spritual being 2

Fa-ti viata mai frumoasa…

soare mare…daca n-o faci tu, atunci cine?
Fa-o mai mult decat un set de reguli carora sa te supui, fa-o o sursa de bucurie. Sau si o sursa de bucurie. Nu vei avea niciodata control deplin, insa viata este asa cum o construim in mintea noastra, deci ceva control tot avem. De multe ori alergam sa tinem pasul cu ea, cu tot ce am planificat si tot ce ne solicita atentia si energia. Si avem impresia ca viata goneste prea repede, ca este plina de neprevazut, ca viata nu ne da ragazul sa ne acordam cu noi insine. In realitate, tot noi suntem cei care alergam dupa atat de multe lucruri si vrem sa realizam atatea intr-un timp cat mai scurt. Vrem totul, ne ambalam la maxim, si apoi ne minunam ca nu mai stim cine suntem, ca nu ne mai regasim.
Asta in cazul in care nu ne trezeste la realitate vreo boala.
La unii se intampla un atac de panica.
La altii un sindrom burnout.
La altii se schimba/pierd jobul- de aici debusolare.

Am gasit niste lucruri interesante la Tony Schwarz (cunoscut pentru “The power of full engagement”).

Zece pasi de recuperare a vietii asa cum o stim, asa cum o dorim. Iata-le, de la cele de baza, la cele de un nivel mai inalt:

1. Dormi suficient noaptea. 7 ore ar fi de ajuns pentru a avea o stare de veghe mai calma, echilibrata si plina de energie.
2. Fa miscare. Este buna si pentru fizic, dar si pentru psihic. Orice forma de sport care iti ridica pulsul, pentru 30 minute pe zi, cel putin de 4 ori pe saptamana ar fi ideal pentru o viata lunga, dar si sanatoasa.
3. Mananca mai putin, dar mai des. Mancarea este combustibil. Alege-o cu grija. Informeaza-te despre mancarea sanatoasa, pentru ca sunt multe mituri spulberate acum legate de ce e bun. Alimentele traditionale (gen carne, lactate, dulciuri) nu sunt chiar sanatoase. Informeaza-te. Din mai multe surse.
4. Improspateaza-te mai des. Nu munci neincetat, nimeni nu a fost construit sa munceasca non-stop. Fa pauze in timpul programului de lucru, ocupa-te de lucruri care iti fac placere in afara lui.
5. Acorda timp lucrurilor care iti fac placere. Fii prezent suta la suta atunci cand activitatea iti face placere, si nu numai atunci. Implica-te si lucrurile vor capata mai mult sens.
6. Multumeste. Chiar daca ti-e mult mai usor sa observi ce nu merge bine decat ce este frumos, fa un obicei din a trece in revista (sau a nota undeva) lucrurile pentru care este recunoscator. Iti va ridica starea de spirit. Pana nu o vei face, nu vei sti ca acesta este un mic dar important pas spre fericire. Continue reading “Fa-ti viata mai frumoasa…”

spritual being 2

Obtine ce-ti doresti in doar 6 pasi

secretulPASUL 1
Relaxeaza-ti mintea. Mediteaza pentru 5-10 minute. Facand asta, iti vei mari puterea mintii si vei intra intr-o stare de relaxare. Acest pas este optional, dar recomandat.

PASUL 2
Fii sigur de ceea ce iti doresti. Si cand decizi ce vrei cu adevarat, nu te indoi de visul tau. Aminteste-ti ca tu trimiti o cerere Universului care este creata de ganduri. Clarifica exact ceea ce vrei cu detalii. Daca esti neclar sau nesigur asupra dorintei, Universul va primi o frecventa neclara si iti va trimite rezultate pe care nu vrei. Asa ca fi sigur ca este ceva puternic pentru care ai entuziasm.

PASUL 3
Cere-I Universului. Fa-ti cererea. Nu trebuie sa vorbesti sau sa folosesti cuvinte, pentru ca Inteligenta Infinita nu aude cuvintele. Trimite o imagine mental cu ceea ce vrei si Universul va raspunde. Imagineaza-ti ca acel lucru este deja al tau. Fii tu posesorul.Vizualizeaza asupra acelei imagini si simte emotia pe care o ai atunci cand deja primesti acel lucru. Cu cat este mai detaliata viziunea ta, cu atat este mai bine. De exemplu, daca iti doresti o consola Nintendo Wii, vizualizeaza-te stand pe canapea, jucandu-te. Simte controllerul, ruleaza jocul favorit, atinge consola. Trebuie sa experimentezi toate simturile atunci cand vizualizezi.

PASUL 4
Scrie-ti dorinta pe o foaie. Incepe cu “Sunt atat de fericit si recunoscator acum, pentru ca (…)” si continua cu ceea ce iti doresti. Scrie fraza la timpul prezent, ca si cum ar fi deja a ta. Evita negatiile. In fiecare zi, pana cand dorinta se materializeaza, inchide ochii si imagineaza-ti ca deja esti posesorul lucrului dorit.

PASUL 5
Arata recunostinta. Scrie chiar acum toate lucrurile pe care Universul ti le-a da. Fii recunoscator pentru ceea ce ai deja. Inteligenta infinita a facut o multitudine de lucruri pentru tine. Rasplatind Universul cu putina recunostiinta, Il va motiva sa ne aduca si mai multe lucruri dorite in viata noastra. Aratand recunostinta, vei face ca dorinta sa se manifeste si mai repede. Continue reading “Obtine ce-ti doresti in doar 6 pasi”

spritual being 2

Napoleon Hill despre autosugestie

de la idee la bani autorulSubconstientul nu face distinctie intre impulsurile constructive si cele distructive ale gandirii. El se hraneste cu gandurile noastre, indiferent daca sunt positive sau negative. Subconstientul va transforma in realitate gandul nascut din frica la fel de usor cum va transforma in realitate un gand nascut din curaj sau incredere.

La fel cum electricitatea pune in miscare industria si ne ajuta in viata de zi cu zi, daca este folosita constructiv, ea poate pune capat vietii , daca este folosita in mod distructiv. Prin analogie, autosugestia va poate conduce spre pace si prosperitate sau va poate trage in jos, in valea nefericirii, a esecului si a mortii, in functie de felul in care o veti intelege si o veti pune in aplicare.

Daca va impregnati mintea cu teama, indoiala si neincredere in puterea voastra de conectare in Inteligenta Infinita si de folosire a fortelor acesteia, autosugestia va prelua acest spirit al neincrederii si il va folosi ca model, dupa care subconstientul il va transpune in echivalentul lui fizic.

La fel cum vantul duce o corabie spre est si pe o alta spre vest, autosugestia va va ridica sau va va trage in jos, in functie de modul in care fixati velele gandului.
Legea autosugestiei, prin intermediul careia oricine poate ajunge pe culmile succesului, zdruncina imaginatia si este foarte bine descrisa in urmatoarele versuri:

Daca te consideri infrant, esti.
Daca te gandesti ca nu ai curaj, nu ai.
Daca iti place sa castigi, dar crezi ca nu o poti face,
Mai mult ca sigur, nu vei reusi.

Daca te gandesti ca vei esua, esti deja pierdut,
Pentru toti oamenii din lume,
Succesul apare odata cu increderea
Iar starea ta de spirit e tot ceea ce conteaza.

Daca te consideri depasit, esti,
Trebuie sa-ti stabilesti obiective marete pentru a straluci,
Trebuie sa crezi in tine
Inainte de a reusi vreodata sa castigi ceva. Continue reading “Napoleon Hill despre autosugestie”

spritual being 2

Despre viata, moarte si sinucidere

viata-moarteDespre viata si moarte

Viata ia multe forme, este ascunsa in toate lucrurile materiale care exista, nu doar in natura, animale sau oameni. Viata este nevazuta, se prelungeste in afara corpului vizibil, se intinde spre orizont, trece de el si se continua la infinit. Viata este mai presus de repiratie, mancare sau somn, viata este iubire nemarginita, restul este doar un vis. Am auzit pe cineva spunand ca abia dupa ce murim incepe adevarata viata. Asa o fi. Ceea ce am vrut sa spun pana aici este ca moartea este doar un element din cadrul vietii, viata cuprinzand si moartea, asa este ea de mare. Moartea este obligatorie fara ca totusi sa pierdem viata. Este o contradictie, pentru ca asa am fost invatati sa gandim, totusi este ceea ce religia a incercat sa ne spuna de mult timp. Raiul si iadul sut concepte cunoscute, si ele de fapt sunt simboluri ale existentei acelui “ceva” a vietii dupa moarte. As dori sa reamintesc prin asta ca raiul acela poate exista, atat timp cat credem in el, si cat timp actionam in numele unei energii pozitive menite sa ne indrepte inspre acea directie luminoasa.
Ati incercat sa stati o zi nemancati? Adica sa tineti post? Daca da, ati observat atunci ca tot felul de sentimente ciudate apar: stari de nervozitate, de tristete, senzatia ca trebuie sa mancam, ca altfel… Altfel ce? Murim?
Cu cat frica de moarte e mai mare cu atat va fi si imposibilitatea de a tine post negru mai mare. Cu cat credinta e mai mare, cu atat mai usor ne va fi sa luam o zi de tacere, post si rugaciune. De ce? Ca sa ne golim mintea si sa facem fata starilor tensionate interioare. Cu cat facem fata sentimentelor ascunse, scotandu-le la suprafata, cu atat ne este mai usor sa ascceptam viata si moartea. Acestea sunt doua concepte oricum. Negru alb, noapte zi, moarte, viata. Cine practica yoga sau meditatia, sau rugaciunea stie undeva in adancul sau ca suntem suflete mai intai, si apoi corpuri. Suntem lumina, suntem energie si iubire care nu poate disparea, ne transformam, este adevarat, luand forma corpurilor, pentru ca mai apoi sa ne intoarcem in lumina.

Despre sinucidere

Si totusi corpurile se dizolva mai devreme sau mai tarziu. Cum facem fata?
Lasam lucrurile asa cum sunt, le primim, fara sa reactionam prea mult. Nu e nimic de facut. Doar de observat senzatiile, tristetea, suferinta. Sunt parte din viata. Si daca o persoana apropiata a ales sinuciderea? Cum o acceptam? Vom simti cu siguranta un gol mare in stomac, incercand sa invinuim pe toata lumea, inclusiv pe noi insine, cei care am ramas. Adevarul este ca nu este vina nimanui. Sinuciderea este doar o alegere facuta de cel ce a plecat. Pentru acea persoana, acest lucru a fost o rezolvare a unor probleme. Persoana respectiva s-a gandit mai putin la cei din jur, si mai mult la el/ea.
S-a gandit la o modalitate de a pune capat unei suferinte sau unei situatii care i se parea fara alta rezolvare. Chiar daca din afara situatia de viata a unui sinucigas ni se pare simpla, pentru persoana in cauza a fost una tragica. Dar sa nu judecam acest lucru, pentru ca oamenii vad viata diferit. Ceea ce mie mi se pare greu, altuia i se pare usor. Cel ce a plecat ori a ajuns la o stare de inconstienta mare, fie prin droguri, alcool –unde claritatea gandirii nu mai exista, fie a fost tulburat de emotii, depresii mari, care nu au avut nici o legatura cu familia.
De obicei cand cineva vrea sa iasa dintr-o situatie cere ajutorul, cauta raspunsuri, accepta sprijin, daca nu, gaseste aceasta cale, mai putin benefica prin care nu-si da seama ca raneste pe multa lume.

Inainte sa te invinuiesti pentru moartea cuiva drag, ia-ti putin timp sa reflecti la urmatoarele despre aceasta persoana:

-era sensibil/a, avea toane?
-avea stari emotionale schimbatoare (trecea repede de la bucurie la tristete)
-era usor influentabil?
-era orgolios si ambitios (uneori canalizat pe aspecte negative)
-se inchidea in el/ea si iesea mai greu din aceste stari
-avea o neincredere mare in propria persoana (uneori manifestand accese de gelozie)
-era razbunator, neiertator
-persoana visatoare, uneori nerealista
-inflexibil la schimbare (suferind unele blocaje in anumite aspecte ale vietii)
-idealist (nu poate accepta realitatea)

Acest timp de persoane sunt oameni mai sensibili care cu greu pot fi ajutati, pentru ca in primul rand sunt prea orgoliosi sa accepte ajutorul, sau nu asculta, fiind foarte interiorizati. Pot fi tipul descris prin deficit de atentie, nu isi poate mentine focusul asupra unei sarcini pentru prea mult timp, isi pierde rabdarea si se enerveaza repede. Unii sunt usor manevrabili, iar altii dimpotriva, sunt prea incapatanati –deci extremele. Sunt fie idealisti fie fixati pe anumite idei, neacceptand viata cu bune si cu rele. Continue reading “Despre viata, moarte si sinucidere”

spritual being 2

Rezolutii la inceput de an

DeciziiA inceput un nou an. Este un prilej de reflectie la ce planuri ai pentru viitor, ce astepti de la tine si unde te vezi in noul an. Autodepasire, imbunatatire, dezvoltare personala, stabilirea de noi limite, depasirea celor vechi?

Ne-am dat seama cu totii pana acum ca pentru a reusi in viata, indiferent in ce compartiment al ei, nu exista formule magice, ci doar o concentrare a atentiei pe ceea ce ne intereseaza si ignorarea acelor activitati neproductive. Pentru aceasta avem nevoie de limpezime. Sa alegem ce ne este folositor in defavoarea a ceea ce ne trage inapoi. Si mai ales, avem nevoie de o imagine clara a ceea ce ne dorim in viitor. Imaginea clara, cu detalii relevante a viitorului este modul de comunicare cu subconstientul, modul de a crea noi insine viitorul dupa gustul si dorinta noastra. Gandurile pesimiste, pline de griji, imagini de “criza” vor contribui sigur la desenarea lucrurilor si situatiilor din viitor, asa ca este la latitudinea noastra cum ne va fi paharul de plin sau de gol.

Aveti teluri in viata? Daca raspunsul este pozitiv, atunci felicitari! Indiferent de natura lor, materiala sau “de suflet”, daca aveti o directie, un drum pe care il urmariti, atunci stiti incotro va indreptati, deci ajutati astfel viata sa va ofere un pahar plin.
Dar ce este un tel?
Iata definitia lui Jack Canfield: “un tel este urmarirea constanta a unui obiectiv de valoare pana in momentul implinirii lui”.
Probabil constant este cuvantul magic. El implica un proces. Urmarirea implica ideea de cursa. Este foarte posibil ca in drumul parcurs sa intalniti obstacole. Ni se intampla tuturor si cel mai adesea le depasim. Insa viata traita cu privirea tintita catre locul unde ne dorim sa ajungem are mai mult sens. A trai in deriva, in filosofia lui “ce-o fi o fi” ii permite subconstientului de a te ghida in locuri mai intunecate decat ti-ai dori.

Ce va doriti cu adevarat?

Ganditi-va, alegeti voi insiva. Nu lasati prietenii, mass-media sa aleaga pentru voi. Indoctrinarea niciunei alte persoane nu va este de folos. Oricum gandirea noastra este influentata permanent si constient si subliminal. Pentru mass-media succesul inseamna hainele pe care le purtam, masina pe care o conducem, casele in care traim. In functie de incadrarea in categoriile de mai sus sunteti catalogat un om de succes sau un ratat. Ce vedem pe coperta celor mai citite reviste? Un top-model- o femeie al carei chip fara riduri si par stralucitor ce par intimidant de frumoase. Care este mesajul? Daca nu arati asa esti un ratat.
Suntem insa cu totii datori sa ne creem propria versiune a succesului. Ceea ce vedem in jur sunt surse de inspiratie sau modele de urmat, dar acestea trebuie deosebite de acele situatii in care pur si simplu nu ne regasim.
Asa ca, pana la urma, avem nevoie de inspiratie si claritate pentru a ne stabili telul, dar si de hotarare si perseverenta pentru a-l atinge. Continue reading “Rezolutii la inceput de an”

spritual being 2

Controlul emotiilor

expresii facialeEste greu sa supraestimezi emotiile, atata vreme cat ele ne motiveaza viata: ne organizam vietile astfel incat sa maximizam emotiile pozitive si le minimizam pe cele negative. Nu reusim intotdeauna, dar asta incercam sa facem. Emotiile motiveaza toate alegerile pe care le facem. Emotiile sunt mai puternice decat ceea ce psihologii au numit instincte care ne guverneaza viata: foamea, sexul si dorinta de a trai. De cate ori refuzam sa mancam pentru ca nu ne place cum arata mancarea. Despre sex, la fel, se intampla sa nu ne placa cum arata sau ce ne face sa simtim o persoana.

Concluzia este ca tot ce isi doresc oamenii este sa fie fericiti si in functie de ce inteleg despre fericire, actioneaza. Ceea ce ii ghideaza in actiune nu este numai constientul, atunci ar fi foarte usor si am cam fi cu totii fericiti. Dar ne mai ghideaza si subconstientul, iar acesta are ideile lui despre fericire, formate de-a lungul timpului, uneori din frageda copilarie si adesea nu mai sunt de actualitate daca ar fi sa fie confruntate cu ceea ce constientul, ratiunea noastra crede. Adeseori, pentru a ne proteja de durere, subconstientul ne impiedica sa ajungem in unele situatii pe care constientul le doreste. De aceea ne trezim adesea ca suntem sabotati in indeplinirea actiunilor: este doar subconstientul care ne fereste de acele lucruri pe care el le-a invatat a fi dureroase.

In majoritatea timpului emotiile ne sunt de folos, alteori ne stanjenesc. Cum?
– Fie simtim emotia potrivita, dar la o intensitate prea mare sau prea mica (de exemplu: grija este justificata, dar depinde in ce intensitate).
– Fie simtim emotia potrivita, dar o manifestam nepotrivit (de exemplu: mania poate fi justificata, dar manifestand-o in tacere poate fi neproductiv).
– Al treilea mod de manifestare al emotie: emotia nepotrivita (de exemplu frica atunci cand nu este cazul).
De ce apar emotiile nepotrivite? Putem sterge un declansator emotional, de exemplu ca atunci cand cineva ne-o ia inainte la coada, sa nu ne enervam? Sau putem sa schimbam reactia noastra la acel declansator, sa micsoram mania, tratand cu umor sau intelegere acea situatie.

Noi nu suntem sub imperiul emotiilor tot timpul. Emotiile vin si pleaca. Sunt momente in care nu simtim nicio emotie. Dar de ce simtim emotii atunci cand le simtim? Cel mai intalnit mod in care apar emotiile este cand ceva ne afecteaza starea de bine, cand ceva se produce sau urmeaza sa se produca. Emotiile au astfel scopul de a ne pregati sa ne confruntam cu evenimentele respective. Ele produc schimbari in creier care ne mobilizeaza, si actionam fara sa stim ca actionam. Astfel suntem capabili sa actionam suficient de repede. Continue reading “Controlul emotiilor”

spritual being 2

Cum sa traiesti sanatos peste 100 de ani sau…

tribul hunza…Secretul vietii tribului Hunza

Ineditul lui: oamenii traiesc peste 100 de ani ca si regula, nu exceptii
Locatie: estul Pachistanului, desi a fost regat independent.
Altitudine: 3000 m
Suprafata: 160 km lungime, 16 km latime.
Epitete atribuite: Gradina a Edenului- a fost cercetat in ultimii 60 de ani de oameni de stiinta tocmai pentru viata edenica si starea de sanatate fizica si mentala de invidiat, dar si de studiat a locuitorilor.
Ocupatia de baza: agricultura, practicata pe terase acoperite cu pamant adus in rau.
Nu exista: cancer, boli cardiovasculare, bolile copilariei.
Nu exista: crima, ilegalitati, deci nici politie, inchisori, armata.
Inteleptii, dar si unii oameni de stiinta spun ca bolile au cauze psihologice. Sunt cauzate de sentimentele de vina, de frustrare, de prea putin in comparatie cu prea multul altora, de durere, de inferioritate, dar si de superioritate, trufie sau aroganta. Toate sentimentele acestea intra la categoria stres, iar oamenii de stiinta, medicii cad de acord ca el cauzeaza multe dintre bolile actuala. Fara stres, in Hunzia nu exista boala.
In Hunzia este interzisa intrarea vizitatorilor, turistilor. Excursiile sunt periculoase, traseul de asemenea. Pentru a putea intra in tara ai nevoie de o aprobare din partea regelui tarii. Daca o primesti totusi, nu ai unde sta- nu sunt hoteluri, magazine.
Informatiile sunt din cartea “Secretul vietii tribului Hunza” de Renee Taylor, care povesteste drumul unui grup de occidentali si sederea acestora in spatiul celor din Hunza. Scopul lor declarat era de a imortaliza viata acestor oameni care traiesc mult peste 100 de ani, care nu cunoasc crima, infractionalitatea, tendintele razboinice si nu in ultimul rand bolile.

peisaj din hunzaLegenda hunzilor: primii locuitori erau trei soldati din armata lui Alexandru cel Mare si sotiile lor persane. Din natura lor luptatori, ei au reusit sa respinga atacurile tuturor celor ce au vrut sa le cucereasca teritoriul, inclusiv armata lui Gingis Han sau mai tarziu, armatele englezilor. Teritoriul lor era folosit de comercianti in calatoriile lor, asa ca hunzii se foloseau de aceasta, cerand tribut, jefuind caravanele negustorilor chinezi si nu numai.
La un moment dat lucrurile s-au schimbat, ei hotarand ca lupta, omorul si furtul nu sunt la baza existentei lor. De atunci traiesc fericiti ei si copiii lor. Iar daca basmul nu v-a fermecat de ajuns, ei bine, acolo nu exista bani, banci, salarii. Nu se vinde nimic, nici macar pamantul –trece, in familie, de la parinti la copii.
Fiecare om este specializat intr-o meserie: croitor, aurar, tesator.
“Suntem cei mai fericit oameni din lume. Avem de toate, dar nu in asemenea cantitati incat sa fie tentant pentru altii sa vina la noi cu incercari de a ne lua ce este al nostru. “
In Hunzia n-ai sa auzi nicio mama tipand sau amenintand un copil. Copii sunt educati in directia respectului: pentru parinti, societate si respectului de sine. Din momentul nasterii copilul este considerat o individualitate.
Acum partea cea mai interesanta: ce mananca? Ce mananca niste oameni despre care stim deja cat de echilibrat isi traiesc viata, care nu stiu ce este jaful, inselatoria si nici banii si lupta pentru putere?
In principal cereale (grau, hrisca, mei), fructe (in special caise) si legume, lapte nefiert si zer, in ocazii rare, carne.
Doctorul Robert C. McCarrison, un chirurg britanic, care a petrecut sapte ani in mijlocul Hunzilor, scria: “Copiii Hunzilor sunt alimentati, in concordanta cu armonia naturala, la pieptul mamelor. Daca acest izvor de alimentare inceteaza, atunci copilul moare. In consecinta, pe viitor, ei sunt feriti de imbolnaviri gastrice, al caror izvor adesea il reprezinta prima sticla de lapte”.
Daca in lumea apuseana exista mortalitate la copiii hraniti la piept, acest lucru nu se intampla la hunzi si asta datorita dietei foarte bune a mamelor si astfel ei au un start foarte bun in viata. Au dinti formidabili, albi, desi nu folosesc pasta si periuta de dinti. Asta si pentru ca nu mananca inghetata si nici dulciuri rafinate si mananca fructe si legume proaspete.
– in fiecare zi se mananca de doua ori
– prima masa e in jurul pranzului
– se manaca in general pentru sanatate, nu numai pentru placerea gustului
– mancarea nu este prea bogata, meniul nu se schimba prea des.
Acestea sunt cu siguranta motive ale sanatatii lor exceptionale.
– nu se provoaca aglomerea stomacul cu diferite alimente, astfel digestia este mai usoara, consumand mai putina energie
– mai putine mese, mai putina energie vitala consumata pe actul digestiei

peisaj hunzaCum sa traiesti 100 de ani?

Simplu: iubind viata. Oamenii sunt fericiti cu viata lor. Aici varsta este legata de realizarile omului. Cu cat ai realizat mai mult, ai obtinut mai multa intelepciune, cu atat mai respectat si admirat esti. “Aici omul tanar este gelos pe cel batran, fiind convins ca, daca ar putea, multi tineri ar incerca sa-si mareasca numarul anilor pentru ca sa obtina ceva mai mult respect si admiratie din partea altor tineri”. Omul bogat in ani de viata este cu adevarat bogat.
“Din ziua nasterii Hunzul nu este rasfatat niciodata. Isi pastreaza o stare de activitate chiar pana la moarte si nu se gandeste la faptul ca imbatraneste. In aceasta situatie este loc doar pentru ganduri necesare desfasurarii vietii. Parerile de rau despre astfel de lucruri ca ticaitul ceasurilor si intorsul foilor de calendar sunt prostii”. Continue reading “Cum sa traiesti sanatos peste 100 de ani sau…”

spritual being 2

Gandirea pozitiva- cheia succesului

carte dezvoltare personalaNu este suficienta, insa ajuta enorm sa ai o gandire fara paienjenisuri, fara indoieli la fiecare pas, fara idei si convingeri proaste despre tine.
De ce?

A. Esti suma gandurilor tale. Iar acestea depind de mentalitatea ta, care poate fi pozitiva sau negativa.
Analizeaza-te o clipa.
Esti:
1. om bun?
2. om rau?
3. sanatos?
4. bolnav din punct de vedere psihologic?
5. bogat?
6. sarac?

Daca da, atunci:

1. ai ganduri bune.
2. ganduri rele.
3. gandurile tale sunt sanatoase.
4. ceea ce te imbolnaveste sunt chiar gandurile.
5. gandurile tale au in centru bogatia.
6. gandurile tale au in centru saracia.

B. Sentimente, emotii, pasiuni, prejudecati, convingeri si obiceiuri negative, ca sa scapi de aceste forme de balast mental trebuie sa adopti gandirea pozitiva in detrimentul celei negative. Continue reading “Gandirea pozitiva- cheia succesului”

spritual being 2

Cel mai fericit om din lume

cel mai fericit omNe-am obişnuit să credem că fericirea este ca o probă olimpică pentru a avea mai mult succes, plăceri şi multe lucruri.
Acum, cercetătorii Laboratorului de Neuroştiinţă Afectivă a Universităţii Wisconsin ne surprind cu rezultatele lor.
Cel mai fericit om de pe planetă este un individ care trăieşte într-o chilie de doi pe doi, nu este nici proprietarul, nici directorul vreunei companii din revista Fortune 500, nu întreţine relaţii sexuale de mai mult de 30 de ani, nu este dependent de celular, nu are Blackberry, nu merge la sala de gimnastică şi nici nu conduce un BMW, nu se îmbracă de la Armani, nici de la Hugo Boss, nu cunoaşte nici Prozacul, nici Viagra, sau Extasy şi nici nu bea Coca-Cola.
Numele său este Matthieu Ricard, francez, occidental prin naştere, budist prin convingere şi unicul, dintre 100 de voluntari, al cărui creier nu numai că a primit calificativul maxim de fericire prevăzut de cercetatori (-0.3), dar a ieşit complet din “fericirometru”: -0.45.
Cei 256 de senzori şi zeci de rezonanţe magnetice la care a fost supus, de-a lungul mai multor ani, pentru a valida experimentul, nu mint: acolo unde nivelele simplilor muritori este ridicat – stres, curaj, frustrare – în creierul lui Ricard, aceste senzaţii negative practic nu există.
În schimb, acolo unde majoritatea voluntarilor a prezentat nivele foarte scăzute – satisfacţie şi împlinire existenţială – Ricard a depăşit toţi indicii.
Şi aceasta, în toate şi în fiecare din senzaţiile pozitive, de unde şi titlul de “cel mai fericit om de pe planetă” (www.elmundo.es, 22 aprilie).
Paradoxul cazului nu este că el e un om fericit, ci cum a ajuns acolo, desprinzându-se de tot ceea ce occidentalii credem că ne aduce fericirea: credinţa într-un Dumnezeu salvator, reuşita profesională, descoperirile ştiinţifice, bani, bunurile, relaţiile umane şi consumul, consumul, consumul…
Iar Ricard nu este străin de nimic din toate acestea, fiind fiul unui membru emerit al Academiei Franceze, Jean François Revel, Ricard nu s-a lăsat influenţat nici de ateismul tatălui său, nici de credinţa primită la naştere. Nici măcar studiile personale de genetică celulară, la Institutul Pasteur, nu i-au adus satisfacţie.
Cu lumea la picioarele sale şi pe punctul de a deveni o eminenţă ştiinţifică, într-o bună zi a decis că nu aceasta era ce-şi dorea de la viaţă.
A plecat în Himalaia, a adoptat celibatul şi sărăcia călugărilor, a învăţat să citească tibetana clasică şi a început o viaţă nouă, de la zero.

Azi este mâna dreaptă a lui Dalai Lama şi a donat milioane de euro – produsul vânzărilor cărţilor sale – mănăstirilor şi operelor de caritate.
Dar aceasta nu este cauza, ci consecinţa fericirii sale.
Cauza trebuie căutată în altă parte, zice şeful studiului, Richard J. Davidson, şi nu e nici mister, nici graţie divină: se cheamă plasticitatea minţii.
Este capacitatea umană de a modifica fizic creierul, cu ajutorul gândurilor pe care le alegem. Precum muşchii corpului, creierul dezvoltă si întăreşte neuronii pe care îi utilizăm mai mult. Continue reading “Cel mai fericit om din lume”

spritual being 2

Cauzele apariţiei bolilor

vindecare pacient
Cauzele aparitiei bolilor in medicina chineza:

CELE ŞAPTE SENTIMENTE
– Bucuria
– Furia
– Tristeţea sau suferinţa sufleteascã
– Ingrijorarea
– Teama şi spaima

Furia afecteazã ficatul,
Bucuria duce la îmbolnãvirea inimii,
Ingrijorarea slãbeşte splina,
Teama şi spaima aduc prejudicii grave rinichilor,
Tristeţea sau suferinţa sufleteascã îmbolnãvesc plãmânii.”

“Mânia (furia) determinã mişcarea energiei cãtre partea superioarã a corpului,
Bucuria încetineşte circulaţia energeticã,
Suferinţa sufleteascã şi tristeţea consumã energia,
Teama şi spaima o tulburã, iar
Ingrijorarea duce la stagnarea ei.”

BUCURIA
Bucuria excesivã afecteazã inima se activeazã excesiv funcţia de deschidere a celulelor inimii şi se inhibã funcţia de închidere a celulelor inimii.
Bucuria încetineşte circulaţia energeticã.
Teama şi spaima (corespund elementului apã) controleazã bucuria (corespunde focului). In situaţia în care cineva a primit o veste foarte bunã (a reuşit la un examen, a câştigat o sumã mare de bani, ş.a.m.d.) se recomandã ca el sã fie speriat pentru a opri efectul bucuriei excesive. In caz contrar energia inimii va fugi cãtre exterior, ceea ce poate duce la lipsa de energie a inimii şi chiar la oprirea acesteia.
Simptomele care apar în situaţia unei bucurii excesive sunt:
– Palpitaţii
– Insomnie
– Gândire neclarã, – Manifestãri maniace (afectarea spiritului)
– Infarct

Medicina tradiţionalã chinezã prezintã cele şapte sentimente: bucuria, furia, tristeţea, suferinţa sufleteascã, îngrijorarea, teama şi spaima, specificând faptul cã excesul acestora duce la apariţia bolilor. Aceste şapte sentimente, care sunt rãspunsuri normale ale organismului la diverşi stimuli (interni sau doctor pacientexterni) nu provoacã o stare de boalã decât atunci când sunt duse la extrem.

Atunci când stimularea emoţionalã este repetatã, bruscã sau exacerbatã, pragul de adaptabilitate al organismului este depãşit, fiind afectate funcţiile sale fiziologice. In aceastã situaţie neplãcutã vor fi afectate sângele şi energia organelor interne, ceea ce va duce la apariţia bolii.

FURIA
Furia afecteazã ficatul şi provoacã ascensionarea energiei.
Tristeţea şi durerea sufleteascã (ce corespund elementului metal) controleazã furia (este asociatã elementului lemn).
Simptomele asociate sunt:
– Dureri de cap
– Ameţeli
– Creşterea tensiunii
– Atac vascular cerebral
– Irascibilitate
– Eructaţii
– Suspine
– Menstruaţie neregulatã

Energia ficatului (lemn) atacã splina şi stomacul (pãmânt). Este situaţia în care energia elemntului lemn este prea puternicã şi afecteazã elementul pãmânt, pe care în mod normal îl controleazã. Drept urmare vor interveni urmtoarele manifestãri:
– Insuficienţã energeticã a splinei
– Energia stomacului urcã în loc sã coboare
– Sângerãri:
a) la nivelul nasului (cauzate de ascensionarea energiei stomacului)
b) în alte porţiuni ale corpului (din cauza slãbirii splinei: nu mai poate sã îşi exercite funcţia de menţinere a sângelui în interiorul vaselor)

O altã situaţie ce poate apãrea din cauza furiei este situaţia în care elementul controlat (lemn) se întoarce împotriva elementului care îl controleazã (metal) Lemnul corespunde ficatului iar metalul este ataşat plãmânilor. Este vorba de situaţia în care ficatul se întoarce împotriva plãmânilor, ceea ce genereazã astm.

Din punct de vedere al organelor “pereche”, ficatul este organul Yin, care deţine energie, iar vezica biliarã este organul Yang, ce transportã energia. Excesul de energie la nivelul ficatului va afecta vezica biliarã, ducând la incapacitatea de a lua decizii, ce este guvernatã de vezica biliarã.

TRISTEŢEA ŞI SUFERINŢA SUFLETEASCĂ
Tristeţea sau suferinţa sufleteascã afecteazã plãmânii, ce corespund elementului metal.
Aceste douã sentimente slãbesc energia corpului şi o dizolvã.
Sentimentul care controleazã tristeţea sau suferinţa sufleteascã este bucuria (focul controleazã metalul).

Simptomele cauzate de tristeţe sau suferinţa sufleteascã sunt:
– Senzaţia cã spaţiul de la nivelul pieptului este prea mic
– Astm
– Plâns excesiv
– Rãceli frecvente (slãbirea energiei de apãrare)
– Probleme ale pielii
Scãderea energiei pectorale afecteazã şi inima: uneori apar probleme circulatorii.

ÎNGRIJORAREA
Ingrijorarea (gândurile excesive) afecteazã splina, ce corespunde elementului pãmânt.
Ingrijorarea produce stagnarea energiei.
Sentimentul care controleazã îngrijorarea este furia (lemnul controleazã pãmântul).

Simptomele asociate sunt:
– Palpitaţii
– Insuficienţã energeticã a splinei
– Insuficienţã sanguinã

TEAMA ŞI SPAIMA
Teama şi spaima afecteazã rinichii, care corespund elementului apã.
Atunci când un om este speriat sau îi este teamã energia sa va coborî. Traiul în teroare este cel care slãbeşte cu precãdere rinichii. Vezica urinarã este de asemenea afectatã de aceste douã sentimente. Deseori, vezica urinarã nu mai este bine controlatã.

Pãmântul (splina) controleazã apa (rinichii): îngrijorarea este cea care controleazã teama şi spaima.
Teama şi spaima afecteazã ficatul şi vezica biliarã (ficatul corespunde lemnului, iar rinichii apei: atunci când apa este afectatã, lemnul va fi şi el influenţat). Vor rezulta simptome precum:
– Depresie
– Lipsa capacitãţii de decizie
– Confuzie
– Lipsa curajului

Apa (rinichii) nu mai controleazã focul (inima); de aici rezultã situaţia în care focul scapã de sub control:
– Anxietate
– Incapacitatea de a se odihni.

CELE ŞASE SCHIMBĂRI CLIMATICE
Medicina tradiţionalã chinezã descrie cele şase “schimbãri climatice”:
– Vântul
– Frigul
– Umezeala
– Focul
– Arşiţa verii
– Uscãciunea

In mod obişnuit, aceste “schimbãri climatice”, cunoscute şi sub denumirea de “cele şase tipuri de energii”, nu provoacã modificãri patologice în organism. Acţiunea lor poate determina apariţia bolii numai atunci când schimbãrile climatice sunt bruşte sau extreme, sau dacã rezistenţa organismului este scãzutã. Atunci când sunt privite ca factori ce stau la baza apariţiei bolilor, aceste schimbãri climatice sunt denumite “cele şase energii perverse”.
In momentul în care produc îmbolnãvirea, “cele şase energii” invadeazã corpul, din exterior spre interior, prin piele, nas sau gurã.
Afecţiunile provocate de aceşti factori sunt strâns legate de schimbãrile de vreme şi de mediul înconjurãtor. De aceea, ele mai sunt denumite şi “boli de sezon”.

VÂNTUL
Vântul este asociat cu ficatul, lemnul, primãvara, Yang-ul. El poate invada cu uşurinţã corpul atunci când acesta este transpirat sau în timpul somnului.
Vântul este asociat cu mişcarea şi cu activitatea şi poate aduce şi celelalte “energii perverse” în interiorul corpului, odatã cu el. Vântul este considerat cea mai importantã “energie perversã”, fiind denumit generic ca fiind “cauza celor o sutã de afecţiuni”.
Vântul disperseazã energia în sus şi în exterior
– Având caracter Yang, energia vântului tinde sã urce şi sã se extindã.

– Afecţiunile cauzate de vânt se manifestã iniţial la nivelul pãrţii superioare a corpului: cap, organe de simţ şi piele.

Manifestãrile clinice sunt: dureri de cap, obstrucţie nazalã, dureri şi usturimi în gât, umflarea feţei, transpiraţii şi sensibilitate la vânt.

Apariţie rapidã şi schimbãri rapide
– Declanşeazã afecţiuni acute, cu evoluţie rapidã, precum febra, bolile infecţioase.

In naturã vântul bate în rafale şi acţiunea sa este caracterizatã de schimbãri rapide. Drept urmare, tulburãrile provocate de vântul patogen sunt însoţite de simptome “migratoare”, modificãri bruşte de stare şi instalarea violentã a afecţiunii. Astfel, durerile articulare ce apar se mutã, “migreazã” în corp.

Un alt exemplu îl constituie urticaria produsã de acţiunea vântului, afecţiune ce dã mâncãrimi ale pielii şi pustule care apar şi dispar pe suprafaţa corpului.

Creazã mişcãri anormale şi bruşte
– Spasme, convulsii, ticuri

Posibile afecţiuni
– Atac vascular cerebral
– Ceafã înţepenitã cu rãcealã

Vântul este cel mai des întâlnit primãvara
Cel mai adesea vântul care apare primãvara are o putere foarte mare, el penetrând cu uşurinţã în interiorul corpului.

FRIGUL
Frigul, deşi caracteristic iernii, poate apãrea şi în alte anotimpuri.
Existã mulţi factori care permit frigului patogen sã invadeze corpul:
– îmbrãcãmintea prea subţire, neadecvatã temperaturii mediului ambiant,
– staţionarea în ploaie (umezealã),
– bãile în lacuri pe timp geros,
– menţinerea corpului transpirat pe timp friguros.

a) Frigul este un factor patogen Yin şi drept urmare el va afecta Yang-ul (energia şi funcţiile) corpului. Frigul tulburã mecanismul homeotermiei şi apar simptome de boalã caracteristice: membre reci, scaune diareice conţinând resturi alimentare nedigerate, micţiuni frecvente şi cantitãţi mari de urinã, ş.a.m.d.

b) Acţiunea frigului este însoţitã de contracţie şi stagnare, având drept consecinţe apariţia unor dezechilibre în mecanismul de închidere şi deschidere al porilor, contractarea spasmodicã a tendoanelor şi meridianelor, împiedicarea circulaţiei normale a energiei şi a sângelui. Drept simptome secundare pot fi menţionate: durerea, aversiunea faţã de frig, lipsa transpiraţiei, posibilitatea limitatã de mişcare a membrelor.

c) Frigul afecteazã cu uşurinţã partea inferioarã a spatelui, genunchii, articulaţiile, stomacul, intestinele şi ficatul.

UMEZEALA
Umezeala reprezintã tipul de energie predominantã din timpul verii târzii – acel interval dintre vara propiu-zisã şi toamnã – anotimp care în China este caracterizat de ploi abundente şi de cãldurã. In aceastã perioadã, umezeala patogenã invadeazã cu uşurinţã corpul, din cauza staţionãrii prelungite în ploaie sau în zone ceţoase, din cauza purtãrii unor haine ce nu permit absorbţia transpiraţiei abundente.
a) Umezeala este caracterizeazã prin greutate şi turbiditate crescutã a unor secreţii şi excreţii.
Pacienţii se plâng adesea de dureri de cap cu senzaţia de apãsare în cap şi – uneori – în tot corpul; în unele cazuri apare inflamaţia dureroasã a încheieturilor.
Pe piele pot fi întâlnite leziuni supuroase sau eczeme zemuinde.
Urina este tulbure, apar scaune ce conţin mucus sau chiar sânge, leucoree purulentã şi cu miros înţepãtor.
b) Umezeala se caracterizeazã prin vâscozitate şi stagnare.
Pacienţii au de obicei limba foarte încãrcatã, scaunele foarte consistente şi greu de evacuat, micţiunea este dificilã.
Afecţiunile care apar tind sã se prelungeascã şi sunt rebele la tratament.
c) Umezeala afecteazã Yang-ul şi împiedicã circulaţia energiei.
Manifestãrile clinice includ senzaţia de greutate în piept, distensie abdominalã, micţiune dificilã şi cantitate scãzutã de urinã, evacuarea dificilã a scaunelor ce conţin mucus.
Splina preferã uscãciunea şi se teme de umezealã. Din acest motiv, umezeala va afecta funcţionarea splinei, provocând senzaţia de apãsare în epigastru şi în abdomen, constipaţie, edeme. Toate acestea sunt consecinţe ale afectãrii funcţiilor de transport şi transformare a fluidelor în corp (asigurate de splinã).

FOCUL
Adesea, vara existã un exces de Yang (cãldurã, luminã) şi drept urmare apare “focul”. El poate fi însã întâlnit şi în alte anotimpuri.
Cãldura, arşiţa şi focul sunt manifestãri de intensitate diferitã ale Yang-ului:
– Cãldura este cea mai blândã
– Arşiţa este o manifestare a Yang-ului ceva mai intensã decât cea a cãldurii
– Focul este forma cea mai severã a Yang-ului.

Focul este un factor patogen de naturã Yang.
– Acţiunea focului este caracterizatã de ardere şi deplasare spre partea superioarã.
Simptomele ce ţin de deplasarea focului spre partea superioarã a corpului:
– febrã, agitaţie, sete, transpiraţie, ulceraţii ale mucoasei bucale, dureri ale gingiilor, dureri de cap, ochi congestionaţi;
– dacã focul patogen atinge mintea apar: insomnii, delir, comã.

Focul (Yang) consumã fluidele (Yin) corpului: atunci când focul arde poate provoca ieşirea forţatã a fluidelor cãtre exterior, provocând o deshidratare gravã.

Simptomele ce ţin de consumarea fluidelor corpului:
– dorinţa de a consuma multe lichide, buzele şi gâtul se usucã, intervine constipaţia, urina este în cantitate foarte redusã şi foarte concentratã.

Focul care invadeazã corpul stârneşte vântul şi provoacã perturbaţii ale funcţiilor sanguine.

1. Excesul de foc afecteazã meridianul ficatului şi tendoanele, stârnind vântul în ficat.
Simptomele “arşiţei care stârneşte vântul”:
– febrã mare, comã, convulsii, rigidizarea gâtului, privire fixã.

2. Afectarea sângelui de cãtre foc duce la creşterea vitezei de circulaţie a sângelui, iar pulsul devine foarte ridicat. In formele severe sângele este scos din vase, ducând la:
– epistaxis, hematurie, sângerãri uterine, menoragie.

Focul patogen ce stagneazã poate descompune carnea şi sângele, ceea ce duce la:
– furuncule, ulceraţii, abcese.

CĂLDURA VERII – ARŞIŢA VERII
Arşiţa sau cãldura excesivã este forma predominantã de energie din timpul verii şi, spre deosebire de ceilalţi factori patogeni, ea nu este întâlnitã decât pe durata acestui anotimp.
Bolile pe care le provoacã sunt induse de temperaturi înalte şi apar în urma expunerii excesive la soare sau staţionarea pentru mai mult timp în locuri supraîncãlzite şi cu ventilaţie proastã.
Cãldura verii este un factor patogen de naturã Yang. Simptomele sunt:
– febra ridicatã, sete, transpiraţii excesive, agitaţie, puls crescut.
Cãldura verii este caracterizatã de acţiune la nivelul zonelor superficiale, dispersie şi consumarea lichidelor corpului.
De obicei, afecteazã capul şi ochii, provocând ameţeli şi tulburãri de vedere.
Cãldura verii poate de asemenea sã blocheze funcţia de închidere a porilor, menţinându-i deschişi. In acest mod vor apare pierderi mari de fluide prin transpiraţie excesivã. Va apare:
– setea, limba şi gura devin uscate, urina este foarte concentratã, stare de epuizare.
Vara este adesea foarte umedã şi, de aceea, cãldura patogenã este combinatã cu umezeala patogenã.
Simptome: greutate în cap, senzaţia de sufocare, anorexie, epuizare, febrã şi agitaţie. Continue reading “Cauzele apariţiei bolilor”

spritual being 2

Totul este schimbator

transformareInvatatura fundamentala a vietii este cea despre impermanenta.
Adevarul fundamental al fiecarei existente este acela ca totul se schimba.
Construirea ego-ului, sinelui rotund si impresionant este astfel in zadar, daca totul se schimba.
Nu ne putem gasi pacea si linistea daca nu acceptam ca totul este schimbator. Dar, din pacate, chiar daca acest lucru este adevarat, greu este sa-l acceptam. Suferim pentru ca nu suntem capabili sa acceptam adevarul si realitatea impermanentei.
Ceea ce este etern exista din cauza non- eternitatii. Ceea ce este bun exista din cauza raului. Prin contrast se defineste fiecare lucru. Pentru a ne descoperi pe noi insine, pentru a descoperi fericirea, bucuria, trebuie sa trecem si prin durere si suferinta. Sunt doar fete ale aceleiasi monede. De aceea tot ce urca si coboara. Placerea alterneaza cu dificultatea. Daca nu ar exista momente dificile, cand si-ar mai face omul autocritica, cand s-ar mai intreba el daca drumul sau este cel bun? Daca omul nu ar cunoaste suferinta, cum i-ar mai putea el ajuta pe cei din jur cand sunt la nevoie, stiind astfel cum se simt acestia in momentele grele, si cat de binevenit este cateodata ajutorul. Dificultatile sunt deci prilej de evolutie. Nu sunt de dorit, dar au rolul lor. Cand avem probleme, invataturile vieti sunt mai usor de acceptat. Ideal este sa le acceptam si in celelalte momente.
Pentru ca totul este schimbator. Si tot ce urca si coboara.
Partea buna a povestii: conform aceluiasi principiu, tot ce coboara, urca.
Cum spunea balada aceea: “Nothing lasts forever, even cold November Rain”.

“Niciodata sa nu intrebi pe cineva ce este bine si ce este rau. Viata este un experiment ca sa afli.
Intotdeauna fii deschis, mereu pregatit sa mergi pe cai noi. Cine stie? Chiar daca se dovedeste a fi fara rost, este totusi o experienta.” (Osho)

“Durerea este cea care sparge cochilia care va acopera judecata”. (Khalil Gibran)
Continue reading “Totul este schimbator”

spritual being 2

Sanatatea femeii

carte femeiRareori mi se mai intampla sa dau de o carte pe care sa nu o pot lasa din mana. “Sanatatea femeii in intelepciunea chineza” este o carte completa despre tot ce trebuie sa stie o femeie. Iar cand spun o femeie, ma refer la oricare femeie, la orice varsta. Ca femeie, cartea asta te poate salva in orice moment al vietii, chiar si atunci cand nu crezi ca ai avea nevoie. Problemele femeiesti sunt neasteptate, multe sunt nebanuite, si cel mai bine este sa le prevenim. Iar pentru aceasta este nevoie de informatii, cat mai vaste si cat mai fondate pe o baza solida de documentari. Exact acest lucru are aceasta carte, scrisa de o doamna doctor de origine chineza, stabilita in Canada, unde si-a deschis o clinica de medicina alternativa, unde trateaza femei cu diverse probleme. Bineinteles cauza majora a problemelor este stresul, urmat de sentimente si emotii reprimate, sedentarism, problema de stima de sine, neintelegeri cu partenerul, alimentatie defectuasa samd. In continuare voi expune cateva din lucrurile care mi s-au parut interesante si utile din carte, desigur ca nu voi reusi sa redau tot ce mi-as dori, de aceea recomand cu caldura cartea, fiecareia dintre noi care are nevoie de un sfat bun, de un ghid de sanatate si nu numai.

-problemele menstruale –durerile, crampele, sangerarile puternice, presiunea la baza sanilor, durerile de cap si depresiile (pms) nu sunt normale, ci sunt un semn ca avem o deficienta de energie qi la splina. Adica pe parcursul timpului ne-am suparat/stresat si toate aceste lucruri isi spun cuvantul asupra organismului, manifestandu-se prin aceste simptome neplacute in preajma menstruatiei.

“In loc sa se considere simptomele drept simptom, medicina chinezeasca identifica modelele de dezechilibru din interiorul sistemelor de organe Zang-fu. Sindromul cunoscut in Vest ca SPM este catalogat ca acel model care implica Stagnarea Qi Ficat. Energia vitala care circula prin sistemul Organ Ficat este blocata si nu se mai deplaseaza corespunzator. Acest lucru este important intrucat Ficatul este responsabil pentru miscarea echilibrata si uniforma a Qi prin intregul corp. Intrucat emotiile noastre sunt manifestari ale Qi, inseamna ca tot Ficatul este cel care ne regleaza si emotiile. De asemenea, el mai guverneaza si ciclul menstrual pentru ca Ficatul regleaza fluxul de Sange, iar Qi (energia) trece mai intai prin reteaua Ficatului inainte de a ajunge in Uter. In consecinta orice perturbare emotionala, precum iratibilitatea ori deprimarea in jurul perioadei Apei Divine (menstruatia), poate fi un semn ca Qi Ficat este blocat… Qi ficat stagnata se poate manifesta la nivel fizic ca durere de spate, sani durerosi, dureri de cap, senzatia de balonare, constipatie, cicluri neregulate, depresie, umflarea sanilor si cicluri dureroase (dismenoree)”

-emotiile reprimate, furia, stresul pot duce la stagnarea energiei la nivelul ficatului, sau la baza pelviana restrictioneaza fluxul de energie spre Ovare si uter, lucru ce poate duce la fibroame, cheaguri de sange, crampe.

“Stagnarea Qi Ficat, precum si Sangelui sunt in general rezultatul emotiilor suprimate, neexprimate ori excesive. Intrucat Ficatul este organul care mentine o legatura stransa cu emotiile, este cel mai predispus problemelor legate de restrictionare, congestie si stagnare. In clinica mea vad zilnic femei care si-au pierdut ciclul menstrual din cauza unor emotii neexprimate de existenta carora nu erau constiente sau pur si simplu pe care nu le puteau exprima.”

-pe perioada ciclurilor menstruale dureroase se recomanda bauturile calde, supele, evitatea mancarurilor picante, a carnii rosii, cafeaua, alcoolul

-a se evita mancarurile grase, dulciurile, prajelile, lucrurile unsuroase –intensifica umiditatea in organism si stagnarea Qi, ducand la depresii si pierderi de energie

“Un ficat cu energia scazuta va avea ca rezultat slabirea Splinei si va cauza o dorinta pentru alimente dulci. Unele femei devoreaza ciocolata si cofeina si deblocheaza temporar Qi stagnata, dar nu actioneaza asupra radacinii problemei si in cele din urma are un efect conrar afectand nivelul stagnarii si deficientei Splina.”
Continue reading “Sanatatea femeii”

spritual being 2

Yoga este pentru oricine?

meditatieSpiritualitatea indiana, yoga, Buddha, meditatie sunt concepte de care lumea occidentala se simte foarte atrasa. Pe mine m-au fascinat inca din adolescenta, iar Mircea Eliade era scriitorul meu preferat. Mi-am cumparat carti de yoga cu poze, am incercat…dar nu mi-a iesit. Mai ales ca stiam ca yoga este pentru asceti, noi cei care traim in lumea mare si libera nu avem cum sa atingem Nirvana. Invidiam o colega care mergea la Bucuresti in fiecare sfarsit de saptamana sa faca yoga cu unu, i se zicea Bivolaru, pe atunci un tip nu foarte celebru.
Intre timp lucrurile s-au schimbat, am ajuns in Bucuresti, si cumva drumul meu a fost in asa fel incat am intalnit si sansa de a face yoga. Asta pentru ca s-au schimbat multe in acceptarea pe care oamenii o au fata de aceasta practica si nu mai este oarecum exclusivista, in sensul de doar cei “in curs de sau aproape iluminati” au acces la ea. Acum o practica multi, mai mult sau mai putin ca aerobic, in functie de profunzimile fiecaruia, ca sa spun asa. Tocmai pentru a da o profunzime aerobicului, am pus mana pe o carte sa studiez problema acum cand am dublu de ani fata de cand citeam Maitreyi. Bineinteles ca avand de ales, am preferat Eliade. Mircea Eliade. “Yoga, nemurire si libertate”.

Sunt 4 concepte fundamentale in spiritualitatea indiana: karman, maya, nirvana, yoga. India a cautat sa inteleaga cu precadere:
1. karman– legea cauzalitatii universale care solidarizeaza omul cu cosmosul
2. maya– procesul misterios care genereaza si sustine cosmosul, facand posibila aceasta reintoarcere a existentelor: maya, iluzia cosmica suportata (si mai rau, valorizata) de catre om
3. realitatea absolutia situata undeva dincolo de iluzia cosmica tesuta de maya si dincolo de experienta umana conditionata de karman. Fiinta pura, oricare ar fi numele prin care ea ar fi desemnata: Sinele (atman), neconditionatul, Nirvana.
4. mijloacele pentru atingerea fiintei, tehnicile adecvate obtinerii eliberarii finale, aceasta suma de mijloace numindu-se yoga.
Teoriile si practicile yoga permit raportarea la toate conceptele de baza ale spiritualitatii.
Etimologic yoga provine din radacina yyi “a lega laolalta”, “a tine strans” , “a pune in jug”, care determina si latinescu “jungere”. Cuvantul yoga serveste in general desemnarea unei tehnici de asceza, a unor metode de meditatie.

postura yogaYoga implica mai intai detasarea omului de materie, emanciparea in raport cu lumea. Accentul se pune pe efortul omului (“a pune la jug”), pe autodisciplina sa, datorita careia el poate obtine concentrarea spiritului. “A lega laolalta”, “a tine strans”, “a pune la jug” toate acestea au drept scop sa unifice spiritul, sa suprime automatismele constiintei profane. Caracteristica pentru yoga nu este doar partea sa practica, ci mai ales cea initiatica. Yoga nu se invata de unul singur, este nevoie de indrumarea unui maestru (guru).
Experienta umana, oricare i-ar fi natura, genereaza suferinta. “Corpul este durere fiindca este lacasul durerii: simturile, obiectele, perceptiile sunt suferinta, deoarece conduc la suferinta. Si totusi, aceasta durere universala nu duce la o “filosofie pesimista”. Nu esueaza in disperare. Revelatia durerii ca lege a existentei umane poate fi o conditie sine qua non a eliberarii. Suferinta capata o valoare stimulatoare, pozitiva.

Eliberarea de suferinta este scopul tuturor filosofiilor indiene, si aceasta se face prin “cunoastere”. Doar prin cunoastere omul se trezeste din realitatile lumii fenomenale. Efectul va fi regasirea propriului centru, contopirea cu adevaratul spirit (atman). Va suna cunoscut, eventual crestin?
Suferinta nu se datoreaza pedepsei divine, ci ignorantei cu privirea la adevarata natura a sufletului, ignoranta care ne face sa-l confundam cu exerienta psihomentala. Se confunda spiritul cu activitatea simturilor, sentimentele, gandurile si volutiunile. Continue reading “Yoga este pentru oricine?”

spritual being 2

Relatia cu tine insuti

familie
Cand lasi la o parte totul din jur, cand vrei sa te retragi putin, dezamagit sau nu, atunci revii in interiorul tau, la relatia ta de baza, cea cu tine insuti. Poti fi inselat, frustrat, ranit de relatiile cu cei din jur, poti fi, si adesea esti, lipsit de control cand interactionezi cu ei. Cu tine insuti lucrurile stau altfel. Esti tu. Cu tine insuti.
De-ar fi totul atat de simplu. In linistea din interiorul tau mocnesc multe lucruri.
Stiu persoane care vorbesc non-stop. De ce oare? Un motiv ar fi ca nu pot face fata dialogului interior. Este fie prea apasator, fie acuzator, fie dureros.
Ce se petrece atunci cand tacem, cand suntem retrasi in intimitatea spatiului nostru interior? Se petrece cam acelasi lucru care caracterizeaza relatia cu cei din jur. Adica poti afla cum este un om in interior privindu-l cum se manifesta la exterior.
– cel caruia ii miroase totul, care nu e multumit neam de felul in care se prezinta cei din jur, acela este de fapt nemultumit de sine, de evolutia sa, de ceea ce i s-a intamplat in trecut si este foarte nesigur si de viitor. Adesea nici nu baga in seama prezentul, cel mai important dintre toate “timpurile”, de fapt singurul care exista cu adevarat.
– cel care fuge mereu de contacte cu cei din jur, care tine ochii in jos, care nu are incredere in oameni este cel care in dialogul sau interior se minimizeaza, nu isi acorda credit. Se judeca adesea pentru greselile facute si nu se apreciaza pentru realizari. Se simte mic intr-o lume de oameni mari.
Adevarul este ca avem cu totii aspecte frumoase si mai putin frumoase. Adesea suntem mandri de noi sau ne este rusine. Grav este atunci cand predominant dialogul nostru interior este plin de ura, frustrare, nemultumire. De mici am invatat sa proiectam: ce ne-a deranjat la noi am proiectat in exerior. Astfel, ne-am gandit ca vom supravietui mai usor, cu mai putina durere.

Relatia cu parintii a fost la baza acceptarii de sine sau a nemultumirii de sine. Pastram cu totii figura parintilor adanc desenata in suflet. Daca ea este armonioasa, colorata frumos, calda si iubitoare, atunci relatia cu noi insine, parerea noastra despre sine tinde (nu este intotdeauna), are tendinta de a a fi ingaduitoare, intelegatoare, iubitoare sau macar mai usor de acceptat. Am primit iubire si intelegere de la parinti, am fost apreciati de ei pentru ce suntem in sine si nu neaparat pentru minunatele noastre realizari, atunci si noi tindem sa ne apreciem chiar inainte de a avea realizari marcante. Si culmea, odata ce ne apreciem, acestea chiar vin.
Cei care au o imagine plina de reprosuri si critici de la parinti, simt tot timpul ca trebuie sa demonstreze ca pot fi iubiti si acceptati. Intai rezultatele si apoi rasplata iubirii. Iarasi, lucrurile functioneaza invers: cu cat mai multe pretentii si lipsa de iubire, cu atat mai greu se realizeaza planurile, se atinge succesul. Continue reading “Relatia cu tine insuti”

spritual being 2

Intrebare: Cine suntem noi?

eu sunt euDar tu?

Orice gand ai despre tine insuti, firav sau marcant, el nu este cine esti tu. Este doar un gand. Adevarul despre cine esti tu nu poate fi gandit pentru ca este sursa tuturor gandurilor. Adevarul despre cine esti nu poate fi numit sau definit. Cuvinte precum suflet, lumina, Dumnezeu, adevar, sine, constiinta, universal, inteligenta sau divinitate, desi pot evoca minunea adevarului, sunt total inadecvate ca descriere a imensitatii a ceea ce esti tu.

Oricum te identifici- ca si copil, adolescent, mama, tata, persoana mai in varsta, sanatos, bolnav, suferind, iluminat- intotdeauna, in spatele acestora se ascunde adevarul despre tine. Nu iti este strain. Este atat de aproape incat nu-ti vine sa crezi ca esti tu. Ca alternativa, tu ai primit conditionarile parintilor, culturale si religioase ca realitate a ta in loc de ceea ce ai fost tu intotdeauna pentru tine: mai aproape decat bataia inimii, decat orice gand sau experienta.

Adevarul despre cine esti tu este neatins de niciun concept despre cine ai putea fi, ignorant sau iluminat, fara valoare sau maret. Adevarul despre cine esti nu are nimic de-a face cu astea. Tu esti deja liber si ce te impiedica sa iti dai seama ca ai libertatea deja este atasamentul tau de anumite ganduri despre cine esti tu. Dar aceste ganduri nu te impiedica sa fii adevarul despre cine esti tu. Tu esti deja aceasta. Esti doar separat de constientizarea a cine esti tu cu adevarat.

Te invit sa iti lasi atentia sa plonjeze in ceea ce a fost aici intotdeauna, asteptand deschis, propria constientizare. Cine esti, cu adevarat? Esti o imagine care iti apare in minte? Esti o senzatie care iti apare in corp? Esti o emotie care iti trece prin minte si corp? Esti ceva ce altcineva a spus ca esti sau esti revolta impotriva a ceea ce altcineva a spus ca esti? Sunt atatea drumuri catre confuzie. Toate aceste definitii vin si pleaca, se nasc si mor. Adevarul despre cine esti nu vine si pleaca. El exista dinainte de nastere, pe parcursul vietii intregi si dupa moarte.

Sa descoperi adevarul despre cine esti nu este doar posibil; este dreptul tau din nastere. Orice gand cum ca aceasta descoperire nu este pentru tine- nu este momentul acum, nu meriti, nu esti pregatit, stii deja cine esti- sunt toate trucuri ale mintii.

Cea mai importanta intrebare pe care ti-o poti adresa este Cine sunt eu? Intr-un fel, aceasta a fost o intrebare implicita pe parcursul tuturor etapelor vietii tale. Fiecare activitate, fie individuala sau colectiva, este motivata la radacina ei de cautarea definirii de sine. Asa esti tu, cauti un raspuns pozitiv la aceasta intrebare si fugi de unul negativ. Odata ce aceasta intrebare este adresata explicit momentumul si puterea intrebarii directioneaza cautarea pentru adevaratul raspuns, care are un final deschis, viu, cu o perspectiva adanca.

Bineinteles ca lumea exterioara iti spune cine esti. Incepand cu parintii tai, ti se spune ca esti un anumit nume, un anumit sex, ca joci un anumit rol ca si copil in familie. Conditionarile continua in scoala. Esti un student bun, unul rau, o persoana buna, una rea, cineva capabil sau incapabil. Ai cunoscut si succesul si esecul. Dupa un anumit prag, mai devreme sau mai tarziu, realizezi ca cine esti tu, indiferent cum te definesti, nu te mai multumeste.

Pana cand aceasta intrebare nu primeste raspuns, vei dori sa il afli. Pentru ca nu conteaza cum ai fost definit de altii, bine-intentionati sau nu, sau cum te-ai definit tu, nicio definitie nu va oferi certitudine. Continue reading “Intrebare: Cine suntem noi?”