spritual being 2

Cum sa traiesti sanatos peste 100 de ani sau…

tribul hunza…Secretul vietii tribului Hunza

Ineditul lui: oamenii traiesc peste 100 de ani ca si regula, nu exceptii
Locatie: estul Pachistanului, desi a fost regat independent.
Altitudine: 3000 m
Suprafata: 160 km lungime, 16 km latime.
Epitete atribuite: Gradina a Edenului- a fost cercetat in ultimii 60 de ani de oameni de stiinta tocmai pentru viata edenica si starea de sanatate fizica si mentala de invidiat, dar si de studiat a locuitorilor.
Ocupatia de baza: agricultura, practicata pe terase acoperite cu pamant adus in rau.
Nu exista: cancer, boli cardiovasculare, bolile copilariei.
Nu exista: crima, ilegalitati, deci nici politie, inchisori, armata.
Inteleptii, dar si unii oameni de stiinta spun ca bolile au cauze psihologice. Sunt cauzate de sentimentele de vina, de frustrare, de prea putin in comparatie cu prea multul altora, de durere, de inferioritate, dar si de superioritate, trufie sau aroganta. Toate sentimentele acestea intra la categoria stres, iar oamenii de stiinta, medicii cad de acord ca el cauzeaza multe dintre bolile actuala. Fara stres, in Hunzia nu exista boala.
In Hunzia este interzisa intrarea vizitatorilor, turistilor. Excursiile sunt periculoase, traseul de asemenea. Pentru a putea intra in tara ai nevoie de o aprobare din partea regelui tarii. Daca o primesti totusi, nu ai unde sta- nu sunt hoteluri, magazine.
Informatiile sunt din cartea “Secretul vietii tribului Hunza” de Renee Taylor, care povesteste drumul unui grup de occidentali si sederea acestora in spatiul celor din Hunza. Scopul lor declarat era de a imortaliza viata acestor oameni care traiesc mult peste 100 de ani, care nu cunoasc crima, infractionalitatea, tendintele razboinice si nu in ultimul rand bolile.

peisaj din hunzaLegenda hunzilor: primii locuitori erau trei soldati din armata lui Alexandru cel Mare si sotiile lor persane. Din natura lor luptatori, ei au reusit sa respinga atacurile tuturor celor ce au vrut sa le cucereasca teritoriul, inclusiv armata lui Gingis Han sau mai tarziu, armatele englezilor. Teritoriul lor era folosit de comercianti in calatoriile lor, asa ca hunzii se foloseau de aceasta, cerand tribut, jefuind caravanele negustorilor chinezi si nu numai.
La un moment dat lucrurile s-au schimbat, ei hotarand ca lupta, omorul si furtul nu sunt la baza existentei lor. De atunci traiesc fericiti ei si copiii lor. Iar daca basmul nu v-a fermecat de ajuns, ei bine, acolo nu exista bani, banci, salarii. Nu se vinde nimic, nici macar pamantul –trece, in familie, de la parinti la copii.
Fiecare om este specializat intr-o meserie: croitor, aurar, tesator.
“Suntem cei mai fericit oameni din lume. Avem de toate, dar nu in asemenea cantitati incat sa fie tentant pentru altii sa vina la noi cu incercari de a ne lua ce este al nostru. “
In Hunzia n-ai sa auzi nicio mama tipand sau amenintand un copil. Copii sunt educati in directia respectului: pentru parinti, societate si respectului de sine. Din momentul nasterii copilul este considerat o individualitate.
Acum partea cea mai interesanta: ce mananca? Ce mananca niste oameni despre care stim deja cat de echilibrat isi traiesc viata, care nu stiu ce este jaful, inselatoria si nici banii si lupta pentru putere?
In principal cereale (grau, hrisca, mei), fructe (in special caise) si legume, lapte nefiert si zer, in ocazii rare, carne.
Doctorul Robert C. McCarrison, un chirurg britanic, care a petrecut sapte ani in mijlocul Hunzilor, scria: “Copiii Hunzilor sunt alimentati, in concordanta cu armonia naturala, la pieptul mamelor. Daca acest izvor de alimentare inceteaza, atunci copilul moare. In consecinta, pe viitor, ei sunt feriti de imbolnaviri gastrice, al caror izvor adesea il reprezinta prima sticla de lapte”.
Daca in lumea apuseana exista mortalitate la copiii hraniti la piept, acest lucru nu se intampla la hunzi si asta datorita dietei foarte bune a mamelor si astfel ei au un start foarte bun in viata. Au dinti formidabili, albi, desi nu folosesc pasta si periuta de dinti. Asta si pentru ca nu mananca inghetata si nici dulciuri rafinate si mananca fructe si legume proaspete.
– in fiecare zi se mananca de doua ori
– prima masa e in jurul pranzului
– se manaca in general pentru sanatate, nu numai pentru placerea gustului
– mancarea nu este prea bogata, meniul nu se schimba prea des.
Acestea sunt cu siguranta motive ale sanatatii lor exceptionale.
– nu se provoaca aglomerea stomacul cu diferite alimente, astfel digestia este mai usoara, consumand mai putina energie
– mai putine mese, mai putina energie vitala consumata pe actul digestiei

peisaj hunzaCum sa traiesti 100 de ani?

Simplu: iubind viata. Oamenii sunt fericiti cu viata lor. Aici varsta este legata de realizarile omului. Cu cat ai realizat mai mult, ai obtinut mai multa intelepciune, cu atat mai respectat si admirat esti. “Aici omul tanar este gelos pe cel batran, fiind convins ca, daca ar putea, multi tineri ar incerca sa-si mareasca numarul anilor pentru ca sa obtina ceva mai mult respect si admiratie din partea altor tineri”. Omul bogat in ani de viata este cu adevarat bogat.
“Din ziua nasterii Hunzul nu este rasfatat niciodata. Isi pastreaza o stare de activitate chiar pana la moarte si nu se gandeste la faptul ca imbatraneste. In aceasta situatie este loc doar pentru ganduri necesare desfasurarii vietii. Parerile de rau despre astfel de lucruri ca ticaitul ceasurilor si intorsul foilor de calendar sunt prostii”. Continue reading “Cum sa traiesti sanatos peste 100 de ani sau…”

spritual being 2

Stirea zilei: Veganu este fericit!

site sanatateRepet: Veganu este fericit!
Bine, bine, dar cine este Veganu?
Poate fi gasit aici si iti raspunde negresit, numai sa-l strigi si el iti sare in ajutor.

Care este legatura lui cu www.autoeducare.ro? Pai e facut de aceeasi autori.
Povestea pe autoeducare a inceput in 2008 si se adresa celor care erau in cautarea unui drum mai usor in viata, celor care se aflau in impas sau care pur si simplu vroiau sa evolueze. Spuneam deci ca se adresa celor cu probleme, de fapt se adresa unei persoane anume: mie insami. Autoeducare este o oglinda a cautarilor mele, o exorcizare a demonilor. Acelasi lucru cred ca il pot spune si despre cealalalt suflet care scrie aici. Amandoua ne-am cautat vindecarea in constientizare, in trezirea din amorteala pe care ti-o da ciclul serviciu-pat, in alinarea copilului interior care sufera. Daca si voua v-a fost de folos ce am scris, si unii dintre voi chiar ne-ati spus acest lucru, atunci sunt si “mai vindecata”.
Am inceput noi cu vindecarea sufletului, cu analiza mintii, cu motivarea si gasirea adevaratei credinte si adevaratelor valori. Dar ne-am dat seama pe parcurs ca vorbim de suflet, de minte, de subconstient si supraconstient si neglijam ceva care este mult mai aproape si mult mai palpabil: corpul nostru. Avem nevoie de el sanatos, altfel la ce bun toate lucrurile din lume.
Si asa a aparut interesul pentru ceea ce mananc. Adica, pe langa gustul bun, alimentul ma si hraneste sau doar imi alint papilele gustative si de fapt imi fac un mare rau mancand?
Si am facut cercetari. Pe net. In carti. Si am descoperit, printre altele, ca:
– daca mananc carne, mananc de fapt hormoni de crestere, aditivi, coloranti, soia modificata genetic si ma mai si incarc energetic cu toata suferinta traita de animal atunci cand a fost sacrificat. Demonstrat stiintific.
– Lactatele furnizeaza calciu, prea mult insa pentru nevoia omului (el provine de la vaca, oaie…). Din cauza concentratiei mari de calciu, cu o mana il da si cu doua il ia. Mai multe info pe http://veganufericit.ro/bine-de-stiut
– prin preparare termica se pierd prea multi nutrienti ai alimentelor pentru a putea considera acest proces ca fiind avantajos. Noi il consideram si reconsideram si alegem sa mancam majoritatea alimentelor in stare naturala, fara a interveni in ceea ce a lasat natura.
– industria alimentara a schimbat (ca sa nu zic pervertit) gusturile oamenilor, preferintele lor culinare. Adaosurile (E-urile) fac mancarurile mai gustoase, dar cu ce pret? Obezitate si boala. Sunt preturi mari si grele, ca niste credite pe viata. Veganu Fericit vrea sa ajute sa le rascumparati.

Veganu fericit va gati. Cu foc, dar mai ales fara foc. De ce sa lasam de bunavoie ca focul sa distruga vitamine, enzime si alte lucruri bune? Asa ca, de prin lume adunate sau de la sine combinate, Veganu va va arata ce manaca el si familia lui, totul ilustrat cu poze mari si frumoase.
“Bine de stiut” este rubrica unde Veganu va arata de ce e fericit si vrea sa impartaseasca ce stie el si cu altii: info despre nutritie, obiceiuri alimentare bune sau rele. El va incerca sa spulbere niste mituri, cu ajutorul oamenilor de stiinta, bineinteles.

Veganu fericit este si pe Facebook
, are acelasi nume, bineinteles. El ar vrea sa-si faca prieteni, pentru ca este mult mai bine sa fii intr-o comunitate. Bineinteles ca nu vrea sa le predice despre ce-i bine si ce-i rau, el ar vrea doar sa le ofere informatii, fiecare va alege pentru el. Continue reading “Stirea zilei: Veganu este fericit!”

spritual being 2

Stil de viata sanatos

alimentatie sanatoasaAstazi vreau sa contribui la acest site intr-o nota optimista, spre deosebire de ieri. Si, pentru ca mama mi-a imprumutat o carte despre alimentatia sanatoasa (Tablete de stil de viata), am zis sa profit de ocazie si sa spicuiesc cateva idei utile:

Alimentatia:
-Morcovii contin beta caroten, o substanta care pare sa ajute la prevenirea cancerului.
-Prin prelucrarea chimica si rafinarea alimentelor, acestea isi pierd mare parte din valoarea lor nutritiva, in timp ce o serie de aditivi chimici le cresc densitatea calorica.
-Carnea si produsele lactate ar trebui consumate mai rar, deoarece acestes, desi contin substante nutritive, sunt prea bogate in grasimi, colesterol si calorii, fiind complet lipsite de fibre alimentare. Mai mult, un asemenea apor caloric nu este justificat mai ales daca stilul de viata este unul sedentar (munca la birou, folosirea autovehiculelor pentru deplasare, lipsa exercitiului fizic, etc.)
-Cele mai periculoase alimente: -zaharul , alimentele rafinate, sarea, grasimea, proteinele, bauturile (excluzand apa) –includem bauturile carbogazoase, dulci, cafeaua, energizantele, -ele produc perturbari ale nivelului savin al zaharului, contribuind la cresterea greutatii corporale.
-Gustarile –ele tind sa ia locul mesei adecvate, aici includem covrigii, saratelele, sticksuri, gogosi –aceste gustari tulbura digestia si impovareaza stomacul, pe termen lung aceste gustari pot contribui la indigestii, balonari, arsuri, probleme gasro intestinale.
-In locul acestor gustari nocive, putem alege fructele, salate, iar in locul bauturilor carbogazoase, freshurile de portocale, mai ales ca au cam acelasi pret (facute in casa).
-Oamenii ar trebui sa inteleaga ca o alimentatie variata, bazata pe alimente de origine vegetala, poate furniza organismului necesarul de nutrienti, fibre, proteine, vitamine pentru o buna sanatate.
-Consumul de vegetale are avantajul ca putem manca o cantitate mai mare de alimente fara sa ne mai facem griji pentru punerea in greutate. Asta daca alegem sa ocolim prajelile si alte combinatii nocive.
-Obezitatea contribuie la aparitia bolilor de inima, a litiazei biliare, diabetului zaharat, hipertensiune, cancer etc.

Pentru prevenirea osteoporozei: -Faceti exercitii fizice regulate
-Evitati jefuitorii de calciu: tigarile, cafeaua, alcoolul, bauturile acidulate, carnea rosie si alba
-Nu consumati mai mult de 50-60 de proteine pe zi. Includeti in alimentatia voastra o varitate cat mai mare de alimente vegetale, bogate in fibre.
-Se recomanda consumarea a 500 mg de calciu pe zi.

Secretul controlului greutatii corporale: -Cresterea calitaii si cantitatii alimentelor consumate, scaderea numarului de calorii.
-Cresterea vitezei de ardere a caloriilor prin integrarea exercitiului fizic.
-Practicarea exercitiului fizic si a unei alimentatii corecte ca stil de viata.
-Folositi foarte rar produsele de origine animala, cum ar fi carnea, ouale, inghetata si branza. Au foarte putine fibre si sunt incarcate cu grasimi.
-Adoptarea unui asemenea tip de alimentatie, combinat cu mersul zilnic pe jos, in pas vioi, va va ajuta sa pierdeti in greutate intre 0,5 si 1 kg pe saptamana. O data cu pierderea kilogramelor digestia se va imbunatati, va veti simti mai bine si va veti bucura mai mult de viata.
-Ajuta sa identificati capcanele alimentatiei, sa stabiliti daca aceste nevoi alimentare nu cumva sunt nevoi psihice, de a inlocui o altfel de lipsa. Fiti perseverenti in identificarea acestor nevoi. Daca singuri nu reusiti sa scapati de aceste dependente, apelati cu incredere la homeopatie sau acupunctura, ambele capabile sa va ajute din acest punct de vedere. Continue reading “Stil de viata sanatos”