dezvoltare personala – Page 2

Intrebari pentru dezvoltarea ta personala

Posted on March 22, 2013 by AutoEducare

intrebari dezvoltare personala
Iata cateva intrebari ce fac parte din categoria dezvoltare personala, formulate de Brian Tracy in audiobookul “Psihologia succesului”:

1. Scrie definitia ta despre succes.
2. Fa o lista cu 3 lucruri pe care ti le-ai propus sa le faci.
3. In ce sectoare ale vietii ai realizari?
Evaluare de sine
1.Sunt de obicei optimist si astept ca lucrurile sa mearga bine?
2. Inteleg importanta parerii despre sine in determinarea comportamentului meu?
3.Care este persoana care mi-as dori sa fiu –care este sinele meu ideal?
4. Ma astept ca ceilalti sa se comporte frumos cu mine? Ma plac pe mine insumi?
5. Inteleg diferenta intre iubire de sine si aroganta?

Asteptarile pe care le avem de la viata, credintele care le avem despre ce credem ca se intampla sau se va intampla, sunt precum niste profetii. Gandurile noastre creaza realitatea. Cei ce au realizari vorbesc cu mare incredere despre ei si despre obiectivele lor, avand ganduri preponderent pozitive. Asteptarile pe care le avem au un impact foarte mare asupra ceea ce se intampla, pentru ca ele influenteaza mult relatiile cu cei din jur, si asupra noastra, determinand ceea ce devenim.
Exista 3 tipuri de asteptari care ne afecteaza viata: -asteptarile pe care parintii nostri le-au avut de la noi –acestea au un impact grozav asupra felului in care actionam noi acum.
-asteptarile pe care le avem de la copiii nostri, partenerii de viata, sau angajatii, si toti cei care ne privesc cu apreciere si incearca sa se ridice la inaltimea asteptarilor noastre, fie ele pozitive sau negative. Continue reading “Intrebari pentru dezvoltarea ta personala” →

Schimba gandul rau cu gandul bun

Posted on February 25, 2013 by AutoEducare

bine vs rau Ce inseamna gand rau? De parca nu am sti cu totii? Este acel gand care te face sa simti o apasare in inima, un gol in stomac…Cand il aveti, il recunoasteti. Dureaza o secunda sa treca prin minte si sa te simti prost ore, zile, o viata…Da, asa e, o viata. “Daca as fi avut mai muri bani/trait in America/maritata cu Brad Pitt/Angelina Jolie as fost fericit/a. iata un gand care te poate insoti toata viata si intuneca toata viata.
Ce-ar fi daca am putea sa neutralizam gandurile care ne ranesc? De controlat am vazut ca nu se poate, ele apar oricum (din subconstient), asa ca oamenii intelepti au gasit leac si impotriva lor: gandul bun. Deci, cu ce poti anula gandul rau? Cu gandul bun! Simplu. Logic. EFICIENT.
Cel mai adanc si mai frumos sentiment este cel de iubire. Opusul lui este cel de frica. Gandurile negative au la baza frica. Asa ca hai sa facem un exercitiu: sa vedem ce ganduri negative posibile sunt si ce variante “pozitive” le putem gasi. Mai jos sunt cateva variante, insa fiecare cu gandurile lui, acestea sunt doar de exemplu, desi…dar le veti recunoaste voi pe cele care va trec si voua prin minte.
Primul este gandul ce are la baza frica, iar atunci cand ne trece prin minte, il putem neutraliza alegand sa avem in minte un gand de liniste, incredere, iubire:
1. “Ma tem ca o sa raman fara bani si o sa fiu sarac.
2. Muncesc mult si sunt responsabil cand vine vorba de banii mei. Imi fac treaba mea si am incredere ca Dumnezeu isi face treaba Lui si are grija de mine.

1. Toate partidele bune sunt luate. Nu o sa am niciodata o relatie buna si o sa fiu singur tot restul vietii.
2. Stiu ca minunatul meu partener/minunata mea partenera ma cauta la fel de mult cum il/o cat si eu. Ma relaxez si am incredere in lumea spirituala, ca va actiona ca intermediar pentru a ne aduce impreuna, in mod firesc, la momentul potrivit si in locul potrivit.

1. Mai bine ma grabesc sa avansez in cariera.
2. Sunt atent la intuitia mea si ii urmez indrumarile. Am incredere ca toate nevoile mele vor fi satisfacute.

1. Alti oameni interfereaza mereu cu planurile mele. Daca as putea sa fiu singur, totul ar fi altfel.
2. Imi asum responsabilitatea pentru fiecare situatie din viata mea, iar acum decid sa atrag oameni pozitivi, care sa-mi fie de ajutor si sa-mi sprijine visele.

1. Ce ma fac daca o sa fiu concediat si n-o sa-mi pot plati facturile? Daca imi pierd casa sau masina?
2. Astazi am grija cum se cuvine de mine si de responsabilitatile mele. Am incredere ca in toate zilele ce vor urma voi avea grija in acelasi fel. Continue reading “Schimba gandul rau cu gandul bun” →

Psihologia persuasiunii

Posted on February 24, 2013 by AutoEducare

MANIPULARE Cartea este scrisa de un om care toata viata nu a stiut cum sa spuna nu, o prada usoara pentru tot felul de vanzatori. Nu toti vanzatorii sunt necinstiti, dar cum sa-i recunosti pe unii fata de altii?

“Probabil ca acest lung status de fraier este responsabil pentru interesul meu in studierea tendintei de a te supune” spune Robert Cialdini.

Psihosociolog si profesor de psihologie si marketing la Universitatea din Arizona. Cartea despre care vorbim acum, “Psihologia persuasiunii” a fost inclusa de Fortune Magazine in lista de “75 Smartest Business Books”, cele mai destepte 75 de carti de business.
Robert Cialdini este celebrul autor al celor la fel de celebre 6 principii ale persuasiunii. Acestea sunt la baza tacticilor folosite de advertiserii de pe tot mapamondul pentru a ne forma opinii, gusturi si obiceiuri de cheltuire a banilor.
Spun ei ca noi nu suntem pregatiti psihologic pentru a le rezista, asa ca, atata vreme cat “vanzatorii” le folosesc in promovare, ei isi vor maximiza profitul pe seama cumparatorului “ametit de parfumul impregnat” cu stiinta si arta de acestia.
Motivul pentru care voi enumera cele 6 principii de persuasiune este pentru a invata sa vindeti mai bine, dar mai ales pentru a recunoaste tacticile folosite pentru a vi se vinde si, detasandu-va de ele, sa luati decizia si rational, nu numai emotional.

Dar ce este persuasiunea? Este incercarea de a schimba atitudine sau comportamentul (sau ambele) fara a folosi forta ori inselaciunea.
Ce a studiat si formulat Cialdini in aceste 6 principii pe care le numeste “arme de influentare” nu este valabil doar in marketing ci si in viata de zi cu zi. Cu totii recunoastem in jur oameni care inluenteaza mai mult decat altii, care conving mai usor, dar si oameni care sunt usor de influentat si mapulat. Atunci cand nu ai un interes anume si un “trebuie” foarte puternic in spate, felul in care influentezi decurge natural, dar atunci cand ai in spate lucruri de vandut, cand esti angajat pentru a vinde cat mai mult, este obligatoriu sa stii principiile de persuasiune ale lui Roberto Ciadini.
Sigur le veti recunoaste, desi nu ati fost in stiuatia de a le folosi, le-au folosit altii pentru a va convinge ca ceva anume este mai bun decat restul .Va vor ajuta poate sa intelegeti factorii care va influenteaza comportamentul.

Iata cele 6 principii de influentare prezentate de R. Cialdini:

1. Reciprocitatea. Este adanc imprimata in constiinta noastra tendinta de a plati inapoi ceea ce ni s-a dat, de a returna un favor. Atunci cand primim ceva se creeaza sentimentul de obligatie in viitor, la nivel inconstient. I se mai spune si give and take-and-take (ni se da o data si ni se ia de doua ori). In marketing se foloseste prin free sampling (se ofera mostre gratuite) pentru ca mai tarziu sa ni se poata vinde mai usor produsul. Am putea crede ca actionam doar din bun-simt (daca au fost draguti cu noi, si noi vom fi la fel), dar, de fapt, noi am fost educati de mici in spiritul reciprocitatii: daca nu ne conformam in a oferi in schimbul a ce am primit, nu suntem acceptati nici noi, ca membri ai familiei, dar nici in societate. De asemenea, cand cel din fata pare sa faca o concesie, atunci tindem sa o facem si noi. In vanzari este folosit aces principiu prin oferta initiala mult mai scumpa si apoi prezentarea unui preti mai mic, de fapt, cel corect.
Aplicand orbeste acest principiu, risti sa nu iti mai exerciti liberul arbitru, adica libertatea de decizie. Deci, poti a lua in calcul ideea ca te poti apara de aceste tendinte adanc inradacinate in noi. Cum poti evita sa fii influentat prin principiul reciprocitatii? Gandeste-te de doua ori atunci cand cineva iti ofera ceva gratuit. Nu e cazul atunci cand un prieten te invita la el si iti ofera ceva de baut, mancat sau ce isi ofera prietenii intre ei (o bluza care e cu un numar mai mare, dar tie iti vine). Fiecare isi va folosi discernamantul pentru a nu ajunge in situatia de a nu putea refuza pentru ca iti e jena sa nu dai dupa ce ti s-a oferit sau sa iti fie jena sa spui de doua ori nu aceleiasi persoane in interval scurt de timp. Atentie, ei se bazeaza pe asta! Acest principiu sta si la baza in relatiei parinti-copii, insa acolo nu este vorba de bani si produse ci de sentimente (unii parinti simt nevoia sa ceara inapoi de la copii supunere pentru tot ce au investi si sacrificat atunci cand acestia erau mici).

2. Dovada sociala. Oamenii tind sa se uite in jur la felul in care se comporta ceilalti si sa le imite comportamentul. Face parte din educatie. De cate ori nu ni s-a spus “cand suntem in vizita, nu ne manifestam curioazitatea cotrobaind in dulapuri si sertare”, “cand mergem la scoala ne verificam comportamentul, nu vobim neintrebati si nu face unele dintre lucrurile pe care le obisnuim acasa”. Suntem deja “dresati” sa ne comportam intr-un anumit fel in societate si motivul este unul clar: vrem sa fim acceptati si apreciati/iubiti. De aceea vom face mereu eforturi de a ne conforma cerintelor. Acestea se schimba cu fiecare epoca si noi vom fi mereu in cautarea conformitatii cu societatea si grupul de oameni in care traim.
Cialdini a facut un studiu in acest sens. Hotelul cu care lucra dorea sa convinga oamenii sa foloseasca prosoapele din dotare mai mult decat o zi. Le-a oferit mai multe motive: a) motive ecologice; b) le-a spus ca o parte din economii vor fi folosite de o societate de protectie a mediului; c) a spus ca hotelul era deja implicat in donatii catre o societate de mediu si prin actul acesta omul contribuia si el in plus; d) le-a spus ca majoritatea celor cazati deja facea asta. Rezultatul studiului a aratat ca ultima varianta a fost cea mai de succes in a-i convinge pe oameni. In marketing, acest principiu se numeste principiul clientului deja multumit. Marturiile utilizatorilor satisfacuti pot fi motive suficiente pentru a convinge. Reclamele la Danone va suna cunoscut?

3. Angajament si Consecventa. Cialdini spune ca avem in noi adanc inradacinata tendinta de a fi consecventi. Adica daca am promis ceva, prima tendinta este de a ne tine cuvantul dat. Daca printr-o anumita modalitate cineva ne obtine un “da” atunci se poate baza pe faptul ca vom actiona in consecinta. Mai mult sau mai putin. Un acord obtinut in public este si mai valoros, pentru ca tinem sa ne pastram imaginea . Cu cat inainteam in varsta, cu atat mai mult valoram consistenta.

4. Simpatia. Oamenii spun “da” celor carora le plac si ii simpatizeaza. De asemena ei ii apreciaza mai mult pe cei care sunt atragatori fizic, cei care seamana cu ei insisi sau care ii complimenteaza. Chiar si un lucru arbitrat, cum ar fi coincidenta de nume sau de loc de nastere pot juca rol pozitiv in a face o vanzare sau a influenta pe cineva. In aceeasi ordine de idei, vedetele cele mai populare castiga milioane din reclamele pe care le fac. Cu cat au o imagine mai curata si apreciata de toate categoriile de public, cu atat mai mult este solicitata de catre producatori pentru a le vinde produsele.Cum sa te aperi: recunoaste ca tu iti esti dator cu o judecata proprie, nu sa preiei opiniile si actiunile celor din jur. Cat valoreaza “aprecierile” lui Messi cand vinde Herbalife? Este doar un contract de publicitate. Sau poate nu. Este un bun contract de publicitate. Continue reading “Psihologia persuasiunii” →

Ce vrei de la viata?

Posted on February 11, 2013 by AutoEducare

guru dezvoltare personala Un guru in dezvoltarea personala este Phil MacGraw. Cu pregatire de psiholog la baza, el a devenit popular prin aparitia la show-ul lui Oprah Winfrey, publicand apoi numeroase carti de dezvoltare personala.
“In loc sa te intebi daca viata ta, comportamentul tau, gandirea ta sunt corecte, intreaba-te daca viata ta, comportamentul tau, gandirea ta functioneaza sau nu.
“Trebuie sa ceri ce-i mai bun de la tine si pentru tine. Trebuie sa-ti spui ca nu-i gresit sa vrei totul.” ” Dr. Phil.

Care este abordarea lui in privinta vietii si succesului? Iata ideile lui din “Doing what works, doing what matters”:

Legea vietii nr. 1: Fie obtii ceea ce vrei, fie nu.
Strategie: Fii unul care obtine ceea ce vrea.

Legea vietii nr. 2: Fiecare isi creeaza propria experienta.
Strategie: Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta.

Legea vietii nr. 3: Oamenii fac ceea ce functioneaza.
Strategie: Identifica avantajele pentru a avea un anumit comportament ce duce la succes.

Legea vietii nr. 4: Nu poti schimba lucrurile de care nu iti dai seama.
Strategie: Observa-te pe tine si cei din jur in adevarata voastra lumina.

Legea vietii nr. 5: Viata rasplateste actiunea.
Strategie: Cumpaneste bine deciziile tale si treci la actiune.

Legea vietii nr. 6: Nu exista realitate, doar perceptie.
Strategie: Identifica filtrele (schemele) prin care vezi lumea.

Legea vietii nr. 7: Viata este stapanita, nu vindecata.
Strategie: Invata sa iei viata sub controlul tau.

Legea vietii nr. 8: Noi ii invatam pe oameni cum sa ne trateze.
Strategie: In loc sa te plangi, stabileste tu regulile dupa care esti tratat. Continue reading “Ce vrei de la viata?” →

Frank Bettger despre vanzari si nu numai

Posted on February 8, 2013 by AutoEducare

expert in vanzari “Cred ca nimeni nu este facut sa fie agent de vanzari -sau orice altceva. Cred ca noi trebuie sa ne modelam ca sa devenim ceea ce vrem sa fim.
Ben Franklin spunea ca numai cativa oameni ajung la batranete, si chiar mai putini ajung sa aiba succes daca nu se scoala devreme. Asa ca mi-am pus ceasul sa sune cu o ora si jumatate mai devreme dimineata. Am folosit o ora din acel timp ca sa citesc si sa invat. Desigur, am descoperit curand ca incepusem sa ma culc mai devreme, dar acest program a fost minunat pentru mine.
Cei mai multi oameni de succes pe care i-am intalnit sunt absolut nemilosi cu timpul lor. De exemplu Lawrence Doolin, unul din directorii companiei de asigurari Fidelity din Philadelphia, mi-a povestit zilele trecute o experienta pe care a avut-o recent. Larry l-a sunat intr-o seara pe Richard Campbell, managerul lor din Altoona, Pennsylvania, si i-a spus: “Dick, saptamana viitoare plec in vest ca sa vizitez cateva din agentiile noastre. Luni voi fi in Harrisburg. Marti as vrea sa petrecem ziua impreuna, in Altoona.
Dick i-a raspuns “Larry, abia astept sa te vad, dar imi este imposibil sa ma intalnesc cu tine mai devreme de vineri dupa-amiaza.
Vinerea urmatoare cand cei doi barbati au mers sa ia masa de pranz, larry a inceput: “Ai fost plecat Dick?”
Nu, i-a spus Dick. Am fost in oras toata saptamana.”
Surprins, Larry l-a intrebat “Vrei sa spui ca marti erai in Altoona?”
“Da”, a zambit Dick.
Cu un ton de repros, Larry i-a spus: “Dick, iti dai seama ce m-ai pus sa fac? M-ai facut sa ma intorc aici tocmai din Cincinnati! In seara asta trebuie sa ma intorc acolo si apoi sa plec la Detroit.”
Atunci Dick Campbell i-a explicat: “Asculta Larry, inainte sa imi telefonezi, am stat vineri dimineata 5 ore sa imi planific toata saptamana. Marti era una dintre zilele cele mai incarcate. Aranjasem cele mai multe intalniri. Daca petreceam ziua cu tine, mi-as fi perturbat tot programul de lucru din saptamana respectiva. Te rog sa nu te simti jignit, Larry Chiar daca m-ar fi sunat E.A.Roberts, presedintele companiei, as fi facut la fel. Tot succesul pe care l-am avut in acest domeniu se datoreaza faptului ca nu permit nici unui lucru si nici unei persoane sa intervina in programul de lucru pe care il pregatesc in fiecare vineri.”
Larry Doolin mi-a spus: “Frank, cand am auzit acest lucru, am fost socat. Dar nu mi-am permis sa ma infurii. Am realizat imediat ca acesta era adevaratul secret al ascensiunii fenomenale a lui Dick Campbell.”
Larry mi-a spus ca, urcandu-se in tren in seara aceea, a simtit ca il cuprinde un nou val de entuziasm. Din acel moment, a povestit mereu aceasta intamplare agentilor de vanzari din toata tara.”

Mai tarziu autorul povesteste cum si-a petrecut o vara intr-o statiune frumoasa, unde o scriitoare pe care o cunostea- Mary Roberts Rinehart -autoare a peste 50 de romane, ce se afla printre cei mai bine platiti scriitori din America, avea acolo casa de vara. Povestea ei este urmatoarea: in urma unei crize financiare a pierdut totul, si ajungand la disperare, din cauza datoriilor, a luat decizia sa castige bani scriind. Atunci, avand un program incarcat, 3 copii si un sot, si-a planificat fiecare ora din saptamana in avans. Ea a ajuns sa scrie seara dupa ce culca copiii, sau dimineata, atunci cand sotul era plecat. Expertul nostru in vanzari, Frank Bettger, a intrebat-o daca acest program nu a extenuat-o, dar iata ce a raspuns scriitoarea: “Dimpotriva, a zambit ea. Viata mea a capatat un suflu nou.”
Frank Bettger a fost foarte motivat de aceste cuvinte, asa cum ni se intampla atunci cand intalnim un om de succes, entuziasmat de munca sa, este o inspiratie pentru oricine si un izvor de motivatie. Continue reading “Frank Bettger despre vanzari si nu numai” →

Disconfortul – un instrument de evolutie

Posted on January 28, 2013 by AutoEducare

efort Una dintre abilitatile pe care le-am invatat in ultimii 7 ani imi foloseste mai mult decat altele: abilitatea de a fi confortabil in disconfort.
Daca poti sa faci fata acestuia, atunci poti face fata la aproape orice. Poti combate amanarea, poti incepe sa faci miscare, sa mananci mai sanatos, sa inveti o limba straina, sa faci fata provocarilor fizice, sa explorezi lucruri noi, sa vorbesti in public. Acesta este doar inceputul.

Din pacate multi oameni evita disconfortul. Fac chiar eforturi sa-l evite – la primul semn de disconfort, fug cat pot in cealalta directie. Acesta este un mare factor limitator si unul dintre motivele pentru care ne este atat de greu sa ne schimbam obiceiurile.
Gandeste-te putin: multi oameni nu mananca legume pentru ca nu le place gustul. Si aici nu vorbim de un gust rau care te-ar face sa vomiti, eventual, ci doar un gust cu care nu esti obisnuit. Asa ca ei mananca ceea ce le place deja, adica dulciuri si mancare prajita, carne, branza si produse de panificatie.
Neinvatand sa se obisnuiasca cu gustul mancarii sanatoase, ramanand la obiceiurile alimentare proaste, acestea au dus la obezitate pe multi dintre noi.
Stiu asta pentru ca si eu am fost gras si sedentar, un fumator inrait, care a amanat mereu deciziile- toate din cauza ca nu imi placeau lucrurile lipsite de confort. rezultatul a fost totusi o viata lipsita de confort.
Partea frumoasa este ca am invatat: putin disconfort nu strica nimanui. De fapt, cu putina obisnuinta, ajungi sa iti placa. Cand am aflat asta am putut sa schimb orice.
Stapaneste-ti frica de disconfort si poti stapani universul.

Evitarea disconfortului
Cand sunt stresati, oamenii apeleaza adesea la tigari, mancare, cumparaturi, alcool, droguri…orice pentru a scapa de starea de disconfort pe care le-o induce stresul. Si totusi, daca analizezi stresul mai bine, vei vedea ca frica este cea care il creeaza (de obicei este frica ca nu suntem suficient de buni) si daca o analizam putin, o putem face sa dispara.
Atunci cand oamenii incep sa faca miscare, dupa o perioada in care au fost sedentari, se simt inconfortabil. Este greu si doare. Este mult mai usor sa nu faci miscare. Nu este ceva cu care esti obisnuit si ti-e teama sa nu faci gresit sau sa arati penibil. Asa ca te opresti dupa o perioada, pentru ca este inconfortabil, atunci cand nu este chiar asa de rau sa te simti inconfrotabil pentru o perioada. Nu vorbim despre dureri abominabile, ci doar despre putin disconfort.

Cand oamenii trec pe o dieta mai sanatoasa, nu prea le place – trebuie sa manance legume, nuci, in, fructe si tofu, fasole si sucuri de fructe, nu este atat de placut ca atunci cand mananci mancaruri prajite, grase, sarate si dulciuri. Este o forma de disconfort sa schimbi aceste gusturi deja formate cu altele noi, insa dupa o mica perioada de disconfort, acest lucru se intampla si ele devin cel putin neutre.
Disconfortul nu e rau, doar ca nu suntem obisnuiti sa-l acceptam. Asa ca il evitam, cu pretul de a nu putea sa schimbam lucrurile ce trebuie schimbate, de a nu fi sanatosi, de a nu fi deschisi la aventura pe care o poate oferi viata.

Stapanirea disconfortului
Modul de stapanire a disconfortului este de a-l face placut. Pare contradictoriu, dar nu este. Daca ti-e frica de disconfort si incerci sa-l bati printr-o activitate grea, probabil vei ceda si vei merge inapoi spre confort.
Ia-o incet.
1. Alege ceva care nu este greu. Meditatia de exemplu. Nu e chiar atat de greu. Doar te intinzi si iti indrepti atentia spre corpul tau si respiratie. Nu trebuie sa-ti golesti mintea (doar observa-ti gandurile), nu trebuie sa incantezi ceva ciudat, doar stai si esti atent. Daca nu-ti place meditatia, incearca o noua mancare sanatoasa cum ar fi migdale crude sau quinoa. Sau un exercitiu usor, daca esti sedentar, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul.
2. Incepe cu putin. Nu e nevoie sa incepi cu mai mult de 30 de minute facand ceva cu care nu esti obisnuit. Doar cateva minute la inceput.
3. Mareste-ti zona de confort, putin cate putin. Prietena mea Susan O’Connell, preot Zen, are un sfat pe care il poti folosi pentru orice activitate: atunci cand meditezi si simti ca vrei sa te ridici, n-o face, atunci cand simti sa te ridici a treia oara abia fa-o. Stai putin intr-o stare de disconfort si necesitate de doua ori pana cand cedezi, dar abia a treia oara. Astfel iti impingi zona de confort, ii maresti aria, cu cate putin o data.
4. Urmareste-ti disconfortul. Urmareste-te cum simti cum creste disconfortul in tine- incepi sa te plangi (in mintea ta)? Cauti deja modalitati sa il eviti? Ce se intampla daca ramai acolo si nu faci nimic legat de disconfort?
5. Zambeste. Acesta nu este un sfat ieftin. Daca poti zambi cat timp te simti inconfortabil, poti invata sa simti fericirea atunci cand iti este greu, e doar o chestiune de practica. Repeta acest lucru zilnic. Va fi ciudat la inceput, dar curand zona ta de confort va creste si cea de disconfort va scadea. Continue reading “Disconfortul – un instrument de evolutie” →

Fa-ti viata mai frumoasa…

Posted on January 21, 2013 by AutoEducare

soare mare …daca n-o faci tu, atunci cine?
Fa-o mai mult decat un set de reguli carora sa te supui, fa-o o sursa de bucurie. Sau si o sursa de bucurie. Nu vei avea niciodata control deplin, insa viata este asa cum o construim in mintea noastra, deci ceva control tot avem. De multe ori alergam sa tinem pasul cu ea, cu tot ce am planificat si tot ce ne solicita atentia si energia. Si avem impresia ca viata goneste prea repede, ca este plina de neprevazut, ca viata nu ne da ragazul sa ne acordam cu noi insine. In realitate, tot noi suntem cei care alergam dupa atat de multe lucruri si vrem sa realizam atatea intr-un timp cat mai scurt. Vrem totul, ne ambalam la maxim, si apoi ne minunam ca nu mai stim cine suntem, ca nu ne mai regasim.
Asta in cazul in care nu ne trezeste la realitate vreo boala.
La unii se intampla un atac de panica.
La altii un sindrom burnout.
La altii se schimba/pierd jobul- de aici debusolare.

Am gasit niste lucruri interesante la Tony Schwarz (cunoscut pentru “The power of full engagement”).

Zece pasi de recuperare a vietii asa cum o stim, asa cum o dorim. Iata-le, de la cele de baza, la cele de un nivel mai inalt:

1. Dormi suficient noaptea. 7 ore ar fi de ajuns pentru a avea o stare de veghe mai calma, echilibrata si plina de energie.
2. Fa miscare. Este buna si pentru fizic, dar si pentru psihic. Orice forma de sport care iti ridica pulsul, pentru 30 minute pe zi, cel putin de 4 ori pe saptamana ar fi ideal pentru o viata lunga, dar si sanatoasa.
3. Mananca mai putin, dar mai des. Mancarea este combustibil. Alege-o cu grija. Informeaza-te despre mancarea sanatoasa, pentru ca sunt multe mituri spulberate acum legate de ce e bun. Alimentele traditionale (gen carne, lactate, dulciuri) nu sunt chiar sanatoase. Informeaza-te. Din mai multe surse.
4. Improspateaza-te mai des. Nu munci neincetat, nimeni nu a fost construit sa munceasca non-stop. Fa pauze in timpul programului de lucru, ocupa-te de lucruri care iti fac placere in afara lui.
5. Acorda timp lucrurilor care iti fac placere. Fii prezent suta la suta atunci cand activitatea iti face placere, si nu numai atunci. Implica-te si lucrurile vor capata mai mult sens.
6. Multumeste. Chiar daca ti-e mult mai usor sa observi ce nu merge bine decat ce este frumos, fa un obicei din a trece in revista (sau a nota undeva) lucrurile pentru care este recunoscator. Iti va ridica starea de spirit. Pana nu o vei face, nu vei sti ca acesta este un mic dar important pas spre fericire. Continue reading “Fa-ti viata mai frumoasa…” →

Rezolutii la inceput de an

Posted on January 6, 2013January 6, 2013 by AutoEducare

Decizii A inceput un nou an. Este un prilej de reflectie la ce planuri ai pentru viitor, ce astepti de la tine si unde te vezi in noul an. Autodepasire, imbunatatire, dezvoltare personala, stabilirea de noi limite, depasirea celor vechi?

Ne-am dat seama cu totii pana acum ca pentru a reusi in viata, indiferent in ce compartiment al ei, nu exista formule magice, ci doar o concentrare a atentiei pe ceea ce ne intereseaza si ignorarea acelor activitati neproductive. Pentru aceasta avem nevoie de limpezime. Sa alegem ce ne este folositor in defavoarea a ceea ce ne trage inapoi. Si mai ales, avem nevoie de o imagine clara a ceea ce ne dorim in viitor. Imaginea clara, cu detalii relevante a viitorului este modul de comunicare cu subconstientul, modul de a crea noi insine viitorul dupa gustul si dorinta noastra. Gandurile pesimiste, pline de griji, imagini de “criza” vor contribui sigur la desenarea lucrurilor si situatiilor din viitor, asa ca este la latitudinea noastra cum ne va fi paharul de plin sau de gol.

Aveti teluri in viata? Daca raspunsul este pozitiv, atunci felicitari! Indiferent de natura lor, materiala sau “de suflet”, daca aveti o directie, un drum pe care il urmariti, atunci stiti incotro va indreptati, deci ajutati astfel viata sa va ofere un pahar plin.
Dar ce este un tel?
Iata definitia lui Jack Canfield: “un tel este urmarirea constanta a unui obiectiv de valoare pana in momentul implinirii lui”.
Probabil constant este cuvantul magic. El implica un proces. Urmarirea implica ideea de cursa. Este foarte posibil ca in drumul parcurs sa intalniti obstacole. Ni se intampla tuturor si cel mai adesea le depasim. Insa viata traita cu privirea tintita catre locul unde ne dorim sa ajungem are mai mult sens. A trai in deriva, in filosofia lui “ce-o fi o fi” ii permite subconstientului de a te ghida in locuri mai intunecate decat ti-ai dori.

Ce va doriti cu adevarat?
Ganditi-va, alegeti voi insiva. Nu lasati prietenii, mass-media sa aleaga pentru voi. Indoctrinarea niciunei alte persoane nu va este de folos. Oricum gandirea noastra este influentata permanent si constient si subliminal. Pentru mass-media succesul inseamna hainele pe care le purtam, masina pe care o conducem, casele in care traim. In functie de incadrarea in categoriile de mai sus sunteti catalogat un om de succes sau un ratat. Ce vedem pe coperta celor mai citite reviste? Un top-model- o femeie al carei chip fara riduri si par stralucitor ce par intimidant de frumoase. Care este mesajul? Daca nu arati asa esti un ratat.
Suntem insa cu totii datori sa ne creem propria versiune a succesului. Ceea ce vedem in jur sunt surse de inspiratie sau modele de urmat, dar acestea trebuie deosebite de acele situatii in care pur si simplu nu ne regasim.
Asa ca, pana la urma, avem nevoie de inspiratie si claritate pentru a ne stabili telul, dar si de hotarare si perseverenta pentru a-l atinge. Continue reading “Rezolutii la inceput de an” →

Gandirea pozitiva- cheia succesului

Posted on December 2, 2012 by AutoEducare

Nu este suficienta, insa ajuta enorm sa ai o gandire fara paienjenisuri, fara indoieli la fiecare pas, fara idei si convingeri proaste despre tine.
De ce?

A. Esti suma gandurilor tale. Iar acestea depind de mentalitatea ta, care poate fi pozitiva sau negativa.
Analizeaza-te o clipa.
Esti:
1. om bun?
2. om rau?
3. sanatos?
4. bolnav din punct de vedere psihologic?
5. bogat?
6. sarac?

Daca da, atunci:

1. ai ganduri bune.
2. ganduri rele.
3. gandurile tale sunt sanatoase.
4. ceea ce te imbolnaveste sunt chiar gandurile.
5. gandurile tale au in centru bogatia.
6. gandurile tale au in centru saracia.

B. Sentimente, emotii, pasiuni, prejudecati, convingeri si obiceiuri negative, ca sa scapi de aceste forme de balast mental trebuie sa adopti gandirea pozitiva in detrimentul celei negative. Continue reading “Gandirea pozitiva- cheia succesului” →

Omul in cautarea sensului vietii

Posted on November 1, 2012 by AutoEducare

Dr. Victor Frankl a fost profesor de neurologie si psihiatrie la Universitatea din Viena, iar cartea sa “Omul in cautarea sensului vietii” a ajuns in lista “celor mai influente 10 carti ale Americii”.

Psihiatru, dar si scriitor, Victor Frankl isi intreaba pacientii care sufera de o multime de necazuri mai mici sau mai mari “Care este motivul pentru care nu te sinucizi?”. Raspunsul ii dadea informatii folositoare in demersul sau terapeutic: pe unii ii tinea dragostea pentru copii, pe altul un talent care asteapta sa fie folosit, pe altul il tin doar niste amintiri.

Metoda folosita de el este logoterapia sau analiza existentiala. Aparand in acelasi context geografic, era imposibil ca munca sa sa nu fie comparata cu a lui Freud. Freud considera ca radacina nevrozelor este in cauze conflictuale inconstiente. Frankl distinge mai multe tipuri de nevroze, unele cauzate de lipsa sensului si responsabilitatii in viata. Freud accentueaza frustrarea din viata sexuala, Frankl frustrarea “vointei de sens”.

Autorul a redactat cartea in 9 zile si a hotarat initial sa o publice anonim, insa a cedat in ultima clipa, la insistentele prietenilor. A scris mai multe carti in viata sa, dar aceasta, pe care nu a avut nicio clipa intentia sa il faca celebru, a avut cel mai mare succes. Iata ce are de spus despre aceasta: “Nu tintiti spre succes, caci cu cat mai mult il doriti si cu cat faceti din el un scop, cu atat mai mult il veti rata. Caci succesul, asemenea fericirii, nu poate fi urmarit; el trebuie sa urmeze, si chiar numai asa se si intampla, ca un efect secundar neintentionat, din acea dedicatie a omului fata de o cauza mai mare decat el insusi, sau ca un produs secundar al daruirii de sine catre o alta persoana. Fericirea trebue sa vina de la sine- si aceasta este valabil si pentru succes: trebuie sa il lasi sa se produca tocmai nepurtandu-i de grija. (Vreau sa ascultati ce anume va porunceste constiinta sa faceti si sa duceti la bun sfarsit lucrul acela, pe cat de bine va sta in putinta. Atunci cand veti apuca ziua cand veti vedea ca, pe termen lung- repet: pe termen lung!- succesul va va urma tocmai pentru ca ati uitat sa va ganditi la el.”

Cartea este istoria privita dinauntru a unui lagar de concentrare, povestita de unul carea trait Holocaustul si i-a supravietuit. De aceea, titlul ei initial era “Experientele unui psiholog in lagarul de concentrare”. In lagar are ocazia sa traiasca cele mai groaznice, dar si interesante experiente, interesante daca le priveste retrospectiv. A ajuns sa probeze vorbele lui Dostoievski, ca “omul este o fiinta care se poate obisnui cu orice”.
“In ciuda primitivitati fizice si sufletesti silite din lagar, era posibil totusi ca viata spirituala sa se adanceasca. Oamenii mai sensibili, care fusesera obisnuiti cu o viata intelectuala bogata probabil ca au suferit mult (adesea aveau si o constitutie fizica mai slaba), dar pagubele produse asupra fiintei lor launtrice au fost mai mici. Acestia erau in stare sa se retraga din ambianta teribila din jurul lor, intr-o viata launtrica plina de bogatie, o viata a libertatii spirituale. Numai astfel se poate explica aparentul paradox ca unii detinuti avand o constitutie mai putin robusta pareau adeseori ca fac fata mai bine vietii de lagar decat cei mai robusti.”

“Dragostea-i ultimul si cel mai inalt tel la care omul poate sa aspire. Atunci am inteles sensul celei mai mari taine pe care poezia, gandirea si credinta umana trebuie sa ne-o impartaseasca: izbavirea omului este prin dragoste si in dragoste. Am inteles ca omul caruia nu i-a mai ramas nimic in lumea asta, poate totusi sa cunoasca fericirea, chiar daca si numai pentru o clipa, contempland persoana iubita.”
Continue reading “Omul in cautarea sensului vietii” →

Critica nu e rupta din rai

Posted on October 22, 2012 by AutoEducare

“Copiii au mai multa nevoie de exemple decat de critici”. Joseph Joubert

Cand eram mici modalitatile prin care eram corectati in greseli erau de obicei (nu intotdeauna si nu la toti) bataile. Se justificau chiar ca bataia e rupta din rai. Intre timp unii au aflat ca violenta fizica nu este cea mai buna metoda de a forma comportamentul unui copil. Ca adulti, bataia este si mai rara. Cand nu ne place felul de a actiona, comportamentul sau aspectul cuiva, incercam sa-l corectam, il criticam: “Nu ai facut bine lucrul asta”, “Sa stii ca ai gresit”. Este ceea ce in mod popular se numeste atitudine de soacra.

“Oricine gaseste motiv de a critica la altii ceea ce altii gasesc de criticat la el. la Rochefoucauld

De unde vine impulsul acesta de a-i critica pe altii? Si de ce unii o fac mult mai mult ca altii? Pentru ca, din cand in cand, cu totii suntem in postura de a face observatii altora, de a nu fi de acord si de a exprima acest dezacord cu ei, dar daca ne analizam, observam ca unii o fac (sau o facem) mai mult decat altii.
Sa vedem mai intai ce inseamna a fi nemultumit si a-i corecta pe altii? Inseamna in primul rand compararea felului lor de a se exprima, de a se comporta si de a indeplini o actiune (de orice fel) cu felul nostru de a realiza acelasi lucru. Cand observam diferente in ceea ce a rezultat din “felul lor”, atunci intervenim si ii facem atenti ca sunt altfel decat suntem noi. Uneori cu violenta verbala, cu ton acuzator: “tu nu vezi ca ai gresit?” care inseamna cateodata “tu nu vezi ca esti altfel decat mine”?

“Primeste critica oricui, dar rezerva-ti hotararea”. Shakespeare

Critica, observatiile au si un aspect pozitiv uneori. Cateodata sunt constructive si chiar ajuta. Dar sesizam noi intotdeauna diferenta dintre crica constructiva si critica gen “esti altfel decat mine”? Uneori diferenta este doar o linie subtire.
Si cat de diferiti suntem toti unii de altii! Nici nu trebuie sa petrecem mult timp impreuna si sa ne dam seama de asta. Cateodata diferentele dintre noi dor, jeneaza, incomodeaza. Avem cu totii debite verbale diferite, voci diferite, intonatii diferite, conceptii de viata diferite care duc la manifestari diferite, educatii diferite si deci starturi diferite in viata. Nu e de mirare ca nu ne intelegem cu totii la fel. Sau deloc cateodata.

Adevarul meu este mai adevarat decat adevarul tau. Pentru ca-i al meu.

Si ce ne impiedica? Atasamentul fata de propria conceptie de viata, de propria minte. Gandul meu, parerea mea si opinia mea deasupra, inaintea opiniei tale. Iar lucrul acesta merge in ambele sensuri. Cel care critica incearca sa-si impuna convingerea, dar si cel care este criticat s-ar putea sa intre si el in starea defensiv-agresiva in care isi apara propria versiune a adevarului.

Morala: traieste si lasa-i si pe altii sa traiasca.

Traieste conform principiilor tale, evident, cu totii facem asa, insa permite-le si altora sa isi manifeste propriul fel de a trai. Au la fel de multe drepturi ca tine.

Si daca esti de partea cealalta a baricadei, adica cel criticat, atentie, felul in care percepi critica este un barometru pentru stima ta de sine. Daca vrei sa stii cat de mult de apreciezi si te iubesti pe tine, verifica modul in care reactionezi la critici: cu cat te afecteaza mai mult, cu atat mai putin te aprecizi pe tine insuti. Atunci cand ai nevoie de parerea altora pentru a sti ce sa crezi despre tine, te afli jos pe scara increderii in tine. Si atunci este foarte probabil sa atragi criticile celor din jur. Slabiciunile sunt foarte usor resimtite si taxate de altii. Altii fiind si ei persoane nu tocmai echilibrate si “pe plus” cu stima de sine. Pentru ca un om care se iubeste si se accepta, desi nu este perfect, nici unul nu suntem, nu simte nevoia de a-i atrage atentia altuia ca este diferit, mai ales pe un ton de repros.
Continue reading “Critica nu e rupta din rai” →

Fii tu insuti- prima ta indatorire!

Posted on September 18, 2012 by AutoEducare

Urmeaza sa infrunti o situatie noua si ceri un sfat. Ti se raspunde vag: “fii tu insuti? Adica?
Urmeaza sa traiesti prima zi din restul vietii tale si ceri un sfat. Ei spun: fii tu insuti!. Adica?
1. Cauta-te pe tine insuti si te defineste-te conform propriilor valori. Oscar Wilde spunea “fii tu insuti, orice alta persoana este luata”. Amuzant cum ar parea, este un mare adevar. Si nu poti fi tu insuti daca nu te cunosti si nu te accepti asa cum esti. Sa negi defectele, aspectele neplacute, sa arunci un zambet pe tine pentru a ascunde durerea sunt pur si simplu ineficiente pe termen mediu si lung. De ce? Pentru ca te poti ascunde de oricine si orice, dar nu de tine. Cand iti definesti valorile, vei observa ca unele dintre ele sunt in conflict- asta pentre ca le-ai acumulat din multe surse: familie, religie, societate, cultura urbana.
2. Nu te agata de trecut. O decizie foarte nesanatoasa este sa te consideri o persoana definita de ceva care s-a petrecut in trecut si nu un om care creste, se dezvolta si se schimba odata cu experientele pe care le traieste. Schimba focalizarea din anumite momente trecute in prezent, astfel iti permiti tie insuti sa acumulezi si sa actionezi in baza lucrurilor proaspat acumulate si nu in baza unor convingeri vechi. Ele au fost folositoate la vremea lor, acum esti alt om deci actioneaza in baza tuturor lucrurilor acumulate. Nu mai suferi din cauza felului in care te percep oamenii. Unii te vor placea oricum, altii nu te vor placea nicicum. Nu poti fi tu insuti atunci cand te preocupi daca nu cumva esti prea gras pentru gustul lui X, prea scund pentru Y, suficient de amuzant pentru Z. Cum spunea Eleanor Roosevelt “nimeni nu te poate face sa te simti inferior daca nu ii permiti”.
– nu inseamna sa nu asculti opiniile altora despre tine. Unele pot fi folositoare, constructive
– fii atent ca opiniile si sfaturile unora , desi bine intentionate, vin din convingerile si experientele lor, care nu coincid adesea cu ale tale. Si drumul spre infern este pavat cu intentii bune.
– Invata sa faci diferenta intre sarcasm, intimidari si critica constructiva, Ultima vine adesea de la cei corora le pasa de tine..
3. Fii cinstit si deschis. Nu ai de ce sa te ascunzi. Cu totii suntem imperfecti, fie ca dam impresia ca stim asta sau nu. Suntem cu totii in proces de crestere si de formare ca fiinte umane. Daca te simti rusinat si nesigur de un aspect al tau, fie fizic sau emotional, nu ar trebui, orice se rezolva pana la urma, iar primul pas este constientizarea, cu sinceritate si fara rusine recunoaste-ti slabiciunile. Fac parte din farmecul tau.
4. Relaxeaza-te, nu-ti face griji despre scenariul cel mai rau care se poate produce. Invata sa nu te iei in serios mereu, dar mai ales in situatiile stanjenitoare. Este o dovada a sigurantei de sine si aceasta se transmite. Si tu vrei sa transmiti acest mesaj, nu? Dar mai ales vrei fie un mesaj real! Continue reading “Fii tu insuti- prima ta indatorire!” →

Idei din Napoleon Hill

Posted on September 14, 2012 by AutoEducare

Vizitand librariile, in ultima vreme, am dat de mai multe carti ale lui Napoleon Hill, si a trebuit sa le am, mai ales pentru ca il apreciez mult, si pentru ca a fost o perioada cand cartile lui nu prea se gaseaau. Mai jos am extras cateva idei ale sale despre control, corectitudine si legea cauza-efect, din cartea “Calea spre succes”:
Curata de uscaturi un copac si-i vei intari trunchiul si radacinile. Distruge auzul si astfel de simturi, sau unele dintre ele, vor spori in acuitate. Legea echilibrului are grija ca nimic sa nu fie distrus cu adevarat.
Poti da foc unui copac, insa nu poti distruge elementele din care e compus. Acestea se vor intoarce la sursa lor. Poti transforma apa in abur, dar n-o poti distruge. In timp, va reveni la starea ei initiala.
La fel se intampla si cu mintea umana. Unele dintre facultatile ei pot fi suprimate sau controlate, dar altele vor deveni cu atat mai puternice.
Orice ii este impus mintii umane impotriva vointei sale o determina sa caute alte modalitati de a-si folosi energia.
Esti suma cuvintelor pe care le folosesti, a literaturii pe care o citesti, a gandurilor care te framanta, a anturajului pe care ti l-ai ales si a pozitiei la care aspiri in viata.
“Culegi ce-ai semanat”
Nimeni nu poate scapa de aceasta lege, Ea e prezenta in tot universul si guverneaza destinele oamenilor de pe pamant. Legile omenesti mai pot fi ocolite, insa aceasta lege eterna a echilibrului si a echivalentelor nu va putea fi ocolita in veci!
Prin prisma acestei legi putem afla adevaratul motiv pentru care e avantajos sa fim cinstiti.
Ne putem iluziona, crezand ca putem ocoli aceasta lege si, pentru o vreme, e posibil sa nu-i simtim efectele, dar cand clipa in care ne va ajunge din urma soseste implacabil, atunci vom avea de dat socoteala.
Controlul asupra aburului a fost o realizare de seama pentru rasa umana, pentru ca i-a usurat greutatile si a ajutat-o sa progreseze, insa controlul asupra mintii este o realizare de un cu totul alt ordin. Continue reading “Idei din Napoleon Hill” →

Trucuri de motivare- cu incredre si inteligenta, reusesti

Posted on September 3, 2012 by AutoEducare

Cine are nevoie de Tony Robbins, atunci cand te poti motiva singur? Insa nu este intotdeauna usor sa iti depasesti emotiile ce te impiedica sa treci la treaba atunci cand tu mai degraba ai vrea sa stai degeaba (pe canapea eventual).
Acest articol nu este pentru cei care este suficient sa gandeasca si au si trecut la actiune. Nu. Este pentru restul muritorilor de rand, care au nevoie de o librarie intreaga de carti de auteducare pentru a se motiva sa treaca la actiune.

Cum sa nu fie nevoie sa te motivezi:

Tehnicile de motivare ar trebui sa fie o solutie de back-up si nu o rutina. Daca nu iti place ceea ce faci, mai bine schimba munca, altfel tot incercand sa iti faci chef de munca si nereusind, iti sa scadea increderea in tine. Trucurile de motivare ajuta, dar mai mereu lucrurile vor merge ca de la sine daca:
– alegi o munca ce iti place, care te inspira. Daca nimic nu pare sa fie pe placul tau in viata, atunci problema este mai adanca decat pare si cu posibilitati de a se agrava. Nu este o chestiune de motivare.
– nu poti face totul pe pilot automat, dar stabilind anumite activitati pentru a fi indeplinite zilnic, iti va face alegerea mai usoara pentru ca iti combate inertia. Obiceciurile acestea te pot scoate din impas.
Cand nu merge si nu merge, si nu te poti urni nici daca iti place munca si nici daca erai obisnuit s-o faci zilnic atunci iata cateva trucuri:
1. Intreabate-te de ce? De ce ai ajuns sa hotarasti sa faci acest lucru. Iti repeti astfel motivul, iar daca nu gasesti unul, atunci probabil ca nici nu ar trebui sa te deranjezi sa faci activitatea aceea.
2. Doar 5 minute. Hotaraste ca muncesiti doar pentru cinci minute, astfel ai sanse sa itnri in ritm mai usor si sa il si pastrezi.
3. Fii in miscare. Misca-ti corpul ca si cum ai fi foarte pasionat de ceea ce faci. Este o “simulare” de abordare, dar functioneaza.
4. Uita-te doar la pasul urmator. Este greu sa muncesti la un proiect, mai ales daca este mare. Concentreaza-te doar la pasul urmator, nu privi mereu doar imaginea de ansamblu, unde vrei sa ajungi in final. Ia lucrurile pas cu pas, imparte sarcina in cerinte mai mici. Nici Roma n-a fost construita intr-o zi…
5. Afla ce te tine pe loc: afla si rezolva problema, repozitioneaza-te pentru a putea lucra. Esti obosit, flamand, ti-e frica, esti plictisit. Daca poti numi ce te deranjeaza ai o sansa si poti si rezolva situatia pentru a iti putea face treaba.
6. Rezolva-ti temerile. Sunt sigur ca nu ai o fobie de a termina sarcinele primite. Dar poti avea anumite temeri ascunse, incearca mereu sa te analizezi, sa afli daca nu cumva te sabotezi prin niste convingeri gresite, capatate in trecut.
7. Ia-ti ajutoare. Un partener care sa te motiveze ar fi bun atunci esti lenes si atunci cand este posibil sa iti permiti sa te bazezi pe altcineva pentru propria motivare.
8. Incepe ziua in forta. Pentru asta ai putea avea nevoie sa planifici din ziua precedenta sa te trezesti mai devreme, ce si cum vei face. E mai usor sa inaintezi daca ai o destinatie si un plan.
9. Citeste. Nu numai motivare si dezvoltare personala, ci orice carte care iti aduce idei noi si potential folositoare.
10. Foloseste instrumentele care te ajuta cu adevarat. Computerele care se misca asa cum te astepti tu, masina care merge fara sa iti fie teama ca poate sa pice din moment in moment. Nu ai control asupra tuturor lucrurilor, dar macar te poti asigura ca eviti anumite piedici posibile. Pe cat se poate. Continue reading “Trucuri de motivare- cu incredre si inteligenta, reusesti” →

Cum sa linistesti egoul: creeaza!

Posted on August 22, 2012 by AutoEducare

Expresia cea mai inalta si mai fericita a spiritului unui om este creativitatea. Niciun alt aspect al fiintei nu genereaza un sentiment de putere atat de intens ca acesta. Nimic nu contribuie mai mult la iubirea de sine si nimic nu incanta mai mult spiritul. Nu conteaza ce anume creezi, atata timp cat creatia ta face ca viata sa devina mai frumoasa si mai confortabila. La nivel global, creativitatea este una dintre manifestarile lui Dumnezeu.
Mintea egotica este incapabila de creativitate. Singurul care poate crea este spiritul din interior. Singurele aspecte pe care le poate manifesta mintea egotica sunt drama si frustrarea, care te fac sa te simti epuizat si mizerabil. Drama egotica este varianta ieftina si neputincioasa a adevaratei puteri creatoare. Este foarte usor sa-ti dai seama daca ceea ce creezi este pe frecventa divina sau pe frecventa egoului tinand cont de bucuria pe care ti-o produce actul tau creator.

Esti condus de ego:
– Daca te certi frecvent cu alti oameni,
– Daca te consideri frustrat si neapreciat la serviciu
– Daca pierzi foarte mult timp rumegand in minte ce a zis X (sau ce nu a zis)
– Daca te simti foarte usor insultat
– Daca provoci certuri sau te superi din cauza celorlalti
– Daca le spui tuturor ca nu ai de ales si trebuie sa suporti viata asa cum este, chiar daca te nemultumeste profund.
Indiferent de cum arata viata ta, intrebarea “Ce nu este in regula cu viata mea?” provine din ego.

Cultura in care traim ne-a facut sa fim inhibati in fata propriei noastre creativitati. Au fost multe voci in trecut si in prezent care ne critica, ne ataca, ne ridiculizeaza si ne judeca, impiedicandu-ne sa ne manifestam creativitatea. In aceasta categorie intra profesorii de desen care ne dadeau note mici, profesorii de muzica care iti spuneau ca esti afon, prietenii care rad atunci cand dansezi. Ei uita ca noi avem tot atatea drepturi sa ne manifestam creativitatea ca si artistii profesionisti. Creativitatea inseamna sa pornesti de la realitatea actuala si sa o transformi in ceva nou.
Ea se poate manifesta prin lucruri extrem de simple: pregatirea unei prajituri, un aranjament floral, rearanjarea mobilei, repararea unei ferestre fara a chema un specialist. In esenta, acesta calitate inseamna sa te racordezi la spiritul tau inventiv, orientat catre frumusete si plin de iubire, permitandu-i sa iasa afara si sa se joace o vreme. Continue reading “Cum sa linistesti egoul: creeaza!” →