Autoeducare – Page 19 – Autoeducare in pasi simpli

Efectul Mozart, efectul muzicii

Posted on March 1, 2012 by AutoEducare

In ultimii ani s-a vorbit tot mai des despre acest concept, mamele, in general sunt mai bine informate, pentru ca acest efect se refera la presupusa dezvoltare mai buna a creierului intensificata de ascultarea muzicii lui Mozart de catre copil, in intervalul de 1-3 ani. Cu alte cuvinte, aceasta muzica aduce o imbunatatire a gandirii spatial temporale.
Muzica este unul dintre lucrurile pe care le luam ca atare, divertisment si atat, insa ea si-a dovedit efectul pozitiv in multe aspecte: combaterea durerii, in ridicarea coeficientului de inteligenta.
Prof. Dr. Iamandescu a scris primul tratat de muzicoterapie. Acesta incearca sa introduca muzicoterapia ca disciplina la Universitatea de Muzica, insa este un domeniu foarte pretentios si necesita cel putin trei ani de formare. In continuare, acesta raspunde la cateva intrebari:

Este eficienta orice melodie care ne place sau gusturile se discuta?
Orice muzica este eficienta, dar muzica clasica activeaza cel mai mult creierul. Tomografia arata ca muzica lui Mozart activeaza 90-100% din scoarta creierului, spre deosebire de genurile preferate de fiecare, oricare ar fi ele. In general, muzica simfonica si de camera activeaza creierul in proportie de 90% spre deosebire de tango, care activeaza 50 % din suprafata creierului.Cel mai bun rezultat il are muzica baroca, al carei unde sonore au frecvente care se inscriu in zona de activare optima a activitatii cerebrale. Daca ascultam muzica baroca, neuronii capata un ritm de activitate cicilica, intre 8 si 12 cicli pe secunda, ceea ce se intampla numai in cazul geniilor.
Geniile au permanet aceasta frecventa, noi doar cat ascultam, dar este suficient, pentru ca imbunatateste memoria.

Ar trebui, asadar sa ascultam muzica in timp ce invatam?
Da, muzica in stil baroc in special, adica Bach, Telemann, Handel.

In afara de stimularea memoriei, ce alte efecte are muzica?
Un alt efect este cel analgezic si de scadere a glicemiei, toate verificate stiintific in baza eperimentelor de catre dr. Iamandescu. Muzica se mai utilizeaza foarte mult in ginecologie si chirurgie.

Ce spun despre noi gusturile muzicale?

Nu exista niciun obstacol, nici macar de gust, pentru a beneficia de efectele muzicii. Insa sunt anumite diferente notabile intre genurile muzicale si efectul pe care il au asupra noastra.
Cel care apreciaza manelele si le asculta des, isi exacerbeaza instinctele, adica activeaza acele organe din zona de sub buric, pentru ca manelele au ritm, si ritmul trezeste instincte.
Spre deoasebire de ele, muzica clasica are melodie, iar melodia stimuleaza afectivitatea, sentimentele. Armonia sonoritatilor, orchestratia, stimuleaza inteligenta. Continue reading “Efectul Mozart, efectul muzicii” →

Ce vor ei de la noi

Posted on February 29, 2012 by AutoEducare

Angajatii ideali trebuie sa fie de incredere, sa te poti baza pe ei, harnici, mari lideri si subordonati perfecti.
Doar unii se ridica la cel mai inalt nivel. Jeff Hade, ziarist si autor de carti non-fiction in business si investitii, a evaluat cele 8 calitati ale angajatului pe care oricare sef le-ar aprecia:
1. Sa ignore job description-ul. Cu cat este compania mai mica, cu atat seful si-ar dori ca angajatul sa gandeasca singur, sa se adapteze mediului in schimbare, astfel ca indiferent pentru ce job este el angajat, lucrurile sa mearga bine in firma. Cu alte cuvinte, sa stie ce are de facut fara sa i se spuna de fiecare data.
2. Sa fie excentric… Adesea, cei mai buni angajati sunt putin diferiti: cateodata nepoliticosi, nealiniati cu toate normele sociale, dar totusi mandri de felul in care sunt. Personalitatile neconforme, adesea vad lucrurile intr-o lumina noua, pot gasi solutii neobisnuit de bune, fata de unele doar bune.
3. …dar sa stie ca exista o limita. Personalitatile excentrice sunt amuzante, si asta pana cand inceteaza sa mai fie amuzante.Cand apare o mare provocare, o situatie limita, angajatul ar trebui sa stie sa depaseasca expresia individuala si sa fie parte din echipa, in interesul echipei.
4. Sa laude in public…lauda sefului are efect bun, dar lauda unui coleg are efect extraordinar, mai ales atunci cand acel coleg este apreciat.
5. …dar sa critice in particular. Cu totii doresc angajati care sa aduca in discutie problemele, insa unele lucruri trebuie rezolvate in particular. Uneori angajatii care au performante bune isi aloca libertatea de a iesi in fata de fiecare data, insa limita discretiei este aceeasi pentru toti, indiferent de rezultate sau pozitie in firma.
6. Sa vorbeasca atunci cand altii nu au curajul. Unii angajati nu indraznesc sa vorbeasca deloc intalniri, altii nici macar in particular, poate din cauza lipsei de incredere, poate din cauza ca a iesit prost ultima data cand au deschis gura. Este preferat angajatul care are discernamantul de a vorbi atunci cand este nevoie mai mare de o opinie in plus, de cineva care sa puna punctul pe i.
7. Ii place sa demonstreze ca altcineva nu are dreptate. Motivarea provine adesea din dorinta de a arata si altora ca s-au inselat in privinta lui. Cel considerat adesea a nu avea suficiente atu-uri, de exemplu lipsa diplomei necesare, putina experienta in firma sau in domeniu, poate sa gaseasca acestea motive in plus de a arata ce poate, de a-si arata adevaratele calitati. Continue reading “Ce vor ei de la noi” →

Sa fim mai oameni/delfini

Posted on February 25, 2012 by AutoEducare

Sunt delfinii la fel de destepti ca oamenii? Cei de la news.sciencemag.org au fost la o intalnire anuala a American Association for the Advancement of Science si au ascultat
parerile oamenilor de stiinta din mai multe domenii, cu privire la aceste creaturi speciale.

Dovezile stiintifice ii prezinta ca avand un creier mai mare decat cel uman (1600 grame fata de 1300 grame). Si nu doar marimea conteaza, nu-i asa? Au o proportie creier- greutate corporala mai mare decat maimutele, dar mai mica decat a oamenilor.
Neurologii au venit si cu alte argumente: un foarte complex neocortex, acea parte a creierului responsabila cu rezolvarea problemelor, constiinta de sine si alte trasaturi pe care noi le asociem cu inteligenta umana. Au descoperit de asemenea, ganglioni neuronali care la oameni si maimute sunt legati de emotii, constiinta sociala si de asemenea abilitatea de a percepe ce gandesc ceilalti.

Diana Reiss, psiholog cognitiv vorbeste despre inteligenta lor sociala, despre faptul ca se pot recunoaste in oglinda – au consiinta de sine si pot intelege propozitii “din gesturi” foarte complexe.
Thomas White, profesor de filosofie la Universitatea Loyola Marymout din California spune ca delfinii sunt aproape ca oamenii, adica ar putea fi numiti “persoane non- umane”. Este dificil de a explica exact ce inseamna a fi o persoana, dar delfinii verifica multe din trasaturile acesteia: sunt vii, sunt constienti de mediul lor, au emotii. Delfinii au o constiinta sociala, comunica intre ei, se comporta adecvat, chiar etic unul cu altul. Trasaturile acestea nu se mai gasesc la niciun alt animal , in afara de maimute, dar ele au doar unele dintre cele prezente la delfini.
Se pune tot mai des problema unui tratament mai bun aplicat acestora pentru ca in multe mari din lume acestia sunt vanati, multi se afla in delfinarii, in spatii foarte mici fata de habitatul natural.

Deci, un tratament mai bun pentru delfini, dar oamenii oare cum se trateaza unii pe altii?

Pe langa recunoasterea calitatilor si trasaturilor explicate stiintific, delfinii sunt fiinte speciale despre care unii maestri spirituali au vorbit si legat de care unii au avut revelatii cu privire la rolul lor in echilibrul universal.

Susan Ward (cunoascuta mai ales pentru “Matei vorbeste-mi despre rai”) spune in “Revelatii pentru o noua era”: “Delfinii si balenele sunt fiintele cele mai inteligente si spiritualizate de pe planeta. Energia cetaceelor este la fel de sacra ca si energia umana. Sunt suflete de inalta spiritualitate si arata tot mai des o atitudine prietenoasa fata de oameni si asta datorita cresterii vibratiilor fiintei umane. Si energia delfinilor si a balenelor ajuta planeta sa-si creasca frecventa vibrationala”. Continue reading “Sa fim mai oameni/delfini” →

Principiul schimbarii

Posted on February 22, 2012February 22, 2012 by AutoEducare

“Conversatii” este o carte scrisa de Owen Fitzpatrick in colaborare cu Richard Bandler, iar cand am vazut-o in librarie reactia mea a fost la fel ca a unei femei inebunite dupa o poseta, adica: “wow, trebuie sa o am”. Mai ales dupa ce am rasfoit-o si am vazut cat de frumos este scrisa, mi se pare usor de citit, chiar daca limbajul pe alocuri pare destul de elaborat, totusi mesajul ajunge la tine destul de clar. Marturisesc ca nu am citit aceasta carte, desi mi-am dorit-o atat de mult, totusi am rasfoit-o si am inteles esentialul. Iar astazi am deschis-o la intamplare, asa cum obisnuiesc mai nou sa citesc cartile, si am dat “intamplator” peste acest pasaj interesant. Foarte interesant. Cea mai importanta parte din aceasta carte, din punctul meu de vedere, de altfel, si al autorului: “Eliberarea mintii tale decurge din urmatorul principiu: realitatea depinde intotdeauna de felul in care o percepi. Invata sa o percepi intr-o maniera mai utila, si lumea ta se va transforma.

Acest principiu este un lucru pe care inca mai trebuie sa mi-l amintesc constient, dar cand procedez astfel, inteleg mai multe despre natura realitatii.

Acest principiu reflecta ceea ce marii savanti spun de zeci de ani, misticii spun de secole, iar filosofii argumenteaza de milenii. In tot acest timp extrem de putini l-au folosit concret ca sa perceapa lumea.

Foloseste principiul si lumea ta se va transforma. El e cel care iti va schimba viata. Este temelia tuturor celorlalte lucruri din aceasta carte. Daca te-ai alege doar cu acest principiu simplu, viata ta s-ar imbunatati in mod remarcabil.

Receptam ceea ce traim prin filtrul a ceea ce credem ca e adevarat. Convingerile noastre determina felul cum percepem universul. Ca urmare, nu percepem niciodata lumea “cum este ea”. O percepem doar “cum suntem noi”. Acest principiu se rezuma la a intelege ca lumea se schimba in fiecare zi si felul in care o gandim se schimba in fiecare zi Chimia creierului nostru ne influenteaza in receptarea lucrurilor, in concluziile pe care le tragem cu privire la ceea ce se intampla propriu-zis si in hotararile de a actiona pe care le luam in contextul acestor evenimente.

De multe ori, cand suntem intr-o stare buna, plina de resurse si productiva avem tot atatea probleme ca si atunci cand suntem intr-o stare proasta, lipsita de resurse si neproductiva. Diferenta este aceea ca in primul tip de stare actionam mai eficient si ne confruntam cu situatiile mai eficient. Cheia consta in a incepe sa facem trei lucruri principale:

1. Trebuie sa intelegem ca experientele noastre reprezinta doar felul cum ne “par” lucrurile, nu felul cum sunt ele in realitate.

2. Trebuie sa luam masurile necesare pentru a capata obisnuinta de a genera in noi insine moduri eficiente de a gandi productive si stari chimice pozitive la nivelul creierului. Continue reading “Principiul schimbarii” →

Viata pe pilot automat

Posted on February 21, 2012 by AutoEducare

Multi oameni se plang “Daca s-ar implica mai mult in relatia noastra…”, “Macar de-ar renunta la bautura…”, “Numai de-ar renunta la casatoria nefericita…”, “Daca…” si sunt sigura ca puteti completa spatiul liber pentru a face o afirmatie despre cineva din viata voastra, care sa inceapa cu “Daca ar…”

Cand ne uitam la viata altcuiva, raspunsul la problema acestuia apare mai mult decat evident. Aparent, persoana in cauza pur si simplu nu vrea sa faca ce este nevoie pentru a se vindeca. Nu vor sau nu cauta ajutor. Sau refuza cu incapatanare sa se schimbe sau sa accepte sfaturi bune. De fapt, uneori, persoana respectiva alege cu obstinatie sa fie deprimata, intepenita sau blocata in anumite situatii.

E foarte greu sa vezi cum o persoana isi iroseste talentele sau isi risipeste resusrsele. Dar uneori este nevoie ca oamenii sa invete prin suferinta sau ei pot alege sa nu invete deloc. Si uneori acea persoana suntem noi insine.

De ce adopta unii oameni comportamente distructive? Raspunsul este simplu. Avem libertatea de a alege cum sa raspundem la incercarile vietii si la circumstantele respective. Dar cei mai multi dintre noi nu sunt constienti de alegerile lor. Inrobiti de raspunsuri deprinse, automate, noi permitem circumstantelor sa ne dicteze cursul vietii.

Cum se intampla asta? Mintea subconstienta este ca un casetofon care inregistreaza. Va inregistreaza permanent perceptiile senzoriale impreuna cu starile emotionale si procesele senzoriale. Adica daca te-ai obisnuit ca o remarca la felul in care arati sa-ti strice ziua, de fiecare data cand cineva ca comenta la adresa ta, vei gasi motive sa crezi ca a fost o critica si sa te simti prost. Continue reading “Viata pe pilot automat” →

Intinereste si traieste mai mult

Posted on February 20, 2012 by AutoEducare

10 pasi pentru a opri imbatranirea
De Dr. Deepak Chopra si Dr. David Simon

Sa imbatranim nu este o tragedie, daca stim cum! Adunam mai multi ani, ce ne vor da intelepciune si mai multa disponibilitate spre iubire si daruire, acumulare de cunostinte si putere de creatie. Dar daca neglijam trupul si mintea, vom ajunge bolnavi si neputinciosi. Alegerea este a noastra intre prima varianta, sau cea de a doua, prin care trebuie sa fim constienti de fiecare gest, atitudine sau sentiment. Prin aceasta constientizare reglam functionalitatea optima a corpului si mintii, realizam ca suntem fiinte spirituale. Fiecare gand, senzatie sau sentiment, isi pun amprenta asupra fizionomiei noastre, asupra starii de sanatate, deci imbatranim rapid sau ramanem mereu tineri, in functie de alegerea noastra. Este chiar posibil sa ne intoarcem de la o stare de uzura, spre o stare de reinnoire, o recapatare a energiei cu care am venit pe lume, este ceea ce ne propune aceasta carte, un adevarat manual pentru reinnoire, un program in zece pasi de urmat in zece saptamani. Respectand aceste jaloane, ne vom crea noi obisnuinte, un alt stil de viata. Incepem prin a accepta ca odata cu trecerea timpului, nu e obligatoriu sa ne pierdem capacitatile fizice si intelectuale, ci ca fiecare avem un camp de energie provenit din Univers, de la care ne alimentam. Dar aceasta se face doar printr-o abordare spirituala a vietii, prin constientizarea actelor noastre, prin eliminarea gandirii negative. Un bun exemplu este un prieten al autorului, care bolnav de SIDA, in ultimul stadiu, a ales sa-si schimbe viata, recurgand la meditatie, la o alimentatie sanatoasa, detoxifiere si dupa 15 ani era complet sanatos.
Varsta noastra are trei componente:cea cronologica, cea biologica, adica cea a starii de sanatate si cea psihologica, adica cat de batran te consideri tu insuti.
Noi trebuie sa uitam de varsta din buletin si printr-o gandire pozitiva sa ne vedem tot tineri; la acestea e bine sa adaugam si un stil de viata sanatos, urmand cei zece pasi ai lui Deepak Chopra:
1 Corpul nostru poate intineri biologic daca uitam de trecerea timpului si imbatranire.
2 Repausul profund, ce ni-l da somnul odihnitor si linistea sufleteasca ,indeparteaza bolile.
3 Intinerirea se face si printr-o alimentatie sanatoasa, ea chiar poate vindeca , poate fi tratament impotrva imbatranirii.
4 Suplimentele nutritionale,luate cu intelepciune, pot preveni boli sau imbatranirea.
5 Tehnicile de miscare si respiratie constienta pot reinnoi corpul si mintea.
6 Practicarea regulata de exercitii aerobice, de antrenament de rezistenta, creste conditia cardiovasculara.
7 Detoxifierea fizica prin consumul a 2l de apa pe zi si psihica prin eliminarea tulburarilor emotionale sau eliminarea relatiilor toxice.
8 Prin flexibilitatea mintii, iertare,acceptarea noului, a creativitatii, a informatiei ne mentinem tineretea sufleteasca. Continue reading “Intinereste si traieste mai mult” →

Ceea ce cred eu

Posted on February 19, 2012 by AutoEducare

Louise L. Hay a incorporat in scrierile sale, bazate pe propria experienta de viata, intelepciunea veche, transmisa fie pe cale religiosa, dar mai ales initiatica, idei spirituale tot mai des verificate de psihologie, psihanaliza, fizica cuantica, chiar filosofie, toate putand fi folosite ca instrumente de dezvoltare personala. Ceea ce crede ea sunt de fapt adevaruri universale, nu reinventeaza roata, ci accepta ca ritmul ei trebuie sa fie in ton cu ritmul Universului si legilor in baza carora el functioneaza. Cine se rupe, gandind ca bucata proprie de cascaval tebuie sa creasca cat mai mare si cat mai repede, va suferi efectele dezacordului fata de legile de baza.

“Viata este, de fapt, foarte simpla: ceea ce daruim este ceea ce primim inapoi.”

Ceea ce gandim despre noi insine devine adevarat pentru noi. Cred ca fiecare dintre noi, incluzandu-ma si pe mine, este 100% responsabil de ceea ce se petrece in viata noastra, bun sau rau. Fiecare gand pe care il gandim, creeaza viitorul nostru.

Fiecare dintre noi isi creaza propriile experiente prin propriile ganduri si sentimente. Gandurile pe care le gandim si vorbele pe care le rostim creeaza viata asa cum o avem in fata ochilor.

Noi cream o situatie, apoi cedam puterea pe care o avem, dand vina pe altii, pentru frustrarea noastra. Nicio persoana, niciun loc, niciun lucru nu are putere asupra noastra, pentru ca noi suntem singurii care controlam propriile noastre ganduri. Noi cream experientele noastre, realitatea noastra si toate persoanele din ea.

Care dintre afirmatiile urmatoare seamana mai mult cu tine:
“Toti oamenii imi sunt dusmani”.
“Toti sunt binevoitori cu mine si gata sa ma ajute”.
Fiecare dintre aceste crezuri va crea experiente de viata diferite.

Universul ne sprijina total in fiecare gand pe care alegem sa-l gandim sau sa-l credem.

Cu alte cuvinte, subconstientul nostru accepta tot ceea ce vrem noi sa credem. Asta inseamna ca ceea ce cred eu despre mine si despre viata devine adevarat pentru mine. Si alegerea petnru ceea ce vrem sa gandim are o infinitate de posibilitati.
Cand stim lucrul acesta ni se pare logic sa alegem mai degraba “Toti sunt binevoitori…”, decat “Toti oamenii imi sunt dusmani”.

“Puterea Universala nu ne judeca sau critica niciodata”. Continue reading “Ceea ce cred eu” →

De dragoste…zice si Osho

Posted on February 14, 2012 by AutoEducare

Orice legatura cu semnificatia zilei de astazi este…pur intamplatoare.
Dragostea este singura religie, singurul Dumnezeu, singurul mister care trebuie trait, inteles. Cand ai inteles dragostea, i-ai inteles pe toti inteleptii si pe toti misticii din lume. Nu este deloc dificil. Este la fel de simplu ca bataile inimii sau ca respiratia. Vine la tine, nu iti este data de societate. Si asta este aspectul pe care vreau sa il accentuez: dragostea vine odata cu nasterea – dar bineinteles ca este nedezvoltata, asa cum nu este nimic dezvoltat. Copilul trebuie sa creasca.

Societatea profita de acest gol. Este nevoie pentru ca dragostea copilului sa creasca; intre timp, societatea continua sa conditioneze mintea copilului cu idei despre dragoste care sunt false. Cand ajungi insa la varsta la care poti sa explorezi lumea dragostei, esti deja plin de atatea prostii despre dragoste, incat aproape ca nu poti deosebi ce e autentic de ce este fals.

De exemplu: oricarui copil, oriunde, i se spune ca dragostea este eterna: din momentul in ca iubesti un om, il iubesti petnru totdeauna. Daca iubesti un om si mai tarziu simti ca nu il mai iubesti, nu inseamna decat ca nu l-ai iubit niciodata, de la bun inceput. Asta e o idee foarte periculoasa si gresita a unei iubiri care este pentru totdeauna si in viata nimic nu este pentru totdeauna, singura constanta este schimbarea. Viata este un flux permanent, totul se schimba.

Ti-a fost inoculata ideea iubirii eterne, idee care distruge vieti. Te vei astepta la o iubire eterna din partea femeii, iar ea se va astepta la dragoste eterna din partea ta. Astfel, iubirea devine secundara, durata devine principala.

O dragoste adevarata se va schimba de asemenea. Pana la iluminare, dragostea ta va fi ca celelalte lucruri: se va schimba.

Daca intelegi ca se va schimba, ca din cand in cand partenerul tau este posibil sa fie interesat de o alta persoana si ca trebuie sa fii intelegator, iubitor, ca trebuie sa-ti pese si sa-i dai voie sa faca asa cum simte fiinta lui…este o ocazie sa-i dovedesti partenerului ca il iubesti.

Este atat de simplu de inteles. Cand ati inceput sa va iubiti erati prea tineri, lipsiti de experienta; cum ar putea dragostea sa ramana la fel cand ati devenit mai maturi?
Si dragostea trebuie sa atinga maturitatea. Continue reading “De dragoste…zice si Osho” →

Dezvoltare personala vs. spirituala

Posted on February 11, 2012 by AutoEducare

Se poate imbina dezvoltarea personala cu cea spirituala?
Dezvoltarea personala nu este de fapt, sau nu in toate cazurile, cel putin, o “dezvoltare”, ci poate fi o revenire la o stare psihologica echilibrata, la o stare de pace, sau la un alt nivel de cunoastere, diferit de cel de dinaintea “dezvoltarii”. Daca ani de zile am “muncit” la dezvoltarea mea personala, bazandu-ma pe mai multe procese de autoeducare, pe o munca cu mine, mai mult sau mai putin constienta, am ajuns acum la un nivel in care, cateodata, desi nu ar trebui, ma mai compar cu alti oameni. Nu de mult, credeam ca le sunt superioara, pentru ca am inceput sa constientizez lucruri, si ca am aflat alte lucruri noi, pe care eu le stiu si ei nu le stiu. Am trecut si prin faza in care eram aroganta, crezand ca sunt deasupra, crezand ca stiu mai mult, dar m-am lovit de pragul de sus, si mi-am dat seama ca aceasta cunoastere pe care am dobandit-o pana acum nu este suficienta pentru a fi fericit. Ce folos ca stiu mai multe, cand altii pot fi mai fericiti si mai impliniti cu mai putin. Putin poate insemna bani, cunostinte, dezvoltare personala si spirituala. Putin sau mult sunt relative. Ceea ce pentru mine inseamna putin pentru altul inseamna enorm. Sa te compari cu cineva este inutil, chiar imposibil, nu ajungi nicaieri. Daca tu masori progresul tau comparandu-te cu altcineva nu apreciezi nimic la adevarata sa valoare pentru ca sunt atatia factori la mijloc, felul in care cineva a fost crescut, mediul in care a copilarit, scoala la care a mers, profesorii pe care i-a avut, ascendentul sub care s-a nascut, scopul vietii pe care il are, toate acestea sunt diferite fata de ale noastre. Si daca noi incercam sa ne depasim, sa ne dezvoltam, sa intrecem pe altcineva despre care nu cunoastem intregul adevar, de cele mai multe ori nici persoana in cauza nu-l stie, si acea persoana realizata (in ochii nostri) are un alt ideal si incearca sa se autodepaseasca si sa depaseasca la randul ei alta persoana care crede ea ca ii este superioara. Este un intreg lant, dar fericirea nu se gaseste acolo. Este totul in creierul nostru. Sunt oameni care muncesc in frig cate 10 12 ore pe zi si se simt atat de fericiti cand la sfarstitul zilei au castigat 10-20 de lei, si sunt oameni care muncesc 6-8 ore pe zi intr-un scaun comod, intr-un birou calduros, care la sfarsitul zilei sunt nemultumiti ca au castigat doar 1000-2000 de lei. Vorbesc de cazurile in care lumea nu munceste pe un salariu fix. Tot ce vreau sa spun este ca totul este relativ. Realitatea este diferita pentru fiecare in parte, ceea ce pentru mine e bine, pentru altul e rau. Ceea ce ieri mi se parea frumos astazi poate deveni problematic. Viata este atat de schimbatoare. Continue reading “Dezvoltare personala vs. spirituala” →

Indrazneste sa castigi

Posted on February 7, 2012February 7, 2012 by AutoEducare

“Indrazneste sa castigi” este titlul si mesajul cartii scrise de Jack Canfield si Mark Victor Hansen -autorii seriei “Supa de pui pentru suflet”, iar in continuare vom vorbi despre cateva din ideile acestei carti de dezvoltare personala.

Toti aspiram spre lucruri marete, spre iubirea cea mare, spre o cariera de succes sau o viata de familie fericita. Daca am avea incredere in fortele noastre si perseverenta pentru a ajunge la implinirea visurilor, am ajunge unde ne dorim. Dar noi gasim mereu cate o scuza in calea reusitei noastre: ”sunt prea urat”, “sunt prea batran”, “sunt o simpla femeie”, “sunt mai putin dotat intelectual” etc. Toate aceste scuze apar din frica noastra de a actiona, de a lupta pentru a depasi obstacolele. Multi chiar se tem sa ajunga in varful piramidei, constientizand obligatiile si raspunderile care le-ar reveni. De exemplu, Danny de Vito este un model bun pentru cei ce au complexe. El are 1.5 m, dar a reusit sa depaseasca acest impediment, devenind o vedeta de televiziune, de film si regizor.

Frica de a merge pe un drum nou ne tine pe loc: “Atat timp cat lasam frica sa ne conduca, nu vom indrazni niciodata sa invingem”. Asa ca, foloseste-ti imaginatia, creaza-ti visul si apoi munceste pentru realizarea lui. Evanghelia spune: ”Orice lucru veti cere, cand va rugati, sa credeti ca l-ati si primit si-l veti avea.”

Fiti generosi in gandire, propuneti-va scopuri inalte si veti avea rezultate marete. Odata ce ati realizat unele obiective, nu renuntati la lupta inceputa, scopurile sunt pentru o viata intreaga, nu pentru o perioada scurta. Pastreza-ti concentrarea mintii, vizualizeaza rezultatul actiunii tale, afirma-ti convingerile in fata celorlalti, ai inceredere in puterea mintii tale. Daca vei tine cont ca in viata e nevoie de echilibru si vei face evaluarea fiecarei fapte, sentiment, vei reusi sa obtii armonia, iubirea, fericirea.

“Daca ai destula dragoste, esti cel mai fericit si cel mai puternic om din lume”, este legea cauzei si efectului, daca vei oferi dragoste prin faptele tale, atunci aceasta se va intoarce spre tine cu si mai mare intensitate. Casnicia este forma cea mai inalta de iubire, si se realizeaza prin gasirea partenerului ideal, dar si prin respectarea acelui contract matrimonial. De reusita casniciei depinde si formarea unor copii echilibrati, educati si fericiti. Dezvoltarea lor personala se face prin exemplul viu al intelegerii, respectului si iubirii dintre parinti.

Pentru fiecare, prosperitatea este un scop important in viata. Ea ne va da libertate de actiune, de circulatie, de generozitate. Cu cat vei darui mai mult, cu atat afacerea ta va fi mai prospera. Pentru a-ti trai viata in parametri normali, este bine sa te gandesti la sanatatea ta, la forma ta fizica si psihica. Nu lasa stresul sa te domine si da atentie activitatilor fizice: plimbari, exercitii, sporturi usoare. Un rol important in viata ta il are si dieta, mai ales dupa varsta maturitatii.

In realizarea unei stari de bine, foarte importanta este socializarea: fa-ti prieteni si intalneste-te regulat cu ei. Legea atractiei spune ca vei trai orice lucru pe care ti l-ai dorit cu adevarat. Asa ca daca iti vei dori prieteni, ii vei obtine.

Intareste-ti mintea prin lecturi pozitive, utile, de calitate, si daca este posibil, renunta la emisiunile proaste de tv sau la tabloide. Prin autoeducare vei reusi sa-ti trezesti sinele spiritual, sa-ti rezolvi problemele existentiale, sa realizezi scopul in viata. Una dintre cele mai importanta legi ale vietii este cea a fluxului liber. Pastreaza fluxul liber al binelui si el se va intoarce spre tine. Continue reading “Indrazneste sa castigi” →

Dieta si sanatatea

Posted on February 6, 2012 by AutoEducare

Swami Sivananda, invatator spiritual hindus, dupa ce a trait aproape o viata in cautarea starii de echilibru, a adunat intr-o carte (“Sanatate si fericire”), cateva sfaturi pentru ca mintea si toate organele corpului sa functioneze in armonie.

“Sanatatea este acea stare in care omul are o digestie buna, un apetit normal, o respiratie corespunzatoare si un puls natural, in care sangele circula corect prin vasele sanguine (in cantitatea si calitatea corespunzatoare), nervii sunt puternici si mintea calma, in care intestinele sunt golite regulat, urina are o compozitie normala, obrajii sunt rumeni si ochiii scanteietori”.

1.Dieta omului modern este prea concentrata si prea bogata in proteine si glucide. Din aceasta cauza, in intestine nu ajung suficiente fibre care sa le stimulze actiunea. O dieta naturala tebuie sa contina alimente bogate in fibre, cum ar fi painea integrala, fructele si legumele proaspete.
2. Nu mancati niciodata daca nu va este cu adevarat foame. Feriti-va de foamea falsa. Nu va fortati sa mancati pentru ca este ora mesei.
3. Nu deveniti sclavul diferitelor teorii dietetice. Folositi-va bunul simt. Mancati alimentele care va plac si va veti simti mult mai fericit. Asta nu inseamna ca trebuie sa va supraalimentati.
4. Mestecati bine hrana, stomacul nu are dinti. Nu siliti stomacul sa faca o munca pentru care nu a fost creat. Digestia incepe in gura, unde hrana este supusa masticatiei si actiunii chimice a salivei, deci nu beti niciodata apa la masa, micsorati astfel actiunea salivei.
5. Selectati alimentele pe care le mancati: mancati alimente simple, integrale, cat mai putin procesate. Digestia inseamna consum de energie vitala si avem nevoie de acea energie in alte sectoare ale vietii. Ingreunand digestia prin comsum de alimente grele, miscoram rezerva de energie pentru alte actiuni importante.
6. Desi alimentele trebuie sa fie variate, nu mancati prea multe alimente diferite la o masa.
7. Alimentele crude sunt mai bune decat cele gatite. Ele aduc un aport mai mare de vitamine si enzime.
8. Primele alimente recomandate in caz de boala sunt cele vegetariene. Acest lucru indica faptul ca alimentatia vegetariana este alimentatia naturala a omului. Continue reading “Dieta si sanatatea” →

Osho despre post si vegetarianism

Posted on February 4, 2012 by AutoEducare

De cate ori tii post, corpul nu mai trebuie sa munceasca sa digere. In aceasta perioada, corpul poate sa munceasca pentru a elimina celulele moarte, toxinele. Cand corpul nu are nimic de digerat, cand nu ai mancat nimic, corpul incepe sa se autocurete.
Observa-ti corpul atunci cand tii post. Daca postul ajuta corpul, te vei simti mai energic, te vei simti mai viu, te vei simti intinerit si vitalizat.

Daca nu te-ai hranit gresit, nu este nevoie sa postesti. Postul este necesar numai atunci cand ai abuzat deja de corp prin obiceiurile tale alimentare – si am facut cu totii asta.
Omul a ratacit calea. Niciun animal nu se hraneste ca omul; fiecare animal are o hrana preferata. Daca iti aduci bivolii in curte, ei nu vor manca decat o anumita iarba. Nu vor incepe sa mance totul si orice. Omul este complet pierdut, nu are nicio atitudine fata de hrana sa. Manaca orice si totul.

In mod natural omul ar trebui sa fie vegetarian., deoarece intregul sau corp este facut pentru legume. Omul este descendentul maimutelor, ele sunt complet vegetariene si daca teoria lui Darwin este corecta, atunci omul ar trebui sa fie vegetarian. Regula de verificare: lungimea intestinelor- animalele non-vegetariene au intestinele scurte (leii, tigrii au intestinul scurt deoarece corpul lor a digerat deja hrana inainte de a ajunge in intestin, nu si oamenii).
Daca omul este vegetarian si continua sa manance carne, corpul lui este impovarat.
Ce se intampla cand ucizi un animal? Agonie, frica, moarte,angoasa, anxietate, furie, violenta, triste, – toate acestea i se intampla animalului. Toate acestea se transfera in corpul tau, ca amprente de energie.
In corpul animalului exista un gen de costientizare. Tu te afli pe un plan superior fata de constientizarea animalului si corpul tau, odata cu ingerarea carnii, coboara pe cel mai de jos plan al animalului.
Ar tebui sa mannaci lucruri naturale – naturale precum esti tu. Fructe, legume, seminte, iar frumusetea este ca din acest gen de hrana nu poti sa manaci mai mult decat ai nevoie. Continue reading “Osho despre post si vegetarianism” →

Schimba-ti lumea

Posted on February 3, 2012 by AutoEducare

Cu totii vrem adesea sa influentam lumea in bine. Cel mai adesea. Mai ales ca in jurul nostru lucrurile se petrec cateodata, altfel decat ne-am astepta. Am vrea sa schimbam felul in care se comporta apropiatii, am vrea sa nu fie aglomerat in magazim cand ne facem noi cumparaturile, am vrea parcarea pe jumatate goala atunci cand avem nevoie sa parcam noi. Si de nu se intampla asa cum vrem noi, atunci sa vezi ce sentimente se nasc in noi: creste rapid un “demon” care ne spune ca nu avem noroc, ca mereu se intampla asa, ce bine ar fi fost daca ne nasteam in alta tara…Cu alte cuvinte, suntem victime, o luam personal.

Solutia? Sa nu luam personal cele ce ni se intampla.

Fiecare dintre apropiati are motivele interioare pentru care se comporta asa cum o fac: fiecare are propriile ratiuni, nimeni nu are ceva personal cu noi. Fiecare actioneaza si reactioneaza conform propriului echilibru interior. Si sefii, si jumatatea, si vanzatorul de la magazin. Concluzia? Nu lua personal atitudinea si comportamentul celorlalti.

Intregul Univers are regulile lui. Pe unele le-am deslusit, altele raman mistere, sunt toate insa guvernate de principiul cauza-efect. Daca ploua, este pentru ca asa functioneaza natura, nu pentru a-ti strica tie planurile. Daca o pasare iti murdareste parbrizul, este pentru ca pur si simplu acolo se afla atunci cand i-a venit sa…Niciun fenomen, nicio intamplare nu are ca scop sa-ti joaca tie feste. Ba chiar, dupa unele din ele ajungi sa spui ca tot raul este spre bine. Ce rost are nemultumirea si lupta interioara impotriva lucrurilor pe care nu poti sa le schimbi? Concluzia? Nu lua personal jocul intamplarilor din jur.

Sunt cateva vorbe vechi, pline de intelepciune. Omul simplu nu facea filosofie, insa spunea concis esenta multor experiente. Exprimarea este arhaica, dar cat adevar are: “Pentru unii muma, pentru unii ciuma”. Mult mai elegant exprimat: “Frumusetea este in ochii privitorului”. Ambele se refera la acelasi lucru: tu alegi modul in care vezi lucrurile. Autocontrolul este esential in dezvoltarea personala.

Concluzia? Atunci cand nu iei personal ce ti se intampla, ai loc si de luciditate, intelegere si acceptare.

Pentru ca am evitat sa trag concluzii timpuriu… la final, in loc de concluzii:

– Ce ti se intampla trebuia sa se intample, suntem cu totii in jocul cauzei si efectului. Continue reading “Schimba-ti lumea” →

Cand ai nevoie de ajutor

Posted on February 2, 2012 by AutoEducare

…nu te considera o victima. Slabiciunea, nesiguranta in anumite momente sunt inerente pentru fiecare. Unii doar le ascund mai bine, asta-i tot, dar le parcuge fiecare, sunt etape obligatorii in dezvoltarea personala. Dar refuza rolul de victima in scenariul vietii. Este cel mai usor sa pleci capul, insa prin mentalitatea de victima care se plange mereu, groapa se adanceste din ce in ce mai mult.

Joe Vitale vorbeste despre 7 puncte-cheie pentru a sparge tiparul de victima:

1. Asumati-va in intregime responsabilitatea.
Sunteti raspunzatori pentru experientele care apar in viata voastra. Suntem chiar creatori in scenariul vietii, insa nu suntem de invinuit. In fiecare moment am actionat asa cum am crezut ca este mai bine, in functie de tot ce stiam la momentul respectiv. Nu e vina noastra, ci responsabilitatea noastra.

2. Absorbtia inconstienta. Suntem cu totii slefuiti de cultura in care traim si tiparele noastre de gandire sunt adesea formate inconstient. Cautarea constienta prin adancurile noastre, pe la capitolul convingeri si credinte devine utila, mai ales cand dai gres, convins fiind ca ai actionat conform cu propriile principii. Si esecurile au partea lor vindecatoare.

3. Sunteti mai puternic decat va inchipuiti. Nu sunteti stapanul lumii, nici Dumnezeu, insa sunteti mai puternici decat va inchipuiti. Ati descoperit asta la fiecare izbanda nesperata. Este un prilej de inspiratie propriul succes, total opus rolului de victima.

4. Deveniti constienti de gandurile voastre. Ele va trimit intr-o directie, aveti grija mereu sa nu va schimbe ruta, sa nu strice starea de spirit. Urmariti gandurile, nu fiti ganduri, ele va apartin voua, nu voi lor.

5. Nu aveti limite. Decat cele trasate de voi. O privire inapoi in istorie arata ca omenirea a facut salturi inimaginabile in decursul timpului. La inceput limita a fost pamantul, acum limita este cerul. Dar nu este cea din urma limita. Aveti curajul sa credeti ca nu v-ati atins limitele. Orizontul se va deschide mult mai larg, in orice domeniu al vietii. Continue reading “Cand ai nevoie de ajutor” →

NLP si controlul mintii

Posted on February 1, 2012 by AutoEducare

Programarea neuro-lingvistica ajuta la schimbarea modului de operare a gandirii, este un instrument pe care il putem folosi atunci cand devenim constienti ca suntem ceea ce gandim.
Sunt sase modalitati in ca gandim:
1. Gandim in imagini
2. Gandim in sunete
3. Simtim sentimente
4. Gandim in mirosuri
5. Gandim in gusturi
6. Gandim in dialog interior.

Aceste modalitati nu sunt separate, putem gandi in imagini si sunete sau in diferite combinatii ale celor sase modalitati. Dincolo de teorie, se poate verifica analizand noi insine modul in care gandim- gandul la un covrig cald sigur va implica mirosul, mai mult decat sunetul, de exemplu.
Alaturi de modalitati NLP-ul analizeaza si foloseste submodalitatile, pentru fiecare modalitate existand mai multe submodalitati. Pentru imagini exista culori, intensitate, un loc al imaginii in mintea noastra, adica atributele pe care o modalitate le are.
Submodalitatile sunt instrumentul nostru de joaca: atunci cand gandim in imagini, putem manipula acea imagine dupa placul nostru. Vocea noastra interiora isi poate schimba tonul, intensitatea sub controlul nostru.
Pana aici este teoria. Practica in NLP este cea mai importanta.
Iata un exercitiu practic, prin care putem lua controlul in cazul in care mintea incearca sa ne saboteze prin ganduri si aprecieri negative, adica atunci cand gandim dezapreciator despre noi insine.
Daca in dialogul interior aveam replici de genul “nu esti bun de nimic” “ai gresit din nou”, “cat de slab poti fi”, iata pasii spre schimbare:

Identifica momentul in care incepi sa te critici singur. Critica este constructva, dar nu in momentul in care esti in impas.
Asculta tonul vocii, cel mai adesea este dur, aspru si te discrediteaza. Schimba-l!
“Criticul” din tine te adanceste in situatia neplacuta si tu ai nevoie sa ai o minte clara pentru a iesi din impas. Submineaza criticul schimbandu-i vocea.
Alege vocea unui personaj amuzant, un Donald Duck, de exemplu, care te critica nu mai are niciun efect negativ.

Continue reading “NLP si controlul mintii” →