spritual being 2

Lucrul cu Umbra- lectura obligatorie

Posted on by AutoEducare

siluetaUmbra este un un termen introdus in psihologie de CG Jung, care desemneaza acea latura din noi insine care se afla in subconstientul nostru personal. Umbra este tot ceea ce ne rusineaza, tot ceea ce dorim sa ascundem, toate dorintele si emotiile care nu se incadreaza in idealul nostru de personalitate. Umbra este inevitabila, asa ca nu ne putem ascunde de ea mereu, ci va iesi la suprafata oricum. Ea este demonul cu care fiecare lupta, in tacere, pe ascuns, cel care acum va face sa dati ochii peste cap cand cititi aceste randuri. Umbra este persoana care ai prefera sa nu fii.
Ea incepe odata cu crearea Ego-ului si va creste pe parcusul vietii odata cu el. Ea este “sacul pe care il taram in spatele nostru. Pana la 20 de ani ne petrecem viata hotarandu-ne ce parti din noi sa punem in acel sac, iar apoi, restul vietii ni-l petrecem incercand sa la scoatem de acolo”- Robert Bly.

Lucrul cu umbra este cheia spre libertate, este ceea ce da drumul strangerii de inima pe care o ai atunci cand iti spui ca totul va fi bine, dar simti cumva ca nu e asa.

Umbra este tot ceea ce incercam sa ascundem si este o parte din noi, insa aceea parte vrea sa iasa la suprafata, ceea ce usureaza lucrurile: ea trebuie doar constientizata si atunci inceteaza de a mai fi toxica.
Ne nastem cu un sistem emotional sanatos, ne iubim pe noi insine si nu ne ascundem adevarata fata pentru ca nu avem inca tendinta de a parea ca suntem mai mult decat suntem. Suntem cine suntem si ne este de ajuns. Apoi invatam de la cei mai mari ca trebuie sa fim altfel decat suntem pentru a fi acceptati in societate si chiar si in familie. In functie de mediul sau de viata si experientele sale, fiecare isi va forma propria conceptie despre ce e bine, ce e rau, despre permis si nepermis, despre comportament care aduce aprecierea celor din jur sau respingere din partea lor. Iar aceasta conformare va aduce multa durere si frustrari pentru ca omul va uita de el insusi tot incercand sa se conformeze judecatii celorlalti. Toate invataturile si toti inteleptii spun sa ne iubim asa cum suntem, sa respectam tot Ceea ce Suntem, pentru ca am fost creati perfecti, deci demni de respectul toturor fara a mai incerca din start.
Jung spunea “Prefer sa fiu intreg, decat bun”. Si multi dintre noi am lasat, am negat Sinele nostru si am incercat sa fim “buni”, doar ca fiecare din jur ne cerea un alt fel de comportament pentru a ne considera “buni”.
Pentru a descoperi tot potentialul nostru trebuie sa facem lumina in noi, sa facem loc de iubire si acceptare. Pentru asta trebuie sa coboram in intuneric si sa il “rezolvam” cu lumina. Cand ne inhibam un sentiment sau un impuls, ne inhibam de asemenea, opusul lui. Daca ne negam uratenia, ne micsoram frumusetea. Daca ne negam frica, ne minimalizam curajul. Daca ne negam lacomia, ne reducem, in acelasi timp, si generozitatea. Si ajungem iarasi la vorbele lui Jung, care prefera sa fie intreg, decat bun. Pentru ca ceea lucrurile cu care nu poti exista nu te lasa sa existi.
De curand a plecat dintre noi Debbie Ford, o mare cautatoare in lumina si intuneric, care a ajutat multe suflete in calatoria lor. Cartea ei cea mai cunoscuta, “Partea intunecata a cautatorilor de lumina” mi-a ajuns in maini cu putin timp inainte de trecerea ei si iata ca acum i-a venit si ei timpul de a fi citita.
Primul ei sfat in lucrul (atentie, lucrul, nu lupta!) cu umbra este iertarea noastra. Reformulat: sa incepem sa ne iertam pe noi insine. Sa incepem sa nu ne mai judecam. Bineinteles ca vor aparea ganduri acuzatoare la adresa noastra, critice si dezaprobatoare. Dar daca pentru fiecare gand critic gandim, alegem unul de apreciere si iubire pentru noi insine, atunci vom lucra pentru echilibrul nostru emotional. Rezultatul va fi incetarea suferintei interioare, atunci vom deveni intregi. Nu buni, ci intregi.
Iertarea presupune ca acceptam defectele noastre, reale sau imaginare, slabiciunile. Acceptam frica noastra ca altii vor descoperi ca nu suntem perfecti, mai mult de atat, ca suntem rai si atat de departe de imaginea pe care incercam sa o afisam in lume. Dar de ce ne este frica mai exact? Ce ascundem? In aceasta carte, Debbie Ford ne da o mana de ajutor si ne arata cateva intrebari pe care ni le putem adresa pentru ascoate la lumina temeri vechi care nu ne lasa sa traim:
1. De ce anume imi este cel mai teama?
2. Ce aspecte din viata mea trebuie sa fie transformate?
3. Ce vreau sa realizez raspunzand la aceste intrebari?
4. De ce anume din mine insumi imi este teama sa nu fie aflat de altcineva?
5. Ce anume imi este cel mai teama ca voi afla despre mine insumi?
6. Care este cea mai mare minciuna pe care mi-am spus-o mie insumi vreodata?
7. Care este cea mai mare minciuna pe care am spus-o vreodata cuiva?
8. Ce ar putea sa ma opreasca de la a actiona asa cum e necesar pentru a-mi transforma viata?

Ce castiga cel care isi scoate la iveala umbra? Libertate!!! Continue reading “Lucrul cu Umbra- lectura obligatorie” →

spritual being 2

Schimba gandul rau cu gandul bun

Posted on by AutoEducare

bine vs rauCe inseamna gand rau? De parca nu am sti cu totii? Este acel gand care te face sa simti o apasare in inima, un gol in stomac…Cand il aveti, il recunoasteti. Dureaza o secunda sa treca prin minte si sa te simti prost ore, zile, o viata…Da, asa e, o viata. “Daca as fi avut mai muri bani/trait in America/maritata cu Brad Pitt/Angelina Jolie as fost fericit/a. iata un gand care te poate insoti toata viata si intuneca toata viata.
Ce-ar fi daca am putea sa neutralizam gandurile care ne ranesc? De controlat am vazut ca nu se poate, ele apar oricum (din subconstient), asa ca oamenii intelepti au gasit leac si impotriva lor: gandul bun. Deci, cu ce poti anula gandul rau? Cu gandul bun! Simplu. Logic. EFICIENT.
Cel mai adanc si mai frumos sentiment este cel de iubire. Opusul lui este cel de frica. Gandurile negative au la baza frica. Asa ca hai sa facem un exercitiu: sa vedem ce ganduri negative posibile sunt si ce variante “pozitive” le putem gasi. Mai jos sunt cateva variante, insa fiecare cu gandurile lui, acestea sunt doar de exemplu, desi…dar le veti recunoaste voi pe cele care va trec si voua prin minte.
Primul este gandul ce are la baza frica, iar atunci cand ne trece prin minte, il putem neutraliza alegand sa avem in minte un gand de liniste, incredere, iubire:
1. “Ma tem ca o sa raman fara bani si o sa fiu sarac.
2. Muncesc mult si sunt responsabil cand vine vorba de banii mei. Imi fac treaba mea si am incredere ca Dumnezeu isi face treaba Lui si are grija de mine.

1. Toate partidele bune sunt luate. Nu o sa am niciodata o relatie buna si o sa fiu singur tot restul vietii.
2. Stiu ca minunatul meu partener/minunata mea partenera ma cauta la fel de mult cum il/o cat si eu. Ma relaxez si am incredere in lumea spirituala, ca va actiona ca intermediar pentru a ne aduce impreuna, in mod firesc, la momentul potrivit si in locul potrivit.

1. Mai bine ma grabesc sa avansez in cariera.
2. Sunt atent la intuitia mea si ii urmez indrumarile. Am incredere ca toate nevoile mele vor fi satisfacute.

1. Alti oameni interfereaza mereu cu planurile mele. Daca as putea sa fiu singur, totul ar fi altfel.
2. Imi asum responsabilitatea pentru fiecare situatie din viata mea, iar acum decid sa atrag oameni pozitivi, care sa-mi fie de ajutor si sa-mi sprijine visele.

1. Ce ma fac daca o sa fiu concediat si n-o sa-mi pot plati facturile? Daca imi pierd casa sau masina?
2. Astazi am grija cum se cuvine de mine si de responsabilitatile mele. Am incredere ca in toate zilele ce vor urma voi avea grija in acelasi fel. Continue reading “Schimba gandul rau cu gandul bun” →

spritual being 2

Psihologia persuasiunii

Posted on by AutoEducare

MANIPULARECartea este scrisa de un om care toata viata nu a stiut cum sa spuna nu, o prada usoara pentru tot felul de vanzatori. Nu toti vanzatorii sunt necinstiti, dar cum sa-i recunosti pe unii fata de altii?

“Probabil ca acest lung status de fraier este responsabil pentru interesul meu in studierea tendintei de a te supune” spune Robert Cialdini.

Psihosociolog si profesor de psihologie si marketing la Universitatea din Arizona. Cartea despre care vorbim acum, “Psihologia persuasiunii” a fost inclusa de Fortune Magazine in lista de “75 Smartest Business Books”, cele mai destepte 75 de carti de business.
Robert Cialdini este celebrul autor al celor la fel de celebre 6 principii ale persuasiunii. Acestea sunt la baza tacticilor folosite de advertiserii de pe tot mapamondul pentru a ne forma opinii, gusturi si obiceiuri de cheltuire a banilor.
Spun ei ca noi nu suntem pregatiti psihologic pentru a le rezista, asa ca, atata vreme cat “vanzatorii” le folosesc in promovare, ei isi vor maximiza profitul pe seama cumparatorului “ametit de parfumul impregnat” cu stiinta si arta de acestia.
Motivul pentru care voi enumera cele 6 principii de persuasiune este pentru a invata sa vindeti mai bine, dar mai ales pentru a recunoaste tacticile folosite pentru a vi se vinde si, detasandu-va de ele, sa luati decizia si rational, nu numai emotional.

Dar ce este persuasiunea? Este incercarea de a schimba atitudine sau comportamentul (sau ambele) fara a folosi forta ori inselaciunea.
Ce a studiat si formulat Cialdini in aceste 6 principii pe care le numeste “arme de influentare” nu este valabil doar in marketing ci si in viata de zi cu zi. Cu totii recunoastem in jur oameni care inluenteaza mai mult decat altii, care conving mai usor, dar si oameni care sunt usor de influentat si mapulat. Atunci cand nu ai un interes anume si un “trebuie” foarte puternic in spate, felul in care influentezi decurge natural, dar atunci cand ai in spate lucruri de vandut, cand esti angajat pentru a vinde cat mai mult, este obligatoriu sa stii principiile de persuasiune ale lui Roberto Ciadini.
Sigur le veti recunoaste, desi nu ati fost in stiuatia de a le folosi, le-au folosit altii pentru a va convinge ca ceva anume este mai bun decat restul .Va vor ajuta poate sa intelegeti factorii care va influenteaza comportamentul.

Iata cele 6 principii de influentare prezentate de R. Cialdini:

1. Reciprocitatea. Este adanc imprimata in constiinta noastra tendinta de a plati inapoi ceea ce ni s-a dat, de a returna un favor. Atunci cand primim ceva se creeaza sentimentul de obligatie in viitor, la nivel inconstient. I se mai spune si give and take-and-take (ni se da o data si ni se ia de doua ori). In marketing se foloseste prin free sampling (se ofera mostre gratuite) pentru ca mai tarziu sa ni se poata vinde mai usor produsul. Am putea crede ca actionam doar din bun-simt (daca au fost draguti cu noi, si noi vom fi la fel), dar, de fapt, noi am fost educati de mici in spiritul reciprocitatii: daca nu ne conformam in a oferi in schimbul a ce am primit, nu suntem acceptati nici noi, ca membri ai familiei, dar nici in societate. De asemenea, cand cel din fata pare sa faca o concesie, atunci tindem sa o facem si noi. In vanzari este folosit aces principiu prin oferta initiala mult mai scumpa si apoi prezentarea unui preti mai mic, de fapt, cel corect.
Aplicand orbeste acest principiu, risti sa nu iti mai exerciti liberul arbitru, adica libertatea de decizie. Deci, poti a lua in calcul ideea ca te poti apara de aceste tendinte adanc inradacinate in noi. Cum poti evita sa fii influentat prin principiul reciprocitatii? Gandeste-te de doua ori atunci cand cineva iti ofera ceva gratuit. Nu e cazul atunci cand un prieten te invita la el si iti ofera ceva de baut, mancat sau ce isi ofera prietenii intre ei (o bluza care e cu un numar mai mare, dar tie iti vine). Fiecare isi va folosi discernamantul pentru a nu ajunge in situatia de a nu putea refuza pentru ca iti e jena sa nu dai dupa ce ti s-a oferit sau sa iti fie jena sa spui de doua ori nu aceleiasi persoane in interval scurt de timp. Atentie, ei se bazeaza pe asta! Acest principiu sta si la baza in relatiei parinti-copii, insa acolo nu este vorba de bani si produse ci de sentimente (unii parinti simt nevoia sa ceara inapoi de la copii supunere pentru tot ce au investi si sacrificat atunci cand acestia erau mici).

2. Dovada sociala. Oamenii tind sa se uite in jur la felul in care se comporta ceilalti si sa le imite comportamentul. Face parte din educatie. De cate ori nu ni s-a spus “cand suntem in vizita, nu ne manifestam curioazitatea cotrobaind in dulapuri si sertare”, “cand mergem la scoala ne verificam comportamentul, nu vobim neintrebati si nu face unele dintre lucrurile pe care le obisnuim acasa”. Suntem deja “dresati” sa ne comportam intr-un anumit fel in societate si motivul este unul clar: vrem sa fim acceptati si apreciati/iubiti. De aceea vom face mereu eforturi de a ne conforma cerintelor. Acestea se schimba cu fiecare epoca si noi vom fi mereu in cautarea conformitatii cu societatea si grupul de oameni in care traim.
Cialdini a facut un studiu in acest sens. Hotelul cu care lucra dorea sa convinga oamenii sa foloseasca prosoapele din dotare mai mult decat o zi. Le-a oferit mai multe motive: a) motive ecologice; b) le-a spus ca o parte din economii vor fi folosite de o societate de protectie a mediului; c) a spus ca hotelul era deja implicat in donatii catre o societate de mediu si prin actul acesta omul contribuia si el in plus; d) le-a spus ca majoritatea celor cazati deja facea asta. Rezultatul studiului a aratat ca ultima varianta a fost cea mai de succes in a-i convinge pe oameni. In marketing, acest principiu se numeste principiul clientului deja multumit. Marturiile utilizatorilor satisfacuti pot fi motive suficiente pentru a convinge. Reclamele la Danone va suna cunoscut?

3. Angajament si Consecventa. Cialdini spune ca avem in noi adanc inradacinata tendinta de a fi consecventi. Adica daca am promis ceva, prima tendinta este de a ne tine cuvantul dat. Daca printr-o anumita modalitate cineva ne obtine un “da” atunci se poate baza pe faptul ca vom actiona in consecinta. Mai mult sau mai putin. Un acord obtinut in public este si mai valoros, pentru ca tinem sa ne pastram imaginea . Cu cat inainteam in varsta, cu atat mai mult valoram consistenta.

4. Simpatia. Oamenii spun “da” celor carora le plac si ii simpatizeaza. De asemena ei ii apreciaza mai mult pe cei care sunt atragatori fizic, cei care seamana cu ei insisi sau care ii complimenteaza. Chiar si un lucru arbitrat, cum ar fi coincidenta de nume sau de loc de nastere pot juca rol pozitiv in a face o vanzare sau a influenta pe cineva. In aceeasi ordine de idei, vedetele cele mai populare castiga milioane din reclamele pe care le fac. Cu cat au o imagine mai curata si apreciata de toate categoriile de public, cu atat mai mult este solicitata de catre producatori pentru a le vinde produsele.Cum sa te aperi: recunoaste ca tu iti esti dator cu o judecata proprie, nu sa preiei opiniile si actiunile celor din jur. Cat valoreaza “aprecierile” lui Messi cand vinde Herbalife? Este doar un contract de publicitate. Sau poate nu. Este un bun contract de publicitate. Continue reading “Psihologia persuasiunii” →

spritual being 2

Freud despre uitare, greseli de vorbire, superstitie si eroare

Posted on by AutoEducare

Freud carte acte ratateUn titlul atat de lung, in care este vorba despre cartea “Psihopatologia vietii cotidiene” de Sigmund Freud. Prima oara cand am aratat cartea cuiva, a fost cam nedumerita de titlu “psihopatologia…”, prima reactie fiind ca sigur cartea este plina de termeni care si mai care, meniti sa ingreuneze citirea. Si totutsi nu e asa. Dar sa pornim de la titlu, psihopatologia inseamna disciplina care se ocupă cu tulburarile activitatii psihice. Deci tulburarile care apar zilnic, adica uitarea, greselile de vorbire, superstitia si eroarea, Freud analizand ce se intampla in spatele acestor tulburari, adica cauzele adevarate, si ceea ce putem intelege din aceste “greseli”. Cartea contine multe povestioare din care putem trage concluzii precum aceea ca in spatele unui lapsus se ascunde frica de o anumita actiune, sau tulburarea unei persoane, pe care vrea sa o tina la distanta, tocmai prin omiterea unui termen. De exemplu, in momentul in care stau jumatate de ora sa-mi amintesc numele unei foste educatoare, poate insemna ca incerc sa evit tulburarea pe care amintirea numelui ei mi-ar pricinui-o. Poate educatoarea m-a batut atunci cand eram la gradinita, si eu acum incerc sa evit aceste amintiri. In acest fel subsconstientul incearca sa ma protejeze de un eventual pericol care ar putea sa ma tulbure.

Pe scurt, toate aceste erori de gandire sau limbaj, sunt numite acte ratate (citirea gresita, auditia gresita, pronuntia gresita, uitarea sau pierderea de obiecte). “Daca din punctul de vedere al constiintei, aceste fenomene constitue ratari, pentru ca intentia constienta nu duce la rezultatul dorit, din punctul de vedere al inconstientului, aceleasi fenomene pot fi considerate ca reusite. Continuturile inconstiente, scapate pentru o clipa de sub presiunea cenzurii, acced in constient, uneori fara nici o deformare, alteori mai mult sau mai putin incifrate. Freud citeaza ca exemplu pentru prima categorie actul ratat al presedintelui senatului din Viena, care in momentul inaugurarilor a spus: “Declar sedinta inchisa!”, tradandu-si astfel inapetenta pentru activitatile care urmau.” (Vasile Dem. Radulescu)

Din seria de acte ratate (cuprinsul cartii):

-uitarea unor nume proprii
-uitarea unor cuvinte din limbi straine
-uitarea unor nume si grupuri de cuvinte
-amintiri din copilarie si amintiri ecran
-greseli de vorbire
-greseli de lectura si greseli de scriere
-uitarea unor impresii si a unor intentii
-apucarea gresita a unui obiect
-actiuni simptomatice si intamplatoare
-erori
-acte ratate combinate
-determinism -credinta in coincidenta si superstitia -puncte de vedere

Faptul de a pierde o cheie inainte de a te urca in masina ar putea insemna multe lucruri, fie ca nu iti doresti sa pleci in calatorie, fie ca ai o frica subconstienta. De exemplu, unei cunostinte i se recomandase de catre soacra ca in cuplu, el sa fie “locomotiva”, iar acesta a fost teribil de enervat de aceasta remarca, astfel incat inainte sa se urce la volan, a “ratacit” cheia…bineinteles ca in masina trebuia sa fie si soacra, si pana la urma i-a demonstrat ca nu trebuie sa fie neaparat el cel care conduce, in cazul acesta masina. Un alt exemplu de act ratat: zilele trecute nu aveam chef sa plec la sala, si mi-am uitat adidasii acasa, ajungand acolo, am fost pusa in fata situatiei de a trebui sa ma intorc acasa. Acesta este un act ratat, care mi-a scos la iveala dorinta de a sta acasa in loc de a alerga pe banda.

In cartea sa “Psihopatologia vietii cotidiene” Freud povesteste despre o mireasa care a uitat sa mai mearga la ultima proba, pentru rochia de mireasa, iar in momentul in care si-a adus aminte, nu mai putea gasi croitoreasa, in momentul cand scria Freud cartea, femeia era deja divortata. Acest gest al uitarii nu e o coincidenta, el tradand emotiile interioare ale femeii respective. Mai povesteste despre diversi pacienti care, dupa o zi grea de munca, au uitat sa-si intoarca ceasul, tradand indiferenta lor pentru a se trezi a doua zi. Un alt caz este cel al unui barbat care era foarte calculat de obicei, neuitand niciodata sa stinga lumina in biroul sau, cu exceptia unei zile cand a plecat mai devreme, si nevoind ca seful sa afle de plecarea sa, a lasat lumina aprinsa in birou, inconstient, bineinteles. Cel mai frapant lucru mi se pare remarca de a fi atras de anumite carti si filme, sau melodii care contin o anumita tema care ne preocupa. Ascultand versurile unei melodii, si poate si ritmul ei, putem sa ne dam seama de ce ne place. Personal am anazlizat 3 melodii, a mea si altor 2 persoane dragi mie si am descoperit pattern-uri din viata noastra, emotii si actiuni care se regasesc in versurile melodiei, este uimitor, nu as fi crezut niciodata ca pot descoperi atat de multe lucruri inconstiente, in lucruri pe care le facem constient, dar fara a avea o explicatie. Iar pentru cei interesati, aceasta este una din cartile care pot ajuta la descifrarea vietii inconstiente.

De exemplu, in carte, Freud povesteste cum s-a angajat fata de cineva sa-i cumpere un cufar, o cutie frumoasa, pentru ca stia exact magazinul de unde poate sa-l procure. Dar m-ai tarziu, cautand acest magazin, a realizat ca nu il mai gaseste, desi l-a cautat pe toate strazile, ocolind exact straduta unde se afla magazinul. Analizand situatia si-a dat seama ca s-a certat cu o persoana care statea pe strada aceea, si a incercat sa ignore acea persoana cu totul, dar si straduta cu pricina. Este doar un exemplu care arata cum lucreaza subconstientul nostru.

Iata ce crede Freud despre superstitie: “Nu cred ca un eveniment la aparitia caruia viata mea psihica nu are aport ma poate invata ceva despre aspectul viitor al realitatii ceva ce este ascuns, cred insa ca o manifestare neintentionata a propriei mele activitati psihice imi dezvaluie ceva ascuns, ceva ce, la randul sau nu apartine decat vietii mele psihice, cred ce-i drept in coincidenta exterioara (reala), dar nu in hazardul interior (psihic). Superstitiosul, invers: el nu stie nimic despre motivarea actiunilor sale intamplatoare si a actelor sale ratate, el crede ca exista coincidente psihice, de aceea este inclinat sa atribuie hazardului exterior o insemnatate care se va manifesta in evenimentul real, sa vada in hazard un mijloc de exprimare pentru ceva ce afara ii este ascuns. Deosebirile intre omul superstitos si mine sunt 2: in primul rand, el proiecteaza inspre exterior o motivare pe care eu o caut inauntru, in al doilea el interpreteaza coincidenta printr-un incident, iar eu explic printr-un gand. Dar ascunsul la el corespunde inconstientului la mine, si compulsia de a nu lasa coincidenta sa treaca drept coincidenta, ci de a o interpreta, ne este comuna ambilor.” Continue reading “Freud despre uitare, greseli de vorbire, superstitie si eroare” →

spritual being 2

Emotii- tot raul are si partea lui buna

Posted on by AutoEducare

emotiiEmotiile sunt sentimente foarte puternice ce deriva din ego si din absenta iubirii, pe care incearca sa o compenseze.
Emotiile excita si perturba. Opusul lor este starea de calm, de pace interioara, de liniste. Fiind calma si senina, adevarata iubire nu reprezinta o emotie.
Emotia este opusul pacii. Ea este un produs al egoului. De fapt, ea este chiar ego-ul in miscare. Emotia ne orbeste si distorsioneaza perceptia si eficienta procesului de gandire.

Starea de libertate perfecta nu poate exista decat in afara emotiilor.

Dar poti elimina, ocoli, ucide emotiile?
Le poti reprima. Insa o emotie reprimata nu dispare, ci ajunge in partea subconstienta a mintii. Ea va continua sa ramana activa pana cand energia ei va fi recunoscuta, constientizata si apoi disipata.

De ce nu este bine sa reprimam? Emotiile si gandurile reprimate duc la inhibitii si obsesii- bazele unui comportament gresit. Nu-ti reprima niciodata sentimentele. Chiar daca nu ti le satisfaci, nu le manifesti, dar nu le reprima. Constientizeaza-le si apoi elibereaza-te de ele.
O dorinta din trecut ramane o dorinta in momentul prezent, dar subconstienta. In mod similar, o dorinta din prezent va ramane o dorinta si in viitor, de asemenea subconstienta.

O reactie emotionala este un raspuns automat determinat de un comportament din trecut. Ea are la baza un incident din trecut in care omul a simtit o stare de durere sufleteasca sau fizica. Ori de cate ori in prezent se petrece ceva care ii reaminteste omului de incidentul de altadata, acesta reactioneaza ca si cum acest incident s-ar repeta si incearca in mod inconstient sa evite durerea de odinioara. Deci, comportamentul sau prezent este conditionat de trecutul sau neavand nimic de a face cu situatia prezenta. Cu alte cuvinte este un comportament neeficient care nu ii poate furniza o stare de satisfactie. El conduce la nefericire din doua motive: o data pentru ca avem amintirea inconstienta a durerii si apoi este frustrarea generata de incapacitatea de a obtine rezultatul dorit prin actiunea prezenta. Comportamentul reactiv deriva din subjugare si nu este un comportament liber. Continue reading “Emotii- tot raul are si partea lui buna” →

spritual being 2

Cum iti implinesti dorintele

Posted on by AutoEducare

copac superbOrice lucru la care va puteti gandi este o notiune. Durerea este o notiune, suferinta este o notiune, bunastarea este o notiune, saracia este o notiune. Nimic din ceea ce exista nu se manifesta fara sa fi fost mai intai o notiune, o idee, un concept sau o forma de dorinta. Dar sursa gandului- ganditorul de dincolo de gand- nu este o notiune. Este fiinta pura, potentialitate pura.
Ce face fiinta pentru a se manifesta in materie? Isi face o idee, o notiune, iar acea notiune localizeaza imediat campul tuturor posibilitatilor, intr-o forma sau alta a realitatii. Scripturile spun “La inceput a fost Cuvantul, si Cuvantul s-a facut trup si Cuvantul era cu Dumnezeu”. Acesta este mecanismul precis al materializarii.
Fiinta este sursa gandului si de asemenea, este si locul de unde vine implinirea dorintelor. Ce sunt dorintele? Dorintele sunt potentialitate pura, care cauta sa se exprime. Dar implinirea dorintelor presupune ca mai intai sa Fim – iar apoi, simpla aparitie a notiunii in constienta va crea, spontan, realitatea. Aceasta este mecanica creatiei, in acest fel ia nastere universul. Universul este un camp de posibilitati, care interactioneaza cu sine insusi. Prin urmare, in fiecare dorinta este inclusa mecanica pentru realizarea ei. Conditiile sunt atentia si non-interferarea.
Cand am intentia de a merge dintr-un loc in altul, trupul meu face acest lucru. Nu este nevoie sa verbalizez niste instructiuni, pentru ca trupul meu sa se miste adecvat; lucrul acesta se intampla in mod spontan. Cand ma duc seara la culcare, nu ma asez in pat si spun “Haide, trupule, schimba-ti starea de constienta, din veghe, in somn”. Nu ma straduiesc sa adorm. Mecanismul transformarii fiziologice a adormirii este inerent dorintei de a adormi. De fapt, tot ce se intampla in trup este o vaga dorinta si, cu cat ma preocup mai putin de mecanismul sau, cu atat functioneaza mai bine. Din momentul in care incep sa ma preocup de mecanismul sau, el isi pierde eficienta si interfereaza cu fluxul de inteligenta innascuta.
Indiferent care este dorinta, nu trebuie sa interferam cu ea. A interfera inseamna a provoca un rezultat nedorit, iar noi interferam cu manifestarea dorintei, prin faptul ca
– ne straduim prea mult,
– depunem prea mult efort,
– atunci cand de indoim,
– cand aplecam urechea la parerile celorlalti
– cand ne ratacim in atasamentul fata de rezultat
Trebuie sa Fim, pur si simplu si sa ne formulam dorinta sau optiunea.
Universul se exprima pe sine prin fiintarea fara efort. Este pura potentialitate, cautand sa se exprime prin formularea unei dorinte si permiterea manifestarii acesteia. Muzicienii buni va pot spune ca experientele cele mai inalte se intampla atunci cand parca nu mai canta ei muzica, ci muzica se canta pe sine, prin ei. Dansatorii desavarsiti va pot spune ca, dupa un timp, nu li se mai pare ca ei danseaza – dansul se exprima pe sine. Continue reading “Cum iti implinesti dorintele” →

spritual being 2

Cum sa eviti reprimarea emotiilor

Posted on by AutoEducare

respiratieRumi spunea la un moment dat: “Cu fiecare respiratie ai doua alternative, fie te conectezi cu sufletul tau sau te lupti cu indoiala”. Intelegerea acestui principiu iti poate schimba viata.

Sa ne gandim acum la situatiile tensionate, de emotie puternica. Ce facem majoritatea dintre noi? Vorbim cu noi insine si ne spunem “totul e ok, totul va fi bine, este in regula, calmeaza-te acum”. Sau ceva de genul.

O alternativa mult mai naturala si sanatoasa pentru a ne trai altfel, mai calm emotiile, este de a respira.
Nu sa te temperezi, sa iti vorbesti, doar sa respiri. Pentru a avea o comunicare mai buna, o viata sexuala mai buna, pentru a fi mai plin de viata, respira.
Pare banal, dar exista o explicatie!

In Psihologia somatica respiratia este considerata cheia pentru o viata traita cu adevarat. Cand respiri adanc esti prezent in acel moment. Respiratia ne ajuta sa simtim, sa savuram si sa ne conectam cu lumea din jur sau cu Sinele nostru autentic. Atunci cand lasi respiratia sa te “respire”, permiti expresiilor originale si spontane sa se nasca in tine.

Noi ne “luptam cu indoiala” si atunci opunem rezistenta experientelor noi din cauza fricii ca nu le putem stapani. Fizic, atunci cand ne simtim amenintati intr-o situatie, ne tinem respiratia pentru a-i miscora intensitatea.
Fii atent la ce se intampla in corpul tau in acele momente: observa cum ti se intareste diafragma i se incordeaza muschii umerilor. Acelasi lucru se intampla la nivel subtil, atunci cand opunem rezistenta sentimentelor inconfortabile.
Reprimarea este mecanismul inconstient de aparare care blocheaza amintirile si sentimentele care credem ca ne fac rau. Apararea nu se face doar la nivel mental. Pentru a pastra sentimentele la nivel inconstient, implicam si partea fizica, le blocam si la acest nivel. Rezulta astfel tensiuni ale muschilor trapezului, mijlocul spatelui, oftezi mai des, respiri mai scurt, contractii la nivelul plexului solar si diafragmei.

In medicina chineza aceasta are implicatii mai adanci si se numeste Stagnare a Chi-ului la nivelul ficatului. In Tao-ism fiecare organ are un suflet. Spiritul ficatului se numeste Hun. Hun este cel care inglobaza Instincul Vietii. Este sediu creativitatii, cresterii, imaginatiei si dorintei de a trai. Reprimandu-ti energia emtionala se micsoreaza conexiunea cu forta vietii. O respiratia superficiala inseamna mai putin contact cu Sinele.

Ceea ce castigi pe termen scurt reprimand este un momentan sentiment al pacii si o reducere temporara a disconfortului emotional. Doar ca acestea nu vin fara un pret. Mai intai, daca nu le opunem rezistenta, emotiile vin si pleaca. De fapt, odata produse, emotiile nu dureaza in noi decat 90 de secunde. Atunci cand sunt reprimate, ele raman blocate si devin active-pe termen lung la un nivel mai scazut .
Apoi, daca respiratia este cheia care ne permite sa experimentam lucruri uimitoare, respirand mai putin, mai superficial ne indeparteaza de maximul pe care il putem trai. Astfel stagnam in viata.

Inca avem momente in care vrem sa stergem durerile vietii. Insa atunci cand invatam sa le “tratam” cu o respiratie adanca si constienta, avem numai de castigat. Ramanem conectati cu noi insine. Continue reading “Cum sa eviti reprimarea emotiilor” →

spritual being 2

Ce vrei de la viata?

Posted on by AutoEducare

guru dezvoltare personalaUn guru in dezvoltarea personala este Phil MacGraw. Cu pregatire de psiholog la baza, el a devenit popular prin aparitia la show-ul lui Oprah Winfrey, publicand apoi numeroase carti de dezvoltare personala.
“In loc sa te intebi daca viata ta, comportamentul tau, gandirea ta sunt corecte, intreaba-te daca viata ta, comportamentul tau, gandirea ta functioneaza sau nu.
“Trebuie sa ceri ce-i mai bun de la tine si pentru tine. Trebuie sa-ti spui ca nu-i gresit sa vrei totul.” ” Dr. Phil.

Care este abordarea lui in privinta vietii si succesului? Iata ideile lui din “Doing what works, doing what matters”:

Legea vietii nr. 1: Fie obtii ceea ce vrei, fie nu.
Strategie: Fii unul care obtine ceea ce vrea.

Legea vietii nr. 2: Fiecare isi creeaza propria experienta.
Strategie: Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta.

Legea vietii nr. 3: Oamenii fac ceea ce functioneaza.
Strategie: Identifica avantajele pentru a avea un anumit comportament ce duce la succes.

Legea vietii nr. 4: Nu poti schimba lucrurile de care nu iti dai seama.
Strategie: Observa-te pe tine si cei din jur in adevarata voastra lumina.

Legea vietii nr. 5: Viata rasplateste actiunea.
Strategie: Cumpaneste bine deciziile tale si treci la actiune.

Legea vietii nr. 6: Nu exista realitate, doar perceptie.
Strategie: Identifica filtrele (schemele) prin care vezi lumea.

Legea vietii nr. 7: Viata este stapanita, nu vindecata.
Strategie: Invata sa iei viata sub controlul tau.

Legea vietii nr. 8: Noi ii invatam pe oameni cum sa ne trateze.
Strategie: In loc sa te plangi, stabileste tu regulile dupa care esti tratat. Continue reading “Ce vrei de la viata?” →

spritual being 2

Frank Bettger despre vanzari si nu numai

Posted on by AutoEducare

expert in vanzari“Cred ca nimeni nu este facut sa fie agent de vanzari -sau orice altceva. Cred ca noi trebuie sa ne modelam ca sa devenim ceea ce vrem sa fim.
Ben Franklin spunea ca numai cativa oameni ajung la batranete, si chiar mai putini ajung sa aiba succes daca nu se scoala devreme. Asa ca mi-am pus ceasul sa sune cu o ora si jumatate mai devreme dimineata. Am folosit o ora din acel timp ca sa citesc si sa invat. Desigur, am descoperit curand ca incepusem sa ma culc mai devreme, dar acest program a fost minunat pentru mine.
Cei mai multi oameni de succes pe care i-am intalnit sunt absolut nemilosi cu timpul lor. De exemplu Lawrence Doolin, unul din directorii companiei de asigurari Fidelity din Philadelphia, mi-a povestit zilele trecute o experienta pe care a avut-o recent. Larry l-a sunat intr-o seara pe Richard Campbell, managerul lor din Altoona, Pennsylvania, si i-a spus: “Dick, saptamana viitoare plec in vest ca sa vizitez cateva din agentiile noastre. Luni voi fi in Harrisburg. Marti as vrea sa petrecem ziua impreuna, in Altoona.
Dick i-a raspuns “Larry, abia astept sa te vad, dar imi este imposibil sa ma intalnesc cu tine mai devreme de vineri dupa-amiaza.
Vinerea urmatoare cand cei doi barbati au mers sa ia masa de pranz, larry a inceput: “Ai fost plecat Dick?”
Nu, i-a spus Dick. Am fost in oras toata saptamana.”
Surprins, Larry l-a intrebat “Vrei sa spui ca marti erai in Altoona?”
“Da”, a zambit Dick.
Cu un ton de repros, Larry i-a spus: “Dick, iti dai seama ce m-ai pus sa fac? M-ai facut sa ma intorc aici tocmai din Cincinnati! In seara asta trebuie sa ma intorc acolo si apoi sa plec la Detroit.”
Atunci Dick Campbell i-a explicat: “Asculta Larry, inainte sa imi telefonezi, am stat vineri dimineata 5 ore sa imi planific toata saptamana. Marti era una dintre zilele cele mai incarcate. Aranjasem cele mai multe intalniri. Daca petreceam ziua cu tine, mi-as fi perturbat tot programul de lucru din saptamana respectiva. Te rog sa nu te simti jignit, Larry Chiar daca m-ar fi sunat E.A.Roberts, presedintele companiei, as fi facut la fel. Tot succesul pe care l-am avut in acest domeniu se datoreaza faptului ca nu permit nici unui lucru si nici unei persoane sa intervina in programul de lucru pe care il pregatesc in fiecare vineri.”
Larry Doolin mi-a spus: “Frank, cand am auzit acest lucru, am fost socat. Dar nu mi-am permis sa ma infurii. Am realizat imediat ca acesta era adevaratul secret al ascensiunii fenomenale a lui Dick Campbell.”
Larry mi-a spus ca, urcandu-se in tren in seara aceea, a simtit ca il cuprinde un nou val de entuziasm. Din acel moment, a povestit mereu aceasta intamplare agentilor de vanzari din toata tara.”

Mai tarziu autorul povesteste cum si-a petrecut o vara intr-o statiune frumoasa, unde o scriitoare pe care o cunostea- Mary Roberts Rinehart -autoare a peste 50 de romane, ce se afla printre cei mai bine platiti scriitori din America, avea acolo casa de vara. Povestea ei este urmatoarea: in urma unei crize financiare a pierdut totul, si ajungand la disperare, din cauza datoriilor, a luat decizia sa castige bani scriind. Atunci, avand un program incarcat, 3 copii si un sot, si-a planificat fiecare ora din saptamana in avans. Ea a ajuns sa scrie seara dupa ce culca copiii, sau dimineata, atunci cand sotul era plecat. Expertul nostru in vanzari, Frank Bettger, a intrebat-o daca acest program nu a extenuat-o, dar iata ce a raspuns scriitoarea: “Dimpotriva, a zambit ea. Viata mea a capatat un suflu nou.”
Frank Bettger a fost foarte motivat de aceste cuvinte, asa cum ni se intampla atunci cand intalnim un om de succes, entuziasmat de munca sa, este o inspiratie pentru oricine si un izvor de motivatie. Continue reading “Frank Bettger despre vanzari si nu numai” →

spritual being 2

Cand inseli mai iubesti? Cand iubesti poti insela?

Posted on by AutoEducare

twilight actoriIubirea, asa cum o impacheteaza, decoreaza si propune societatea, este adesea o mascarada. Iubirea astazi imi pare nefericita si distructiva, deoarece nu este lasata sa se exprime liber, este cenzurata ascunsa, disimulata, se imbraca in haine grotesti sau stranii.
Eu cred ca unui barbat, daca poate iubi doua femei, ar trebui sa i se permita acest lucru. El ar trebui, nu acuzat si respins, ci sarbatorit. Daca o femeie poate iubi trei barbati, ar trebui sa i se dea voie. Ea ar merita admiratie. Daca poate iubi nu trei, ci treizeci, ar trebui sa i se ridice o statuie.
Desigur, nu ii va iubi la fel, pentru ca nici ei nu sunt la fel. Iubirea se poate nuanta la infinit, asemenea culorilor.
Cu toate acestea, daca o femeie iubeste mai multi barbati (repet, altfel pe fiecare), ei nu-i sunt recunoscute disponibilitatile si rafinamentul emotional. Dimpotriva, este considerata superficiala, imatura, frivola, curva. Daca un barbat iubeste mai multe femei (altfel, da?), este egocentric, desfranat, vicios, narcisist. Nimeni nu vede ca inima lui s-a extins, sentimentele s-au imbogatit, ca ceva a inflorit in sufletul lui sau in aura lui (pentru clarvazatori).
Iubirea este ceva atat de bun, atat de hranitor, atat de frumos incat ar trebui incurajata sa se desfasoare, sa se raspandeasca. Am trai intr-o lume, cum altfel, mai iubitoare, ceea ce nu mi se pare deloc un pericol.
Insa lucrurile stau exact pe dos. Partenerii de cuplu se pot iubi intre ei, insa nu mai mult, un parinte isi poate iubi copiii, insa nu si pe ai altora. Este ca si cum nu ai avea voie sa respiri decat daca sotia este de fata si ar fi interzis sa mananci daca partenerul lipseste.
Aceste imagini sunt evident absurde. Totusi nu simti ca ele se refera la tine?
Tocmai pentru ca aceste experiente nu-mi sunt straine pot sa vorbesc despre ele. Se intampla peste tot unde exista barbati si femei laolalta cu reguli si norme elaborate cu mult timp in urma si mentinute inconstient in zilele noastre.
In inima acestor experiente sta culpabilitatea, sentimentul ca faci ceva rau daca iti dai voie sa iubesti, daca vibrezi pe aceeasi lungime de unda cu mai multi oameni, daca esti atras de mai multe persoane pe care societatea nu a inscriptionat “sotul meu/sotia mea”. Insa ce poate fi rau sa privesti cu dragoste pe cineva, oricine ar fi el sau ea, sa-i atingi cu tandrete mana sau buzele, sa-i oferi timpul si resursele tale intr-un fel care ii permite sa se dezvolte, sa inteleaga mai mult.
Cine are de suferit daca iubirea devine mai larga, mai prezenta. Daca iubita, prietena sau sotia atinge cu dragoste pe altcineva cine este cel care sufera?
Asa este. TU suferi. Tu te simti inselat, abandonat, nerespectat, ti se pare ca nu mai contezi, ca nu mai esti important. Cat de ciudat este totul! Ea se bucura cu altcineva si tu suferi. Nu e ceva extraordinar? Cum poate bucuria pe care doi oameni o traiesc sa raneasca pe al treilea?
Nu, acest lucru nu este posibil. Tu esti ranit nu de bucuria lor, ci de propriile tale dorinte. Iar pentru aceste dorinte nu ei sunt responsabili, ci tu! Tu esti cel care doreste sa posede, sa controleze, sa aiba exclusivitate, sa traiasca fuzional, sa evite singuratatea, tu ai nevoie de cineva din exterior sa-ti confere valoare, sa aiba grija de tine, sa se conformeze.
Toate aceste dorinte le camuflezi in spatele lui “Dar o iubesc”. Stimabile, pe cine incerci sa pacalesti? Tu nu o iubesti, ci o doresti. Daca studentii mei isi vor mai aminti de mine, sper sa o faca asa: “Aha, profu ala care ne tot spunea ca TE IUBESC nu este totuna cu TE DORESC”.
Iubirea nu reclama, nu revendica, nu solicita libertate. Iubirea ofera, stimuleaza, creste libertatea. Tu iubesti si celalalt se cunoaste mai bine pe sine, devine mai constient de resurse si capacitati, isi depaseste limitele. Continue reading “Cand inseli mai iubesti? Cand iubesti poti insela?” →

spritual being 2

Matei, vorbeste-mi despre rai

Posted on by AutoEducare

paradisO carte care vorbeste despre tranzitia sufletului dupa moarte de pe Pamant in ceea ce noi numim “Rai”.
Povestea este simpla si frumoasa, dar in acelasi timp dureroasa: fiul, Matei, moare si apoi poarta un dialog neconventional cu mama sa despre viata dupa moarte.
Am descoperit si citit aceasta carte acum doi ani si de atunci alte cateva pe aceasta tema. Principiul intelegerii intre suflete inainte de incarnare in privinta principalelor evenimente din viata este unul pe care l-am mai intalnit. Sufletele se aleg in urma afinitatilor si vietilor petrecute impreuna si stabilesc impreuna modul in care se vor ajuta in viata ce urmeaza sa o inceapa. Fiecare isi va juca rolul, dar dupa un senariu pre-stabilit, dar asta doar in linii mari.
Este si cazul lui Matei si al mamei lui: au stabilit impreuna sa vina in aceasta viata ca mama si fiu, Matei sa plece mai devreme dintre cei vii pentru ca sa ii transmita mamei informatii despre viata de dupa moarte si adevaratele valori eterne versus cele lumesti.
“O intelegere facuta inainte de nastere nu este niciodata o pedeapsa sau un contract impersonal. Intelegerea noastra a fost facuta de catre noi toti, la nivelul sufletului. Noi am trait multe vieti impreuna si am castigat forta emotionala impreuna in timpul acelor experiente. Ne alegem unul pe celalalt ca sa facem parte din aceeasi familie, deoarece fiecaruia dintre noi ni se dau conditiile si situatiile de care avem nevoie pentru a progresa in evolutia noastra spirituala. Viata pe Pamant este legata numai de evolutia spirituala. “
Si aici apare ideea de unitate: “Sufletele nu sunt niciodata separate de Dumnezeu. Capacitatea creatoare a tuturor fiintelor isi are originea in Creator. Prin urmare, nu exista separatie intre Creator sau Dumnezeu si oricare suflet intrupat sau nu. “

Despre homosexualitate: “Homosexualitatea este un stadiu de evolutie a spiritului, mai mult decat un aspect al fiintei fizice si nu este nici de condamnat, nici de laudat, mai mult decat orice stadiu de dezvoltare, fizic sau spiritual. Oamenii care neaga cel mai vehement homosexualitatea sunt cei al caror suflet a trait, intr-o viata trecuta imediata, experienta uneui personaj cu aceasta orientare. “

Despre rugaciune: “Ce anume se considera a fi o rugaciune “cum trebuie?” –Daca pot fi numite “cum trebuie”, gandurile si sentimentele voastre de iubire si grija fata de altii, atunci sunt rugaciuni. Ele pot fi lansate in orice moment, in orice loc, cu orice cuvinte sau fara de cuvinte, doar cu sentimente. Efectele rugaciunii sunt legate direct de intentia si intensitatea gandurilor si a sentimentelor.
Efectele rugaciunilor sunt diminuate daca omul nu merge la biserica?
Dumnezeu nu a intentionat niciodata ca bisericile sa fie cladiri de vreun fel sau altul. Catedralele magnifice au fost ideea omului nu a lui Dumnezeu. Multi oameni se roaga doar ca un ritual vag, fara energie adevarata. Alti oameni se roaga fiind atat de distrusi sau disperati, incat energia lor este distorsionata si are un efect advers asupra lor insilor.
Rugaciunea pentru altcineva: “Cand cineva se roaga pentru ceva anume in privinta altei persoane, nu cunoaste intelegerea facuta inainte de nastere de catre acel suflet. Conditiile si evenimentele pe care cel care se roaga implora sa fie schimbate, ar putea fi exact cele pe care sufletul le-a ales ca lectii ale vietii. Prin urmare, rugati-va pentru binele cel mai inalt al vostru sau al celorlalti si nu directionati o emotie intensa inspre un anumit rezultat al alegerii voastre. Rezultatul NU este alegerea voastra constienta. Afland acest lucru, veti avea un sentiment de usurare, ce va fi inregistrat in interiorul vostru printr-o stare de pace. Mama, stiu ca ai auzit ca rugaciunile pentru morti sunt foarte importante si te-ai intrebat de ce ar fi ele necesare. Nu ma refer aici la cei care sosesc si au nevoie de mangaiere si vindecare, dar si la aceia dintre noi ale caror vieti sunt pline de forta si vibratie, de lectii continui si evolutie spirituala. Rugaciunile acestea sunt benefice si pentru noi, dar si pentru voi.”

Despre petrecerea timpului liber: “Avem si noi toate sporturile: inot, tenis, golf, ciclism, toate sporturile de iarna cu exceptia celor care fac rau sau distrug alte forme de viata (box, vanatoare, pescuit). Avem sporturi individuale sau de echipa, Broadway si Hollywood,cu actori admirati in trecut pe Pamant.”

Despre Isus: ”Isus este o creatie a lui Dumnezeu, iar energia lui Christica este cea mai pura, iubitoare si inalta pozitie angelica- cea mai apropiata de creator. Energia Christica este cea mai respectata si este atotputernica pretutindeni in Univers. Influenta, binefacerea si inspiratia lui Isus sunt necesare in esaloanele mai inalte – ca si aici de altfel, iar Pamantul are foarte mare nevoie de ele.”

Despre evolutia spirituala : “Mama, a locui aici (in Rai, Nirvana) nu inseamna niciodata evolutia automata a sufletului sau acces automat la cunoasterea Universala. Iti amintesti ca ti-am spus ca Nirvana a fost creata ca un loc pentru sufletele ranite in vremurile vechi si care aveau nevoie de vindecare intr-un loc protejat? Prin urmare, vezi ca ea nu a fost desemnata sa fie locul unde se ofera cunostinte sau constienta sufleteasca suprema si nici acum nu este. A fi un rai pentru luptatorii raniti nu mai este scopul nostru, bineinteles, asa ca, acum, acest amplasament este inca doar un stadiu pentru invatatura, inca un pas pe calea spre evolutie a sufletului. Mai mult decat atat, faptul ca tu esti aici si eu sunt acolo nu reprezinta o diferenta in ceea ce priveste progresul sufletelor noastre. Viata in spirit este la fel cu existenta fizica in privinta lectiilor ce urmeaza a fi invatate. Nicaieri nu exista un moment al existentei care sa nu ofere modalitati de invatare.” Continue reading “Matei, vorbeste-mi despre rai” →

spritual being 2

Edgar Cayce despre rugaciune

Posted on by AutoEducare

raiulIata ce spune Edgar Cayce, celebru medium american, despre rugaciune: In clipele cele mai grele ale vietii mele, fara ca cineva sa ma invete, cind traiam stari ale constiintei joase, deprimare, suferinta, indoiala, frica, spuneam “Tatal nostru”.

De fapt cred ca reuseam sa alung gindurile negre repetind la infinit aceasta rugaciune. Si miracolele au inceput sa apara. Am incercat sa-mi explic.

Tatal Nostru este rugaciunea pe care ne-a lasat-o Iisus Hristos, ori numai aceasta cunoastere, a provenientei sale, ne vorbeste de la sine despre puterea si lumina sa.

Multi descinta de deochi cu “Tatal Nostru” si efectul este intotdeauna imediat. Si nu-i o pura intimplare faptul simplu ca aceasta rugaciune purifica si parca topeste… orice energie tulbure care-l impresoara pe cel deocheat.

De fapt, noi, cu totii, sintem ca si deocheati cind traim astfel de stari. Sintem ca intr-un intuneric, ca intr-o pisla groasa de ceata, in stare de prizonieri. Mintea noastra si energiile interioare sint atunci inchise in suferinta mentala. Vedem cum ne gindim obsedant la un lucru, la un om, la o situatie, ne cuprinde insomnia, teama paralizanta, ori ingrijorarea si nemultumirea, senzatia ca lumea este facuta numai din durere si… nu mai stim cum sa iesim de acolo.

Nu sta prea multa vreme in deprimare, in suferinta. Nu te gandi prea mult la ce-ai gresit, la ce ai facut rau, ori la ce au gresit altii fata de tine! Iesi din grota starilor joase ale constiintei, care te indeamna sa te simti rau, nefericit, infricosat, ingrijorat si nemultumit. De vei sta prea mult acolo, te vei scufunda in Iad si o vei face prin libera ta alegere. Viziteaza Iadul, dar nu locui in el.

Spune “Tatal Nostru” cind nu te simti bine.
Cind esti ingrijorat peste masura, ori nemultumit. Cind simti ca urasti, ori ca nu mai poti. Cind esti deprimat, tulburat, ori nefericit. Cind gindul la ziua de miine te copleseste spune “Tatal Nostru”!…
Ai sa observi ca te vei lovi de o dificultate puternica. Nu poti sa spui rugaciunea. Nu te poti concentra asupra ei, caci gindul tau zboara tot acolo, in negriciunea mentala, in suferinta care te bintuie. S-ar putea sa spui primele doua-trei rinduri ale rugaciunii, apoi te trezesti ca ai uitat cuvintele urmatoare, ori ca te gindesti tot la suferinta ta.
Nu renunta ! Spune rugaciunea ! Cauta-o cu mintea, cu tot sufletul tau si spune-o mai departe ! Pune mintea ta sa se concentreze asupra rugaciunii, pina ce o poate spune fara gres, de la inceput si pina la sfirsit.
Daca uiti rugaciunea si daca te trezesti ca nu te poti concentra asupra ei… este semn ca te afli in cimpuri de suferinta, care vor sa te retina in ele, prin puterea Legii Atractiei. Mintea va fi atrasa tot mai mult spre constiinta suferintei pina ce va iesi de acolo concentrindu-se asupra rugaciunii.

Este foarte important sa stii ca “Tatal Nostru” trebuie repetat.
Trebuie spus fara intrerupere, din nou si din nou, cu tot sufletul, cu toata concentrarea mentala, pina ce vei simti ca te-ai eliberat… din cimpurile care te-au inlantuit, din suferinta. Cind vei iesi de acolo, te vei simti linistit si vei putea sa atragi la tine ginduri si sentimente de incredere, de bucurie, de iubire sau macar de multumire.

Avantajele rugaciunii

Edgar Cayce, celebrul medium american considera ca modalitatile de patrundere a bolilor si suferintei corpului uman, sunt urmarea otravurilor cognitive, secretate de gandurile negative.
Astfel in Statele Unite s-a lansat o adevarata campanie a optimismului si celebrul indemn “think positive” (gandeste pozitiv) s-a popularizat tot mai mult in randul oamenilor.
Cayce spunea: Gandind pozitiv putem vindeca, gandurile optimiste avand puterea de a actiona benefic asupra organismului regland activitatea glandelor vitale.
Cayce recomanda pentru aceasta un mijloc simplu si fundamental de meditatie, prin intermediul rugaciunii Tatal Nostru. Totodata, el explica corespondenta dintre fiecare verset al rugaciunii si respectivii centrii glandulari ce sunt influentati de aceasta. Continue reading “Edgar Cayce despre rugaciune” →

spritual being 2

Automatism sau vrem sa traim viata constient?

Posted on by AutoEducare

pilot automatRefuz sa cred ca exista o minte inconstienta care ne sfideaza, fiind complet inaccesibila. Pentru mine acesta este doar o scuza pentru a crede ca in majoritatea vietii suntem controlati de forte din interior, nevazute si necontrolabile. Recunosc ca uneori nu putem explica de ce ne comportam intr-un anumit fel, dar asta inseamna doar ca nu avem control in acea situatie. Constienta este cheia pentru a le evita.

Initiaza discutii cu subconstientul tau – aminteste-i ca nu vrei sa treci prin viata pe pilot automat. Spune-i ca nu vrei sa fii o victima la cheremul unui “duh” ce iti conduce masina/corpul ale carui ordine isi au originea in virusii si obiceiurile de gandire cu care am fost programati.
De obicei eu ii spun mintii incarcate de obiceiuri adesea nefolositoare : ”Stiu ca am niste obiceiuri proaste capatate de mult, si vreau sa fie clar ca nu mai vreau sa actionez conform lor. Aduc la suprafata acum aceste obiceiuri si voi face un efort pentru a trai mai constient de toate aspectele vietii mele.”

Am avut o conversatie de genul acesta despre vechiul meu obicei de a-mi rataci cheile. Am vorbit cu acea parte din mine ca parea ca imi “pune” cheile mereu in locuri mai putin accesibile, si am vorbit ca si cum ar fi o persoana. Poate parea un lucru nesemnificativ, dar schimbarile au fost uriase. Acum rareori imi mai ratacesc cheile.
La un moment dat chiar imi gasisem scuze, gen “sunt uituc”. Chiar imi amintesc vorbele mamei si sotiei “Asa esti tu, un profesor distrat”. Vorbe de genul acesta intra in subconstient si devin scuze care contribuie la mentinerea obiceiului. Hotaraste ca nu vei mai permite comportamentul acesta din partea subconstientului tau. Continue reading “Automatism sau vrem sa traim viata constient?” →

spritual being 2

Disconfortul – un instrument de evolutie

Posted on by AutoEducare

efortUna dintre abilitatile pe care le-am invatat in ultimii 7 ani imi foloseste mai mult decat altele: abilitatea de a fi confortabil in disconfort.
Daca poti sa faci fata acestuia, atunci poti face fata la aproape orice. Poti combate amanarea, poti incepe sa faci miscare, sa mananci mai sanatos, sa inveti o limba straina, sa faci fata provocarilor fizice, sa explorezi lucruri noi, sa vorbesti in public. Acesta este doar inceputul.

Din pacate multi oameni evita disconfortul. Fac chiar eforturi sa-l evite – la primul semn de disconfort, fug cat pot in cealalta directie. Acesta este un mare factor limitator si unul dintre motivele pentru care ne este atat de greu sa ne schimbam obiceiurile.
Gandeste-te putin: multi oameni nu mananca legume pentru ca nu le place gustul. Si aici nu vorbim de un gust rau care te-ar face sa vomiti, eventual, ci doar un gust cu care nu esti obisnuit. Asa ca ei mananca ceea ce le place deja, adica dulciuri si mancare prajita, carne, branza si produse de panificatie.
Neinvatand sa se obisnuiasca cu gustul mancarii sanatoase, ramanand la obiceiurile alimentare proaste, acestea au dus la obezitate pe multi dintre noi.
Stiu asta pentru ca si eu am fost gras si sedentar, un fumator inrait, care a amanat mereu deciziile- toate din cauza ca nu imi placeau lucrurile lipsite de confort. rezultatul a fost totusi o viata lipsita de confort.
Partea frumoasa este ca am invatat: putin disconfort nu strica nimanui. De fapt, cu putina obisnuinta, ajungi sa iti placa. Cand am aflat asta am putut sa schimb orice.
Stapaneste-ti frica de disconfort si poti stapani universul.

Evitarea disconfortului
Cand sunt stresati, oamenii apeleaza adesea la tigari, mancare, cumparaturi, alcool, droguri…orice pentru a scapa de starea de disconfort pe care le-o induce stresul. Si totusi, daca analizezi stresul mai bine, vei vedea ca frica este cea care il creeaza (de obicei este frica ca nu suntem suficient de buni) si daca o analizam putin, o putem face sa dispara.
Atunci cand oamenii incep sa faca miscare, dupa o perioada in care au fost sedentari, se simt inconfortabil. Este greu si doare. Este mult mai usor sa nu faci miscare. Nu este ceva cu care esti obisnuit si ti-e teama sa nu faci gresit sau sa arati penibil. Asa ca te opresti dupa o perioada, pentru ca este inconfortabil, atunci cand nu este chiar asa de rau sa te simti inconfrotabil pentru o perioada. Nu vorbim despre dureri abominabile, ci doar despre putin disconfort.

Cand oamenii trec pe o dieta mai sanatoasa, nu prea le place – trebuie sa manance legume, nuci, in, fructe si tofu, fasole si sucuri de fructe, nu este atat de placut ca atunci cand mananci mancaruri prajite, grase, sarate si dulciuri. Este o forma de disconfort sa schimbi aceste gusturi deja formate cu altele noi, insa dupa o mica perioada de disconfort, acest lucru se intampla si ele devin cel putin neutre.
Disconfortul nu e rau, doar ca nu suntem obisnuiti sa-l acceptam. Asa ca il evitam, cu pretul de a nu putea sa schimbam lucrurile ce trebuie schimbate, de a nu fi sanatosi, de a nu fi deschisi la aventura pe care o poate oferi viata.

Stapanirea disconfortului
Modul de stapanire a disconfortului este de a-l face placut. Pare contradictoriu, dar nu este. Daca ti-e frica de disconfort si incerci sa-l bati printr-o activitate grea, probabil vei ceda si vei merge inapoi spre confort.
Ia-o incet.
1. Alege ceva care nu este greu. Meditatia de exemplu. Nu e chiar atat de greu. Doar te intinzi si iti indrepti atentia spre corpul tau si respiratie. Nu trebuie sa-ti golesti mintea (doar observa-ti gandurile), nu trebuie sa incantezi ceva ciudat, doar stai si esti atent. Daca nu-ti place meditatia, incearca o noua mancare sanatoasa cum ar fi migdale crude sau quinoa. Sau un exercitiu usor, daca esti sedentar, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul.
2. Incepe cu putin. Nu e nevoie sa incepi cu mai mult de 30 de minute facand ceva cu care nu esti obisnuit. Doar cateva minute la inceput.
3. Mareste-ti zona de confort, putin cate putin. Prietena mea Susan O’Connell, preot Zen, are un sfat pe care il poti folosi pentru orice activitate: atunci cand meditezi si simti ca vrei sa te ridici, n-o face, atunci cand simti sa te ridici a treia oara abia fa-o. Stai putin intr-o stare de disconfort si necesitate de doua ori pana cand cedezi, dar abia a treia oara. Astfel iti impingi zona de confort, ii maresti aria, cu cate putin o data.
4. Urmareste-ti disconfortul. Urmareste-te cum simti cum creste disconfortul in tine- incepi sa te plangi (in mintea ta)? Cauti deja modalitati sa il eviti? Ce se intampla daca ramai acolo si nu faci nimic legat de disconfort?
5. Zambeste. Acesta nu este un sfat ieftin. Daca poti zambi cat timp te simti inconfortabil, poti invata sa simti fericirea atunci cand iti este greu, e doar o chestiune de practica. Repeta acest lucru zilnic. Va fi ciudat la inceput, dar curand zona ta de confort va creste si cea de disconfort va scadea. Continue reading “Disconfortul – un instrument de evolutie” →

spritual being 2

Cele 28 de Legi Universale ale Succesului

Posted on by AutoEducare

imbratisare1. Legea dragostei. Iubeste pe toata lumea ca pe tine insuti. Toate celelalte legi i se subordoneaza acesteia si nu intra in contradictie cu ea. Este o regula biblica. Se aplica la tot ceea ce facem ca indivizi, familii, oameni de afaceri, organizatii, tari. Are o bogatie/valoare universala.

2. Legea cauza-efect. Exista o ordine universala. Nimic nu este accidental. Totul se intampla cu un motiv. Pentru fiecare efect exista o cauza sau un set de cauze.

3. Legea gandirii. Gandurile se materializeaza. Noi devenim ceea ce gandim.

4. Legea echivalentei mintale. Pentru a avea succes intr-un domeniu, trebuie sa avem o imagine clara a acelui succes in mintea noatra, o imagine mintala a ideii noastre de succes, o viziune.

5. Legea corespondentei. Viata noastra exterioara este o oglinda a celei interioare. Exista o corespondenta directa intre experientele si gandurile noastre pe de o parte si atitudinea noastra, pe de alta parte.

6. Legea credintei. Orice credem cu adevarat devine realitate (inclusiv credinta noastra ca meritam succesul).

7. Legea valorii. Ceea ce credem si apreciem cu adevarat se reflecta in ceea ce facem, chiar daca poate cuvintele noastre sugereaza altceva.

8. Legea motivatiei. Tot ceea ce facem este declansat de dorintele noastre interioare, nevoi si instincte, multe dintre ele venind din subconstient.

9. Legea activitatii subconstiente. Subconstientul nostru ne avertizeaza despre lucrurile din jur, in concordanta cu dorintele si grijile noastre cele mai puternice.

10. Legea asteptarilor. Ceea ce preconizam cu incredere ca se va intampla (ceea ce ne asteptam sa se intample), chiar se va materializa.

11. Legea concentrarii. Indiferent asupra a ce ne concentram si ne gandim in mod repetat, devine din ce in ce mai mult o parte a vietii noastre interioare.

12. Legea obisnuintei. Aproape tot ce facem este automat, rodul unui obicei. Obisnuintele care ne indeparteaza de telurile noastre trebuie schimbate.

13. Legea atractiei. Suntem cu totii niste magneti vii. Atragem oameni, intamplari si imprejurari care se armonizeaza cu gandurile noastre dominante.

14. Legea alegerii. Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim si in consecinta suntem liberi sa alegem toate celelelte parti ale vietii noastre.

15. Legea optimismului. O atitudine mentala pozitiva ce merge mana in mana cu succesul si fericirea. Optimismul ne face placuti si vioi, mai susceptibili de a reusi. Continue reading “Cele 28 de Legi Universale ale Succesului” →