Vara de obicei ori este prea cald si ne enervam, ori nu avem timpul necesar pentru a ne bucura de vara,si sa plecam intr-o vacanta de vis, dar in orice situatie, putem da drumul la aer conditionat, putem sa pregatim o pina colada si sa ascultam urmatoarele melodii:
1. Amber – 311
Continue reading “Muzica pentru o vara frumoasa”
Un mod de viata sanatos, in acord cu Sinele interior, presupune grija atat fata de trup, minte, cat si fata de suflet, toate trei parti integrante din tine. Ai grija de trup prin:
– exercitii fizice regulate.
–practica surasul interior, o tehnica a maestrilor taoisti: asaza-te in liniste si vizualizeaza pe rand, toate organele corpului tau. Fii recunoscator fiecaruia, zambeste-i si multumeste-i. Spune “multumesc, multumesc, multumesc” creierului, inimii, ochilor, ficatului. Fa asta in fiecare zi, pentru ca in spiritualitate, iubirea este temelia pentru orice schimbare si dezvoltare. Continue reading “Modul de viata sanatos”
Atunci cand esti stresat, preocupat de probleme de serviciu, mintea ta va fi agitata, si nici o hotarare luata sau actiune facuta intr-o asemenea stare, nu va fi tocmai eficienta. De aceea, 15-20 de minute de meditatie pe zi vor avea efectul benefic dorit asupra mintii, clarificand-o si pregatindo-o pentru cele mai de succes planuri si actiuni. La fel cum ne odihnim picioarele dupa ce mergem la o plimbare lunga, asa trebuie sa ne odihnim si creierul dupa cele 8 ore petrecute la birou. Daca dupa acest timp prelungit de munca mentala, ne intoarcem acasa ocupandu-ne de alte probleme si treburi care nu ne permit sa ne relaxam, atunci putem fi siguri ca a doua zi la birou va fi un esec. Poate nu vizibil imediat, dar pe termen lung sistemul imunitar iti va da primele semne de slabiciune. Continue reading “Meditatia impotriva stresului”
“Cand destinul iti da o lamaie, tu incearca sa faci din ea limonada” -ne spune Dale Carnegie, adica cand intampinam o situatie grea, trebuie sa profitam de ea la maximum. Viata si cariera lui Dale este un exemplu de urmat, iar conceptia lui de viata este ca tot ce ni se intampla tine doar de alegerile pe care le luam zilnic. Daca invatam sa ne controlam grijile, sa eficientizam munca si timpul liber, atunci schimbari benefice pot aparea in viata noastra. Munca fara stres? E posibil, daca urmam principiile prezentate in “Lasa grijile, incepe sa traiesti” -una din cele mai bune carti de autoeducare a timpurilor. Iata cateva dintre principiile lui Dale Carnegie pentru o viata fara griji: Continue reading “Cum scapam de griji”
In goana noastra pentru succes dezvoltare personala, tindem sa acordam atentia numai mintii, uitand de corpul si sufletul nostru, lucru ce rezulta in acumularea stresului. Asa ca in loc sa inaintam, suntem trasi inapoi de ganduri si griji inutile, de frica si nesiguranta, care mai tarziu se manifesta sub forma unei boli.Stresul este unul din principalele motive ale inbolnavirilor din secolul nostru. Toate bolile sunt proiectate mai intai din mental, iar daca mintea si sufletul nostru nu sunt echilibrate, atunci in mod natural vor aparea dezechilibre energetice la nivelul corpului. Pentru a evita aceasta situatie, putem apela la una, sau mai multe din urmatoarele metode: Continue reading “Metode de relaxare impotriva stresului.”