, cand ti-e frica tii volanul incordat, conduci stangace, ti se opreste motorul, de frica, pentru ca n-ai incredere in tine. Si totusi multi conduc fara probleme. Asta pentru ca nu-si fac prea multe griji, conduc si atat.

Tocmai am aflat ca pentru a conduce trebuie sa gandesti cat mai putin si sa actionezi, si mai ales sa reactionezi, si asta repede, mai ales in Bucuresti.Daca vrem sa gandim pozitiv, putem spune despre condus ca este un fel de practica zen, ai atentia distribuita in 20 de locuri, cu precadere la biciclisti si scuteristi, pe principiu daca ei nu tin la viata lor macar sa tii tu. Deci zen. Fara frica si zen. Apoi instructorul e alta poveste. Clar tu si el sunteti in 2 povesti diferite. Vedeti lucruri diferite, el vede mai multe lucruri decat tine, stie mai multe (in ale condusului) iar pentru asta trebuie sa-l respecti. Daca pornesti cu apreciere pentru ceea ce face, si constientizezi munca pe care o face zilnic cu 10 oameni ca tine, il vei aprecia si mai mult, si asta se va vedea in relatia voastra. Vei invata mai multe, pentru ca-ti va fi drag. Chit ca te mai cearta, trebuie, altfel cum sa inveti. Si mai depinde si ce relatie ai tu cu tine. Prima oara cand am facut scoala, n-am dat examenul, mi se parea ca degeaba m-as prezenta la examen, si nu m-am dus, am rezolvat problema…cum am stiut. Pe principiul ca eu nu m-am prezentat niciodata la un examen fara sa-l iau. Dar examenul de sofat e alta poveste, nu e doar teorie, iar cei invatati cu teoria…vor avea surprize. Pentru ca m-am surprins ca la volan incercam sa conceptualizez pasii, sa-i insir. Iar la volan n-ai timp sa analizezi, iar noi tocilarii cam avem de pierdut aici. Castig de cauza pentru sportivi, gameri, in general cei care tac si fac, nu care gandesc de 10 ori inainte sa faca un lucru.

Atunci cand inveti sa conduci te poti lovi de relatia cu tine, de dialogul interior. Am descoperit ca la volan esti tu cu tine in primul rand.
In al doilea rand: tu si instructorul
In al treilea rand : tu si ceilalti oameni (pietoni, alti soferi etc.)

Tu cu tine: adica tu si gandurile si tiparele tale mentale. Invatand sa conduc, am inteles ca te poti sabota singur, gen “ce neatent sunt”, “ce greu e”, “iar am gresit”, “cand o sa invat odata”. Nici nu e nevoie sa zica instructorul ceva, ca poti trage singur concluziile – negative. Si nu e bine pentru tine, daca chiar vrei sa nu ai parte de o experienta proasta.

Cu cat ai o relatie mai buna cu tine, cu atat iti va fi mai usor. Ai rabdare, pentru ca la prima sedinta nu vei sti mare lucru, la a doua vei sti mai mult, si tot asa. Ai rabdare cu tine si incurajeaza-te. Nu astepta de la instructor, pentru ca rar ai sa vezi acest lucru. Fii tu cu tine bun, si vei fi rasplatit. Cand esti motivat sa inveti, putin iti va pasa ce zice lumea: tu stii unde vrei sa ajungi si te vei misca in directia aceea. Nu avea multe asteptari de la instructor, pentru ca in primul rand e om, are defecte ca si tine, vezi-i partile bune.

Tot legat de dialogul cu tine: lasa la o parte justificarile.
Ai uitat sa o scoti din viteza, ai plecat cu a doua, si alte greseli asemenea, nu-i nimic, mergi inainte si exerseaza. Nu cadea in capcana de a gasi justificari pentru greseli ci focuseaza-te pe urmatoarea manevra.

Nu te focusa pe greseli. Exact ca in tenis, pierzi un set, dar castigi meciul. O data ce ai in minte obiectivul tau, fii bland cu tine si uita-ti greselile. Si… cu cat exersezi mai mult cu atat vei sofa mai bine.

Acum eu am mai descoperit o problema, mi se parea ca nu ma pot integra printre alti soferi, ca ii incurc, ca nu-mi gasesc locul: iar aici in trafic dimpotriva, trebuie sa te misti repede, sa ai curaj ca sa te descurci. Dar o data ce am constientizat problema, a fost mult mai usor. Am facut un exercitiu de Nlp, am trecut prin mai multi pasi, si am vazut unde ma situez. Bineinteles, avem pitici diferiti, important e sa ne dam seama de ei.

Referitor la examen: ideea e sa-ti iei mintea de la scenariile negative si sa iti poti stapani emotiile. Poti folosi autosugestia, afirmatiile, rugaciunea, sau orice crezi ca iti va da incredere in tine. Asa ca gaseste o metoda care sa te ajute sa depasesti emotiile. Cu cat esti mai stapan pe tine cu atat ai mai multe sanse, indiferent ce zice restul, sau ce citesti pe forumuri. Atunci cand esti bun la sofat, hotarat si increzator, sunt sanse mici sa fii picat.

In concluzie, daca iti doresti sa inveti sa conduci, atunci incearca. Si mai ales: ai rabdare cu tine. De asemenea este bine sa iti stabilesti o motivatie puternica in primul rand. Sa iti dai seama despre convingerile pe care le ai despre condus. Sunt pasi importanti, iar motivatia te va face sa mergi inainte cand dai de greu. Greul e un concept in capul tau, iar o data ce treci prin lucrul care ti se parea greu inainte, iti schimbi si parerea despre tine, te vezi cu alti ochi. Am mai invatat ca totul se invata daca-i acorzi timp, si incredere. Si n-are cum sa nu iasa.

Sursa foto

25 thoughts on “Invinge-ti frica de sofat

  1. nona says:

    Permisul de sofer nu e un must (have). Cui ii e frica de sofat sa ramana pasager/pieton.
    Frica de sofat + “pretul mic al permisului”=pericol public.

    • AutoEducare says:

      Asa este, permisul de soferi nu este pentru toti, pentru ca este o responsabilitate mare. El este pentru cine si-l doreste. Iar in cazul in care intervine frica, aceasta poate apare nejustificat in unele cazuri. fie din cauza convingerilor proaste, fie din cauza faptului ca nu cunosti deloc acest domeniu. Iar daca frica este nejustificata, ea se poate invinge.

    • AutoEducare says:

      De obicei nu scriu postari libere ca aceasta. Recunosc ca am scris acest post destul de rapid, dar mi-am dorit sa nu-mi pierd inspiratia, de aceea este posibil ca unele fragmente sa nu fie clare, si pentru asta imi cer scuze. Am vrut sa spun ca in trafic sunt persoane inconstiente care actioneaza ca si cum nu tin la viata lor. Si de aceea trebuie sa am eu grija si pentru ei.

  2. nicoleta says:

    Am citit postul tau si mi s-a parut interesant , mai ales ca si eu am inceput scoala de soferi acum un an dar nu am reusit sa o mai termin, am pornit cu convingere si determinare dar pe parcurs am renuntat din cauza mai multor factori , primul ar fi ca nu ma pot concentra si nu am reactie imediata pentru comenzi, ma pierd mai ales la sensul giratoriu sau acolo unde nu sunt semne rutiere, mai este apoi frica sa nu ii incurc pe ceilalti din trafic, masina mi se pare puternica si mare si ma ganesc cumo pot satapani sa pot sa ma uit in oglinzilw laterale sa vad distanta sa aproximez distanta , frica de strada de celelalte masini , dar ma gandesc ca nu este imposibil sunt oameni care nu stiu multe si pot conduce nu se tem sunt foarte relaxati probabil este si o doza de inconstienta la mijloc nu se gandesc foarte mult si nu analizeaza fiecare lucru le intra in reflex si gata,,, so cum as putea sa ajung si eu in stadiul acela sa fiu relaxata la volan si independenta , imi doresc foarte mult sa reusesc .

  3. tulipa says:

    Tot ce am citit aici imi este de folos!Dar povestea mea este mai ciudata ,deoarece am 59ani.Virsta mea si frica de volan nu ma ajuta sa-mi folosesc masina.Sunt constienta de ridicolul situatiei dar, deocamdata nu am ce face.Nu ma vait, dar mi-am sacrificat viata pt. familie,dar familia nu m-a ajutat la sofat deci si asta trebuia s-o rezolv tot singura.Scoala am facut multa la viata mea,am o cariera,un apartament ,2baieti mari,o masina pe care a luat-o unul dintre ei,am facut si scoala de soferi ,am luat si examenul,am condus cu masina mea(inca era a mea)vreo 200km,si avenit vremea s-o bag in garaj…..aici s-a rupt filmul.Am lovit masina si am intrat in panica.O vreme nu m-am mai putut urca la volanul masinii pt. care platesc si acum rata la banca(si mai am de platit inca luni de zile)Epilog:baiatul cel mic mi-a luat masina si a dus-o in alta localitate.Acum am alta masina(mostenire)am dorinta sa conduc dar mi-e frica,nu ma gandesc decat la asta de luni de zile;ce sa fac?Cine poate sa-mi dea un sfat,in afara de ,,baba-proasta stai la cratita”ii sunt recunoscatoare .Va face ofapta buna,ma rog pt. el!

    • Anonymous says:

      Acelasi lucru se intimpla si cu mine conduc dar nu peste tot dar daca sint cu sotul ma streseaza as dori sa conduc peste tot ce sa fac sa am incredere in mine mai mult ca pot….??da

      • AutoEducare says:

        Sa conduci si mai multe ore. E normal ca sotul sa fie stresat si poate si putin agresiv, este doar din instinctul de conservare pentru pasager, daca accepti si nu o iei ca pe un atac, iti va fi cel mai bun profesor. Success!

  4. no name no nomber says:

    daca ei pot poti si tu si toti pot, e plin de “nebuni“ pe strada, deci motoul cel mai simplu trebuie sa fie eu vreau,eu pot 🙂 si da atentie la semne semne,prioritate de dreapta acolo unde nu sunt. oglinzi ,semnalizare,pana intra in mana toate, eu am luat permisul de 7 ani si cand ma m suit in masina (anul acesta -find prima mea masina) neconducand de mult ,am dat cu stergatoarele nu cu semnalizarea ,daca spun ca nu timorez si acuma cand ma gandesc as mintii.inainte de a porni la drum nu te grabi,fa ritualul care la i invatat la scoala de soferi oglinzii,centura condu incent ca de aia este limita de viteza 50 km la ora ca sa poti evita un accident,sau sa fie cu impact mai mic.a si la viraje stranse nu lasa volanul ca pe o carpa! va doresc drum drept si fara gropii.

  5. Marius says:

    Salut, te rog sa imi dai un sfat in legatura cu condusul. Cand sunt in curbe am impresia ca am viteza prea mare si nu voi putea sa iau curba si ma voi duce in sant, dar de fiecare data imi iese, ce sa fac in aceasta privinta?

  6. MSM says:

    Și eu am o problemă similară să zicem. Când sunt în afara unui autoturism știu tot ce trebuie să fac atunci când conduc.. Dar când ajung la practică fac multe greșeli, mă panichez. Mă gândesc că o să merg toată viața cu bicicleta/ autobuz și ce mai este. Și încă o chestie foarte ciudată: Conduc motociclete, și când sunt pe o motocicletă nu am acel stres ca la mașină, mă simt excelent.mă gândesc că de vreme ce știu să conduc motociclete, aș fi putut zice că o să mă pricep și la mașini cât de cât.. Chiar aș vrea să pot conduce o mașină bine, fără panică…

  7. Mada says:

    Salut,nu stiu daca mai e cineva activ pe aici..in martie am si eu examenul practic(orasul) si fac ore atunci 5 ca am mai cumpărat..oricum imi e sa nu uit sa mi ies din mana,se poate asa ceva ? Si câteva sfaturi pt examen?

  8. Mada says:

    Salut,nu stiu daca mai e cineva activ pe aici..in martie am si eu examenul practic(orasul) si fac ore atunci 5 ca am mai cumpărat..oricum imi e sa nu uit sa mi ies din mana,se poate asa ceva ? Si câteva sfaturi pt examen?

  9. Mada says:

    Buna ziua nu stiu daca mai e cineva activ dar totusi o sa incerc.
    Am dat examenul teoretic auto catg B am luat din prima cu 24 acum sunt programat in martie se poate uita a conduce pana atunci..adica sa iti pierzi din dexteritate? Sa uiti cum sa apesi pedalele etc precizez ca o sa mai fac atunci aproape cateva ore …câteva sfaturi pentru examen? Sunt mai emotiv..dau la pitesti

  10. Gabv says:

    Buna ziua nu stiu daca mai e cineva activ dar o sa incerc.
    Am dat examenul teoretic auto catg B am luat din prima cu 24 acum sunt programat in martie se poate uita a conduce pana atunci..adica sa iti pierzi din dexteritate? Sa uiti cum sa apesi pedalele etc precizez ca o sa mai fac atunci aproape cateva ore …câteva sfaturi pentru examen? Sunt mai emotiv..dau la pitesti

    • AutoEducare says:

      Buna, nu prea stiu ce sfaturi sa iti dau, pentru ca fiind un examen, situatiile difera de la caz la caz, doar sa te relaxezi, sa fii cat mai increzator ca vei reusi. Ai spus ca esti emotiv, poate poti sa incerci sa iti osservi gandurile si emotiile. Stiu ca sofatul n-are legatura cu ceea ce vorbesc eu aici, dar totusi cei mai buni soferi sunt relaxati atunci cand conduc, fac asta ca si cum e un lucru natural, si exact la atitudinea asta poti sa lucrezi. Mult succes!

  11. Mada says:

    Salut acum 2 sapt am fost admis la proba teoretica cu 24 de puncte dar am fost programat tocmai la sf lunii martie..mai fac din 2 in 2 saptamani cate o sedinta si in ultimma sapt atunci inainte de examen o sa mai cumpăr3 se poate uita a conduce gen plecari de pe loc etc..spun ca sunt o fire emotiva ce sfaturi puteti da pt examen

  12. Cristina says:

    Am carnetul luat cam de mult,cand am luat carnetul politistul mi-a spus ca: daca toti ar conduce ca mine ar ramane fara paine dar mie imi e frica sa nu gresesc sa nu incurc desi daca inchid ochii vizualizez tot ce trebuie sa fac.Vreau sa conduc cum sa fac sa scap de teama?????Multumesc

  13. suslanescu monica says:

    Ajutati-ma sa depasesc teama de condus de una singura-am carnet din 2002 dar nu am condus până acum decât cu instructor
    Am apelat la o prietena și la fratele meu dar le-am simțit teama stand in dreapta șoferului și mai rău m-am timorat!vreau sa conduc ,îmi place dar mi-e frica sa pornesc singura.ajutor!

    • AutoEducare says:

      Buna Monica! Iti recomand sa incepi cu pasi mici, condu pe drumuri putin circulate, sambata si duminica sau de sarbatori. Nu exista un panaceu, ajuta doar foarte multe ore de condus. E normal ca cel din dreapta sa simta frica, le pui viata in pericol iar ei nu au controlul situatie. Incearca sa accepti si sa te pui in locul lor, vei proceda la fel.

  14. alina mihaela pitu says:

    Bună! Si eu am o problema similara,desi am 30 de ani,locuiesc cu părinții,sunt divortata cu2 copii,permis de 2 ani,mașina de 1 an,am nevoie de ea ca de aer,cand am curaj sa ies,intervine mama ca daca merg singura fac accident,si cu cineva in dreapta daca merg ma tot bate la cap,chestia e ca s-au cam saturat altii sa faca pe soferii cu mine,si eu sunt nevoită sa car ditamai sacosele cu autobuzul,ideea e ca teoretic stiu ,le explic si altora daca e nevoie,cum intervine mama cu teoriile ei,pe loc imi vine in minte ideea ca eu nu pot,si ma apuca frica….toata familia circulă,chiar s fratele de 19 ani conduce fara probleme….ma gandesc mereu ca daca nu locuiam cu mama eu as fi învățat….cum sa fac sa imi rezolv problema?

    • AutoEducare says:

      Buna Alina, nu mai cauta scuze. Condu prudent si in zilele fara trafic foarte mare. Incepe usor usor sa prinzi incredere dupa care mai adaugi un grad de dificultate, totul pas cu pas. Relaxeaza-te, sofatul e o placere.

  15. StoneLiviu says:

    Eh,si eu sunt sofer de 3 4 luni , si eu am avut frica la inceput.Dupa ce am luat permisu,instructoru meu avea obiceiu sa bea , si asa am condus cu el beat in dreapta,si eu conducand cu permisu.Omu era f coerent chiar si beat.Ma ajutat mult,pana cand la un moment anume imi spune ” Du-te si ia-l pe x din locu y ” . Am ramas perplex,eu ? singur? . Acum rad,dar atunci nu prea mi-a ars de ras.Totu devine mecanic dupa un timp,eu am masina proprie de la 1 luna de carnet mi-am luat(ma rog parinti) masina,si conduc destul de des,asta e norocu meu.Nu,nu au avut nici parinti carnet,tot ce am invatat,a fost dupa ce am luat permisu.Greseli?hoho , destule… Era sa intru in un microbuz la inceput (prima data cand am pus mana pe volan) ,a 2 seara am plecat seara iar cu farurile stinse si era noapte 🙂 (pericol pe strazi) la o saptamana dupa am plecat pana in oras,l-am vazut pe unchiul meu in statie,si am tras brusc dreapta de volan,daca femeia de la volan nu imi facea loc,intram in ea cu totul.Claxoane?da am luat destule,am o masina de familie,e benzina,nu are sprint,nu are putere mare , e greoaie.Tre sa ai cap sa o conduci,daca nu ? e simplu te omori singur.Tre sa iti cunosti masina.Totul se invata in timp.Cel mai important e sa nu fi stresat 🙂 Si eu am un tata foarte enervant(am 27 de ani) care mereu ma freaca la mentosana.Pana i-am spus ca sa dea el de permis daca vrea sa conduca.Uneori ma ia cu parcarile ca e asa ca e pe dos.Uneori ii spun ca ma dau jos si il las pe el sa o parcheze si atunci tace :))

Leave a Reply

Your email address will not be published.