In ultima vreme am inceput sa fiu mai constienta de emotiile si trairile mele, mai ales dupa mini atelierul sustinut de Luminita Baltaretu despre ranile sufletesti. Din acest motiv am scris despre experienta la atelier aici, si am continuat dupa aceea sa ma gandesc la ce ma impiedica pe mine sa fiu eu insumi si am condensat in acest articol toata intelepciunea dobandita de la acest workshop.
Cu toti am avut anumite suferinte, neplaceri in copilarie care ne-au marcat, ne-au lasat in suflet niste rani. Si tocmai aceste rani ne-au determinat sa actionam intr-un anume fel, si sa adoptam anumite masti. Adica ne ascundem, incercam sa parem altfel decat suntem, pentru a ne proteja mai bine de suferinta. Atitudinile noastre sunt de fapt niste automatisme, nu sunt naturale, pentru ca ne este teama sa nu fim noi insine, sa nu fim vulnerabili. De ce este bine sa constientizam si sa recunoastem aceste rani? Rana sufleteasca are ca si corespondent pe cea fizica. Ne zgariem, sau ne ranim, punem un pansament, dar pana la urma il indepartam, tocmai pentru ca rana are nevoie de aer ca sa se vindece. Ea trebuie sa iasa la suprafata, la aer, la lumina.
În medie, omul este 10% constient si 90% inconstient de ceea ce face, spune, gândeste si simte. Surprinzãtor, nu-i asa? Aceasta înseamnã cã în cursul unei zile folosim 90% din timp pentru a actiona, a vorbi si a gândi mecanic. Acum vom încerca împreunã sã modificãm starea ta de inconstientã, fiindcã pentru a realiza ceea ce vrei este esential sã fii constient de tot ce faci, spui, simti si gândesti. – Lise Bourbeau
Pentru a constientiza ranile, si implicit mastile ce determina viata noastra pe pilot automat, ne va ajuta sa citim urmatoarele tipologii, pentru a vedea unde ne incadram. Scopul este de a le vindeca ca sa putem fi relaxati, fericiti, impacati cu noi insine si sa putem sa actionam la potentialul maxim.
Vom incepe identificarea ranilor pe care le avem. Dupa ce citim descrierile ranilor putem incepe sa notam pe hartie trasaturile care ni se par ca ni se potrivesc. Cu mult curaj, si mai ales multa sinceritate fate de noi.
1. Rana Respingerii – Persoana in cauza dezvolta masca Fugarului
2. Rana Abandonului – Persoana in cauza dezvolta masca Dependentului
3. Rana umilirii – Persoana in cauza dezvolta masca Masochistului
4. Rana de tradare – Persoana in cauza dezvolta masca Dominatorului
5. Rana de nedreptate – Persoana in cauza dezvolta masca Rigidului
1. Fugarul
– Cei ce au suferit o experienta care le-a dat de inteles ca au fost respinsi vor deveni „fugari”, adica o data ce vor fi pusi intr-o situatie dificila vor alege sa se retraga, fara sa cauzeze probleme, fara sa se certe, dar asta inseamna ca nici nu-si vor apara drepturile.
-Sunt capabili de a renunta si la ceea ce este a lor de teama de conflict, de teama de a fi respinsi. De obicei aceste persoane s-au simtit respinsi de catre un parinte, atunci cand cresteau.
-Aceste persoane nu sunt ancorate prea bine in lumea materiala
-Evadeaza in lumea spirituala, literatura, fantezii, calatorii
– Sunt persoane perfectioniste si cred ca daca vor face greseli vor fi respinsi
-Cred ca nu au valoare si ca nu merita sa traiasca printre ceilalti, cu drepturi egale
-Sunt slabi, le lipseste apetitul adesea
-In situatiile publice le lipseste increderea, si vor incerca sa atraga cat mai putin atentia.
-Traiesc in singuratate, de frica sa nu fie respinsi.
2. Dependentul – nu are incredere in el si asteapta ca altii sa-l sprijine
-se considera o victima
– nu poate lua decizii singur
-are voce de copil
-emotia principala este tristetea
-se ataseaza de ceilalti oameni
-se imbolnaveste frecvent pentru a atrage atentia asupra lui
-face totul pentru a face pe plac
-ii place sexul si il foloseste ca sa-si mentina partenerii in relatii
-are nevoie de mult timp si de atentie de la partener
-frica cea mai mare este cea de a ramane singur
-stari emotionale schimbatoare
3. Masochistul
-ii e rusine de persoana sa, asa ca se ascunde de ceilalti
-este obsedat de curatenie, haine perfecte, felul in care arata ca ceilalti sa nu-l dispretuiasca
-nu vorbeste despre el, mai ales situatiile care i se par umilitoare
-nu-si asculta nevoile
-crede ca este murdar, egal cu zero fata de alti oameni
-este usor ranit de altii, foarte sensibil la critici si se simte umilit
-cea mai mare frica este libertatea (nu stie ce sa faca cu ea, prefera regulile)
-atrage oameni care-l persecuta si-l fac sa se simta umilit
-ajuta pe altii voluntar, dar ajunge in situatii in care va servi pentru ca el crede ca daca se face util va fi si placut pentru asta.
-se refugiaza in mancare pentru a uita de el
-se recunoaste prin fata rotunda, corpul plinut
4. Dominatorul
-crede ca este foarte puternic si are multe responsabilitati
-vrea sa fie perceput ca puternic, special.
-vorbeste mult despre el si realizarile sale
-nu isi tine promisiunile
-minte cu usurinta
-crede ca totul i se cuvine
-este seducator si manipulator
-isi ia puterea din ridicularizarea altor oameni
-este intolerant
-se straduieste sa isi depaseasca limitele, sa atinga performante pentru a fi recunoscut
-isi sustine cu tarie punctul de vedere si il impune asupra celorlalti
-nu-si accepta vulnerabilitatea si slabiciunile
-privire intensa, seducatoare
-intoleranti cu cei ce se misca lent
-tind sa poarte haine tipatoare sau scumpe pentru a iesi in evidenta
-barbatii au umerii mai lati, iar femeile soldurile late
5. Rigidul
-incearca din rasputeri sa fie corect
-este obsedat de dreptate
– isi blocheaza sentimentele
-isi incruciseaza bratele frecvent
-ii place ordinea si disciplina
-este intolerant cu greselile altora
-nu admite ca are probleme
-vocea este inflexibila
-i se pare greu sa primeasca lucruri de la altii,
-are convingerea ca trebuie sa munceasca din greu pentru tot ce are
-cand se bucura de viata se simte vinovat pentru asta.
-are asteptari de la el, si incearca sa-si depaseasca limitele
-este sensibil dar isi controleaza sentimentele pentru a fi perceput ca puternic.
-mersul este soldatesc
-privirea directa
Pana nu vei inceta sa mai lupti, rolurile inconstiente constituie cea mai mare parte a interactiunilor umane. In abandonare, nu mai aveti nevoie de apararile si mastile sinelui fals. Deveniti foarte simplu, foarte real. Acest lucru este periculos”, spune sinele fals. Vei suferi. Vei fi vulnerabil.” Ceea ce sinele fals nu stie, desigur, este faptul ca numai prin renuntarea la rezistenta, devenind vulnerabil, va puteti descoperi invulnerabilitatea adevarata si esentiala. -Eckhart Tolle
Pentru ranile trupului mai mereu exista leac, dar cine se ocupa de cele ale sufletului? Care sunt ranile sufletului?
A crea un echilibru intre spiritualitate si prosperitate este foarte important. Banii sunt o forma de energie care poate fi folosita in scopuri bune atunci cand fluxul ei este pozitiv. Daca ai bani din belsug, atunci ii poti ajuta pe altii in cautarile lor spirituale, emotional si fizic sau in oricare aspect al vietii lor. Atunci ciclul a da/a primi se repeta. Cu cat oferi mai mult, cu atat vei primi mai mult.
“How to make friends” este o carte scrisa de Ruth Macconville, destinata, in mod surprinzator, copilor cu varsta intre 9-12 ani. Este structurata in 26 de capitole, avand ilustratii si exercitii pentru copii. O carte destinata profesorilor care sa-i indrume pe cei mici cum sa socializeze si sa-si faca noi prieteni. Acum suntem mari, dar atitudinea fata de ceilalti si capacitatea de a ne mentine prietenii, vin din copilarie. Totusi putem sa ne mai revizuim aceste atitudini, si sa-i invatam si pe cei mici, si de ce nu…sa invatam si noi o data cu ei:
Un rege avea un fiu destept si curajos. Ca sa-l pregateasca pentru a infrunta viata, il trimise la un batran intelept. 
In cartea sa “Cum imposibilul devine posibil”, Robert Anthony ne vorbeste despre importanta acceptarii unei situatii asa cum este. In zilele noastre ne-am invatat cu o anumita viteza, cea a internetului, a mancarii, trebuie sa se prepare rapid, si sa mai fie si sanatoasa pe deasupra. Iar cand apare o problema si aceea trebuie sa dispara cat mai repede. Lumea se intreaba adesea de ce lucrurile sunt incorecte pentru ei, de ce numai lor li se intampla toate necazurile de pe lume. Dar daca studiem fizica cuantica putem observa ca universul are o ordine haotica a sa, adica o dezordine ordonata de fapt, si ca nimic nu e intamplator, si ca tot ce ni se intampla este efectul unui gand, a unei actiuni trecute. Nu exista nici o solutie mai buna decat sa acceptam ceea ce traim, si orice problema vine, sa o acceptam mai intai, fara sa ne enervam prea mult, iar din acel calm va veni si o solutie buna. Robert Anthony are teoria ca orice problema vine ca noi sa invatam din ea, si ca degeaba ii cautam o solutie rapida, daca peste ceva timp ne vom confrunta cu o problema asemanatoare pentru ca nu am invatat nimic din anterioara. 
Interviu CNBC cu Warren Buffett, al doilea dintre cei mai bogati din lume, care a donat 31 milioane dolari pentru caritate. Cateva aspecte foarte interesante ale vietii lui:
Acum multi ani, a trait in India un intelept care se spune ca pazea intr-un cufar incantator un mare secret care l-a facut sa fie invingator in toate aspectele vietii sale si care, pentru aceasta, se considera cel mai fericit om din lume. Multi regi invidiosi i-au oferit putere si bani si au incercat sa-l jefuiasca pentru a-i lua cuaarul, dar totul a fost in zadar. Si cu cat incercau mai mult, cu atat erau mai nefericiti, pentru ca invidia nu le dadea pace. Asa au trecut anii si inteleptul era in fiecare zi mai fericit.
Hai sa numim schimbarea programarii “self management” si sa vedem care sunt pasii pentru a schimba, din interior spre exterior, viata noastra. De unde incepem?
Am auzit cu totii in jurul nostru cam ce ar putea oferi viata: multe oportunitati, implinirea visurilor, sansa de a trai fiecare zi cu bucurie si de a avea succes.
Ce inseamna gand rau? De parca nu am sti cu totii? Este acel gand care te face sa simti o apasare in inima, un gol in stomac…Cand il aveti, il recunoasteti. Dureaza o secunda sa treca prin minte si sa te simti prost ore, zile, o viata…Da, asa e, o viata. “Daca as fi avut mai muri bani/trait in America/maritata cu Brad Pitt/Angelina Jolie as fost fericit/a. iata un gand care te poate insoti toata viata si intuneca toata viata.
Cartea este scrisa de un om care toata viata nu a stiut cum sa spuna nu, o prada usoara pentru tot felul de vanzatori. Nu toti vanzatorii sunt necinstiti, dar cum sa-i recunosti pe unii fata de altii?
Un guru in dezvoltarea personala este Phil MacGraw. Cu pregatire de psiholog la baza, el a devenit popular prin aparitia la show-ul lui Oprah Winfrey, publicand apoi numeroase carti de dezvoltare personala.
Una dintre abilitatile pe care le-am invatat in ultimii 7 ani imi foloseste mai mult decat altele: abilitatea de a fi confortabil in disconfort.