spritual being 2

Yoga este pentru oricine?

meditatieSpiritualitatea indiana, yoga, Buddha, meditatie sunt concepte de care lumea occidentala se simte foarte atrasa. Pe mine m-au fascinat inca din adolescenta, iar Mircea Eliade era scriitorul meu preferat. Mi-am cumparat carti de yoga cu poze, am incercat…dar nu mi-a iesit. Mai ales ca stiam ca yoga este pentru asceti, noi cei care traim in lumea mare si libera nu avem cum sa atingem Nirvana. Invidiam o colega care mergea la Bucuresti in fiecare sfarsit de saptamana sa faca yoga cu unu, i se zicea Bivolaru, pe atunci un tip nu foarte celebru.
Intre timp lucrurile s-au schimbat, am ajuns in Bucuresti, si cumva drumul meu a fost in asa fel incat am intalnit si sansa de a face yoga. Asta pentru ca s-au schimbat multe in acceptarea pe care oamenii o au fata de aceasta practica si nu mai este oarecum exclusivista, in sensul de doar cei “in curs de sau aproape iluminati” au acces la ea. Acum o practica multi, mai mult sau mai putin ca aerobic, in functie de profunzimile fiecaruia, ca sa spun asa. Tocmai pentru a da o profunzime aerobicului, am pus mana pe o carte sa studiez problema acum cand am dublu de ani fata de cand citeam Maitreyi. Bineinteles ca avand de ales, am preferat Eliade. Mircea Eliade. “Yoga, nemurire si libertate”.

Sunt 4 concepte fundamentale in spiritualitatea indiana: karman, maya, nirvana, yoga. India a cautat sa inteleaga cu precadere:
1. karman– legea cauzalitatii universale care solidarizeaza omul cu cosmosul
2. maya– procesul misterios care genereaza si sustine cosmosul, facand posibila aceasta reintoarcere a existentelor: maya, iluzia cosmica suportata (si mai rau, valorizata) de catre om
3. realitatea absolutia situata undeva dincolo de iluzia cosmica tesuta de maya si dincolo de experienta umana conditionata de karman. Fiinta pura, oricare ar fi numele prin care ea ar fi desemnata: Sinele (atman), neconditionatul, Nirvana.
4. mijloacele pentru atingerea fiintei, tehnicile adecvate obtinerii eliberarii finale, aceasta suma de mijloace numindu-se yoga.
Teoriile si practicile yoga permit raportarea la toate conceptele de baza ale spiritualitatii.
Etimologic yoga provine din radacina yyi “a lega laolalta”, “a tine strans” , “a pune in jug”, care determina si latinescu “jungere”. Cuvantul yoga serveste in general desemnarea unei tehnici de asceza, a unor metode de meditatie.

postura yogaYoga implica mai intai detasarea omului de materie, emanciparea in raport cu lumea. Accentul se pune pe efortul omului (“a pune la jug”), pe autodisciplina sa, datorita careia el poate obtine concentrarea spiritului. “A lega laolalta”, “a tine strans”, “a pune la jug” toate acestea au drept scop sa unifice spiritul, sa suprime automatismele constiintei profane. Caracteristica pentru yoga nu este doar partea sa practica, ci mai ales cea initiatica. Yoga nu se invata de unul singur, este nevoie de indrumarea unui maestru (guru).
Experienta umana, oricare i-ar fi natura, genereaza suferinta. “Corpul este durere fiindca este lacasul durerii: simturile, obiectele, perceptiile sunt suferinta, deoarece conduc la suferinta. Si totusi, aceasta durere universala nu duce la o “filosofie pesimista”. Nu esueaza in disperare. Revelatia durerii ca lege a existentei umane poate fi o conditie sine qua non a eliberarii. Suferinta capata o valoare stimulatoare, pozitiva.

Eliberarea de suferinta este scopul tuturor filosofiilor indiene, si aceasta se face prin “cunoastere”. Doar prin cunoastere omul se trezeste din realitatile lumii fenomenale. Efectul va fi regasirea propriului centru, contopirea cu adevaratul spirit (atman). Va suna cunoscut, eventual crestin?
Suferinta nu se datoreaza pedepsei divine, ci ignorantei cu privirea la adevarata natura a sufletului, ignoranta care ne face sa-l confundam cu exerienta psihomentala. Se confunda spiritul cu activitatea simturilor, sentimentele, gandurile si volutiunile. Continue reading “Yoga este pentru oricine?”

spritual being 2

Yoga pentru femei

exercitii femeiDe-a lungul timpului am mai vorbit despre beneficiile practicarii tehnicilor yoga atat pentru spirit cat si pentru corp, iar acum revenim sa aprofundam acest subiect cu privire la efectele benefice asupra corpului. Doua exercitii yoga bune pentru spate, pe care le practic si eu de cativa ani, sunt lumanarea si plugul. Aceste exercitii sunt pentru reglarea metabolismului cat si pentru vesnicele probleme feminine: cea a reglarii menstruatiei si a temperarii durererilor cauzate de aceasta. Aceste exercitii sunt cunoscute de catre practicantii de yoga. Nu trebuie sa va sperie temenul “yoga” nici sa il luati pre in serios, ci incercati sa faceti aceste doua exercitii zilnic timp de 3 saptamani si sa testati, observand rezultatele. Veti realiza ca veti avea dureri de spate mai putine, veti fi mai relaxate in orice perioada a lunii.

Lumanarea, o cunoastem cu totii, macar de la orele de educatie fizica de la scoala. Ceea ce nu se stie este ca acest exercitiu este bun pentru spate si pentru sistemul imunitar, si pentru reglarea tuturor secretiilor in organism, cat si impotriva neplacerilor legate de digestie si constipatie. Este un subiect delicat, totusi, rezolvarea acestor inconveniente poate aduce beneficii majore, asa ca merita incercat. De asemenea, lumanarea ajuta impotriva depresiilor, anxietatii si a stresului, echilibrand energiile interioare si aducand armonie la nivelul tuturor organelor. Acest exercitiu inverseaza corpul determinand fluxul sangelui sa se indrepte si spre zonele periferice, oxigenand astfel, din plin, si aceste celule. Mai mult, aceasta pozitie te poate face sa vezi lucrurile si din alt unghi, si ajuta la dezvoltarea increderii in sine si la imbunatatirea starii generale a corpului. De asemena acest exercitiu este foarte potrivit femeilor cu probleme legate de menstruatie, el contribuind la reglarea ei si a problemelor si neplacerilor legate de durerile respective. Continue reading “Yoga pentru femei”

spritual being 2

Beneficiile meditatiei

yoga-relaxare-asana-pilates-respiratie-spiritualitateDincolo de usurarea realinierii efective din punct de vedere energetic, meditatiile ne permit sa ne deschidem catre calauzirea launtrica – sa invatam sa ascultam soaptele Sinelui nostru Divin, pana când soaptele devin o voce clară şi puternica. Atunci cand actionăm bazandu-ne pe ea, aceasta calauzire ne permite sa traim bucuria, iubirea si armonia pe care le cautam in toate aspectele vietii noastre. Meditatia aliniaza campurile noastre energetice spirituale, mentale si emotionale. Aceasta realiniere se reflecta in campul de energie, Continue reading “Beneficiile meditatiei”

Water lilies

Metode de relaxare impotriva stresului.

In goana noastra pentru succes dezvoltare personala, tindem sa acordam atentia numai mintii, uitand de corpul si sufletul nostru, lucru ce rezulta in acumularea stresului. Asa ca in loc sa inaintam, suntem trasi inapoi de ganduri si griji inutile, de frica si nesiguranta, care mai tarziu se manifesta sub forma unei boli.Stresul este unul din principalele motive ale inbolnavirilor din secolul nostru. Toate bolile sunt proiectate mai intai din mental, iar daca mintea si sufletul nostru nu sunt echilibrate, atunci in mod natural vor aparea dezechilibre energetice la nivelul corpului. Pentru a evita aceasta situatie, putem apela la una, sau mai multe din urmatoarele metode: Continue reading “Metode de relaxare impotriva stresului.”