dezvoltare personala – Page 4

Ceea ce cred eu

Posted on February 19, 2012 by AutoEducare

Louise L. Hay a incorporat in scrierile sale, bazate pe propria experienta de viata, intelepciunea veche, transmisa fie pe cale religiosa, dar mai ales initiatica, idei spirituale tot mai des verificate de psihologie, psihanaliza, fizica cuantica, chiar filosofie, toate putand fi folosite ca instrumente de dezvoltare personala. Ceea ce crede ea sunt de fapt adevaruri universale, nu reinventeaza roata, ci accepta ca ritmul ei trebuie sa fie in ton cu ritmul Universului si legilor in baza carora el functioneaza. Cine se rupe, gandind ca bucata proprie de cascaval tebuie sa creasca cat mai mare si cat mai repede, va suferi efectele dezacordului fata de legile de baza.

“Viata este, de fapt, foarte simpla: ceea ce daruim este ceea ce primim inapoi.”

Ceea ce gandim despre noi insine devine adevarat pentru noi. Cred ca fiecare dintre noi, incluzandu-ma si pe mine, este 100% responsabil de ceea ce se petrece in viata noastra, bun sau rau. Fiecare gand pe care il gandim, creeaza viitorul nostru.

Fiecare dintre noi isi creaza propriile experiente prin propriile ganduri si sentimente. Gandurile pe care le gandim si vorbele pe care le rostim creeaza viata asa cum o avem in fata ochilor.

Noi cream o situatie, apoi cedam puterea pe care o avem, dand vina pe altii, pentru frustrarea noastra. Nicio persoana, niciun loc, niciun lucru nu are putere asupra noastra, pentru ca noi suntem singurii care controlam propriile noastre ganduri. Noi cream experientele noastre, realitatea noastra si toate persoanele din ea.

Care dintre afirmatiile urmatoare seamana mai mult cu tine:
“Toti oamenii imi sunt dusmani”.
“Toti sunt binevoitori cu mine si gata sa ma ajute”.
Fiecare dintre aceste crezuri va crea experiente de viata diferite.

Universul ne sprijina total in fiecare gand pe care alegem sa-l gandim sau sa-l credem.

Cu alte cuvinte, subconstientul nostru accepta tot ceea ce vrem noi sa credem. Asta inseamna ca ceea ce cred eu despre mine si despre viata devine adevarat pentru mine. Si alegerea petnru ceea ce vrem sa gandim are o infinitate de posibilitati.
Cand stim lucrul acesta ni se pare logic sa alegem mai degraba “Toti sunt binevoitori…”, decat “Toti oamenii imi sunt dusmani”.

“Puterea Universala nu ne judeca sau critica niciodata”. Continue reading “Ceea ce cred eu” →

Dezvoltare personala vs. spirituala

Posted on February 11, 2012 by AutoEducare

Se poate imbina dezvoltarea personala cu cea spirituala?
Dezvoltarea personala nu este de fapt, sau nu in toate cazurile, cel putin, o “dezvoltare”, ci poate fi o revenire la o stare psihologica echilibrata, la o stare de pace, sau la un alt nivel de cunoastere, diferit de cel de dinaintea “dezvoltarii”. Daca ani de zile am “muncit” la dezvoltarea mea personala, bazandu-ma pe mai multe procese de autoeducare, pe o munca cu mine, mai mult sau mai putin constienta, am ajuns acum la un nivel in care, cateodata, desi nu ar trebui, ma mai compar cu alti oameni. Nu de mult, credeam ca le sunt superioara, pentru ca am inceput sa constientizez lucruri, si ca am aflat alte lucruri noi, pe care eu le stiu si ei nu le stiu. Am trecut si prin faza in care eram aroganta, crezand ca sunt deasupra, crezand ca stiu mai mult, dar m-am lovit de pragul de sus, si mi-am dat seama ca aceasta cunoastere pe care am dobandit-o pana acum nu este suficienta pentru a fi fericit. Ce folos ca stiu mai multe, cand altii pot fi mai fericiti si mai impliniti cu mai putin. Putin poate insemna bani, cunostinte, dezvoltare personala si spirituala. Putin sau mult sunt relative. Ceea ce pentru mine inseamna putin pentru altul inseamna enorm. Sa te compari cu cineva este inutil, chiar imposibil, nu ajungi nicaieri. Daca tu masori progresul tau comparandu-te cu altcineva nu apreciezi nimic la adevarata sa valoare pentru ca sunt atatia factori la mijloc, felul in care cineva a fost crescut, mediul in care a copilarit, scoala la care a mers, profesorii pe care i-a avut, ascendentul sub care s-a nascut, scopul vietii pe care il are, toate acestea sunt diferite fata de ale noastre. Si daca noi incercam sa ne depasim, sa ne dezvoltam, sa intrecem pe altcineva despre care nu cunoastem intregul adevar, de cele mai multe ori nici persoana in cauza nu-l stie, si acea persoana realizata (in ochii nostri) are un alt ideal si incearca sa se autodepaseasca si sa depaseasca la randul ei alta persoana care crede ea ca ii este superioara. Este un intreg lant, dar fericirea nu se gaseste acolo. Este totul in creierul nostru. Sunt oameni care muncesc in frig cate 10 12 ore pe zi si se simt atat de fericiti cand la sfarstitul zilei au castigat 10-20 de lei, si sunt oameni care muncesc 6-8 ore pe zi intr-un scaun comod, intr-un birou calduros, care la sfarsitul zilei sunt nemultumiti ca au castigat doar 1000-2000 de lei. Vorbesc de cazurile in care lumea nu munceste pe un salariu fix. Tot ce vreau sa spun este ca totul este relativ. Realitatea este diferita pentru fiecare in parte, ceea ce pentru mine e bine, pentru altul e rau. Ceea ce ieri mi se parea frumos astazi poate deveni problematic. Viata este atat de schimbatoare. Continue reading “Dezvoltare personala vs. spirituala” →

Indrazneste sa castigi

Posted on February 7, 2012February 7, 2012 by AutoEducare

“Indrazneste sa castigi” este titlul si mesajul cartii scrise de Jack Canfield si Mark Victor Hansen -autorii seriei “Supa de pui pentru suflet”, iar in continuare vom vorbi despre cateva din ideile acestei carti de dezvoltare personala.

Toti aspiram spre lucruri marete, spre iubirea cea mare, spre o cariera de succes sau o viata de familie fericita. Daca am avea incredere in fortele noastre si perseverenta pentru a ajunge la implinirea visurilor, am ajunge unde ne dorim. Dar noi gasim mereu cate o scuza in calea reusitei noastre: ”sunt prea urat”, “sunt prea batran”, “sunt o simpla femeie”, “sunt mai putin dotat intelectual” etc. Toate aceste scuze apar din frica noastra de a actiona, de a lupta pentru a depasi obstacolele. Multi chiar se tem sa ajunga in varful piramidei, constientizand obligatiile si raspunderile care le-ar reveni. De exemplu, Danny de Vito este un model bun pentru cei ce au complexe. El are 1.5 m, dar a reusit sa depaseasca acest impediment, devenind o vedeta de televiziune, de film si regizor.

Frica de a merge pe un drum nou ne tine pe loc: “Atat timp cat lasam frica sa ne conduca, nu vom indrazni niciodata sa invingem”. Asa ca, foloseste-ti imaginatia, creaza-ti visul si apoi munceste pentru realizarea lui. Evanghelia spune: ”Orice lucru veti cere, cand va rugati, sa credeti ca l-ati si primit si-l veti avea.”

Fiti generosi in gandire, propuneti-va scopuri inalte si veti avea rezultate marete. Odata ce ati realizat unele obiective, nu renuntati la lupta inceputa, scopurile sunt pentru o viata intreaga, nu pentru o perioada scurta. Pastreza-ti concentrarea mintii, vizualizeaza rezultatul actiunii tale, afirma-ti convingerile in fata celorlalti, ai inceredere in puterea mintii tale. Daca vei tine cont ca in viata e nevoie de echilibru si vei face evaluarea fiecarei fapte, sentiment, vei reusi sa obtii armonia, iubirea, fericirea.

“Daca ai destula dragoste, esti cel mai fericit si cel mai puternic om din lume”, este legea cauzei si efectului, daca vei oferi dragoste prin faptele tale, atunci aceasta se va intoarce spre tine cu si mai mare intensitate. Casnicia este forma cea mai inalta de iubire, si se realizeaza prin gasirea partenerului ideal, dar si prin respectarea acelui contract matrimonial. De reusita casniciei depinde si formarea unor copii echilibrati, educati si fericiti. Dezvoltarea lor personala se face prin exemplul viu al intelegerii, respectului si iubirii dintre parinti.

Pentru fiecare, prosperitatea este un scop important in viata. Ea ne va da libertate de actiune, de circulatie, de generozitate. Cu cat vei darui mai mult, cu atat afacerea ta va fi mai prospera. Pentru a-ti trai viata in parametri normali, este bine sa te gandesti la sanatatea ta, la forma ta fizica si psihica. Nu lasa stresul sa te domine si da atentie activitatilor fizice: plimbari, exercitii, sporturi usoare. Un rol important in viata ta il are si dieta, mai ales dupa varsta maturitatii.

In realizarea unei stari de bine, foarte importanta este socializarea: fa-ti prieteni si intalneste-te regulat cu ei. Legea atractiei spune ca vei trai orice lucru pe care ti l-ai dorit cu adevarat. Asa ca daca iti vei dori prieteni, ii vei obtine.

Intareste-ti mintea prin lecturi pozitive, utile, de calitate, si daca este posibil, renunta la emisiunile proaste de tv sau la tabloide. Prin autoeducare vei reusi sa-ti trezesti sinele spiritual, sa-ti rezolvi problemele existentiale, sa realizezi scopul in viata. Una dintre cele mai importanta legi ale vietii este cea a fluxului liber. Pastreaza fluxul liber al binelui si el se va intoarce spre tine. Continue reading “Indrazneste sa castigi” →

Schimba-ti lumea

Posted on February 3, 2012 by AutoEducare

Cu totii vrem adesea sa influentam lumea in bine. Cel mai adesea. Mai ales ca in jurul nostru lucrurile se petrec cateodata, altfel decat ne-am astepta. Am vrea sa schimbam felul in care se comporta apropiatii, am vrea sa nu fie aglomerat in magazim cand ne facem noi cumparaturile, am vrea parcarea pe jumatate goala atunci cand avem nevoie sa parcam noi. Si de nu se intampla asa cum vrem noi, atunci sa vezi ce sentimente se nasc in noi: creste rapid un “demon” care ne spune ca nu avem noroc, ca mereu se intampla asa, ce bine ar fi fost daca ne nasteam in alta tara…Cu alte cuvinte, suntem victime, o luam personal.

Solutia? Sa nu luam personal cele ce ni se intampla.

Fiecare dintre apropiati are motivele interioare pentru care se comporta asa cum o fac: fiecare are propriile ratiuni, nimeni nu are ceva personal cu noi. Fiecare actioneaza si reactioneaza conform propriului echilibru interior. Si sefii, si jumatatea, si vanzatorul de la magazin. Concluzia? Nu lua personal atitudinea si comportamentul celorlalti.

Intregul Univers are regulile lui. Pe unele le-am deslusit, altele raman mistere, sunt toate insa guvernate de principiul cauza-efect. Daca ploua, este pentru ca asa functioneaza natura, nu pentru a-ti strica tie planurile. Daca o pasare iti murdareste parbrizul, este pentru ca pur si simplu acolo se afla atunci cand i-a venit sa…Niciun fenomen, nicio intamplare nu are ca scop sa-ti joaca tie feste. Ba chiar, dupa unele din ele ajungi sa spui ca tot raul este spre bine. Ce rost are nemultumirea si lupta interioara impotriva lucrurilor pe care nu poti sa le schimbi? Concluzia? Nu lua personal jocul intamplarilor din jur.

Sunt cateva vorbe vechi, pline de intelepciune. Omul simplu nu facea filosofie, insa spunea concis esenta multor experiente. Exprimarea este arhaica, dar cat adevar are: “Pentru unii muma, pentru unii ciuma”. Mult mai elegant exprimat: “Frumusetea este in ochii privitorului”. Ambele se refera la acelasi lucru: tu alegi modul in care vezi lucrurile. Autocontrolul este esential in dezvoltarea personala.

Concluzia? Atunci cand nu iei personal ce ti se intampla, ai loc si de luciditate, intelegere si acceptare.

Pentru ca am evitat sa trag concluzii timpuriu… la final, in loc de concluzii:

– Ce ti se intampla trebuia sa se intample, suntem cu totii in jocul cauzei si efectului. Continue reading “Schimba-ti lumea” →

Cand ai nevoie de ajutor

Posted on February 2, 2012 by AutoEducare

…nu te considera o victima. Slabiciunea, nesiguranta in anumite momente sunt inerente pentru fiecare. Unii doar le ascund mai bine, asta-i tot, dar le parcuge fiecare, sunt etape obligatorii in dezvoltarea personala. Dar refuza rolul de victima in scenariul vietii. Este cel mai usor sa pleci capul, insa prin mentalitatea de victima care se plange mereu, groapa se adanceste din ce in ce mai mult.

Joe Vitale vorbeste despre 7 puncte-cheie pentru a sparge tiparul de victima:

1. Asumati-va in intregime responsabilitatea.
Sunteti raspunzatori pentru experientele care apar in viata voastra. Suntem chiar creatori in scenariul vietii, insa nu suntem de invinuit. In fiecare moment am actionat asa cum am crezut ca este mai bine, in functie de tot ce stiam la momentul respectiv. Nu e vina noastra, ci responsabilitatea noastra.

2. Absorbtia inconstienta. Suntem cu totii slefuiti de cultura in care traim si tiparele noastre de gandire sunt adesea formate inconstient. Cautarea constienta prin adancurile noastre, pe la capitolul convingeri si credinte devine utila, mai ales cand dai gres, convins fiind ca ai actionat conform cu propriile principii. Si esecurile au partea lor vindecatoare.

3. Sunteti mai puternic decat va inchipuiti. Nu sunteti stapanul lumii, nici Dumnezeu, insa sunteti mai puternici decat va inchipuiti. Ati descoperit asta la fiecare izbanda nesperata. Este un prilej de inspiratie propriul succes, total opus rolului de victima.

4. Deveniti constienti de gandurile voastre. Ele va trimit intr-o directie, aveti grija mereu sa nu va schimbe ruta, sa nu strice starea de spirit. Urmariti gandurile, nu fiti ganduri, ele va apartin voua, nu voi lor.

5. Nu aveti limite. Decat cele trasate de voi. O privire inapoi in istorie arata ca omenirea a facut salturi inimaginabile in decursul timpului. La inceput limita a fost pamantul, acum limita este cerul. Dar nu este cea din urma limita. Aveti curajul sa credeti ca nu v-ati atins limitele. Orizontul se va deschide mult mai larg, in orice domeniu al vietii. Continue reading “Cand ai nevoie de ajutor” →

NLP si controlul mintii

Posted on February 1, 2012 by AutoEducare

Programarea neuro-lingvistica ajuta la schimbarea modului de operare a gandirii, este un instrument pe care il putem folosi atunci cand devenim constienti ca suntem ceea ce gandim.
Sunt sase modalitati in ca gandim:
1. Gandim in imagini
2. Gandim in sunete
3. Simtim sentimente
4. Gandim in mirosuri
5. Gandim in gusturi
6. Gandim in dialog interior.

Aceste modalitati nu sunt separate, putem gandi in imagini si sunete sau in diferite combinatii ale celor sase modalitati. Dincolo de teorie, se poate verifica analizand noi insine modul in care gandim- gandul la un covrig cald sigur va implica mirosul, mai mult decat sunetul, de exemplu.
Alaturi de modalitati NLP-ul analizeaza si foloseste submodalitatile, pentru fiecare modalitate existand mai multe submodalitati. Pentru imagini exista culori, intensitate, un loc al imaginii in mintea noastra, adica atributele pe care o modalitate le are.
Submodalitatile sunt instrumentul nostru de joaca: atunci cand gandim in imagini, putem manipula acea imagine dupa placul nostru. Vocea noastra interiora isi poate schimba tonul, intensitatea sub controlul nostru.
Pana aici este teoria. Practica in NLP este cea mai importanta.
Iata un exercitiu practic, prin care putem lua controlul in cazul in care mintea incearca sa ne saboteze prin ganduri si aprecieri negative, adica atunci cand gandim dezapreciator despre noi insine.
Daca in dialogul interior aveam replici de genul “nu esti bun de nimic” “ai gresit din nou”, “cat de slab poti fi”, iata pasii spre schimbare:

Identifica momentul in care incepi sa te critici singur. Critica este constructva, dar nu in momentul in care esti in impas.
Asculta tonul vocii, cel mai adesea este dur, aspru si te discrediteaza. Schimba-l!
“Criticul” din tine te adanceste in situatia neplacuta si tu ai nevoie sa ai o minte clara pentru a iesi din impas. Submineaza criticul schimbandu-i vocea.
Alege vocea unui personaj amuzant, un Donald Duck, de exemplu, care te critica nu mai are niciun efect negativ.

Continue reading “NLP si controlul mintii” →

Ne mai plangem mult?

Posted on January 31, 2012 by AutoEducare

Cat de mult v-ati dori sa nu va mai auziti apropiatii plangandu-se?
Pe cati dintre cei care se plang v-ati dori sa-i evitati pe cat posibil?
Cat de des va plangeti voi despre probleme?
Will Bowen a scris despre aceasta in « O lume fara plangeri ». El propune cateva sugestii pentru cei care cred ca viata ar fi mai frumoasa daca nu ne-am plange mereu cand nu iese asa cum am vrut.

Prima etapa: Urmariti procesul de gandire, cand va vine sa va plangeti, opriti-va. “Auziti totul in minte, auziti ca sunteti pe cale sa va plangeti de tipul care v-a taiat calea, de sef sau de jumatatea voastra. Atunci declansati alarma: a fost cat pe-aci sa va plangeti de un lucru, dar…nu o faceti. Faceti insa o pauza si transformati totul intr-o dorinta. Eu cred in puterea intentiei”.

Pare dificil, dar este totul un obicei si are un dezvat. Va poate incuraja faptul ca si voi, ca observatori, preferati sa fiti alaturi de persoane pozitive. Este frumos sa oferim si noi ceea ce vrem de la altii, mai ales ca o minte cu cat mai putine ganduri de nemultumire aduce o stare de spirit mult mai buna.
Pastrati starea de alerta in minte, fata de gandurile care apar ca raspuns la ceea ce se intampla in exterior. Important este nu sa nu va plangeti vocal, ci sa schimbati modul de formulare a gandurilor. Prima, fara a doua, ar insemna doar sa va reprimati trairile.
Transformati nemultumirea in intentie, reformulati ceea ce va deranjeaza in cuvinte care exprima ceea ce doriti. “Am de platit o factura si nu am bani” ar deveni,”vreau sa am bani sa imi platesc factura”. Pare ca te pacalesti pe tine insuti, insa noua formulare transforma o idee negativa in una pozitiva, te soate dintr-o stare de spirit neplacuta si seteaza o directie, o dorinta si o programare pentru viitor.

A doua etapa: schimbati limbajul. “Trebuia sa fac asta” devine “am de facut asta”. Schimbati o directiva, o obligatie cu o propunere, o provocare. Preluati controlul asupra propriei realitati. Continue reading “Ne mai plangem mult?” →

Sugestii de viata

Posted on January 30, 2012 by AutoEducare

Pentru cine are interes si rabdare sa citeasca sfaturile unui expert in leadership si dezvoltare personala si anume Robin Sharma, iata o lista pe care acesta a facut-o la inceputul anul 2012. Nu e tarziu sa o citim nici acum, abia a venit iarna si mai e mult pana departe.
Inca doua vorbe despre Robin Sharma: pe langa workshop-urile pe teme de leadership si strategii manageriale, a scris si “Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul”, o lectura frumoasa, pe teme “adanci”.
Dar iata si sfaturile lui la inceput de an, el recomanda sa fie citite cat mai des pentru ca ideile sa devina modele de gandire:

1. Aminteste-ti ca tu determini calitatea vietii prin calitatea gandurilor tale.

2. Tine-ti promisiunile pe care le faci altora, dar si tie insuti.

3. Proiectul care te sperie cel mai mult este cel pe care trebuie sa-l faci primul.

4. Micile progrese pe care le faci zilnic sunt cheia unor mai rezultate pe termen lung.

5. Nu mai fi ocupat cu a fi ocupat. In acest nou an, renunta la lucrurile care te distrag in viata si munca si dedica toata atentia putinelor lucruri care merita.

6. Citeste “Arta razboiului”.

7. Urmareste filmul “The Fighter”.

8. Intr-o lume in care tehnologia ne face sa uitam sa ne comportam ca oamenii, poti deveni cea mai politicoasa persoana pe care o stii.

9. Aminteste-ti ca toate marile idei au fost ridiculizate la inceput.

10. Aminteste-ti ca criticii sunt acei visatori care au devenit fricosi.

11. Fii perfectionist in a te preocupa de toate detallile.

12. In fiecare week-end fa-ti timp 60 de minute sa-ti faci o schita a viitoarei saptamani. Asa cum spunea Sam Bellow: “Un plan te scapa de grija alegerilor”.

13. Renunta la nevoia de a fi placut in acest nou an. Nu poti fi un vizionar daca tanjesti sa fii placut.

14. Uimeste sau vei fi uimit.

15. Angajeaza-ti un antrenor personal care sa te aduca in forma. Superstarurile se concentreaza pe valoarea pe care o primesc versus costul serviciului.

16. Acorda colegilor, clientilor si familiei unul dintre cele mai mari daruri: darul atentiei (si prezentei) tale.

17. Intreaba-te in fiecare dimineata: “Cum pot sa fiu de folos oamenilor?”

18. In fiecare seara intreaba-te:” Care sunt cele 5 lucruri bune care mi s-au intamplat azi?”

19. Nu-ti irosi cele mai pretioase ore ale zile (dimineata) facand lucruri fara valoare.

20. Ai grija ca atunci cand termini un proiect sa arate mai bine ca la inceput. Continue reading “Sugestii de viata” →

Cum sa fii interesant…

Posted on January 20, 2012 by AutoEducare

reteta …in 10 pasi simpli.

Nu-i asa ca va plac remediile rapide, in care situatii de viata si de moarte pot fi rezolvate sau macar imbunatatite urmand cativa pasi simpli, gen “Medicina pentru prosti”, “Cum sa-ti gasesti jumatatea in 5 zile” sau….”Albeste-ti dintii in 5”pasi”.
Mai in gluma, dar mai ales in serios (informatiile sunt de pe www.forbes.com):

Cum ai putea deveni interesant?

1.Exploreaza! Idei, locuri, opinii. Pastreza curiozitatea si interesul fata de lume ale unui copil de 5 ani. Aceasta este o atitudine foarte sanatoasa, pentru ca nu vrem niciunul dintre noi sa incetam a fi copii vreodata.

2.Impartaseste ceea ce afli. Fii generos, ofera din ceea ce ai, doar vrei sa fii interesant, nu? Serios vorbind, informatiile tale pot fi utile, fun sau surse de inspiratie pentru altii.

3.Fa ceva! Orice. Danseaza, vorbeste, construieste, socializeaza. Lipsa de actiune permite gandurilor negative sa fie procesate peste masura si acumuleaza plictiseala. Un om plictisit nu este nicicum interesant sau macar o companie de dorit, chiar in lipsa de alte alternative.

4.Accepta-ti partile ciudate. Cu totii le avem in raport cu altii. Orice cunoscut al nostru are macar o tendinta, o trasatura ciudata. Asa cum o acceptam la altii, putem accepta si chiar fi mandri de ceea ce ne deosebeste de ceilalti. Daca incerci sa o ascunzi nu inseamna ca dispare, asa ca poti foarte bine sa iesi cu ea la inaintare.

5.Imbratiseaza o cauza. Daca tie nu-ti pasa de nimic, nici altuia nu-i va pasa de tine.

6.Lasa laudarosenia. Daca aroganta este mai mare decat nivelul de cunostinte, vei observa ca oamenii te evita. Ego-ul este un obstacol in a fi om, adica OM.

7.Incearca! Depaseste-te, testeaza-ti limitele, iesi din zona de confort. Nivelul tau de incredere va creste, si, daca in acelasi timp lasi la o parte aroganta si aerele de superioritate, esti… salvat. Sau macar esti…interesant.

8.Nu fi copia nimanui. Daca ceilalti o fac deja, inseamna ca ai intarziat la petrecere, ca este timpul petnru tine sa faci altceva, sa iesi din rand. Din multime. Continue reading “Cum sa fii interesant…” →

Intrebari puternice

Posted on January 14, 2012January 16, 2012 by AutoEducare

Iata cateva intrebari din Nlp–programare neuro lingvistica- menite sa starneasca niste reactii puternice in mintea ta:

“Care este lucrul pe care il pot schimba la mine si care poate aduce beneficii majore in viata mea?”
“Ce trebuie sa fac pentru a ma dezvolta pe plan personal?”
“Ce am de invatat din experienta asta?”
“Ce ar face un profesionist in situatia mea?”
“Ce mi-ar placea sa lucrez daca as avea toti banii din lume?”
“Daca nu eu, cine?”
“Daca nu acum, cand?”
“Ce ma opreste sa reusesc?”

Secretul acestor intrebari este ca te fac sa te concentrezi pe un raspuns foarte la obiect, pe partea pozitiva a lucrurilor, sau cel putin asta este intentia. Accorda-ti timpul pentru a raspunde sincer la fiecare intrebare, si foloseste aceste intrebari atunci cand te surprinzi ca vrei sa incepi ceva dar te descurajezi si renunti. Cateva intrebari de acest gen iti pot aduce o atitudine mentala plina de resurse si solutii. Continue reading “Intrebari puternice” →

Cum sa economisesti

Posted on January 10, 2012January 16, 2012 by AutoEducare

O buna modalitate de a-ti controla veniturile si de a vedea clar ceea ce intra si iese din cont, este de a scrie pe hartie toate cheltuielile pe care le ai, in special datoriile catre banci – calculeaza cati bani dai lunar catre abonamente de cablu, tv, telefon si observa de unde ai mai putea reduce din costuri. Uneori se poate sa alegi un alt apartament cu o chirie mai ieftina, sau sa reduci numarul tigarilor, sau sa alegi un tip de abonament la telefon mai putin costisitor, totul depinde de stilul fiecaruia de viata.

O data ce ai observat care este balanta intre venituri si datorii, stabileste-ti cateva prioritati, posibile teluri, cum ar fi cumpararea unei case, unui teren, ia-o ca pe o motivatie care sa te faca sa pui niste bani deoparte chiar daca nu ai avea motive. Acest lucru te va face sa te simti mai raspunzator de banii pe care ii castigi, de felul in care ii cheltuiesti si de ceea ce ai putea cumpara cu ei. Atunci se poate realizezi ca abonamentul la sala este mai scump decat merita, ca sedinta de shopping saptamanala te costa prea mult, ca 3 vacante pe an ar costa cat 10 rate la banca samd.

Odata obiectivele stabilite gaseste noi hobbiuri precum mersul pe jos, joggingul, gatitul – mai sanatoase, mai economice si mai distractive care sa te tina energic, motivat si sanatos. De obicei lucrurile mai ieftine sunt si mai bune si mai sanatoase. Se aplica si la mancare, si la sporturi, si la frumusete.

– De exemplu o masca cosmetica facuta in casa poate fi mult mai eficienta decat una la salon, inctrucat vitamina cuda proaspata continuta de fructe si sucuri actioneaza mult mai bine decat orice produs sintetic, chimic procesat in laborator.
– De asemenea un alt hobby sanatos este mersul pe jos. Nu oricare mers pe jos ci mai ales mersul pe jos alert, se spune ca ar intrece la beneficii fitnessul spun specialistii, pentru ca nu afecteaza muschii, articulatiile si este cel mai eficient pentru sanatatea noastra.
-Gatitul un hobby sanatos si economic. Mancarea facuta in casa, poate nu este cea mai gustoasa (la inceput cel putin) dar este de departe cea mai sanatoasa, in primul rand pentru ca stim ce punem in ea, iar daca alegem sa folosim numai ingrendiente proaspete si neprocesate, atunci este incontestabil cea mai buna alegere, si mai ieftina fata de mancatul in oras. Din start esti castigat pentru ca vei economisi nu numai banii de mancare ci si posibile vizite la doctori, medicamente, mancand sanatos, gatind tu pentru tine vei deveni mai constient de valoarea banilor, de efectele mancarii sanatoase si proaspete.

Alege o pusculita frumoasa pentru banii tai ramasi din salariu –dintotdeauna a existat indemnul, inca din batrani, sa pui cel putin 10% deoparte pentru zile negre. Totusi daca ai credite in banca este mai bine sa le platesti mai intai pentru a reduce din dobanda. Sau le poti face pe ambele.

Ajuta sa ai o atitudine pozitiva fata de bani, sa nu te plangi mereu ca nu ai bani, ci sa fii calm si relaxat pentru a gasi noi solutii de a atrage noi oportunitati si venituri noi. Poti citi mai mult despre legea atractiei, alegand carti precum “Secretul”, “Puterea”, chiar daca la inceput nu crezi, poti aplica pentru a vedea rezultatele, sau carti despre educatia financiara precum “Cadranul banilor” sau “Tata bogat, tata sarac”, sau carti de dezvoltare personala in general, pentru ca din moment ce esti increzator in tine, tendinta de a fi mai calculat cu ceea ce cheltuiesti va fi una mai pozitiva ca oricand, nemaifiind nevoie de stimulatori precum sedinte de shopping, vacante atat de dese, pentru care poate oricum muncesti din greu. Se poate umbla la imaginea de sine din interior, ne mai fiind nevoie de o avere, cautand remedii in activitati scumpe care pana la urma te fac mai stresat decat erai inainte. Continue reading “Cum sa economisesti” →

5 secrete pentru prosperitate

Posted on January 9, 2012January 9, 2012 by AutoEducare

Tony Robbins, in stilul propriu, americano-motivational ofera 5 instrumente pe care le-a folosit el insusi in momente dificile (a fost diagnosticat cu tumoare cerebrala cand avea 30 de ani)

1. Hraneste mintea.
Pentru a avea control asupra mintii, trebuie s-o hranesti. Fara control asupra ei, lucrurile o pot lua razna. In fiecare zi trebuie sa faci paza la usa mintii. Citeste lucruri care au importanta pentru tine si pentru ceea ce faci, ai grija ce tip de informatie primesti, fereste-te de spam-urile care iti pot crea credinte gresite si te pot induce in eroare. Suntem ceea ce mancam, la fel suntem ceea ce citim.

2. Hraneste-te bine si ai grija de corpul tau. Pentru a putea depasi limitele mentale putem incepe cu depasirea limitarilor fiziologice. Alearga sau fa orice activitate fizica, dar fa-o pana simti ca tot corpul ia parte, ca nu mai poti, dar totusi alegi sa iti depasesti limitele. Daca poti face lucrul acesta cu corpul tau, la fel vei putea si cu mintea ta.

3. Alege-ti un model care te inspira. Traieste cu credinta ca ceea poate face un om, poate face si altul (in engleza suna mai bine “what one man can do, another can do”).

4. Fa-ti un plan si treci la actiune. Cateodata, unii oameni nu incep nimic pentru nu stiu cum s-o faca, daca va iesi sau nu, daca va fi perfect sau vor esua. Facand orice progres, capeti incredere. Daca nu iese, schimba abordarea, incearca altfel. Continue reading “5 secrete pentru prosperitate” →

Carnegie despre teama de critici

Posted on January 3, 2012January 9, 2012 by AutoEducare

In cartea sa “Lasa grijile, incepe sa traiesti” Dale Carnegie pune foarte mult accentul pe trairea vietii asa cum este ea, fara ca noi sa mai gasim motive inutile de ingrijorare. Unul dintre capitolele acestei carti, este socant intitulat “ Nimeni nu loveste un caine mort” si se adreseaza celor care au probleme in a accepta o critica din partea celorlalti. Este drept, ca este foarte greu sa depui eforturi intr-o anumita directie si sa vezi ca cineva nu apreciaza acest lucru, ba din contra te critica, in aparenta, fara niciun motiv. Care este interpretarea lui Carnegie in privinta criticii? Ca lumea va critica pe cineva care este demn de luat in seama, ca in spatele criticii de multe ori se afla admiratia persoanei respective, persoana care nu stie sa comunice direct, nu stie sa fac aun compliment sau, mai rau, doreste sa atace succesul cuiva, sau sa-I minimalizeze reusitele.
Pentru a ne feri de astfel de situatii, Carnegie propune cateva reguli:

“Amintiti-va ca o critica nedreapta este adesea un compliment mascat.”
“Amintiti-va ca nimeni nu loveste un caine mort” (nn.un om lipsit de importanta)

De asemenea, Carnegie ne sfatuieste sa facem ce consideram ca este bine intr-o anumita situatie, si daca noi stim ca am procedat corect, dupa expresia “ca la carte”, atunci cand vom primi critica ne vom simti impacati ca am urmat pasii potriviti. Chiar Dale Carnegie spune: “ Am descoperit cu ani in urma ca, desi nu puteam impiedica lumea sa ma critice pe nedrept, puteam face ceva infinit mai important: puteam hotari daca sa las condamnarea nedreapta sa ma tulbure.”

In cartea “Lasa grijile, incepe sa traiesti” sunt multe situatii cu referire la critica prezentate de autor cu istorioare foarte sugestive, printre care si una despre Eleanor Roosvelt, care, de mic copil s-a temut de a fi criticata. Aceasta povesteste ca intr-o zi s-a dus la matusa ei si i-a scpus cum ar vrea sa faca mai multe lucruri, dar ii este teama de ce o sa zica lumea. Matusa i-a raspuns direct: “Sa nu te deranjeze niciodata ce ar putea spune lumea, atat timp cat stii, in inima ta, ca ai dreptate.” Ce impact au avut aceste vorbe asupra fetitei? Stiti ca sunt unele vorbe care fac istorie, sau care ajuta la scrierea ei, aceasta este una dintre ele. Pentru ca mai tarziu Eleanor Roosvelt a ajuns la Casa Alba, unde si-a dat seama ce importanta este actiunea, si nu frica de critici, si ca numai daca stai cuminte ca un bibelou chinezesc vei putea sta departe de critici. Continue reading “Carnegie despre teama de critici” →

De ce este atat dificil sa fim fericiti

Posted on December 29, 2011January 9, 2012 by AutoEducare

Renumitul socio-psiholog Jacques Salome, creatorul metodei E.S.P.E.R.E., are numeroase carti traduse in romana, printre care si “De ce este atat de dificil sa fim fericiti”; este cunoscut si prin numeroasele articole publicate in reviste de psihologie, sau prin conferinte. Se stie ca toti alergam dupa fericire, consideram ca e scopul suprem al vietii, oscilam intre latura materiala si spirituala a ei, dar insusi autorul ne spune ca “atunci cand nevoile de supravietuire ne sunt satisfacute, atunci se trezesc nevoile relationale, relatii de comunicare pline de viata si de armonie, de a stabili schimburi stimulante si gratificante”.
Atunci alergam spre aproapele nostru, spre societate.

Gresim cand consideram ca “fericirea ne este data sau vine in intampinarea noastra, cade din cer, se afla undeva pe drumul nostru, prin bunavointa hazardului, a norocului”, spune Jaques Salome
Daca am respinge ideea nefericirii implacabile si am lupta, am folosi creativitatea noastra in sens pozitiv, am descoperi ce este fericirea. Dar noi dam dovada de o imaginatie incredibila in folosirea violentei, acuzatiilor sau a autovictimizarii.

Fericirea este partea luminoasa a drumului ce il parcurgem in viata, constand in placere, satisfactie, stare de bine, iubire.
Dar pe acest drum se afla si neplacerea frustrarea, furia, ura. In functie de posibilitatea noastra de a elimina aceste ultime stari, vom reusi sa ne cream o viata fericita. Trebuie sa uitam necazurile, deceptiile, pierderile celor dragi, tradarile prietenilor, sa le acceptam ca inerente vietii noastre, sa clarificam trecutul si apoi cand sufletul ramane curat, el va cunoaste fericirea. Continue reading “De ce este atat dificil sa fim fericiti” →

A gasi echilibrul in viata

Posted on December 26, 2011January 9, 2012 by AutoEducare

Viata este imprevizibila si cu totii avem tendinta de a judeca evenimentele si de a le eticheta ca bune sau rele. Si chiar daca am face schimbarea de a nu le eticheta, de a le lua ca atare, tot vom descoperi ca vibram frumos cu unele dintre ele, iar altele trezesc anumite sentimente si reactii negative in noi. Este inevitabil.

Si atunci te intrebi “este ceva in neregula cu mine?”, “de ce se intampla asta?”. Raspunsul ar putea fi: pentru ca fiecare lucru, actiune care se petrece in lume are o reverberatie, exista cauza si efect pentru actiunile fiecaruia si oricare dintre noi interactionam la un moment dat cu efectul produs de actiunile altuia. Cadrul care cuprinde toate acestea este imens, este mare cat Universul insusi, cu totii, prin liberul noastru arbitru cream toate cate se petrec in el.

Cand ceea ce se intampla in jur corespunde cu ceea ce ne asteptam noi sa se intample, totul este minunat. Ce facem atunci cand ne simtim deranjati, atacati sau raniti? Intra in scena: principiul oglinzii, de obicei ceea ce ne deranjeaza la altii sunt propriile noastre slabiciuni, descoperite sau inca nedescoperite in noi. Prilej bun de a ne privi putin si de a face o schimbare daca este cazul. Spun daca este cazul, pentru nu intotdeauna este asa. Cum spuneam, viata este imprevizibila si nu poti lua o atitudine fixa fata de ea. Este nevoie de un control constient asupra emotiilor noastre, de un balans mentinut mereu, de un echilibru atins si refacut mereu, de o sondare permamenta a Sinelui. Nu iti poti explica mereu emotiile care apar in tine, acelasi eveniment poate trezi actiuni si reactiuni diferite si nu avem intotdeauna timp si inspiratie sa gasim pe loc explicatia care aduce liniste. Nu-i nimic, mergem mai departe. Emotiile (negative) sunt un ceas desteptator care anunta ca suntem in dezacord cu ceea ce a aparut in fata noastra. Nu suntem potriviti, nu suntem pregatiti, este prea devreme sau prea tarziu, mi-au fost ranite sentimentele, nu s-a ridicat la inaltimea asteptarilor mele, nu am fost eu cel care a castigat samd.Toate aceste ganduri inseamna emotii negative.
Ce face o mama, cea mai “zen”, echilibrata, generoasa, spirituala mama, care descopera ca fiul ei este dependent de droguri? Ea nu poate accepta si iubi copilul ca si cum totul ar fi in regula. Chiar si echilibrul ei, ea fiind privita ca o fiinta ideala, este afectat. Si aici tebuie sa intervina controlul constient. Este nevoie de o interventie constienta, nu exista pilot automat pentru echilibru. Aparitia dezechilibrului, a dezacordului sunt inerente pentru ca viata este imprevizibila. Continue reading “A gasi echilibrul in viata” →