5

Sentimentul de nesiguranta

Mintea umana are un obicei ciudat, nu este niciodata multumita. Asta pe langa faptul ca nu pare a sta linistita niciodata: mereu are nevoie de ceva care sa o ocupe. Intelepciunea orientala recomanda acea practica minunata care are darul de a linisti mintea, de a-i oferi acea liniste care nu o caracterizeaza de obicei, si acel obicei este practica meditatiei. Altfel, modul de lucru al mintii este foarte simplu: mereu ocupata, mereu in cautare de ceva nou, de un subiect nou care sa o tina alerta, interesata. Nu pentru mult timp, pentru ca in curand, isi va dori altceva, mai nou sau mai intens.

Mintea vrea mai mult. Si, in acelasi timp, vrea mai putin. Si de ce ambele lucruri? Continue reading “Sentimentul de nesiguranta”

5

Si daca suferi din cauza unei perceptii gresite?

Si daca ai avea cheia de a deschide si sterge suferinta provocata de propriile tale ganduri interpretari ale realitatii?
Si daca in loc sa pedalezi in gol pe aceleasi tipare de victima si nefericire, alegi ceva diferit? Ceva diferit, o solutie mereu la indemana ta ofera Byron Katie. Este ceea ce a consacrat-o in lumea celor care stiu ca solutia este si trebuie cautata mereu in interior.

Ceea ce ofera Byron Katie este lucrul cu tine insuti. Iar atunci cand lucrezi, infaptuiesti o lucrare. Lucrare (The work) este numele metodei lui Byron Katie. Si ea pleaca de la premisa filosofului grec Epictet: “noi suntem tulburati nu de ceea ce ni se intampla, ci de gandurile noastre in legatura cu ceea ce ni se intampla.”
Suferinta este optionala” spune Katie. Oricand suntem cuprinsi de un sentiment stresant – orice, de la disconfort pana la suferinta, putem fi siguri ca exista un gand anume care ne provoaca reactia. Solutia care poate pune capat acelui stres este sa analizam gandurile din spatele lui, si oricine poate face asta singur.

Cele patru intrebari care constituie lucrarea dezvaluie punctul in care gandurile noastre nu sunt adevarate in ceea ce ne priveste. Continue reading “Si daca suferi din cauza unei perceptii gresite?”

5

Iubeste ceea ce este

apus de soare“Iubeste ceea ce este” a fost scrisa ca leac impotriva suferintei. A aparut dupa ce a vizitat putin iadul. Ma refer la iadul propriei vieti. Cu ce vine nou Katie Byron? Ea aduce o noua metoda de tratament al problemelor: chestionarea lor.

Sunt 4 intrebari magice:

Este adevarat?
Poti fi suta la suta sigur ca este adevarat?
Cum reactionezi cand gandesti asta?
Cum ai fi tu fara acel gand?

Si
Gaseste reversul.

Nu este deloc complicat, si cum fiecare avem problemele noastre, sunt sigura ca tocmai v-a trecut prin minte una dintre ele, asa ca nu ezitati, puneti cele patru intrebari sau mai bine cititi articolul pana la capat, urmeaza un fragment al discutiei pe marginea unei probleme chestionate. Este un exemplu concret, mai ales ca intotdeauna este mai usor cu situatiile de viata ale altora.

Problema: trebuie sa iau o decizie.
Problema elaborata a personajului in dialog cu autoarea: sunt speriata si panicata maxim de o decizie pe care trebuie s-o iau in legatura cu banii mei, sa raman pe piata sau sa ma retrag din cauza conditiilor economice- viitorul meu depinde de asta.
Si iata dialogul autoarei cu o participanta la seminar, Ruth:

Katie: “Viitorul depinde de banii tai” poti fi suta la suta sigura ca e adevarat?
Ruth: Nu, dar o parte din mine este foarte agitata din cauza asta.
Katie: Cum te simti cand gandesti asa?
Ruth: Intru in panica, sunt intr-o stare de maxima anxietate.
Katie: Cum ai fi tu fara gandul :Viitorul meu depinde de banii pe care ii investesc?
Ruth: O persoana mult mai relaxata. Trupul meu nu ar fi atat de tensionat.
Katie: Da-mi un motiv sa pastrezi acel gand, dar un motiv care sa nu fie stresant si sa nu-ti provoace panica.
Ruth: nu vad niciun motiv, dar a nu ma gandi la bani este un altfel de stres… ma simt iresponsabila atunci.
Katie: Cum sa fie posibil sa nu te gandesti la asa ceva? Gandurile apar. Cum sa fie iresponsabil sa nu te gandesti la ceva? Tu nu ai control asupra gandurilor, ele apar sau nu. Nu din vina ta si nici din meritul tau. Este pur si simplu uimitor, ca dupa atatia ani, tu sa crezi ca iti poti controla gandurile. Daca nu te gandesti, esti iresponsabila. Ce iresponsabil din partea ta, pentru ca dormi noaptea.
Ruth: Dar nu dorm mult. Sunt treaza de la ora 5.
Katie: Pai, da. Pentru ca esti responsabila. Ganditul si ingrijorarea imi vor rezolva problemele. Atunci hai sa stam treji si sa gandim si sa ne ingrijoram mai mult.
Ruth: Nu pot sa-mi controlez gandurile. Incerc de ani de zile.
Katie: Aceasta este o descoperire interesanta. Intampinarea gandului cu intelegere este cel mai bun lucru posibil. O sa functioneze. Si exista si mult umor in asta si un somn linistit peste noapte.
Ruth: Am nevoie de mult umor pentru asta.
Katie: Asadar, “In lipsa gandirii stresante, nu ai lua decizia corecta”, esti sigura ca este o propozitie adevarata?
Ruth: Se pare ca ar fi tocmai opusul.
Katie: Hai sa vedem cum ti se pare rasturnarea la 180 de grade. “Viitorul meu depinde de banii pe care ii am investiti”- ce revers ai gasi tu?
Ruth: Viitorul meu nu depinde de banii investiti.
Katie: Simte asta. Este posibil sa fie la fel de adevarat. Cand vei castiga tot acest banet si vei avea succes, vei avea mai multi bani decat vei putea cheltui vreodata, ce o sa ai? Fericire? Nu pentru asta vrei banii? Cum ai fi tu in lipsa povestii “Viitorul depinde de banii investiti”?
Ruth: As fi mult mai fericita. As fi mai relaxata. Continue reading “Iubeste ceea ce este”